ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ: ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਮਾਸਕ

ਅਦਰਕ - ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ

ਮਾਸਕ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ - 25 ਗ੍ਰਾਮ ਜੈਲੇਟਿਨ, 150 ਗ੍ਰਾਮ ਕੇਫਿਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਖਰੀਦੇ ਦੁੱਧ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ, 5 ਜੀ ਕੋਕੋ, 125 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਣੀ. ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਰਿ with ਕੋਕੋ, ਜੈਲੇਟਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਜੈਲੇਟਿਨ ਦੀ ਸੋਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੇਫਿਰ ਜਾਂ ਦਹੀਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. 45 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ.

ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਮਾਸਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ, ਜਿਥੇ 1 ਸਮੱਗਰੀ ਕੇਫਿਰ ਜਾਂ ਇਕ ਹੋਰ ਖੱਟਾ-ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਸੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ - ਇਹ ਹਰ forਰਤ ਦਾ ਨਿੱਜੀ ਮਾਮਲਾ ਹੈ. ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਤਿਆਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਕੈਲਸੀਅਮ ਗਲੂਕੋਨੇਟ" ਜਾਂ "ਕੈਲਸੀਮਿਨ" ਪੀਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਕਾਂ ਨਾਲ ਘਰੇਲੂ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਕ੍ਰਿਪਾ ਕਰਕੇ! ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ - ਤੰਦਰੁਸਤ ਸੰਘਣੀ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਬੱਤੀਆਂ!

ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹਵਾਲੇ ਲਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ. ਸਾਈਟ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੇਵਲ ਸਾਈਟ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹਾਈਪਰਲਿੰਕ ਨਾਲ ਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਕੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ

ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲ, ਚਮੜੀ, ਨਹੁੰ, ਕਿਸੇ ਵੀ .ਰਤ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜੋ ਵਾਲਾਂ, ਚਮੜੀ, ਨਹੁੰਆਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨਤਾ ਦੀ ਜੋਸ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਣਿਜ ਹਨ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਕੈਰੇਟਿਨ ਵਰਗੇ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਅਧਾਰ ਹਨ.

ਖਣਿਜ ਅਧਾਰ ਵਿਚ ਇਕ ਲਿੰਕ ਕੈਲਸੀਅਮ ਹੈ, ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ:

• ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ

• ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ,

• ਦਿਮਾਗੀ, ਕੇਂਦਰੀ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ,

• ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਰਵੇਸ਼ਤਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਪਾਰਬ੍ਰਹਿਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ,

• ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੀ ਦਾ ਗਠਨ,

• ਇੰਟਗੂਮੈਂਟਰੀ ਟਿਸ਼ੂ (ਚਮੜੀ, ਵਾਲ, ਨਹੁੰ) ਦੀ ਬਣਤਰ ਦਾ ਨਿਯਮ,

ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ

ਇਸ ਖਣਿਜ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਦਰ ਲਗਭਗ 1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਡਾਕਟਰੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਦਰਸ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 800 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਸਵੀਕਾਰ ਯੋਗ ਮੁੱਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.

ਡਾਕਟਰੀ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ, ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਭੁਰਭੁਰਾ ਨਹੁੰ ਅਤੇ ਵਾਲ ਝੜਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਖਣਿਜ ਦੀ ਘਾਟ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕੇਰਟਿਨ ਦਾ ਅਧਾਰ ਵੀ ਹੈ.

ਅਕਸਰ ਕਮੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

• ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਸਮੇਂ,

• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ,

ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ, ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਦਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ averageਸਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕੈਲਸੀਅਮ ਕਿੱਥੇ ਲੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ?

ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੈਲਸੀਅਮ ਇਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਖਣਿਜ ਹੈ. ਗੁੰਝਲਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਮੂਹਾਂ ਏ, ਸੀ ਡੀ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਖਣਿਜ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਉਹ ਉਤਪਾਦ, ਜਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਜੋਸ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਉਤਪਾਦ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਕੇਰਟਿਨ, ਚਮੜੀ, ਨਹੁੰ, (ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਹੇਠਾਂ ਡਿੱਗਣਾ) ਹਨ:

• ਖੱਟਾ - ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਮੱਛੀ,

• ਪਾਲਕ, ਪਿਆਜ਼, parsley, ਘੋੜੇ,

• ਸੋਇਆਬੀਨ, ਗੋਭੀ (ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ), ਬੀਨਜ਼,

ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਉਤਪਾਦ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਵਿੱਚ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜੀਂਦੀ ਦਰ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ.

ਨਾਲ ਹੀ, ਖਾਣਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਖਣਿਜ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਕਸਰ ਵੱਡੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਗਣਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮੰਦੇ ਅਸਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ, ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕੀ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣੀ ਹੈ

ਵਾਲਾਂ, ਚਮੜੀ, ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਇਸ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ, ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ, ਤੇਲ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦਗੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਲੋਚ, ਨਿਰਵਿਘਨਤਾ, ਚਮਕ ਦੇਣ ਲਈ ਮਹੱਤਤਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ (ਵਾਲਾਂ (ਕੇਰਟਿਨ), ਚਮੜੀ, ਨਹੁੰ) ਦੇ .ਾਂਚੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ (ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ) ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.

ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:

• ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ, ਤੋੜਨਾ, ਬਾਹਰ ਡਿੱਗਣਾ ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਹੌਲੀ ਵਿਕਾਸ (ਕੇਰਟਿਨ ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ),

• ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਸੰਜੀਵਤਾ, ਫੁੱਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ,

• ਸਿਰ ਦੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ, ਇਸਦੇ ਬਾਅਦ ਡੈਂਡਰਫ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਘਾਟੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਲਕਸ਼ਿਤ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਮਾਤਰਾ, ਅਤੇ ਕਿਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਕ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਚੋਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੈਲਸੀਅਮ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦਾ ਸਮਾਈ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਜੂਸ ਦੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦਾ ਪੀਐਚ,

• ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲਤਾ.

ਅੱਜ ਤਕ, ਡਰੱਗ ਮਾਰਕੀਟ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਖਣਿਜ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹਨ:

ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਕਲੋਰਾਈਡ, ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਦਵਾਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

• ਵੱਖ ਵੱਖ ਭੜਕਾ processes ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ,

• ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਖੂਨ ਵਗਣ ਨਾਲ.

ਕੈਲਸੀਅਮ ਕਲੋਰਾਈਡ ਪਾ powderਡਰ ਅਤੇ ਐਂਪੂਲ ਫਾਰਮ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਵਿਚ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਤੋਂ ਸਵੈ-ਦਵਾਈ ਲਿਖਣ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਕਲੋਰਾਈਡ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਇਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

ਪਰ ਘਰ ਵਿਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਮਾਸਕ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਡਰੱਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ (ਕੇਰਟਿਨ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੀ ਹੈ), ਘਰ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਹੈ. ਕੈਲਸੀਅਮ ਕਲੋਰਾਈਡ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਕ ਦੇ ਹੋਰ ਭਾਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਡਰਮੇਸ ਵਿਚ ਸਿੱਧੀ ਪੂਰੀ ਸਪੁਰਦਗੀ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ,

• ਚਮੜੀ ਦੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਕਾਰਨ follicles ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ,

ਗ੍ਰਾਹਕ ਸਮੀਖਿਆ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਘਰ ਵਿਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ, ਕੈਲਸੀਅਮ ਕਲੋਰਾਈਡ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ keਾਂਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਵਿਚ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੇਰਟਿਨ ਵਿਚ, ਪਰ ਖੁਦ ਵੀ ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਧਿਆਨ ਦਿਓ:

• ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਹਿੱਸੇ ਜੋੜਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ,

• ਇਲਾਜ ਦੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ 5% ਘੋਲ ਦੇ ਐਮਪੂਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ, 10% ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵਿਚ ਕਰੋ.

ਖਣਿਜ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਗੋਲੀਆਂ ਵਿਚ ਕੈਲਸੀਅਮ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਫਾਰਮ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਸਮੂਹ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਨੇਟ ਸਾ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ - ਡੀ 3 ਨਾਈਕੋਮਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਨੇਟ ਸੀਏ ਵਿੱਚ 500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਗਲੂਕੋਨੇਟ Ca ਲੈਣ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਨੁਸਖ਼ੇ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਤਜਵੀਜ਼ ਦੇ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੀ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ Ca ਗਲੂਕੋਨੇਟ ਲੈਣ ਦੇ contraindication ਹਨ:

ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ:

ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ:

• ਦਿਲ ਦੀ ਤਾਲ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ, ਇਸ ਲਈ, ਮਾਹਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ Ca ਗਲੂਕੋਨੇਟ ਲੈਣਾ ਅਜੇ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੀ ਤਿਆਰੀ - ਡੀ 3 ਨਾਈਕੋਮਡ, ਚਿਕਿਤਸਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਮਾਰਕੀਟ ਤੇ, ਸੰਤਰਾ, ਪੁਦੀਨੇ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਸਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਚਬਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਡਰੱਗ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

• ਚਬਾਉਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਕੈਲਸੀਅਮ-ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ, ਖਣਿਜ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡੀ 3 ਨਾਈਕੋਮਡ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਕ ਵੱਖਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਡੀ 3 ਨਾਈਕੋਮਡ (ਇਸਦੇ ਹਿੱਸੇ) ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੁਆਰਾ ਕੱ butਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਗਲੈਂਡਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ, ਕੈਲਸੀਅਮ-ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦੇ ਹੋਰ ਰੂਪਾਂ ਦੇ ਉਲਟ. ਡੀ 3 ਨਾਈਕੋਮਡ ਖਾਣੇ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤਰਲ ਨਾਲ ਧੋਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਡੀ 3 ਵੀ ਮਾਹਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਡੀ 3 ਨਾਈਕੋਮਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਕ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਕੈਲਸੀਅਮ ਧੋਣ ਲਈ ਉਤੇਜਕ ਹੈ.

ਡਰੱਗ ਡੀ 3 ਨਾਈਕੋਮਡ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਓਵਰਡੋਜ਼ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀ ਨਿਰੋਧ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਦ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ theੰਗ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਡੀ 3 ਨਾਈਕੋਮਡ, ਸਭ ਤੋਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਜੇ ਸੰਜੋਗ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ:

• ਫਿਜ਼ੀਓ, ਮੇਸੋ, ਓਜ਼ੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ,

• ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ (ਸ਼ੈਂਪੂ, ਬਾਲਸ, ਮਾਸਕ).

• ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਜੋਸ਼ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ,

• ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ,

• ਵੰਡ ਦੇ ਅੰਤ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਮਾਹਰ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਰੂਪ ਵਿਚ ਨਿਯੰਤਰਣ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.

ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਰਲਸ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਚਮਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਇਕ ਡਿਗਰੀ ਵੱਧ ਜਾਵੇਗਾ. ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ - ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ.

ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਕੈਲਸੀਅਮ ਡੀ 3 ਨਾਈਕੋਮਡ

ਇਸ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ 3 ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿਚ, ਉਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹਨ, ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਨੇਲ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਟਿਕਾ. ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

• ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ: ਹਰ ਰੋਜ਼ 1 ਗੋਲੀ ਪੀਓ,
• 12 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1-1.5 ਗੋਲੀਆਂ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ.

ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਗਲੂਕੋਨੇਟ

ਸਸਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿਚੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਕੈਲਸੀਅਮ ਗਲੂਕੋਨੇਟ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਸਿਰਫ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿਚ "ਕੈਲਸੀਅਮ ਡੀ 3 ਨਾਈਕੋਮਡ" ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ:

• ਗੋਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪੀਸੋ, ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲਓ,
• ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ: ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਤੋਂ ਛੇ ਗੋਲੀਆਂ ਤੋਂ, ਬੱਚੇ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ

ਇਹ ਦਵਾਈ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੇਲੀਨੀਅਮ, ਆਇਓਡੀਨ, ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਇਹ ਸਭ ਖਰੀਦੇ ਗਏ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਤਪਾਦ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਾਲਾਂ ਲਈ, “ਸੀ ਕੈਲਸੀਅਮ + ਸੇਲੇਨੀਅਮ” ਲੈਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਮੁੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੋਲੀਆਂ ਨਾ ਲਓ,
• ਪੂਰਾ ਕੋਰਸ 1 ਮਹੀਨਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ 3 ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਵਾਲਾ ਵਿਟ੍ਰਮ ਕੈਲਸੀਅਮ ਐਨਾਲਾਗਾਂ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੰਜਾਪਨ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ:

• ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਅਸੀਂ 1 ਗੋਲੀ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ,
• ਇਹ 8 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਜਾਂ ਹਾਈਪਰਕਲਸੀਮੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ.

ਕੈਲਸੀਅਮ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਉਹ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਉਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦੂਜੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਦਿੱਖ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਹਿਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਉਚਿਤ ਹੋਵੇਗੀ. ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕ ਕਿਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ: ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ. ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਮੁੱਖ ਮਾਪਦੰਡ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਧਾਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਐਲੀਮੈਂਟਰੀ ਨਹੀਂ ਧੋਣਾ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇੱਕ ਮੈਨਿਕਿਯਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅੰਦਰੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਥਿਤੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਤ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਤਲੇ ਹੋਣਾ, ਨਹੁੰ ਭੁਰਭੁਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜ਼ਖਮ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨਹੁੰ ਪਲੇਟਾਂ ਤੇ ਧੱਬੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨਤਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ.

ਭੋਜਨ ਸਪਲਾਈ

ਸਿਰਫ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ. ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ ਦੇ ਪਾਠਕਾਂ ਲਈ 50% ਦੀ ਛੂਟ. ਕੋਈ ਅਦਾਇਗੀ ਨਹੀਂ.

ਅਸਲ ਕਹਾਣੀ ਪੜ੍ਹੋ.

ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਰਸਤਾ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ. ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਉਤਪਾਦ ਇਸ ਤੱਤ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਨ:

• ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ (ਸਖਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਪਨੀਰ, ਦੁੱਧ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਕੇਫਿਰ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਕਰੀਮ).
• ਲੇਗ ਸਬਜ਼ੀ ਉਤਪਾਦ (ਮਟਰ, ਬੀਨਜ਼, ਬੀਨਜ਼).
• ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੱਛੀ (ਸਾਲਮਨ, ਸੈਮਨ)
• ਸੀਰੀਅਲ (ਓਟ, ਬੁੱਕਵੀਟ, ਜੌ).
• ਸਾਗ (ਪਾਲਕ, ਲੀਕ)
• ਅੰਡੇ.
• ਚਿੱਟੇ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ.

ਤੱਤ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਪਾਚਕਤਾ ਲਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ 3 ਦਾ ਸੇਵਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਨਾਲ 1000-1500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਨਹੁੰ, ਦੰਦ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਉੱਤੇ ਤੱਤ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ.

ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ

ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਤੱਤ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਲੈ ਕੇ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ Ca ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੈਡੀਕਲ ਕੈਲਸੀਅਮ-ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ. ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਾਧਨ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਕੈਲਸੀਅਮ ਡੀ 3 ਨਾਈਕੋਮਡ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਨੇਟ ਸੀਏ ਹਨ.

ਇਕ ਗੋਲੀ ਵਿਚ ਕੈਲਸੀਅਮ ਡੀ 3 ਨਾਈਕੋਮਡ ਵਿਚ 500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਸੀਏ ਅਤੇ 200 ਆਈਯੂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ 3 ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗਲੂਕੋਨੇਟ Ca ਵਿਚ ਇਕੋ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਮੂਲ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ 3 ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਪਾਚਕਤਾ ਲਈ, ਗਲੂਕੋਨੇਟ ਨੂੰ ਨਾਮਜ਼ਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਣ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੱਤ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰੂਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ (ਕੈਲਸੀਅਮ ਡੀ 3 ਨਿ Nਕਾਈਮਡ, ਗਲੂਕੋਨੇਟ ਜਾਂ ਇਹ ਭੋਜਨ ਹੋਵੇਗਾ). ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਨਿਰੰਤਰ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ

ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਗਲੂਕੋਨੇਟ. ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਗੋਲੀ ਨੂੰ ਪੀਸਣ ਦੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲਓ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਪੀਓ. ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ 2-6 ਗੋਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਮਰ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ, 2 ਤੋਂ 6 ਗੋਲੀਆਂ ਤਕ, ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਚੈੱਕ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਕੈਲਸੀਅਮ ਡੀ 3 ਨਾਈਕੋਮਡ. ਇਹ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਚਬਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਲੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ 1 ਟੈਬਲੇਟ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ, 12 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਦੋ ਵਾਰ 1 ਟੈਬਲੇਟ ਲਈ, 5-10 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, 1-1.5 ਗੋਲੀਆਂ ਲਈ ਦੋ ਵਾਰ, ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ 3-5 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ.

22 'ਤੇ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸੀ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਭੁਰਭੁਰਤ ਨਹੁੰ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਐਕਸਫੋਲੀਏਸ਼ਨ ਵੇਖੀ ਗਈ. ਟ੍ਰਾਈਕੋਲੋਜਿਸਟ ਦੀ ਫੇਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸਨੇ ਟੈਸਟ ਪਾਸ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਸੀ (ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ, ਮੈਨੂੰ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ). ਪੋਸ਼ਣ optimਪਟੀਮਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ, ਇਸ ਤੱਤ ਦਾ ਪੱਧਰ ਨਹੀਂ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ; ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖੀਆਂ. ਮੈਂ ਕੈਲਸੀਅਮ ਡੀ 3 ਨਾਈਕੋਮਡ ਖਰੀਦਿਆ (ਗਲੂਕੋਨੇਟ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ). ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦੇ 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਮੈਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਣ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਈ, ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਣ ਦੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਨਵੇਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵੇਖੀ (ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧੀਆਂ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ). ਹੁਣ ਮੈਂ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 1 ਵਾਰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਡੀ 3 ਨਾਈਕੋਮਡ ਡਰੱਗ ਲੈਣ ਦੇ ਦੁਹਰਾਓ ਦੇ ਕੋਰਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੇਰੀ ਹੇਅਰ ਸਟਾਈਲ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਨਹੁੰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸੰਘਣੇ ਅਤੇ ਮੁਲਾਇਮ ਹੋ ਗਏ. ਇਸ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਨਿਯੁਕਤੀ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ.

ਯੂਜੀਨ, 54 ਸਾਲ:

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਗੜ ਗਈ, ਨਹੁੰ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਏ, ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਹਿਣਾ ਪਿਆ. ਵਾਲ ਸਿਰਫ ਭਿਆਨਕ ਗਤੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਜਵਾਨੀ ਵਿਚ ਉਸ ਨੂੰ ਕਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪਿਆ. 4 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਮੇਰੇ ਕਿਸੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਟਾਈਲ ਦਾ ਕੋਈ ਟ੍ਰੇਸ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ. ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਟੋਪੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵਿਚ ਸ਼ਰਮ ਆਈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਇੰਟਰਨੈਟ 'ਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਿਆ (ਇਹ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਕ ਉੱਨਤ "ਬੁੱ oldੀ "ਰਤ" ਹਾਂ). ਕੈਲਸੀਅਮ ਗਲੂਕੋਨੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਮੇਰੀ ਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਇੰਨੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਨ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਰੰਤ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਿਆ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਨੇਟ ਲਿਆ, ਖਾਣੇ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਤੇ. 1 ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਵਰਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਘਟਿਆ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਚਿੱਟੇ ਧੱਬੇ ਗਾਇਬ ਹੋ ਗਏ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਇਕ ਮੈਡੀਕਲ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਉਸਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਦਵਾਈ (ਖਾਣ ਪੀਣ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ) ਲੈਣਾ ਹੈ, ਉਸਨੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਸਮੀਖਿਆ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾ ਕੇ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਹੋਈ. ਨਤੀਜੇ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੈਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.

ਚੈਰੀ_ਮੱਮਐਮ ਦੁਆਰਾ ਈਰੀਸੀਫੌਰਨ.ਯੂਆਰਯੂ ਦੁਆਰਾ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ

ਮੈਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ 'ਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਕੈਲਸੀਅਮ ਡੀ 3 ਨਾਈਕੋਮਡ ਲਿਆ. ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਘੱਟਣਾ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ. ਡਰੱਗ ਦੇ 2 ਸਵਾਦ ਹਨ: ਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ ਸੰਤਰੀ, ਇਹ ਇਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਬਣ ਗਈ (ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਿਰਪਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਨਸ਼ਿਆਂ ਵਿਚ ਘੱਟ ਹੀ ਵੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ). ਹੁਣ ਮੈਂ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਹਰ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸੀਅਮ ਡੀ 3 ਨਾਈਕੋਮਡ ਲੈਣ ਦੇ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਂਦਾ ਹਾਂ. ਇਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕਾਰਕ ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ 3 ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੱਤ ਦੀ ਪਾਚਕਤਾ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ

ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ, ਕੋਈ ਇਹ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਾਫ਼ੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ:

• ਭੁਰਭੁਰਤ ਵਾਲ, ਸੁਸਤ,
• ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਦੀਆਂ ਵਾਧੂ ਪਾਰਬ੍ਰਾਮਤਾ,
• ਮਾੜੀ ਵਾਲ ਵਿਕਾਸ ਦਰ
• ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ
• ਦੰਦ ਖਰਾਬ
• ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕੜਵੱਲ,
• ਗੰਭੀਰ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ
• ਚੰਗੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਨਿਰੰਤਰ ਥਕਾਵਟ,
• ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
• ਭੁਰਭੁਰਾ ਨੇਲ ਪਲੇਟਾਂ
• ਮਾੜੀ ਖੂਨ ਦੀ ਜੰਮ
• ਦਿਲ ਧੜਕਣ,
• ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ.

ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਵਿਗਾੜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ, ਓਸਟੀਓਪਰੋਸਿਸ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬੁੱ relatedੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਮਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ.

ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ

ਅਕਸਰ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਕੈਲਸੀਅਮ ਨਾਲ ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ usingੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਕੈਲਸੀਅਮ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਜਜ਼ਬ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਲਾਉਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਕੇਵਲ ਤਾਂ ਹੀ ਉਹ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਵੇਗਾ, ਉਸਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ.

ਜਦੋਂ ਮਾਸਕ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਕੈਲਸੀਅਮ ਖੋਪੜੀ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਇਸ ਰਸਾਇਣਕ ਤੱਤ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤੇਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ, ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਫਟ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ.

ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਉਤਪਾਦ

ਇਹ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆਇਆ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ. ਇਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤ ਦੀ ਘਾਟ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਕੈਂਡੀਡੀਆਸਿਸ, ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ), ਵਧੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਵੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਭੈੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਕੈਲਸੀਅਮ ਕੱ theਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ - ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ, ਸਖ਼ਤ ਕੌਫੀ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ.

ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੱਤ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੋਧ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ:

• ਪਨੀਰ
• ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ, ਕੇਫਿਰ,
• ਦੁੱਧ
• ਗੋਭੀ, ਸਾਗ,
• ਬੀਨਜ਼
• ਅੰਡੇ
• ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੱਛੀ
• ਗਿਰੀਦਾਰ, ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ,
• ਭੂਰੇ ਰੋਟੀ
• ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ.

ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜੋ ਆਂਦਰਾਂ (ਫਾਈਬਰ, ਚਾਕਲੇਟ, ਚਰਬੀ) ਵਿੱਚ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੇ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸਮਰੂਪਤਾ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਨਾ ਪਾਉਣ. ਕੁਝ ਡ੍ਰਿੰਕ ਕੈਲਸੀਅਮ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਧੋ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਘੱਟ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਸਾਰੇ ਕਾਰਬਨੇਟਡ ਡਰਿੰਕ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਕੋਕਾ-ਕੋਲਾ, ਸਖ਼ਤ ਕੌਫੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਇਕ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਕੱ .ਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਫਾਰਮਾਸਿicalਟੀਕਲ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਘਾਟ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਸਿਰਫ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਇਸ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਫਾਰਮੇਸੀ ਉਤਪਾਦ ਬਚਾਅ ਲਈ ਆਉਣਗੇ. ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਅਨੁਸਾਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਸੰਭਾਵਿਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਘਾਟ.

ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ:

• ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
• ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਨਿਯਮਤ ਟੈਬਲੇਟ ਨੂੰ ਪਾ toਡਰ ਨਾਲ ਕੁਚਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਰਸਾਇਣਕ ਤੱਤ ਮਿਸ਼ਰਨ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੈਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਵਿਚਲੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਅਕਸਰ ਫਾਸਫੇਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਸ ਦੇ ਸੋਖ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
• ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਕਈ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲੈਕਟੇਟ ਜਾਂ ਸੀਟਰੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਗਲੂਕੋਨੇਟ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਮਾੜਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਰਬਨੇਟ ਵੀ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
• ਖਾਣੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਕੈਲਸੀਅਮ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਰਸ਼ ਨੂੰ 2 ਵਾਰ ਵੰਡਣਾ (ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਵਿੱਚ, ਸਮਾਈ ਬਿਹਤਰ ਹੋਏਗੀ).
• ਇਕ ਕੋਰਸ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਮਹੀਨਾ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੰਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਿਆਂ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਬਰੇਕ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਗਲੂਕੋਨੇਟ ਹੈ. ਇਹ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਵਾਲਾਂ, ਭੁਰਭੁਰਤ ਨਹੁੰਆਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤੱਤ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਰੋਕਥਾਮ ਹਾਈਪਰਕਲਸੀਮੀਆ, urolithiasis ਹਨ.

ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਦਵਾਈ ਕੈਲਸੀਮਿਨ ਹੈ. ਲੋੜੀਂਦੇ ਤੱਤ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਸਮਾਈ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤਾਂਬੇ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਜ਼ਿੰਕ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਰਚਨਾ ਵਾਲਾਂ, ਨਹੁੰ, ਦੰਦਾਂ, ਮਸੂੜਿਆਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਦਵਾਈ ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ forਰਤਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ urolithiasis ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਲਈ contraindication ਹੈ.

ਇਕ ਹੋਰ ਉਪਾਅ ਸਾਗਰ ਕੈਲਸੀਅਮ ਹੈ. ਇਹ ਕਈ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਸੇਲੇਨੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਆਇਓਡੀਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ ਦੇ ਨਾਲ. ਸਮੁੰਦਰ ਦਾ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ, ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਸਮਰੱਥ ਸੁਮੇਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਲ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ

Calਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲਸੀਅਮ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪੈਰਾਥਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ, ਖਾਨਦਾਨੀ ਰੋਗਾਂ, ਟਿorsਮਰਾਂ ਦਾ ਗਠਨ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ, ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੈਲਸੀਅਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਕੁਝ ਹਿੱਸਾ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਧੋਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਉਹ ਤੱਤ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਉਸਾਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਗਰਭਵਤੀ ,ਰਤਾਂ, ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂਵਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਹਰ ਕੋਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲਸੀਅਮ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਵੀ ਹੈ.

ਕੈਲਸੀਅਮ