ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ

ਸਾਡੇ ਪਾਠਕਾਂ ਨੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਲਈ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਮਿਨੋਕਸਿਡਿਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਨੂੰ ਵੇਖਦਿਆਂ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ.
ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ ...

ਸੁਸਤੀ, ਭੁਰਭੁਰਾਪਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਮਾੜਾ ਵਿਕਾਸ ਨਾ ਸਿਰਫ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰਾਂ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਹੇਅਰ ਡ੍ਰਾਇਅਰ, ਸਟਾਈਲਰ ਅਤੇ ਲੋਹੇ. ਅਕਸਰ ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਦੀ ਘਾਤਕ ਘਾਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਸਮੂਹ ਬੀ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਸਮੇਤ.

ਸੁੰਦਰ ਵਾਲ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਹਨ

• ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨਹੁੰ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
  • ਟੇਬਲੇਟ ਅਤੇ ਐਮਪੂਲਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਦੀ ਲਾਜ਼ਮੀਤਾ ਬਾਰੇ
• ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ?
• ਵਾਧੇ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਕਿਵੇਂ ਲਓ (ਪੀਓ)
• ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਹੇਅਰ ਮਾਸਕ

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨਹੁੰ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ (ਫੋਲਾਸਿਨ) ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੱਤ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਯਮਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਤਰਾਂ ਦੀਆਂ ਖਰਾਬੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪਲੇਸੈਂਟਾ ਦੇ ਗਠਨ ਅਤੇ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬੀ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਫੋਲਾਸਿਨ ਨੂੰ ਇਕ ਅਸਲ beautyਰਤ ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੈੱਲ ਨਵੀਨੀਕਰਨ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਟੇਬਲੇਟ ਅਤੇ ਐਮਪੂਲਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਦੀ ਲਾਜ਼ਮੀਤਾ ਬਾਰੇ

ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ: ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਗੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ ਜਿਹੜੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਨਵੇਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇਸਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਗੰਭੀਰ ਭੁਰਭੁਰਾ ਨਹੁੰ, ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਕਰੱਲ, ਫਟੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾੜੀ ਵਾਧਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ?

ਫੋਲਾਸਿਨ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਹੱਦ ਤਕ ਅੰਤੜੀ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਦੁਆਰਾ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਇਹ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਤਕਰੀਬਨ 0.3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਆਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚ, ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ:

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

ਵਾਧੇ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਕਿਵੇਂ ਲਓ (ਪੀਓ)

ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿਚ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ, ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਪਰ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਇਹ ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਐਂਪੂਲਜ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਕੀਮਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ suitableੁਕਵੇਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ chooseੰਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਕੋਰਸ ਲਿੰਗ, ਉਮਰ, ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਚੁਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਅਕਸਰ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦਾ ਇਕੋ ਕੋਰਸ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸਦੇ ਬਾਅਦ ਬਰੇਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸੁਤੰਤਰ ਚੋਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਸਿਹਤ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਫੋਲਾਸਿਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਅਤੇ ਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ absorੰਗ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚੁਣੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦਾ ਅਨੁਕੂਲ ਅਨੁਪਾਤ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ

ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਸਮੂਹ ਬੀ ਦਾ ਇੱਕ ਪਾਣੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਕਈ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ-ਕਾਰਬਨ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ (ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਫਾਰਮਾਈਲ ਅਤੇ ਮਿਥਾਈਲ) ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੈਵਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦਾ ਉਤਪ੍ਰੇਰਕ ਕਾਰਜ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਨਵੇਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਲਈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜਲਦੀ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਸਮੇਂ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਇਸਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਘਾਟ ਡੀਐਨਏ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦੇ ਵਿਘਨ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਰਸੌਲੀ ਦੇ ਵਧਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹੋਰ, ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵਜ ਦੇ ਕੋਈ ਘੱਟ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਮਰੋੜ ਵਿਚ ਸੈਲੂਲਰ ਅਤੇ ਹਯੂਰਾਲਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮੇਗਲੋਬਲਾਸਟਿਕ ਜਾਂ 12-ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੀ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ: ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਸ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਕਮੀ ਅਕਸਰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਦੇ ਪੇਚਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ structureਾਂਚੇ ਵਿਚ ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਭਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਰਥਾਤ:

• ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਘੱਟ ਕਰੋ
• ਤਾਕਤ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਚਮਕ ਨੂੰ ਕਰਲ ਤੇ ਬਹਾਲ ਕਰੋ,
• ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਬੰਧਤ ਕਰੋ,
• ਟਿਪਣੀਆਂ ਦੇ ਭੁਰਭੁਰਾ ਅਤੇ ਕ੍ਰਾਸ-ਸੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕੋ,
• ਮੁ grayਲੇ ਸਲੇਟੀ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ,
• ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਚਰਬੀ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉ.

ਇਹ ਕਾਰਵਾਈ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਪੂਰੇ ਕੰਮਕਾਜ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੀਵਿਤ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਵਾਧਾ ਆਮ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਲੋਪਸੀਆ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਟਿorਮਰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਤਾ ਦਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਡਰੱਗ ਨਾਲ ਥੈਰੇਪੀ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਸਿਰਫ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹਦਾਇਤ ਅਨੁਸਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸੀਰੀਅਲ (ਓਟ, ਬਕਵੀਆਟ, ਚਾਵਲ), ਚਰਬੀ ਵਾਲੀਆਂ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਸੋਰੇਲ, ਪਾਲਕ), ਬੀਫ ਜਿਗਰ, ਮੱਛੀ, ਨਿੰਬੂ ਫਲ, ਅਨਾਜ ਦੀ ਰੋਟੀ, ਮਟਰ, ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਖਮੀਰ ਹਨ. ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਿਯਮ ਲਗਭਗ 200 ਐਮ.ਸੀ.ਜੀ. ਜੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ (ਹੌਲੀ ਵਾਧਾ, ਭੁਰਭੁਰਾ, ਤੀਬਰ ਨੁਕਸਾਨ), ਤੁਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ - ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਵਾਧੂ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹਨ:

• ਕਰਲ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਖਾਣੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ੁਬਾਨੀ 2 ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ 3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ 10 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਲਾਜ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਭਾਰੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ, 30 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇਕ ਵਾਰ ਵਿਚ 2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਹਰ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ ਇਕ ਕੈਪਸੂਲ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ,
• ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਸਾਲ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ 14 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਕੋਰਸਾਂ ਵਿਚ ਡਰੱਗ ਨੂੰ ਜ਼ੁਬਾਨੀ (2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਤਿੰਨ ਵਾਰ) ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨੂੰ ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਾਲਾਂਕਿ ਦਵਾਈ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ (ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਚੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ), ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਸ਼ੱਕੀ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦਾ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਵਰਤੋਂ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਦੀ ਰਚਨਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਇਲਾਜ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸਿਰਫ ਕਈ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ:

• ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਏਮਪੂਲਜ਼ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤਰਲ ਦੂਜੇ ਭਾਗਾਂ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
• ਜਿਸ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋਗੇ ਉਹ ਗਰਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਥਰਮਲ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਰੋਧਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
• ਮਾਸਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਲੋੜੀਂਦਾ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.
• ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵੇਖੋ; ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਨਾ ਬਦਲੋ.
• ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪਕਾਏ ਗਏ ਰਚਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਐਲਰਜੀ ਟੈਸਟ ਕਰੋ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਗੁੱਟ ਜਾਂ ਕੂਹਣੀ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦਾ ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ. ਜੇ ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਖੁਜਲੀ ਜਾਂ ਲਾਲੀ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
• ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲੇ ਮਾਸਕ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਧੋਤੇ ਗਏ, ਪਰ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਸਿੱਲ੍ਹੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਜੜ ਤੋਂ ਟਿਪ ਤੱਕ ਵੰਡਦੇ ਹਨ.
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਕਰਲ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇਨਸੂਲੇਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੈਪ ਜਾਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਕੈਪ ਅਤੇ ਸਕਾਰਫ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹੇਅਰ ਡ੍ਰਾਇਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਣਚਾਹੇ ਹੈ, ਕੁਦਰਤੀ wayੰਗ ਨਾਲ curls ਸੁੱਕਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
• ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਾਸਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ - ਸ਼ੈਂਪੂ, ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ, ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ (ਸਿਰਫ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਸਿਰਫ ਇਕ). ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਤੀ 1 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪ੍ਰਤੀ 50 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਰਚਨਾ ਹੈ. ਹਰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ' ਤੇ ਲਗਾਓ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨੇ ਹੋਏ ਕਰਲਜ਼ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਹਫਤੇ ਵਿਚ 2-3 ਵਾਰ ਮਾਸਕ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਮੁੜ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਹਰ 7-10 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਫਾਰਮੂਲੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ

• ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਧਾਰ ਤੇਲ ਦਾ 50 ਮਿ.ਲੀ. (ਬਰਾਡੋਕ, ਜੈਤੂਨ, ਬਦਾਮ),
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਦਾ 1 ਐਮਪੂਲ.

ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ:

• ਇੱਕ ਭਾਫ਼ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮਿਲਾਓ.
• ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਤਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰੋ.
• ਮਾਸਕ ਨੂੰ 40-50 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ 2 ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.

ਸਰਗਰਮ ਵਿਕਾਸ ਲਈ

• 30 ਗ੍ਰਾਮ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਹਿਦ (ਇਹ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ),
• 30 ਮਿ.ਲੀ. ਬਰਡੋਕ ਤੇਲ,
• 30 ਮਿ.ਲੀ. ਫੈਟੀ ਕੀਫਿਰ,
• 30 ਮਿ.ਲੀ.
• ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਰਸ 20 ਮਿ.ਲੀ.

ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ:

• ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਗਰਮ ਕਰੋ.
• ਮਾਸਕ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਰਗੜੋ, ਅਤੇ ਬਚੇ ਬਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਟ੍ਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ.
• ਘੱਟੋ ਘੱਟ 15 ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ.

ਰੀਸਟੋਰਿਵ

• 30 ਮਿ.ਲੀ. ਗਰਮ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ,
• 50 ਗ੍ਰਾਮ ਐਵੋਕਾਡੋ ਮਿੱਝ,
• 1 ਯੋਕ

ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ:

• ਐਵੋਕਾਡੋ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਛਿਲਕੇ ਹੋਏ ਆਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਕਾਂਟੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਸੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਯੋਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ.
• ਤੇਲ ਪਾਓ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਹਰਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 40 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਕਰਲ 'ਤੇ ਲਗਾਓ.
• ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋਵੋ.

ਫਰਮਿੰਗ

• ਕੱਚੇ ਖਮੀਰ ਦੇ 30 ਗ੍ਰਾਮ (ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹਨ),
• ਗਰਮ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਦੀ 100 ਮਿ.ਲੀ.

ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ:

• ਖਮੀਰ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਬਰਫ (ਗਰਮ) ਰਹਿਣ ਦਿਓ.
• ਗਿੱਲੇ ਤਾਰਾਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਰਚਨਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 60 ਮਿੰਟ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ.
• ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਇੱਕ ਸਸਤੀ ਅਤੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਭੁਰਭੁਰਾ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਤਾਕਤ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਚਮਕ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਨੂੰ ਬੇਕਾਬੂ takenੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਤੰਤੂ-ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜਾਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਦਰਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੋਝਾ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿਚ ਨਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਡਰੱਗ ਥੈਰੇਪੀ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ: ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਦਾਖਲੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਅਨੀਮੀਆ, ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਕਮਜ਼ੋਰ, ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਭੁਰਭੁਰਾ ਨਹੁੰ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਡਰੱਗਜ਼ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਦੇ ਪੜਾਅ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਜਦੋਂ ਵਾਧੂ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਓ? ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.

ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਫਾਰਮ

ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਤ ਵਾਤਾਵਰਣ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਪੋਸ਼ਣ, ਮਾੜੇ ਕੁਆਲਟੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਖਪਤ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਰੂਪ ਇਸ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਗੁਆਉਂਦੇ. ਫੋਲੇਟ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਇਹ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਜਾਂ ਆਇਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਪੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਫੋਲੇਟ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਿਧੀ ਦਾ ਰੂਪ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ. ਉਹ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਕੈਪਸੂਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਟੀਕੇ ਲਈ ਐਪਲੀ ਵਿਚ ਜਾਂ ਕਾਸਮੈਟੋਲੋਜੀ ਵਿਚ ਪਾ powਡਰ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੇਵਨ ਦੇ ਨਿਯਮ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਦੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ.

ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਜਲਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਭੜਕਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ. ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗੋਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਮਰੀਜ਼ ਇਸਦੀ ਪਾਚਕਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਪੇਟ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਦੇ ਸਿਰਫ 2 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਹੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸੀਮਾ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਅਤੇ ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਵਾਲੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਮਾੜੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਫੋਲੇਟ ਨਿਓਮੀਸਿਨ, ਟੈਰਟੈਸੀਕਲਾਈਨ, ਪੋਲੀਮੇਕਸਿਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਟਿਕ ਖੁਰਾਕ

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਤੇ ਸਟਾਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਸਿਹਤ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਲਿਆਵੇਗੀ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਮਰੀਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਉਮਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦਿਆਂ, ਇਕੱਲੇ ਤੌਰ ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੇ 2 ਤੋਂ 5 ਮਾਈਕਰੋਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.

ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਟਿਕ, ਭਾਵ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸਿੰਥੇਸਾਈਡ ਡਰੱਗ ਲੈਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.

ਟੈਬਲੇਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਵਿਚ ਵਾਧਾ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਖੁਰਾਕ ਸਾਰਣੀ:

ਚਿਕਿਤਸਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਫੋਲੇਟ ਨਾ ਸਿਰਫ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ, ਬਲਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਉਹ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:

• ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ,
• ਅਨੀਮੀਆ
• ਚੰਬਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚਮੜੀ ਰੋਗ,
• ਡਾ Downਨ ਰੋਗ
• ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ
• ਗੰਦੀ,
• ਦੌਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
• ਸ਼ਾਈਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ ਅਤੇ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ,
• ਉਦਾਸੀਨ ਰਾਜ.

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਕਿਵੇਂ ਪੀਣਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ, ਹਾਜ਼ਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ.ਦਵਾਈ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 4 ਤੋਂ 20 ਐਮਸੀਜੀ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਵੈ-ਦਵਾਈ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ!

ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਡਰੱਗ ਲੈਣਾ

Womanਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਫੋਲੇਟ ਦੀ ਘਾਟ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੈ ਜਾਣ ਵਿਚ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਗਰਭਪਾਤ, ਪਲੇਸੈਂਟਲ ਗਰਭਪਾਤ, ਅੰਡਿਆਂ ਦੀਆਂ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਧਾਰਨਾ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਵਾਲੀ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਪੂਰਕ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਵਿੱਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ →

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਹਾਜ਼ਰ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇਗਾ. ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2 ਤੋਂ 4 ਐਮਸੀਜੀ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਕਿੰਨਾ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਪੀਣਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਗੋਲੀਆਂ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ 4 ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਲੈਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਗਠਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਪੱਕਣ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਦੀ ਘਾਟ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਸਫਾਲਸ, ਕੜਵੱਲ ਹੋਠ, ਅਨਸੈਫਲੀ, ਦਿਲ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਪੈਥੋਲੋਜੀ, ਅਤੇ ਸਪਾਈਨਾ ਬਿਫੀਡਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9, ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਟਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਫੋਲੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਗੋਲੀਆਂ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 8 ਐਮਸੀਜੀ ਦੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਹਨ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਪਹਿਲੇ ਤਿਮਾਹੀ ਦੌਰਾਨ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਮਰਦ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਖੁਰਾਕ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਦੀ ਘਾਟ ਨਾ ਸਿਰਫ forਰਤਾਂ, ਬਲਕਿ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਵੀ ਮਾੜੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ:

• ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਘਟੀ,
• ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੀ ਗੁਣਵਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਧਾਰਨਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਗਈ ਹੈ.
• ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਜੈਨੇਟਿਕ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ.

ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਡੈਡੀ ਲਈ hyਸਤਨ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਟਿਕ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2-4 ਮਾਈਕਰੋਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਦਵਾਈ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਜਵਾਨੀ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਵਿਕਾਸ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿਗੜਦੀ ਹੈ, ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਅਜਿਹੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ.

ਜੇ ਇਹ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਜਾਂ ਇਸ ਦੀ ਘਾਟ, ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਗਈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖੁਰਾਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ.

ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ

ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਿਆਪਕ ਲੜਾਈ ਦੇ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਰ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਅਨੁਮਾਨਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਿਆਏਗਾ.

ਪਦਾਰਥ metabolism ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਬੇਕਾਬੂ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9

ਜੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਇਸ ਤੱਤ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਬਾਨੀ ਗੋਲੀਆਂ ਵਿਚ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸ਼ੈਂਪੂ, ਮਲਮ ਅਤੇ ਮਾਸਕ ਦਾ ਹੱਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੈਪੂ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿਚ ਬੱਤੀ ਪਤਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਕੋਰਸ ਦੀ ਮਿਆਦ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਜਾਣਗੇ. ਪਰ ਉਹ ਨਿਯਮਤ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਜਿੰਦਾ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣ ਜਾਣਗੇ.

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਘਾਟ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਨਤੀਜੇ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਰੱਗ ਦਾ ਬੇਕਾਬੂ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ, ਇੱਕ ਗਲਤ selectedੰਗ ਨਾਲ ਚੁਣੀ ਹੋਈ ਖੁਰਾਕ ਸਰੀਰ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ. ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਸਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ ਤੇ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਪੀਣਾ ਹੈ.

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਹੇਅਰ ਮਾਸਕ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੇਵਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਰਮਿੰਗ ਵਾਲ ਮਾਸਕ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.

• ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਤਰਲ ਮਧੂ ਦੇ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਇਕ ਮਾਸਕ ਖਰਾਬ ਹੋਏ curl ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਹਿਦ, ਕੋਨੈਕ, ਕੇਫਿਰ, ਮੋਟੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਅਤੇ ਬਰਾਡਕ ਤੇਲ ਬਰਾਬਰ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅੱਗੇ, ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਰਸ ਦੇ ਦੋ ਹਿੱਸੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਕੋਮਲ ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨਾਲ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਲੰਬਾਈ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. 5-10 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ, ਰਚਨਾ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਸਕ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ofਾਂਚੇ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵੀ ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਮਖੌਟਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਫਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਿਕਨ ਦੇ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਦੋ ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਆਲੂ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਹੀਂ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕ ਗਰਮ ਟੋਪੀ ਪਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਸਕ ਤੋਂ curls ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
• ਐਂਪੂਲ ਵਿਚ ਵਿਕਿਆ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਕਰਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ isੰਗ ਹੈ. ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਸ਼ੈਪੂ ਦੀ ਇਕੋ ਪਰੋਸਣ ਵਿਚ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਇਕ ਐਮਪੂਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕਰਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਘਾਟਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
• ਜੈਤੂਨ, ਬਰਾਦੋਕ ਜਾਂ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲਾਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿਚ ਫੋਲਿਕਿਨ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣਾ ਉਨੀ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਜੜ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ' ਤੇ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਰਗੜਨਾ ਇਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ methodੰਗ ਹੈ. ਤਰਲ ਸ਼ਹਿਦ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕ ਗਰਮ ਟੋਪੀ ਪਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਵਾਰਮਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹਵਾਲੇ ਲਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ. ਸਾਈਟ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੇਵਲ ਸਾਈਟ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹਾਈਪਰਲਿੰਕ ਨਾਲ ਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ: ਸਰਬੋਤਮ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰੇਰਕ

ਚਮੜੀ, ਵਾਲ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸੰਕੇਤਕ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ methodsੰਗ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਬੁਨਿਆਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਘਾਟ ਗੰਭੀਰ ਘਾਟੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.

ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਇਸ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਸਹੀ takeੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ curls ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਉਪਚਾਰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸਭ ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬਾਰੇ

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਮਰੱਥ ਹੇਅਰਡਰੈਸਰਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਸੁਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱ can ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਇਕ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਹੈ. ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਗੋਲੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਮਾਹਰ ਮਾਸਕ ਦੇ ਇੱਕ ਕੋਰਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੀ 9 ਤਰਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਸਮਗਰੀ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ, ਜੋ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ,
• ਛਾਤੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ structureਾਂਚੇ ਦੀ ਬਹਾਲੀ,
• ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਿਰੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ,
• ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ,
• ਕੇਂਦਰੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਨਿਯਮ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਖਾਤਮੇ, curls ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣਾ,
• ਅਨੀਮੀਆ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ, ਜਿਹੜਾ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧਣ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ,
• ਛੋਟ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਜਿਹੜੇ ਕਿੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ,
• ਜੜ੍ਹ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਬਲਬਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਭਰਨਾ.

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦੇ ਹੋ,

ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ (ਖ਼ਾਸਕਰ, ਬੀ 9) ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸੁਧਾਰ ਹੈ. ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਹੇਠਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:

• ਓਟਮੀਲ
• buckwheat
• ਜਿਗਰ
• ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ
• ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ
• ਸਾਗ (ਪਾਲਕ, ਸਲਾਦ, ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਖੰਭ, ਸੋਰਰੇਲ),
• ਮਟਰ
• ਐਵੋਕਾਡੋ
• ਤਰਬੂਜ
• ਖੜਮਾਨੀ
• ਗਿਰੀਦਾਰ
• ਗੁਲਾਬ ਕੁੱਲ੍ਹੇ
• ਖਮੀਰ
• ਪਿਆਰਾ

ਪੂਰੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਪਕੌੜੇ ਸਮਾਨ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਹ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ

ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਕਿ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੁਆਰਾ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੋਲੀਆਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ 2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ, ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ (ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ) ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲਈ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਉਪਾਅ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਦੀ ਮਿਆਦ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਹੈ.

ਕੋਰਸ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਮਨ੍ਹਾ ਹੈ.

ਬਾਹਰੀ ਇਲਾਜ਼ ਸੰਬੰਧੀ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਰਲ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਇਹ ਫਾਰਮ ਐਂਪੂਲਜ਼ ਵਿਚ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿਚ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿਚ ਭਰਿਆ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਟੋਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਪਣੀਆਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 7 ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪਦਾਰਥ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ 1930 ਵਿਚ ਲੱਭਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਰਸਾਇਣਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਲਾਲ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੇਂਦਰੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਾਧਨ ਮਹਿੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿਚ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਟੈਬਲੇਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ.

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਫਾਇਦੇ:

• ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿਵਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ,
• ਸੈੱਲ ਪਾਚਕ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ,
• ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਨਵੀਨੀਕਰਣ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ,
• ਐਪੀਡਰਮਿਸ ਨੂੰ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ,
• ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਦਾ ਹੈ,
• ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ

ਦੋਵੇਂ womenਰਤਾਂ ਅਤੇ ਆਦਮੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਐਲੋਪਸੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ:

• ਕੁਦਰਤੀ ਉਮਰ
• ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਅਤੇ ਤਣਾਅ,
• ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਕਾਰਕ
• ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
• ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
• ਹਾਰਮੋਨਲ ਵਿਕਾਰ
• ਕੁਪੋਸ਼ਣ

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਚੰਗੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ:

• ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 7
• inositol
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 3
• ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ
• ਜ਼ਿੰਕ
• ਗੰਧਕ
• ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ.

ਕਿਉਂਕਿ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨਵੀਨੀਕਰਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਦੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਚਮੜੀ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਲਚਕੀਲੇਪਨ, ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ, ਬਲਕਿ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੱਤ ਹੈ. ਡਰਮੇਸ ਅਤੇ ਐਪੀਡਰਰਮਿਸ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨਾ, ਇਹ ਸੈੱਲ ਦੇ ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨਵੀਨੀਕਰਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਚਮੜੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਕੰਮ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਤੇਲ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜੋ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿਚ ਜਲੂਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਪਦਾਰਥ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੰਗਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ:

• ਬ੍ਰਸੇਲਜ਼ ਦੇ ਫੁੱਲ
• ਕਣਕ ਦੇ ਕੀਟਾਣੂ
• ਕੁਦਰਤੀ ਖਮੀਰ
• ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
• ਨਿੰਬੂ ਫਲ
• ਬਰੌਕਲੀ
• ਬੀਨ
• ਪਾਲਕ
• asparagus
• ਬੀਨਜ਼
• ਨਮਕ
• beets
• ਸੀਰੀਅਲ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਘੱਟ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਿਆਂ. ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, 90% ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਸਮਗਰੀ 3 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਅੱਧੀ ਰਹਿ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਧੇਰੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮਾਰਕੀਟ ਤੇ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਸ਼ੈਂਪੂ, ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਕਰੀਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵਿਲੱਖਣ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਲਾਭ ਲੈਣ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਸਥਾਨਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਧਾਏਗੀ.

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪਦਾਰਥ

ਜੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਐਸਿਡ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਭਰਨਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮਿਆਰੀ ਖੁਰਾਕ 400 ਐਮਸੀਜੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਜਾਓ.

ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਲੱਛਣ:

• ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
• ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ
• ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ
• ਭੁੱਖ ਘੱਟ
• ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਕੌੜਾ ਸੁਆਦ
• ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ
• ਇਨਸੌਮਨੀਆ
• ਤਣਾਅ
• ਿ .ੱਡ
• ਦਸਤ

ਇਲਾਜ ਦਾ ਕੋਰਸ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ, 1 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਪੂਰਕ ਲੈਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੰਯੋਗ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਿਆਏਗਾ.

ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਘਰੇਲੂ ਵਰਤੋਂ

ਰੈਡੀਮੇਡ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਘਰ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਕੰਪੋਜ਼ਨ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਗੋਲੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੀਸਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਿਆਰ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਨਾਲ ਹੀ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਰਚਨਾਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੇਫਿਰ, ਦੁੱਧ, ਝੌਂਪੜੀ ਪਨੀਰ, ਬਰੂਵਰ ਦਾ ਖਮੀਰ, ਤਾਜ਼ੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਪਾਸਤਾ, ਫਲ ਪਰੀ, ਵੀ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣਗੇ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਲਈ ਲਾਭ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤਕ ਸਹੀ ਤਿਆਰੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਲਈ ਨਰਮ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.

ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਮਾਸਕ:

• 1 ਚਮਚਾ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਰਸ, ਤਾਜ਼ਾ ਕੇਫਿਰ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ, ਫਿਰ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਲਕੋਹਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੰਗ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰੱਖੋ. ਫਿਰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ,
• 1 ਹਰੀ ਸੇਬ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪੀਸੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਮਿਕਦਾਰ ਜਾਂ ਬਰੇਂਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਭੁੰਨੋ, 25 ਮਿ.ਲੀ. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ. ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਰਲਾਉ. 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਲਾਗੂ ਕਰੋ, ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ,
• ਨਰਮ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦਾ 1 ਚਮਚ ਪੀਸ ਕੇ, ਫਾਰਮੇਸੀ ਐਲੋ ਜੂਸ ਦੇ 1 ਐਮਪੂਲ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ, ਨਿੰਬੂ ਜਾਂ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 3 ਬੂੰਦਾਂ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਉੱਤੇ ਬਰਾਬਰ ਫੈਲਾਓ, ਫਿਰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.

ਬੁ agingਾਪੇ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਮਾਸਕ:

• ਇੱਕ ਤੇਜ ਪੀਸਣ ਵਿੱਚ 0.5 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਪੀਣ ਲਈ ਓਟਮੀਲ ਦੇ ਆਟੇ ਤਕ, ਚਰਬੀ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਪਾਉ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੋਟਾ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਾ ਰਹੇ. 1 ਚੱਮਚ ਮਿਲਾਓ. ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ, 20 ਮਿੰਟ ਖੜੇ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ,
• 1/2 ਐਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪੀਸੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਨਿਰਵਿਘਨ ਛੂਹਿਆ ਨਾ ਜਾਵੋ, ਚਿਕਨ ਦੇ ਅੰਡੇ ਅਤੇ 1 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਕਸ ਕਰੋ. ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਲਾਗੂ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ,
• ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਇੱਕ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੀ ਪਾਲਕ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ, ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ 1 ਚਮਚ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪੀਸੋ. 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ.

ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਸਕ:

• ਨਿਰਮਲ ਹੋਣ ਤੱਕ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਪੀਸੋ. 2-3 ਪਰਤਾਂ ਵਿਚ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਮਿਸ਼ਰਣ 30-40 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ,
• 1 ਚਮਚ ਪਾਰਸਲੇ ਦਾ ਜੂਸ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਚਰਬੀ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਅਤੇ 1 ਐਮਪੂਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਵੀ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ. ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਖੜੇ ਰਹੋ
• ਉਮਰ ਦੇ ਚਟਾਕਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੇਫਿਰ ਜਾਂ ਖੱਟੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਸੂਤੀ ਝਪਕੀ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸਾਫ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨਮੀ ਅਤੇ ਪੂੰਝੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਮੁ rulesਲੇ ਨਿਯਮ:

• ਚਿਕਨਾਈ ਫਾਰਮੂਲੇਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਨਾ ਧੋਵੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ,
• ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਤੌਲੀਏ ਵਿਚ ਲਪੇਟਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ,
• ਮਾਸਕ ਲਈ ਭਾਗਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ,
• ਤੇਲ ਅਧਾਰਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਵਾਰ ਧੋਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕਰਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਸਾਫ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ,
• ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਉੱਨਾ ਵਧੀਆ ਮਾਸਕ ਦਾ ਹੋਵੇਗਾ,
• ਜਦੋਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਭੰਗ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ,
• ਤੇਲਯੁਕਤ ਵਾਲਾਂ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲੇ ਭਾਗਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਸੁੱਕੇ ਖੋਪੜੀ - ਤੇਲ ਨਾਲ.

ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਘਰੇਲੂ ਮਾਸਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹੀ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਚਿਹਰੇ ਲਈ areੁਕਵੇਂ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਰਚਨਾ ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸੰਦ ਹੈ. ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਗੁਣ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਵੀ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਵਿਡਾਲ: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
ਰਾਡਾਰ: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912&t=

ਗਲਤੀ ਮਿਲੀ? ਇਸ ਨੂੰ ਚੁਣੋ ਅਤੇ Ctrl + enter ਦਬਾਓ

ਦਵਾਈ ਕਿਸ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?

ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ. ਬੀ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਮੂਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਸਿੱਧਾ theਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਸਿਰਫ 30% ਦੁਆਰਾ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ, ਵਾਲ ਨਿਰਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕੰਘੀ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣੀਆਂ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਗਰਭਵਤੀ forਰਤਾਂ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਲਈ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 200 μg ਭਾਗ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿੱਖ ਆਵੇਗੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ.

ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ, ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬਿutਟੀਸ਼ੀਅਨ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਮਾਸਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਪੱਖੋਂ ਮਹਿੰਗੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਇਲਾਜ਼ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ:

1. ਵਾਲ ਝੜਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਵਸਥਾ
2. ਹੇਅਰ ਡ੍ਰਾਇਅਰ, ਕਰਲਿੰਗ ਆਇਰਨ, ਆਇਰਨਿੰਗ,
3. ਘੱਟ ਹੋਈ ਛੋਟ,
4. ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ,
5. ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਬਸੰਤ ਵਿਚ, ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.

ਦਵਾਈ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ contraindication ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਪਵਾਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਇਸ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਜਾਂ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਨਾਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ, ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣਗੇ.

ਡਰੱਗ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ, ਬਲਕਿ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪਲੇਸੈਂਟਾ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਚਿੱਟਾ ਅਤੇ ਗੋਭੀ
• ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਸਲਾਦ
• ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ (ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ, ਪਨੀਰ),
• ਨਿੰਬੂ, ਸੰਤਰੀ, ਅੰਗੂਰ, ਚੂਨਾ, ਮੈਂਡਰਿਨ.
• ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ,
• ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ.

ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੂਚੀਬੱਧ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਖਾਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.

Curls ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਨਿਯੁਕਤੀ

ਤੇਜ਼ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ, ਦਵਾਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 ਦੇ ਨਾਲ ਮੌਖਿਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਗਣਨਾ ਇਸ ਤਰਾਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / 3 ਵਾਰ. ਕੋਰਸ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਸਾਧਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸ਼ੈਂਪੂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੈਂਪੂ ਆਮ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਐਂਪੂਲ ਇੱਕ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ੈਂਪੂ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਰਚਨਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਫਤੇ ਵਿਚ 2 ਵਾਰ ਵਾਲ ਧੋਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਮਾਸਕ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮਾਸਕ ਘਰ ਵਿਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ ਮਿਲਾਓ: 1 ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ (ਮਿੱਝ), 1 ਚਿਕਨ ਅੰਡਾ (ਕੱਚਾ), ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਦਾ 1 ਐਮਪੂਲ, 1 ਵ਼ੱਡਾ. ਪਿਆਰਾ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2 ਵਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸਟ੍ਰਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਨਿਯੁਕਤੀ

ਜੇ ਵਾਲ ਬਾਹਰ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਯੋਜਨਾ ਅਨੁਸਾਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ 3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / 3 ਵਾਰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਧੇਰੇ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੂੰ ਮਿਥਿਓਨਾਈਨ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹੋ. ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿਚ ਕੀਮਤ 45 ਪੀ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਗੋਲੀਆਂ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਲਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ, 10 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਇਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮਾਸਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਤੱਤ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ: 1 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚਾ. ਕੋਨੈਕ, 1 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚਾ. ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਜੂਸ, 1 ਵ਼ੱਡਾ. ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ 1 ਐਮਪੂਲ. ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਰਗੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਟੋਪੀ ਸਿਖਰ ਤੇ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮਾਸਕ ਦਾ ਐਕਸਪੋਜਰ ਪੀਰੀਅਡ 35 ਮਿੰਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਮਾਸਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ - 45-50 ਮਿੰਟ. ਆਮ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋਤੇ.

ਸੰਜੀਵ ਅਤੇ ਭੁਰਭੁਰਾ ਭੰਡਾਰਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਭੁਰਭੁਰਤ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਸ਼ਰਾਬੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: 3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, 1 ਗੋਲੀ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ / 3 ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿਚ 3 ਵਾਰ.

ਇਕ ਮਾਸਕ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਗਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ: ਕੇਫਿਰ 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. l., ਮਾਸ ਐਵੋਕਾਡੋ 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. l., 1 ਚੱਮਚ. ਕਾਸਟਰ ਦਾ ਤੇਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਦਾ 1 ਐਮਪੂਲ, 1 ਵ਼ੱਡਾ. ਕੋਨੈਕ ਸਮਗਰੀ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਮਿਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਗਿੱਲੇ ਅਤੇ ਸਾਫ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਪਰੋਂ ਸਿਰ ਗਰਮ ਟੋਪੀ ਨਾਲ ਬੰਦ ਹੈ. ਮਾਸਕ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੀ ਮਿਆਦ 1 ਘੰਟਾ ਹੈ. ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਤੇ, ਸਿਰ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਜਾਂ ਨੈੱਟਲ ਦੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਮਾਸਕ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਮੱਛੀ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਪਾਲਕ, ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਡਰੱਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਮੀਖਿਆ ਸਿਰਫ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹਨ. ਪਰ ਅੰਦਰ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਰਸ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਪੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਐਂਟੀਿਹਸਟਾਮਾਈਨ ਦੀ 1 ਗੋਲੀ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਫੇਨਕਾਰੋਲ, ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਡਰੱਗ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਵਾਲ 1-2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ 30-40% ਤੱਕ ਸੰਘਣੇ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਅਤੇ ਵਾਧੂ nutritionੁਕਵੀਂ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਸੈਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਈ ਵਾਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜੋ inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹਨ. ਡਰੱਗ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮਾਹਰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ.

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ - ਕਿਉਂ

ਉਹ ਜੋ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਪਾਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸੁੰਦਰ ਵਾਲ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਹਨ, ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ ਚਮਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਜਨਮ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬੁ oldਾਪੇ ਤੱਕ ਬਦਲਣਯੋਗ, ਇਹ ਤਿਆਰ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਫਾਇਦਾ ਕੀ ਹੈ.

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਦਵਾਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਹੈ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

• ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੈੱਲ ਡਿਵੀਜ਼ਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ - ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਵੀਨੀਕਰਨ, ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ,
• ਖੂਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ,
• ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਿੇਬਣ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਖੂਨ ਦੀ ਕੰਧ ਦੀ ਰੱਖਿਆ.

ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਵੀ ਉਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ:

• ਡੀ ਐਨ ਏ ਗਠਨ - ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਸੰਚਾਰ,
• ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ ਪਾਚਕ,
• ਛੋਟ ਵਧਾਉਣ
• ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਸਿੰਥੇਸਿਸ
• ਪਾਚਕ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਜੋ ਰਸੌਲੀ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ,
• ਅਥਲੀਟਾਂ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ,
• ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਉਤਪਾਦਨ,
• ਲੋਹੇ ਦੀ ਸਮਾਈ
• ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ, ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦਾ ਪਾਚਕ.

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ - ਹਦਾਇਤ

ਦਵਾਈ ਟੀਕੇ, ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਲਈ ਐਮਪੂਲਜ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ 400 ਐਮਸੀਜੀ ਦੇ ਬਾਲਗ ਲਈ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਵੱਧਦਾ ਹੈ, ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕੋਰਸ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਨਿਰੋਧ ਹਨ. ਸ਼ਾਇਦ ਧੱਫੜ, ਖੁਜਲੀ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਲੀ, ਬ੍ਰੌਨਕੋਸਪੈਸਮ ਦੀ ਦਿੱਖ. ਡਰੱਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ:

• ਆਇਰਨ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ,
• ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੀ ਮਾੜੀ ਸਮਾਈ,
• ਖਤਰਨਾਕ neoplasms.

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ - ਇਹ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ? ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਇਹ ਹਨ:

• ਅਨੀਮੀਆ
• ਬਾਂਝਪਨ
• ਗਠੀਏ
• ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ
• ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ
• ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ
• ਸਕਾਈਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ
• ਮਾਈਗਰੇਨ
• ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ
• ਬੁੱਧੀ ਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ,
• ਮੀਨੋਪੌਜ਼
• ਧਾਰਨਾ ਲਈ ਤਿਆਰੀ,
• ਗਰਭ
• ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ
• ਤਣਾਅ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ

ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ. ਗਰਭਵਤੀ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਕਿਉਂ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ? ਇਹ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਰੂਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਗਰਭਵਤੀ forਰਤਾਂ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਸੈੱਲ ਵੰਡ ਦੇ ਕਾਰਨ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿਕਾਸ,
• ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਸੰਚਾਰ,
• ਤੰਤੂ ਵਿਕਾਸ
• ਪਲੇਸੈਂਟਾ ਦੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਗਠਨ,
• ਇਕ ਹੇਮੇਟੋਪੋਇਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਣਾਉਣਾ.

ਗਰਭਵਤੀ forਰਤ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ? ’Sਰਤ ਦਾ ਸਰੀਰ ਦੋ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਅਨੁਪਾਤ ਅਨੁਸਾਰ ਵਧੀ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ ਕਿ ਦਵਾਈ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਫਾਇਤੀ ਕੀਮਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗਰਭਵਤੀ forਰਤ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ 800 ਐਮਸੀਜੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ, ਦਵਾਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ:

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਕਿਉਂ ਪੀਓ? ਜੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ womanਰਤ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਹੇਮੇਟੋਪੋਇਸਿਸ,
• ਨਿ neਰਲ ਟਿ defਬ ਨੁਕਸ,
• ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਦਾ ਰੁਝਾਨ,
• ਛੋਟ ਘੱਟ ਗਈ,
• ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ,
• ਗਰਭਪਾਤ
• ਇਕ ਅਜੇ ਵੀ ਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ,
• ਜਮਾਂਦਰੂ ਖਰਾਬ,
• ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੀ ਭੁੱਖ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ

ਖਰਾਬੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਕ ਰਤ ਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ - ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਇਹ ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਤਣਾਅ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 400 ਐਮਸੀਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਹੜੀ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.

ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ

ਜਵਾਨੀ ਸਮੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਜਵਾਨੀ ਵਿਚ ਨਰ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸੰਭਵ ਹਨ. ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗੁਣਾਂ - ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਪਦਾਰਥ, ਬਾਂਝਪਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕਿੰਨੀ ਅਤੇ ਕਿਸ ਉਮਰ ਤੋਂ ਦੇਣਾ ਹੈ, ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਡਰੱਗ ਦੀ ਕੀਮਤ ਸਸਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਮਹੱਤਵ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਲੋੜੀਂਦੀ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਗੋਲੀ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਇਕ ਸਰਿੰਜ ਨਾਲ ਭਰੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਦਾਰਥ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਾਧੇ
• ਛੋਟ ਪੈਦਾ
• ਅੰਗ ਦੇ ਗਠਨ.

ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ

ਬਿutਟੀਸ਼ੀਅਨ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਲਈ ਡਰੱਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ, ਸਸਤੇ, ਮਾਸਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈ:

• ਬਾਹਰ ਡਿੱਗਣਾ
• ਹੰ .ਣਸਾਰਤਾ ਅਤੇ ਗਲੋਸ
• ਛੇਤੀ ਸਲੇਟੀ ਵਾਲ
• ਖੁਸ਼ਕੀ
• ਕਮਜ਼ੋਰੀ
• ਵਿਕਾਸ ਦਰ
• ਘਣਤਾ
• ਵਾਲ follicles,
• ਫੁੱਟਣਾ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
• structureਾਂਚੇ ਦੇ ਸੁਧਾਰ.

ਅਨੀਮੀਆ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ

ਜੇ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਲਾਲ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ - ਲਾਲ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਗਠਨ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਛੋਟੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਕਾਰ ਵੱਧਦਾ ਹੈ, ਅਨੀਮੀਆ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ, ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ. ਅਨੀਮੀਆ ਵਾਲਾ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਲੰਘਦਾ ਹੈ:

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਕੀਮਤ

ਕੈਟਾਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮੰਗਵਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਇੱਕ storeਨਲਾਈਨ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦੋ. ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਕੀਮਤ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ - ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਸ਼ਿਪਿੰਗ ਖਰਚੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕੀਮਤ ਰਚਨਾ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ, ਨਿਰਮਾਤਾ, ਮਾਤਰਾ, ਵਾਧੂ ਭਾਗਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਰੂਬਲ ਵਿਚ ਕੀਮਤ ਟੁੱਟਣਾ:

• ਗੋਲੀਆਂ - 1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ, ਨੰਬਰ 50 - 28-45,
• ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਡੋਪੈਲਹਰਜ ਸੰਪਤੀ - ਨੰਬਰ 30 - 350-610,
• ਸੋਲਗਰ (ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ) - 100 ਟੁਕੜੇ - 760-1200.

ਕਿਹੜੇ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਪਾਲਕ, ਜਿਗਰ, ਕਾਲੀ ਬੀਨਜ਼ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ:

• ਬੀਫ
• ਚਿਕਨ giblets
• ਬਰਿਵਰ ਦਾ ਖਮੀਰ
• ਨਮਕ
• buckwheat
• ਦਾਲ - ਮਟਰ, ਬੀਨਜ਼,
• ਨਿੰਬੂ ਫਲ - ਸੰਤਰੇ, ਰੰਗੀਨ,
• Greens - ਸਲਾਦ, parsley, Dill,
• ਗੋਭੀ
• ਆੜੂ
• ਖੁਰਮਾਨੀ
• ਐਵੋਕਾਡੋ
• ਡੋਗ੍ਰੋਜ਼.

ਵੀਡੀਓ: ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਉਤਪਾਦ

ਅਲੈਗਜ਼ੈਂਡਰਾ, 36 ਸਾਲਾਂ ਦੀ

ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਹਿਣਾ ਪਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਗਰਭਵਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ. ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੇਰੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਘੱਟ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ. ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ ਉਸਦੀ ਇਕ ਪੈਸਾ ਦੀ ਕੀਮਤ ਸੀ, ਸਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਏਗਾ. ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਚਮਤਕਾਰ ਹੋਇਆ ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਕੋਈ ਹੱਦ ਨਹੀਂ ਸੀ ਪਤਾ - ਮੈਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਗਈ!

ਮੈਂ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ - ਮੈਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਪਹਿਲੇ ਤਿਮਾਹੀ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ - ਨਸ਼ਾ ਸਸਤਾ ਹੈ. ਮੇਰੀ ਧੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਉਦਾਸੀ ਹੈ. ਤੰਗ ਆ ਕੇ ਰੋਇਆ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੁਆਇਆ, ਗਰਜਿਆ. ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਸੇਵਨ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ, ਅਤੇ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਸਭ ਕੁਝ ਵਾਪਸ ਆ ਗਿਆ.

ਮਾਰਗਰੀਤਾ, 52 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਹੈ

ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਅਜਿਹੇ ਭਿਆਨਕ ਸੁਪਨੇ ਹੋਣਗੇ - ਗਰਮ ਚਮਕ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ. ਜਦੋਂ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ, ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ - ਕੀਮਤ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਹੈਰਾਨ ਹੋਇਆ - ਲਗਭਗ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਸੀਨੇ ਵਿਚ ਜਾਗਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਮੇਰੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧ ਗਈ, ਮੇਰੀ ਜਲਣ ਦੂਰ ਹੋ ਗਈ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੇਖ ਪਸੰਦ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ:

ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ: 100,000 ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਇਕ ਸਕਿੰਟ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ: ਪੁਰਸ਼ ਰੰਗ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ sufferਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ 10 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.

ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ: 19 ਵੀਂ ਸਦੀ ਤਕ, ਦੰਦ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਆਮ ਅਭਿਆਸੀਆਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਹੇਅਰ ਡਰੈਸਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹਟਾਏ ਗਏ ਸਨ.

ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ: 2002 ਵਿਚ, ਰੋਮਾਨੀਆ ਦੇ ਸਰਜਨਾਂ ਨੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਪਿਤ ਬਲੈਡਰ ਵਿਚੋਂ 831 ਪੱਥਰਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਕੇ ਇਕ ਨਵਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਰਿਕਾਰਡ ਕਾਇਮ ਕੀਤਾ.

ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ: ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇਕ ਦਵਾਈ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ “ਵਾਇਗਰਾ” ਦੀ ਕਾ chance ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ.

ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ: ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਇਕ ਸੁਪਨੇ ਵਿਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਜਾਗਦੇ ਸਮੇਂ. ਰਾਤ ਨੂੰ, ਦਿਮਾਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਤਜੁਰਬੇ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਭੁੱਲਣਾ ਹੈ.

ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ: ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਤਿੰਨ ਚੌਥਾਈ ਅਜੇ ਖੁੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ: ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਨੱਕ ਇਕ ਨਿੱਜੀ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ. ਇਹ ਠੰਡੇ ਹਵਾ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਠੰ .ਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਧੂੜ ਫੈਲਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ.

ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ: ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਉਂਗਲ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 25 ਮਿਲੀਅਨ ਵਾਰ ਝੁਕਦੀ ਹੈ.

ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ: ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਤਕਰੀਬਨ ਇਕ ਸੌ ਟ੍ਰਿਲੀਅਨ ਸੈੱਲ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਸਿਰਫ ਦਸਵਾਂ ਹਿੱਸਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸੈੱਲ ਹਨ, ਬਾਕੀ ਜੀਵਾਣੂ ਹਨ.

ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ: 20–40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਦਿਲ ਦਾ ਭਾਰ menਸਤਨ gਰਤ ਵਿਚ 300 g, 27ਰਤਾਂ ਵਿਚ - 270 ਗ੍ਰਾਮ ਤਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ.

ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੂਕਿਮੀਆ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਿਤਾ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹਨ 4 ਗੁਣਾ ਵਧੇਰੇ ਹੈ.

ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ: ਜਿਗਰ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ alcoholੰਗ ਨਾਲ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ 18 ਅਤੇ 20 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਤੋੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ: ਮਨੁੱਖੀ ਅੱਖ ਇੰਨੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਧਰਤੀ ਫਲੈਟ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਰਾਤ ਨੂੰ 30 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਇਕ ਮੋਮਬੱਤੀ ਝਪਕਦਾ ਵੇਖ ਸਕਦਾ ਸੀ.

ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ: ਸਿਰਫ ਲੋਕ ਅਤੇ ਕੁੱਤੇ ਹੀ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟਾਈਟਸ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 (ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਨਾਮ - ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ) ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਲਾਲ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ womenਰਤਾਂ ਲਈ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਇਕ ਲਾਜ਼ਮੀ "ਸਹਾਇਕ" ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ ਹਨ: ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਦੀ ਦਵਾਈ ਸੰਬੰਧੀ ਕਿਰਿਆ

ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਇਕ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਗੁਰਦੇ (ਕਈ ਵਾਰ ਤਾਂ ਕੋਈ ਤਬਦੀਲੀ ਰਹਿਤ) ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਜਲਦੀ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਨੌਰਮੋਬਲਾਸਟਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਅਤੇ ਮੇਗਲੋਬਲਾਸਟਾਂ ਦੀ ਆਮ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪਦਾਰਥ ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ (ਮੈਥਿਓਨਾਈਨ, ਗਲਾਈਸਿਨ, ਆਦਿ), ਪਿਰੀਨ, ਨਿ nucਕਲੀਕ ਐਸਿਡ, ਪਾਈਰੀਮੀਡਾਈਨਜ਼, ਐਰੀਥਰੋਪੀਅਸਿਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ ਅਤੇ ਕੋਲੀਨ ਦੇ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਵਿਚ ਵੀ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਪੌਦੇ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲੇ ਪੌਦੇ ਉਤਪਾਦ:

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਵਾਲੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ:

• ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ,
• ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗਾਂ ਦਾ ਮਾਸ,
• ਲੇਲੇ ਦਾ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਮਾਸ,
• ਨਮਕ
• ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ
• ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ.

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸੰਕੇਤ

ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ ਹਾਈਪੋਵਿਟਾਮਿਨੋਸਿਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਬੀ 9 ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੜਕਾ: ਇਹ ਹਨ:

• ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ (ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਪੇਰੈਂਟਲ ਪੋਸ਼ਣ ਸਮੇਤ),
• ਮੈਕਰੋਸਟੀਕ ਅਨੀਮੀਆ,
• ਮੇਗਲੋਬਲਾਸਟਿਕ ਅਨੀਮੀਆ,
• ਹੀਮੋਲਿਟਿਕ ਅਨੀਮੀਆ,
• ਸ਼ਰਾਬ
• ਗਲੋਸਾਈਟਿਸ
• ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਬੁਖਾਰ
• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੈਮੋਡਾਇਆਲਿਸਿਸ,
• ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ
• ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਅਤੇ ਹੈਪੇਟੋਬਿਲਰੀ ਜ਼ੋਨ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ,
• ਗਰਭ
• ਲੰਬੇ ਤਣਾਅ
• ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਅਵਧੀ,
• ਸਮੇਂ ਦੇ ਐਨਾਲਜੀਜਿਕਸ, ਐਂਟੀਕੋਨਵੁਲਸੈਂਟਸ, ਸਲਫਾਸਲਾਜ਼ੀਨ, ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਏਰੀਥ੍ਰੋਪੋਇਟਿਨ ਦੀ ਇਕ ਲੰਮੀ ਮਿਆਦ ਵਿਚ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਹਾਈਪਰਥਰਮਿਆ (ਬੁਖਾਰ), ਏਰੀਥੀਮਾ (ਇੱਕ ਭੜਕਾ. ਸੁਭਾਅ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਲਾਲ ਹੋਣਾ), ਚਮੜੀ ਖੁਜਲੀ, ਧੱਫੜ, ਬ੍ਰੌਨਕੋਸਪੈਸਮ (ਬ੍ਰੋਂਚਿਓਲਜ਼ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬ੍ਰੌਨਚੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਚਾਨਕ ਲੂਮਨ ਦੀ ਤੰਗ).

ਡਰੱਗ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਫੇਨਾਈਟੋਇਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਐਂਟੀਕਨਵੁਲਸੈਂਟਸ, ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਓਰਲ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਪਾਈਰੀਮੇਥਾਮਾਈਨ, ਮੈਥੋਟਰੈਕਸੇਟ, ਟ੍ਰਾਈਮੇਥੋਪ੍ਰੀਮ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਇਮੇਟਰੇਨ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੋਫੋਲੇਟ ਰੀਡਕਟਾਸੇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਕੋਲੈਸਟਰਾਇਮਾਈਨ, ਐਂਟੀਸਾਈਡਜ਼ ਅਤੇ ਸਲਫੋਨਾਮਾਈਡਜ਼ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਘਾਟ ਹਾਈਪਰਕ੍ਰੋਮਿਕ ਅਨੀਮੀਆ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੇਠਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ:

• ਚਮੜੀ ਦਾ ਫੋੜਾ,
• ਥਕਾਵਟ,
• ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ
• ਆਮ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
• ਦਿਮਾਗੀ ਦਰਦ
• ਇਨਸੌਮਨੀਆ
• ਵਾਲ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ,
• ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਦਾ ਘੱਟ ਪੱਧਰ (ਛੋਟ),
• ਗੰਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
• ਘਬਰਾਹਟ, ਮਾੜਾ ਮੂਡ, ਅਸੰਤੋਸ਼, ਹਮਲਾਵਰਤਾ,
• ਬੇਰੁੱਖੀ
• ਦੇਰੀ ਜਵਾਨੀ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਲਾਲ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਪਲੇਟਲੈਟਾਂ ਅਤੇ ਲਿukਕੋਸਾਈਟਸ ਦਾ ਗਠਨ ਵੀ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੀਮੈਸਟੈਸੀਸ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਵਾਧਾ ਸ਼ੈਂਪੂ

ਹੌਲੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਦੁਰਲੱਭ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਹਿਲੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇਖਭਾਲ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਵਿਧੀ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਸ਼ੈਂਪੂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:

• ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜਾਂ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੇ ਪੰਜ ਤੋਂ ਦਸ ਮਿਲੀਲੀਟਰ (ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ),
• ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਇੱਕ

ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਨਾਲ ਭਰੇ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਇਕ ਭਾਰੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਾਲ - ਤਿੰਨ ਵਾਰ. ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਦੋਂ ਤਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ. ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਜਾਂ ਇਕ ਸਧਾਰਣ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵਿਚ ਇਕ ਐਂਪੂਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ.

ਘਰ ਦੇ ਮਾਸਕ

ਘਰ ਵਿਚ ਮਾਸਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਅਸੀਂ ਚਾਰ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪਕਵਾਨਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਫੀਡਬੈਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਗਲੇ ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਵਾਰ ਵਿਚ ਇਕ ਨੂੰ ਮਾਸਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਉਤਾਰੋ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਪਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਵੇਗਾ.

ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਿਲਾਓ:

• ਇੱਕ ਐਵੋਕਾਡੋ (ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਸਰੋਤ), ਫੋਟੋ ਅਵੋਕਾਡੋ
• ਇੱਕ ਅੰਡਾ
• ਦੋ ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ,
• ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਤੁਪਕੇ (ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਲਈ).

ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਲੰਬਾਈ 'ਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਾਲ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਿਖਰ' ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੌਲੀਥੀਲੀਨ ਦੀ ਕੈਪ ਅਤੇ ਤੀਹ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਕਾਰਫ਼ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਸਾਧਨ ਬਾਰੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਾਪਲੂਸ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ਮੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਾਸਕ ਦੀ ਇਕੋ ਇਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ. ਇਕ ਚਮਚ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ:

• ਸ਼ਹਿਦ (ਜਿਸ ਵਿਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ),
• ਕੇਫਿਰ
• ਕੋਨੈਕ
• ਬਰਡੋਕ ਤੇਲ
• ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਜੂਸ,
• ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ.

ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਅਰਜ਼ੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਮਾਲਸ਼ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ. ਇਹ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣ, ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗੀ. ਅੱਗੇ, ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਤਾਰਾਂ ਵਿਚ ਸਿਰੇ ਤਕ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੀਹ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਸਭ ਕੁਝ ਧੋਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਿਰਫ ਦੋ ਭਾਗਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

• ਤਿੰਨ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ
• ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ.

ਗੋਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਡਰ ਵਿੱਚ ਕੁਚਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਅੰਤ ਤੱਕ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਹੋ ਸਕੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ.

ਮਾਸਕ ਲਈ ਦੋ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ:

• ਖਮੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ (ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੀ 9 ਹੁੰਦਾ ਹੈ),
• ਪੰਜਾਹ ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦੁੱਧ.

ਦੁੱਧ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਮੀਰ ਇਸ ਵਿਚ ਘੁਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਘੱਟ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੇ ਇਕ ਕਾਰਨ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਪਹਿਲਾ ਉਪਾਅ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੇ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9) ਕਿੰਨਾ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਵਿਚ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.

ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ (ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ) ਦੀ ਘਾਟ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਆਖਰਕਾਰ, ਇਹ ਬੀ 9 ਹੈ ਜੋ ਨਵੇਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਪੱਧਰ' ਤੇ ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.

ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿੱਖ ਆਖਰਕਾਰ ਇਸ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗਿਰਾਵਟ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ

ਇਸ ਲਈ, ਕਰਲਜ਼ ਦੇ ਇਕ ਭਾਰੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਾਲ (ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 100 ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ), ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਮਜਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਬੀ 9 ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਇਲਾਜ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਵੀ ਦੇਵੇਗਾ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਨੀਲੇ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਸਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.

ਪਿਛਲੀ ਸਦੀ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿਚ ਇਸ ਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਕੋਰਸ ਵਿਧੀ ਵਜੋਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੁਰਭੁਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਛੇਤੀ ਸਲੇਟੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇਕ ਵਧੀਆ ਰੋਕਥਾਮ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਪੋਸ਼ਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਹਨ:

• ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਪਾਲਕ,
• ਫਲ: ਖੜਮਾਨੀ, ਐਵੋਕਾਡੋ,
• ਸੀਰੀਅਲ: ਓਟਮੀਲ, ਬੁੱਕਵੀਟ,
• ਸਾਰੀ ਅਨਾਜ ਪੂਰੀ ਰੋਟੀ,
• ਖਮੀਰ
• ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਜਿਗਰ,
• ਮਧੂ ਮੱਖੀ ਪਾਲਣ ਉਤਪਾਦ.

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਭੰਡਾਰਨ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਥਰਮਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਨਾਮਿਤ ਭੋਜਨ ਤਾਜ਼ੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖਾਣਾ ਹੈ.

ਜੇ ਵਾਲ ਝੜਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਕਾਫ਼ੀ ਨਾ ਹੋਵੇ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦੇ ਵਾਧੂ ਸੇਵਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਰੈਜੀਮੈਂਟ

ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇਕ ਗੋਲੀ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਦਸ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕੋਰਸ ਫਿਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬੀ 9 ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ curls ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਐਸਕਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਉਹ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਸਮਾਈ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਲਾਂ ਦੀ ਜਲਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਸਿਰਫ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਗਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਸਹੀ ofੰਗ ਦਾ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਦਾ ਆਮ ਟੋਨ ਵੀ ਬਲਬਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਲੋਕ ਚਾਲ ਹੈ: ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨੂੰ ਅਮੀਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਐਂਪੂਲਜ਼ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਰਮੇਸੀ ਸ਼ੈਂਪੂ ਵਿੱਚ ਬੀ 9 ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕਰਲਾਂ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ suitableੁਕਵੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਬਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਅਧਾਰਤ ਕੇਅਰ

ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਸ਼ੈਂਪੂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਆਪਣੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ recommendੰਗ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ:

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਸਧਾਰਣ ਪਰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮਾਸਕ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਧਾਰ ਕੋਈ ਬੇਸ ਤੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਜੈਤੂਨ, ਬਰਡੋਕ, ਜੋਜੋਬਾ ਜਾਂ ਕੈਰਟਰ. ਇਹ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿਚ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਵਿਚ ਤਰਲ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਇਸਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ: ਛਪਾਕੀ, ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਲੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਇਹ ਮਾਸਕ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਵਾ ਨਾਲ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਲਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਉਹ ਨਿ nucਕਲੀਇਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਸਾਰੇ ਖਾਨਦਾਨ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਅੰਦਰੋਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਰ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੇ ਕਰਲ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਿਕਨਕਾਰੀ ਦਿੱਖ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਹੀ ਖਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਭਾਲ ਕਰੋ.

ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਬਾਰੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਭੁੱਲ ਜਾਓਗੇ ਜੋ ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਹਰ ਇਕ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅਤੇ ਬੀ 9 ਦਾ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮੂਡ, ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਕ trulyਰਤ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਕਰਸ਼ਕ.

ਕੁੜੀਆਂ ਵਿਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਵਾਲ ਉੱਠਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਚਮਤਕਾਰੀ ਬਾਲਾਂ, ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਕਸਰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ - ਬੀ 9, ਜਿਸ ਨੂੰ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਇਸ ਨੂੰ "ਮਾਦਾ" ਵਿਟਾਮਿਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਿਰਪੱਖ ਸੈਕਸ ਦੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ takeੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ, ਕਿੱਥੇ ਵੇਖਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਕਿਰਿਆ ਕੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ.

ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੇ ਇਸਦਾ ਨਾਮ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪਾਇਆ ਕਿ ਇਹ ਪਾਲਕ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੱ (ਿਆ ਗਿਆ ਸੀ (ਲਾਤੀਨੀ ਤੋਂ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਫੋਲੀਅਮ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਪੱਤਾ").

ਬੀ 9 (ਐਸਿਡਮ ਫੋਲਿਕਮ) ਨਵੇਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਗਠਨ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿਚ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੱਤ ਹੈ.

ਇਸ ਦੀ ਘਾਟ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਮੈਮੋਰੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਅਨੀਮੀਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ. ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕਾਰਨ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਟਿorਮਰ ਇਮਿ .ਨਿਟੀ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.

ਨਿਰਪੱਖ ਸੈਕਸ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖ਼ਾਸਕਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਪਲੇਸੈਂਟਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਉਦਾਸੀਨ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਰ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਐਸਿਡਮ ਫੋਲਿਕਮ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਸੰਕੇਤ

• ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਵਾਲ ਝੜਨ,
• ਨੇਲ ਪਲੇਟ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਵਿਗੜਣਾ (ਜੇ ਕਾਰਨ ਵਾਰਨਿਸ਼, ਬਿਲਡ-ਅਪ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿੱਧੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਅਕਸਰ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਹੈ),
• ਨਮੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ਕੀ,
• ਛੋਟ ਕਮਜ਼ੋਰ,
• ਵਾਰ ਵਾਰ ਥਕਾਵਟ.

ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਖ਼ਾਸਕਰ ਲੜਕੀਆਂ ਅਤੇ forਰਤਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ "femaleਰਤ" ਨਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਸਟਰਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਫਾਇਦੇ ਦਿੰਦੀ ਹੈ:

• ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਘਣਤਾ
• ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕਰਲਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਜੋ ਘਟਿਆ ਹੈ,
• ਗੰਜੇ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਘੱਟ,
• ਵਿਕਾਸ ਦਰ
• ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਨੀਂਦ ਜਾਗਦਿਆਂ,
• ਛੇਤੀ ਸਲੇਟੀ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ.

ਇਹ ਕਾਰਵਾਈ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਬੀ 9 ਸਿੱਧਾ ਹੀਮੈਟੋਪੋਇਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ - ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਵਾਲ.

ਵਾਧੇ ਲਈ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ

1. 2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ.
2. ਹਰ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਕੈਪਸੂਲ ਅਤੇ ਆਇਓਡੋਮਰਿਨ ਟੈਬਲੇਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ (ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 ਕੈਪਸੂਲ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ).
3. ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲਓ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰੱਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤਾਲਮੇਲ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਵਰਤਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਕਿਉਂਕਿ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਸਿਰਫ ਸਹੀ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਹਨ.

ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ:

• ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ,
• ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ,
• ਕੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਰੂਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਾਂ ਸਹੀ selectedੰਗ ਨਾਲ ਚੁਣੇ ਗਏ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਰਾਹ ਚੁਣਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਸਿਰਫ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ actੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਗੁੰਮੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਦੀ ਚਮਕ ਅਤੇ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰੇਗੀ, ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾ ਦੇਵੇਗੀ.

ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9) ਇਕ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਘੱਟ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਡੀਐਨਏ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਘਾਤਕ ਟਿorsਮਰਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੱਡੀ ਦੇ ਮਰੋੜ ਵਿਚ ਸੈਲੂਲਰ ਵਰਤਾਰੇ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹਨ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮੇਗਲੋਬਲਾਸਟਿਕ ਅਨੀਮੀਆ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ.

ਇੰਟੈਸਰਸੈਲੂਲਰ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ

ਗੰਜੇਪਨ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਵੰਸ਼ਵਾਦੀ ਰੁਝਾਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਇੱਕ ਬੇਮਿਸਾਲ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪਟੀਰੋਇਲਗਲੂਟੈਮਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲਾਂ ਦੇ structureਾਂਚੇ ਅਤੇ ਗੰਜਾਪਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ (ਐਸਿਡਮ ਫੋਲਿਕਮ) ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇਸਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 0.3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਨਿਯਮ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ:

• ਪਾਲਕ, ਗੋਭੀ, ਮੱਛੀ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਗੁਲਾਬ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਨਿੰਬੂ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ, ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਦੇ ਅਨਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਵਧਾਉਣਾ.
• ਗੋਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਵਰਤੋਂ.
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ.

ਇਸ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ, ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ 3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਲਓ. ਕੋਰਸ 10 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਟਿਕਾ notice ਧਿਆਨਯੋਗ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਸਕੀਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਜੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣ ਦਾ ਕ੍ਰਮ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ 30 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਨਿਰੰਤਰ ਇਲਾਜ ਨਾਲ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਏਗਾ.

ਦਵਾਈ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਬਾਹਰ ਕੱ isੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਐਸਿਡਮ ਫੋਲਿਕਮ ਲੈਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਨਹੀਂ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ.

ਸਕੀਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅੰਦਰ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਿਹਰਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾਇਆ ਜਾਏਗਾ: ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਨ ਵਿਚ 2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ 3 ਵਾਰ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਤਰਲ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਡਿਸਚਾਰਜ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਨਾਲ ਮਾਸਕ

ਸਮੱਗਰੀ

• ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ (2 ਚਮਚੇ),
• ਐਵੋਕਾਡੋ (1 ਟੁਕੜਾ),
• ਅੰਡਾ (1 ਟੁਕੜਾ).

ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਸਮੂਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵਿਚ ਮਿਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਖੋਪੜੀ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਇੰਸੂਲੇਟਿਡ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਧੀ curls ਦੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਧੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕੋਨੈਕ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਬਰਡੋਕ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਾਸਕ ਲਗਾਓ

ਸਮੱਗਰੀ

• ਕੋਨੈਕ
• ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਹੱਲ
• ਦੁੱਧ ਦਾ ਉਤਪਾਦ
• 1 ਚਮਚ ਬੁਰਜ ਦਾ ਤੇਲ,
• ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ (1 ਚਮਚ).

ਇਹ ਮਖੌਟਾ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇਕ ਤੀਬਰ ਉਪਾਅ ਹੈ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਮਾਲਸ਼ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ਵਿਚ ਰਗੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ, ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਬਾਲਮ ਨਾਲ ਸਿਰ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ - ਸਹਾਇਤਾ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.

ਸਿੱਟੇ:

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰਭਾਵੀ .ੰਗ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਪਤਲੇਪਣ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਨਵੇਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਵਾਨੀ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਜਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਚਮਕਦਾਰ ਕਰਲ ਅਕਸਰ ਭੁਰਭੁਰਾ, ਸੁਸਤ, ਤਾਲੇ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਿਆਰੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਜਾਂ ਉਪਚਾਰਕ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੁਆਰਾ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਅਜਿਹੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਏਜੰਟਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ - ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.

ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ:

• ਬੁੱਕਵੀਟ, ਓਟਮੀਲ, ਚੌਲ,
• ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚਰਬੀ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ,
• ਪਾਲਕ, asparagus,
• ਮੱਛੀ
• ਪਿਆਰਾ
• ਬੀਫ ਜਿਗਰ
• ਐਵੋਕਾਡੋ, ਤਰਬੂਜ, ਨਿੰਬੂ ਫਲ, ਖੁਰਮਾਨੀ,
• ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼, ਸਲਾਦ,
• ਮਟਰ, ਚੁਕੰਦਰ, ਬੀਨਜ਼,
• ਰੋਟੀ ਸਾਰੀ ਆਟੇ ਤੱਕ ਪਕਾਇਆ.

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਜਿਹੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਸਮੇਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਜਿਗਰ ਜਾਂ ਸਟੂ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਬੀਜ, ਗੋਭੀ, ਪਨੀਰ, ਕੋਈ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਜੰਗਲੀ ਗੁਲਾਬ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ

ਸੰਘਣੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਲੈਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

1. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਬੀ 6, ਬੀ 12, ਸੀ, ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ.
2. ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਿਯਮ 200 ਐਮ.ਸੀ.ਜੀ.
3. ਪੇਸ਼ਗੀ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਮਾਸਕ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਪਕਾਉਣਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਹਵਾ ਵਿੱਚ, ਬੀ 9 ਜਲਦੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
4. ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ.
5. ਮਿਆਦ ਖਤਮ ਹੋਣ ਦੀ ਮਿਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਿਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਵਾਈ ਸਿਰਫ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿਚ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਲਈ ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਏਮਪੂਲਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਲੈਣ ਦੇ ਨਿਯਮ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਣ ਹਨ

ਸਟ੍ਰੈਂਡ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਜਾਂ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਨਿਯਮ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ:

1. ਅਸੀਂ ਗੋਲੀਆਂ ਖਰੀਦਦੇ ਹਾਂ. ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ 3 ਵਾਰ ਲਓ, 2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ. ਫਿਰ ਇੱਕ ਬਰੇਕ ਲੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਲਈ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਅਸੀਂ ਏਮਪੂਲਸ ਖਰੀਦਦੇ ਹਾਂ. ਇਕ ਟਿ .ਬ ਜਾਂ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ 1 ਐਮਪੂਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਭੰਗ ਕਰੋ. ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਾਂਗ, ਮੇਰਾ ਸਿਰ ਧੋਵੋ.

ਦੋਵੇਂ hairੰਗ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਤੰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਪ੍ਰੋਲੈਪਸ ਲਈ ਇਲਾਜ਼ ਦੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਹਨ:

1. ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 3 ਵਾਰ, 3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹੋਰ ਵਾਧੂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.
2. ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਾਂ, 7-10 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਬਰੇਕ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ.
3. ਦੁਬਾਰਾ, ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਦਿਨ ਵਿਚ 3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ 3 ਵਾਰ ਪੀਓ.

ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ, ਮੱਛੀ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਖਾਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਸੁੱਕੇ ਵਾਲ ਸੰਘਣੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲੇ ਹੋ ਜਾਣਗੇ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਿੱਗਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ.

ਇਹ ਵਿਧੀ womenਰਤਾਂ ਅਤੇ ਆਦਮੀਆਂ ਦੋਹਾਂ ਲਈ .ੁਕਵੀਂ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਗੰਜ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੈਚ ਹਨ.

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਹੇਅਰ ਮਾਸਕ

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਵਾਲੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮਾਸਕ ਗਿੱਲੇ ਤਾਰਿਆਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਦੋਨਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ.

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਤੀਬਰ ਵਾਧੇ ਦੇ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ, ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੇਮਿਸਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

ਧਿਆਨਯੋਗ ਘਾਟੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੇਫਿਰ-ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਮਾਸਕ

ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਚਰਬੀ ਦਹੀਂ, ਸ਼ਹਿਦ, ਕੋਈ ਬ੍ਰਾਂਡੀ ਜਾਂ ਵੋਡਕਾ, ਬਰਡੋਕ ਤੇਲ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਸੋਇਆ ਮਿਲਾਓ. ਪਿਆਜ਼ ਤੋਂ ਨਿਚੋੜਿਆ ਹੋਇਆ ਜੂਸ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ 5 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਜੜ੍ਹਾਂ, ਤਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਵੰਡਦੇ ਹਾਂ. ਅਜਿਹਾ ਸਕ੍ਰਬ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਰਲਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਡੈਂਡਰਫ ਤੋਂ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਸਮੀਖਿਆ

ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਐਂਪੂਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਸੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਵਾਲ ਸੰਘਣੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ, ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਚਮਕ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਐਸਿਡ ਖਰੀਦਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਹਰਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਹਨ:

ਅੰਨਾ, 43 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਹੈ

“ਬਰਖਾਸਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤਣਾਅ ਸੀ, ਜ਼ਾਹਰ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਾਲ ਤੋਂ ਝੁੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਲੱਗੇ. ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ, ਗੋਲੀਆਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ, 3 ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪੀਤਾ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ ਉਸਨੇ ਫੋਰਮ ਤੇ ਪੜ੍ਹੋ, ਮਾਸਕ ਬਣਾਏ. ਕੁੜੀਆਂ, ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਸਚਰਜ ਹੈ, ਮੇਰੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਵੀ ਮੇਰੇ ਚਮਕਦਾਰ ਵਾਲ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਡੇ month ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਪੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ”