ਮੇਰੇ ਵਾਲ

ਅਸੀਂ ਕੁੜੀਆਂ, ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਨਹੀਂ: ਸੰਪੂਰਨ ਚਮੜੀ, ਸੰਪੂਰਨ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਬੇਸ਼ਕ ਸੁੰਦਰ, ਵਗਦੇ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲ. ਸਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੰਦਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ. ਪਰ ਕੁਝ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਅਸੀਂ ਬਾਹਰੀ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਜਾਂ ਉਪਚਾਰਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਕਿਸਮਤ ਖਰਚਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸ਼ੇਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪੋਸ਼ਣ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂ? ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਸ਼ਾੱਫਟ ਇੱਕ ਮਰੇ ਹੋਏ ਫਾਈਬਰ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ (follicles) ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ follicles ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਖੂਨ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਖਾਣ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੱਤ ਵਿਚ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥ ਵਾਲਾਂ ਸਮੇਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੰਗਾਂ ਵਿਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਆਖਰੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਦ ਕਿ ਬਾਕੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਵਾਲ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੈ.

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਡਿਸਬਾਇਓਸਿਸ, ਉੱਚ ਐਸਿਡਿਟੀ, ਕੀੜੇ, ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਸਮਾਈ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਰੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਸਮੇਤ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ (ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ) ਜੋੜ ਕੇ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ.

ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ

ਲੋਹਾ ਅੱਜ, ,ਰਤਾਂ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰ ਕਮੀ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣ ਖੁਸ਼ਕੀ, ਭੁਰਭੁਰਾ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਆਸ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਤਾ ਖੁਦ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਕੇਤਕ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ (ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ, ਸੀਰਮ ਆਇਰਨ, ਫੇਰਟੀਨ, ਸੀਰਮ ਦੀ ਕੁੱਲ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋਹੇ-ਬਾਈਡਿੰਗ ਸਮਰੱਥਾ), ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਮੈਂ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਰਹਿਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਆਇਰਨ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ absorੰਗ ਨਾਲ ਸਮਾਈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕਿੱਥੇ ਹੈ: ਸੂਰ, ਬੀਫ ਜਿਗਰ, ਪਿਸਤਾ, ਪਾਲਕ, ਅਨਾਰ, ਦਾਲ, ਮਟਰ, ਬੁੱਕਵੀਟ, ਓਟਮੀਲ, ਜੌ, ਕਣਕ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਆਇਰਨ (ਦੁੱਧ, ਚਾਹ, ਕਾਫੀ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ) ਦੇ ਸਮਾਈ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਸਮੂਹ ਬੀ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ. ਇਸ ਸਮੂਹ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ, ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿੱਚ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮੂਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਗੱਲਾਂ ਉੱਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5 - ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਤੀਬਰ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਮੁੱਖ ਵਿਟਾਮਿਨ! ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5 ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਵਾਲਾਂ ਦੇ structureਾਂਚੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱsਦਾ ਹੈ, ਨਮੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਬਲਬਾਂ ਦੀ ਭੁਰਭੁਰੇ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਕਿੱਥੇ ਹੈ: ਬੇਕਰ ਦਾ ਖਮੀਰ, ਕਣਕ ਦਾ ਕੀਟਾਣੂ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਮਟਰ, ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਦੁੱਧ, ਕੈਵੀਅਰ, ਹੇਜ਼ਲਨਟਸ, ਬੀਫ ਅਤੇ ਸੂਰ ਦਾ ਦਿਲ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 7 (ਬਾਇਓਟਿਨ). ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ. ਬਾਇਓਟਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਤੀਬਰ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ, ਭੁਰਭੁਰ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਵਾਲ, ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਖੋਪੜੀ, ਸੁਸਤੀ, ਤਾਕਤ ਦਾ ਘਾਟਾ, ਉਦਾਸੀ, ਅਨੀਮੀਆ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਾਇਓਟਿਨ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.

ਬਾਇਓਟਿਨ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਭੁਰਭੁਰਤ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਕਿੱਥੇ ਹੈ: ਸਾਲਮਨ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਦੁੱਧ, ਪਨੀਰ, ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਫਲੀਆਂ, ਚਿਕਨ, ਅਖਰੋਟ, ਪਾਲਕ, ਟਮਾਟਰ, ਗੋਭੀ, ਗਾਜਰ, ਕੇਲੇ, ਬਦਾਮ, ਮੂੰਗਫਲੀ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ, ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੋਕੇ ਗੰਜੇਪਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਹਾਰਮੋਨਲ ਵਿਕਾਰ ਜਾਂ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਬ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਝਲਕ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ (ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ) ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਕਿੱਥੇ ਹੈ: ਜਿਗਰ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਮੱਛੀ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 - ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਡੈਂਡਰਫ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਰਮੋਨਜ਼, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਖੋਪੜੀ ਵਿਚ ਇਕ ਪੂਰਾ ਪਾਚਕਤਾ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਕਿੱਥੇ ਹੈ: ਜਿਗਰ, ਮੀਟ ਉਤਪਾਦ, ਅਨਾਜ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਗੋਭੀ, ਅੰਡੇ, ਦੁੱਧ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 (ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ) - ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਉਤੇਜਕ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੈੱਲ ਵਿਭਾਜਨ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕਿੱਥੇ ਹੈ: ਦਾਲ, ਅਖਰੋਟ, ਹਰੇ ਮਟਰ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ, ਅਨਾਜ, ਸੋਇਆਬੀਨ, ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ. ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖੋਪੜੀ ਸਮੇਤ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਚੰਗੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਮਜਬੂਤ ਕਰਨ, ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕਿੱਥੇ ਹੈ: ਸਾਰੇ ਨਿੰਬੂ ਫਲ, ਬਲੈਕਕ੍ਰਾਂਟ, ਗੁਲਾਬ ਹਿੱਪ, ਸਾਉਰਕ੍ਰੌਟ.

ਐਲ - ਸੈਸਟੀਨ - ਇਹ ਇਕ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਹੈ ਜੋ ਕੇਰੇਟਿਨ ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਵਿਚ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਵੇਖੋ ਕਿ ਇਹ ਤੱਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.

ਜ਼ਿੰਕ ਵਾਲ ਝੜਨ ਵਿਚ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੱਤ ਹੈ. ਸਿੱਧੇ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ (ਐਲੋਪਸੀਆ) ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਜ਼ਿੰਕ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਸੀਬੇਸਿਸ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕਿੱਥੇ ਹੈ: ਬੀਫ ਜਿਗਰ, ਪੇਠਾ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ, ਸ਼ਹਿਦ, ਛਾਣ, ਪੂਰੀ ਅਨਾਜ ਦੀ ਰੋਟੀ, ਓਟਮੀਲ.

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ - ਇਸ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਤੀਬਰ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, energyਰਜਾ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੁਸ਼ਕੀ, ਭੁਰਭੁਰਾ, ਸੁਸਤੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਬੇਜਾਨਤਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1, ਬੀ 6, ਸੀ, ਡੀ, ਈ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ (ਜਦੋਂ ਅਨੁਕੂਲ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਜਜ਼ਬਿਆਂ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਅੱਧੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਦਾ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ.

ਕਿੱਥੇ ਹੈ: ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਫਲਦਾਰ, ਅਨਾਜ, ਅਨਾਜ, ਸੋਇਆ ਉਤਪਾਦ, ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ, ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼, ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਸਖਤ ਪਾਣੀ, ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਭੋਜਨ, ਬਲੈਕਬੇਰੀ, ਰਸਬੇਰੀ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਕੇਲਾ, ਕਣਕ ਦੇ ਕੀਟਾਣੂ, ਨਿੰਬੂ, ਅੰਗੂਰ, ਸੇਬ, ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ , ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ.

ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਇਕ ਇਮਾਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਲਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਵਿਚ ਲੀਨ ਹੋਣਾ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਕਿੱਥੇ ਹੈ: ਸਾਰੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਪਾਲਕ, ਬੀਨਜ਼, ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਪਿਆਜ਼, ਮੱਛੀ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਸੇਬ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ.

ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਭੁਰਭੁਰਤ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ

ਸੁੱਕੇ ਵਾਲ ਅਕਸਰ ਸੁੱਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਤਰਲ ਦੀ ਘਾਟ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਗੁਆ ​​ਬੈਠਦੇ ਹਨ, ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤੋੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਲੀਟਰ ਸਾਫ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੁੱਕੇ ਵਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਹਨ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ. ਵੱਖਰੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਖੁਆਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ. ਇਹ ਕੋਲੇਜਨ ਅਤੇ ਈਲਸਟਿਨ ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਕਿੱਥੇ ਹੈ: ਜਿਗਰ, ਮੱਖਣ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਪਨੀਰ, ਅੰਡੇ, ਗਾਜਰ, ਗੋਭੀ, ਬਲੈਕਕ੍ਰਾਂਟ, ਪਾਲਕ, ਖੁਰਮਾਨੀ, ਮਿਰਚ, ਡਿਲ, ਤਰਬੂਜ, ਡੋਗ੍ਰੋਜ਼, ਪਾਰਸਲੇ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ. ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਵਾਲ ਭੁਰਭੁਰੇ, ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਬੇਜਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਲਈ, ਇਸਦੇ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਨਰਮਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਵੀ ਹੌਲੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਿੱਥੇ ਹੈ: ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ: ਜੈਤੂਨ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ, ਲਿੰਗਿਅਨ, ਤਿਲ, ਪੇਠੇ ਦੇ ਬੀਜ), ਬੁੱਕਵੀਟ, ਓਟਮੀਲ, ਜਿਗਰ, ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ.

ਵਿਟਾਮਿਨਐੱਫ - ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਮਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ, ਡੈਂਡਰਫ ਦੀ ਦਿੱਖ. ਇਸਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਲਿਪਿਡ ਫਿਲਮ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਖੂਬਸੂਰਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵੱਖਰੇ ਸਿਰੇ ਅਤੇ ਇਕ ਆਮ ਅਜੀਬ ਸਥਿਤੀ, ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ.

ਕਿੱਥੇ ਹੈ: ਅਲਸੀ ਅਤੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ, ਸੋਇਆਬੀਨ, ਗਿਰੀਦਾਰ (ਖ਼ਾਸਕਰ ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ ਬਦਾਮ) ਅਤੇ ਬੀਜ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ.

ਸਿਲੀਕਾਨ ਭੁਰਭੁਰਤ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਕੋਲੇਜਨ ਅਤੇ ਕੇਰਟਿਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.

ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ "ਆਵਾਜਾਈ" ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਸੂਖਮ ਤੱਤ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਰੋਤ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਹੈ.

ਕੋਲੇਜਨ - ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਚਮਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਟੇਬਲੇਟਸ ਵਿਚ ਕੋਲੇਜਨ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਸਮਾਈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ

ਹਰੇਕ treatmentਰਤ, ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਿਆਂ, ਇਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਦੀ ਹੈ: "ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਪਦਾਰਥ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ?" ਮਾਹਰ ਭਰੋਸਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਭੁਰਭੁਰਤ ਵਾਲ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ:

• ਏ (ਰੇਟਿਨੌਲ) ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰੇਸ਼ਮੀ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ,
• ਈ (ਟੈਕੋਫੇਰੋਲ) ਚਮਕ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ,
• ਸੀ (ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ) ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,
• ਬੀ 1 (ਥਿਆਮਾਈਨ) ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ,
• ਬੀ 2 (ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ) ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਅਮੀਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ,
• ਬੀ 3 (ਨਿਕੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ) ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਨਮੀਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਮਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ,
• ਬੀ 5 (ਪੈਂਥਨੌਲ) ਬਲਬ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ightsੰਗ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ, ਨੁਕਸਾਨੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ structureਾਂਚੇ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਡੈਂਡਰਫ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ,
• ਬੀ 6 (ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਾਈਨ) ਦਾ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ, ਮੁੜ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਸਹਿਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ,
• ਬੀ 8 (ਆਈਨੋਸਿਟੋਲ) ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ,
• ਬੀ 12 (ਸਾਯਨੋਕੋਬਾਲਾਮਿਨ) ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਬਹਾਲ, ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਘਾਟੇ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਵਾਧੇ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ,
• F ਖੁਸ਼ਕੀ, ਕ੍ਰਾਸ-ਸੈਕਸ਼ਨ, ਭੁਰਭੁਰਾ ਅਤੇ ਜਲਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੂਚੀ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੁਖੀ ਹੋਣਗੇ, ਅਰਥਾਤ:

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਰਲ ਨਹੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ. ਪਰ ਇਹ ਕੋਈ ਵਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮਕ, ਘਣਤਾ, ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਵੌਲਯੂਮ ਨਾਲ ਪੱਕਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿਚ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ wealthਰਤ ਦੀ ਦੌਲਤ - ਕਰਲ ਲਈ "ਖਾਦ ਪਾਉਣ" ਤੇ ਸਟਾਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ

ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਟ੍ਰਾਈਕੋਲੋਜਿਸਟ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਜਾਂਚ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਵਿਚ ਕਿਹੜੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ.

ਪਰ, ਜੇ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ:

ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਹਨ ਜੋ ਨਾਜ਼ੁਕਤਾ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਹਰ theਰਤ ਉਹ ਨਸ਼ੀਲਾ ਪਦਾਰਥ ਲੱਭ ਸਕੇਗੀ ਜੋ ਉਸਦੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੇਗੀ, ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ifeਰਤ - ਬਟੂਏ ਲਈ.

ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ

ਕੁਦਰਤੀ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

• ਭੁਰਭੁਰਤ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤੇਲ ਦਾ ਮਾਸਕ

ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਟਾਕ ਅਪ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ:

• ਕਾਸਟਰ ਦਾ ਤੇਲ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. l.,
• ਬਰਡੋਕ ਤੇਲ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. l.,
• ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. l.,
• ਸ਼ੈਂਪੂ - ½ ਚੱਮਚ. l

ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਲੰਬਾਈ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਿਰ ਨੂੰ ਚਿਪਕਣ ਵਾਲੀ ਫਿਲਮ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਰਮ ਸਕਾਰਫ ਨਾਲ ਲਪੇਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. 50-60 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਧੋਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਮਾਸਕ ਵਿਚ ਪੁਨਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ, ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਵਾਲੀ, ਨਮੀ ਪਾਉਣ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਗੁਣ ਹਨ. ਟੂਲ ਇਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਭ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

• ਸੁਗੰਧਿਤ ਮਾਸਕ ਭੁਰਭੁਰਾ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਟੂਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ:

• ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ (ਤਰਜੀਹੀ ਘਰੇਲੂ ਤਿਆਰ) - 200 ਗ੍ਰਾਮ.,
• ਕੇਲਾ - 1 ਪੀਸੀ.

ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਕਾਂਟੇ ਜਾਂ ਬਲੇਂਡਰ ਨਾਲ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਰਗੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ, ਗੜਬੜ ਧੋ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਸੰਦ ਚਮਕ, ਨਰਮਤਾ, ਰੇਸ਼ਮੀਤਾ, ਭੁਰਭੁਰਾਪਣ, ਕਰਾਸ-ਸੈਕਸ਼ਨ, ਖੁਸ਼ਕੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦੇਵੇਗਾ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਸਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ:

• ਖਮੀਰ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. l.,
• ਕੈਮੋਮਾਈਲ, ਕੈਲੰਡੁਲਾ ਅਤੇ ਸੇਂਟ ਜੌਨਜ਼ ਵੌਰਟ ਦਾ ਘਟਾਓ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. l.,
• ਅੰਡੇ ਦੀ ਯੋਕ - 1 ਪੀ.,
• ਬਰਡੋਕ ਤੇਲ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. l.,
• ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਤੇਲ - 3-5 ਤੁਪਕੇ.

ਬਰੋਥ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ: 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ l., 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਡੋਲ੍ਹਿਆ. ਪਾਣੀ, ਡੱਬੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲਿਡ ਨਾਲ isੱਕਿਆ ਸਟੋਵ ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. "ਫੈਸ਼ਨ" ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਚੀਸਕਲੋਥ ਦੁਆਰਾ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖਮੀਰ ਨੂੰ ਹਰਬਲ ਬਰੋਥ ਨਾਲ ਪਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅੰਡਾ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ 1 ਘੰਟੇ ਲਈ ਕੋਰੜੇ ਮਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਬਾਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਰਚਨਾ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਲੰਬਾਈ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਰਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਿਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੈਗ ਅਤੇ ਸਕਾਰਫ਼ ਜਾਂ ਸਕਾਰਫ਼ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. 40 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਗਾਰੂਅਲ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਮਾਸਕ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ.

ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭੁਰਭੁਸ਼ ਤੋਂ ਬਚਾਏ ਜਾਣਗੇ, ਬਲਕਿ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਏ ਜਾਣਗੇ: ਨੀਰਮੀ, ਕਰਾਸ-ਸੈਕਸ਼ਨ, ਹੌਲੀ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਘਾਟਾ.

ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਮੀਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਭੁਰਭੁਰਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਵਿਚ ਮਹਾਨ ਸਹਾਇਕ ਹਨ:

• ਸਬਜ਼ੀਆਂ - ਗਾਜਰ, ਟਮਾਟਰ, ਗੋਭੀ, ਮਟਰ,
• ਫਲ - ਆੜੂ, ਖੜਮਾਨੀ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਕੇਲਾ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਚੈਰੀ,
• ਮੀਟ - ਮੁਰਗੀ, ਟਰਕੀ, ਖਰਗੋਸ਼, ਹੰਸ, ਖਿਲਵਾੜ,
• ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ - ਸੈਲਮਨ, ਹੈਰਿੰਗ, ਟਰਾਉਟ, ਪਰਚ, ਈਲ, ਮੱਸਲ, ਪੋਲੌਕ ਰੋ,
• ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ - ਕੇਫਿਰ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਪਨੀਰ,
• Greens - parsley, ਸਲਾਦ, Dill, sorrel,
• ਅੰਡੇ - ਚਿਕਨ, ਬਟੇਰ,
• ਗਿਰੀਦਾਰ - ਬਦਾਮ, ਹੇਜ਼ਲਨਟਸ, ਕਾਜੂ, ਮੂੰਗਫਲੀ,
• ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਫਸਲਾਂ - ਬੀਨਜ਼, ਦਾਲ, ਜੌ, ਬਾਜਰੇ, ਓਟਮੀਲ, ਚੌਲ, ਜਵੀ ਫਲੈਕਸ, ਮੱਕੀ,
• ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ - ਚੈਨਟੇਰੇਲਜ਼, ਬਟਰਫਿਸ਼, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼.

ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ, ਈ, ਸੀ, ਐੱਫ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਹਨ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਲੇ ਹੋਏ ਮਿਰਚ, ਚਰਬੀ, ਨਮਕੀਨ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨ ਛੱਡਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.

ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ, ਕੁਦਰਤੀ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਸਕ ਜਾਦੂ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ: ਵਾਲ ਮਾਨਤਾ ਤੋਂ ਪਰੇ ਬਦਲ ਜਾਣਗੇ!

ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭੁਰਭੁਰਤ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ, ਵਾਲ ਬੇਜਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੁਰਭੁਰਤ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਚਿਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਬਾੱਲਸ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਉਤਪਾਦ womenਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਿਉਂ ਹੈ .. >>

ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਸਿਰਫ ਅੰਦਰੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣਾ ਬਾਹਰੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਆਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਕਿਹੜਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ curls ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਜਾਨ ਤਾਰਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮੂਹ ਬੀ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਐੱਨ, ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਭੁਰਭੁਰਾ ਅਤੇ ਬੇਜਾਨ ਤਾਰਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਚਮਕ ਅਤੇ ਚਮਕ ਨਾਲ ਕਰਲ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਾਹਰੀ ਜਲਣ ਲਈ ਇਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਰੁਕਾਵਟ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਸੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਿਭਿੰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾ ਹੋਏ, ਪਰ, ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਮਾਸਕ ਦੇ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਿਆਂ, ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰੋ ਜਿਸ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਮਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਣਾ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਇਸ ਨੂੰ “ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ” ਲੇਖ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ), ਪਰੰਤੂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਫਿਰ ਖ਼ਾਸ ਕੰਪਲੈਕਸ ਲੋੜੀਂਦੇ ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਬਚਾਅ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਬਸੰਤ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1, ਬੀ 2 ਅਤੇ ਬੀ 3 ਦਾ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਰੋਤ ਸੀਰੀਅਲ ਉਤਪਾਦ, ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮੀਟ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਹਨ. ਭੁਰਭੁਰਤ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮਕਦਾਰ ਕਰਲ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੀਮਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਟੇਬਲ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਵਿਭਿੰਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਕੈਪਸੂਲ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਚ ਸਾਰੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. .

ਸਿਰਫ 96% ਦੀ ਲਾਗਤ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸੰਪੂਰਨ ਹੱਲ. ਸੀਮਤ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ .. >>

ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗਰਮੀ ਦੇ ਉਪਚਾਰ ਦੁਆਰਾ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸੀਰੀਅਲ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਪਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕੱਚੀਆਂ ਜਾਂ ਪੱਕੀਆਂ, ਅਤੇ ਮੀਟ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਉਬਾਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫਾਰਮੇਸੀ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਗੱਪਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਭੁਰਭੁਰਤ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਰਲ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ (ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ “ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ” ਲੇਖ ਵਿਚ ਪਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ).

B5, B6 ਅਤੇ B8 ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵ curls ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਖਾਤਮੇ 'ਤੇ

ਸੂਚੀਬੱਧ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5, ਬੀ 6 ਅਤੇ ਬੀ 8 ਤੂੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਕੇਂਦਰੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਘਬਰਾਹਟ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਆਮ ਮਨ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਵਾਲ ਵੀ, ਜੋ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਾਂਗ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਖਰਾਬੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ ਜਾਂ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਅਨਾਸਤਾਸੀਆ ਸਿਡੋਰੋਵਾ ਦੇ ਅਸਚਰਜ ਅੱਗ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਲੜਕੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਸੀਰੀਅਲ, ਚਰਬੀ ਮੀਟ, ਬੀਜ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਭੁਰਭੁਰਤ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਤਿਆਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ, ਬਲਕਿ ਇਲਾਜ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਇਕ ਲੜੀ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਜਿਹੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਬਹਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ (“ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਅਰੋਮਾ ਕੰਘੀ”).

ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਚਮਕਦੇ ਤਾਰਿਆਂ ਲਈ "ਸੁਆਦੀ" ਪੂਰਕ

ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਚੰਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ "ਮਿੱਟੀ", ਭਾਵ, ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਭੁਰਭੁਰਤ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਹਰੇਕ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨੇ structureਾਂਚੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਰਥਾਤ, ਉਹ ਛਿਲਕਾ ਅਤੇ ਜਲਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸੇਬਸੀਅਸ ਨਲਕਿਆਂ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਅਤੇ ਬੀ 12 ਭੁਰਭੁਰਤ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਤਹ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਵੀ ਸਪਲਿਟ ਸਿਰੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿਰਵਿਘਨ, ਉਭਾਰਿਆ ਸਕੇਲ. ਅਜਿਹੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਮਾਸਕ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਘਰ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਲੇਖ “ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਲੋਕ ਮਾਸਕ” ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ).

ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਅਤੇ ਤੇਲ ਘੋਲ ਨੂੰ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਮਾਸਕ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਮਾਸਕ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮਤਕਾਰੀ hairੰਗ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਭੁਰਭੁਰਾਈ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਤੋਂ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਐੱਫ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਤਾਜ਼ੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ, ਭਾਵ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ curls ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੁਦਰਤੀ ਸਟਾਈਲਿੰਗ ਉਤਪਾਦ (“ਕੁਦਰਤੀ ਹੇਅਰ ਸਟਾਈਲਿੰਗ ਉਤਪਾਦ”) ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਨਿਰਵਿਘਨਤਾ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਵਧੀ ਹੋਈ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਐੱਫ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਇਲਾਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਪੂਰੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਅਣਸੁਖਾਵੀਂ ਦਿੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਨ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਜੋੜ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਐ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲਾਂ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਭੁਰਭੁਰਤ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਹਰ ਰੋਜ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਇਕ ਚਮਚ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਪੀਣ ਦਾ ਨਿਯਮ ਬਣਾਓ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਠੰ hairੇ ਵਾਲਾਂ ਤੇ ਮਾਣ ਕਰੇਗਾ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਖਣਿਜ ਕੰਪਲੈਕਸ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ?

ਹਾਏ ਕੁੜੀਆਂ! ਮੈਂ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਪਰ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ - ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਭੁਰਭੁਰਤ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਆਲੀਸ਼ਾਨ, ਲੰਬੇ ਕਰਲਾਂ ਵਿਚ ਬਦਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ. ਘਰ ਵਿਚ!

ਇਹ ਵਿਸਥਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਮੇਰੇ ਅਸਲ ਵਾਲ. ਸੁਪਰ ਸਟਾਈਲਿੰਗ ਅਤੇ ਹੋਰ "ਚਾਲਾਂ" ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਹੈ! ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ? ਇਸ ਲਈ, ਮੇਰੀ ਕਹਾਣੀ. >>>

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ

ਸਪਲਿਟ ਐਂਡ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ, ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਾਲੀਆਂ ਬਲਬਾਂ (ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ) ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਇਕੋ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਬਾਹਰੀ ਉਤੇਜਕ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਅਚਾਨਕ ਨਵੇਂ ਵਾਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਪੁਰਾਣੇ ਵਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਫੁੱਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicle ਨੂੰ ਭੁਰਭੁਰਤ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਵੇਂ ਵਾਲ ਪਰਿਪੱਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਪੂਰਵਗਾਮੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸਿਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਗੰਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਸਿਰਫ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਵਿੱਚ ਹੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਸਿਰ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਦਹਿ follicles ਆਪਣੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਭੁਰਭੁਰਤ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਲੈਸ.

ਮੁੱਖ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਏ ਅਤੇ ਈ ਹਨ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਿਭਾਜਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ structਾਂਚਾਗਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਈਲੈਸਟੀਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਨਿਰਵਿਘਨਤਾ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਤਲੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਏ' ਦੀ ਘਾਟ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਸਪਲਿਟ ਐਂਡ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਦੇ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਤੂੜੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਕੇਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਉਹ ਧੂੜ, ਮੈਲ ਅਤੇ ਸੂਖਮ ਜੀਵ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮਕੈਨੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸੁੱਕੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ, ਕੰਘੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਛੋਟੇ ਦੰਦਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਕੰਘੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਤੀਜਾ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਕਰਲਸ, ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਦੂਜੇ uralਾਂਚਾਗਤ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਉਤੇਜਿਤ ਹੈ. ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਕਰਲ ਵਧੇਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਨ.

ਇਹ ਵਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਇਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੰਪੋਨੈਂਟ - ਕੇਰਟਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਕਰਲੀ ਜਾਂ ਸਿੱਧੇ). ਈਲੈਸਟੀਨ, ਕੋਲੇਜਨ ਅਤੇ ਕੇਰਟਿਨ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਕਰਾਸ-ਸੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ.

ਐਂਪੂਲਜ਼ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਦੇ ਰਾਜ਼

ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਵਾਲਾਂ ਲਈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਪੋਸ਼ਣ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਵੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ. ਇਸ ਸਮੇਂ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਐਂਪੂਲਜ਼ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਐਨਾਲਾਗ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਦਾ ਹਲਕਾ ਟੈਕਸਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.

ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਏਮਪੂਲਜ਼ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਿਰਫ ਹੱਥ ਨਾਲ ਬਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਮਾਸਕ ਵਿਚ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਕਰਲਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ (ਡੈਂਡੇਲੀਅਨ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ, ਮਿਰਚ, ਜਾਲ), ਰਸਬੇਰੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਜੋੜ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਡੀਕੋਕੇਸ਼ਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਟਿੱਪਣੀ. ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਘੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੇਲ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਆਦਰਸ਼ ਵਿਕਲਪ ਐਂਪੂਲਜ਼ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਤਾਕਤ, ਸੁੱਕੇ ਵਾਲ, ਅਤੇ ਤੇਲ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਦੋਵਾਂ ਲਈ areੁਕਵੇਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਕਰਲ ਕੱਟ. ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭਾਗਾਂ ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ ਖਾਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਭੁਰਭੁਰਾ ਅਤੇ ਘਾਟੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਰਡੌਕ ਤੇਲ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਜੋੜਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਦੀ ਵਧਦੀ ਹੋਈ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾਲ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ, ਰਸਬੇਰੀ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਸੀ ਦਾ ਇੱਕ ਕੜਵੱਲ ਕਰੇਗਾ.

ਐਂਪੂਲਜ਼ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਭੇਦ:

• ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਆਖਰੀ ਸਮੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ, ਤਜਵੀਜ਼ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ, ਉਹ ਜਲਦੀ ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖੁੱਲਾ ਏਮਪੂਲ ਤੁਰੰਤ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ.
• ਵਿਜ਼ਿਟ ਕੀਤੇ ਕਰਲਾਂ ਲਈ, ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲਾਂ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਡੀਕੋਕੇਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਸਾਬਕਾ ਕਰਲ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਗਿਆਕਾਰੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਨੂੰ "ਨਿਰਵਿਘਨ" ਬਣਾਵੇਗਾ. ਦੂਜਾ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਬਾਹਰ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਾਰੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰਲ ਨੂੰ ਰੰਗਣ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਏਗਾ.
• ਜੇ ਸਿਰ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਖਾਰਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਡੈਂਡਰਫ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ੈਂਪੂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀਆਂ 5 ਬੂੰਦਾਂ ਭੜਕਣ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਰਚਨਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਵਾਲ ਪੂਰੀ ਲੰਬਾਈ (ਜੜ੍ਹਾਂ ਸਮੇਤ) ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੱਕੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਸ਼ੈਂਪੂ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਸ਼ੈਂਪੂ (ਚਮਚ) ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ (ਮੱਕੀ, ਅਲਸੀ, ਨਾਰਿਅਲ) ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ 1 ਏਮਪੂਲ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਗਿੱਲੇ ਵਾਲਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕੜੋ, ਫਿਰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਚਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
• ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਵਾਲ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ (2 ਚਮਚੇ) ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਨਾਲ ਬਹਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮਾਸਕ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਹਲਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੈਂਪੂ (ਕੈਮੋਮਾਈਲ, ਰਿਸ਼ੀ, ਇੱਕ ਚਮਚ ਵਿੱਚ ਬੋਝ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੀਟਰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਥਰਮਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ) ਹਰਬਲ ਦੇ ocਾਂਚੇ ਨਾਲ ਕਰਲਾਂ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਈ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਬਰੋਥ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਪਰ ਵਧੇ ਹੋਏ ਸੁੱਕੇ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ ਪੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੋਪੜੀ ਛਿੱਲਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਵਾਲ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੇਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਸਪਲਿਟ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਅਸੀਂ ਉਹ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਭੁਰਭੁਰਤ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਕਥਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਹੈ. ਕਰਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ).

ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਚੰਗੇ ਸਹਾਇਕ ਹੋਣਗੇ:

• ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਰੀਟੀਨੋਲ ਦਾ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਸੋਜਸ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਾਲ ਇਸਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਵਧੇਰੇ ਨਰਮ, ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਰੇਸ਼ਮੀ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਨੁਕਸਾਨੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ: ਜਿਗਰ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਅੰਡੇ, ਮੱਖਣ, ਪਨੀਰ, ਬਲੈਕਕ੍ਰਾਂਟ, ਪਾਲਕ, ਤਰਬੂਜ, Dill, ਮਿਰਚ, ਗਾਜਰ, parsley, ਗੋਭੀ, ਖੜਮਾਨੀ, ਗੁਲਾਬ, ਪਹਾੜੀ ਸੁਆਹ. ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ, ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਡੈਂਡਰਫ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
• ਭੁਰਭੁਰਾ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਲਈ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੱਤ ਹਨ. ਉਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਤੀਬਰ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਆਕਸੀਜਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ bੰਗ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਮਿunityਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਮੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 ਅਤੇ ਬੀ 12 ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸੁਸਤ ਅਤੇ ਭੁਰਭੁਰਾ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ, ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣਾ, ਖੋਪੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਡੈਂਡਰਫ ਫਲੈਕਸ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 3 ਅਤੇ ਬੀ 5 ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਬੀ 2 - ਭੁਰਭੁਰਾ, ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੇਲਯੁਕਤ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਬਰੈੱਡ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ - ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੋਪੜੀ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦਾ ਗੇੜ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕੇਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਖੂਨ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ - ਭੁਰਭੁਰਤ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਵਿਚ ਨਮੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਵਾਲ ਸ਼ਾਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਚਮਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਐਚ - ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ. ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਭੁਰਭੁਰਤ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋਣ 'ਤੇ ਗੰਜਾਪਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਖਰੋਟ, ਹਰੇ ਮਟਰ, ਓਟਮੀਲ, ਬਰੂਅਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ.

ਵਾਲ ਸੁਧਾਰ

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਚੁਣੇ ਗਏ ਕੰਪਲੈਕਸ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤਿਆਰੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਚੰਗੇ ਸਹਾਇਕ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਵਾਲ.

ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਜਿਹੇ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਾੱਮਜ਼, ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਸੀਰਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਕੰਪਲੈਕਸ ਕੀ ਹਨ?

ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਈ ਫਾਰਮੇਸੀ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:

• “ਵਰਣਮਾਲਾ” ਇੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਤਿਆਰੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਸਧਾਰਣ ਬਹਾਲੀ ਲਈ ਹੈ. ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਗੋਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
• "ਸੰਪੂਰਨ" - ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਦਵਾਈ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ: ਖਾਣੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਇਕ ਕੈਪਸੂਲ ਲਓ, ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਧੋਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਗਲਾਸ.
• "ਰੀਆਡਿਯਡ" - ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਫਾਇਤੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇਕ ਕੈਪਸੂਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਦਾਖਲੇ ਦਾ ਕੋਰਸ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਮਹੀਨੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਨੁਕੂਲ ਕੋਰਸ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
• "ਪੌਸ਼ਟਿਕ" - ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਮੈਥੀਓਨਾਈਨ ਅਤੇ ਸਾਈਸਟਾਈਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਦਵਾਈ ਅਕਸਰ ਗਰਭਵਤੀ forਰਤਾਂ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
• ਬਾਇਓਟਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਭਰ ਰਹੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਕੋਰਸ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵਿਗੜਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਮੁਕਤੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
• ਕੈਪਸੂਲ "ਫਿਟੋਵਾਲ" - ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਭਾਗਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਉਪਚਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦਾ ਕੋਰਸ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਮੱਗਰੀ: ਮੈਡੀਕਲ ਖਮੀਰ, ਸੈਸਟੀਨ, ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਾਈਡ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਬਾਇਓਟਿਨ.
• “ਮੇਰਜ ਬਿ Beautyਟੀ” - ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਸਟੀਨ, ਮਿਥਿਓਨਾਈਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬਹਾਲੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਵਾਲ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਰੋਧਕ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਉਛਾਲਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
• ਬਰੂਵਰ ਦਾ ਖਮੀਰ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ, ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਵ ਵਿਆਪੀ ਤਿਆਰੀ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਾਰਮਾਸਿicalਟੀਕਲ ਖਮੀਰ - ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ, ਸਲਫਰ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. "ਈਵਿਕੈਂਟ", "ਵਿਟਾ-ਸ਼ਰਮ", "itaਰਿਤਾ" - ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕੋ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਉਹ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸਿੱਟਾ

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਦਵਾਈਆਂ ਸਿਰਫ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹੀ ਨਹੀਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਰਗੜਣ ਦੇ ਹੱਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸ਼ੈਂਪੂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਪਹੁੰਚ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਮਾਹਰ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਇਕ ਵਿਆਪਕ ਸਮੂਹ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਅਤੇ ਗਲਤ ਵਰਤੋਂ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ, ਬਲਕਿ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਓ.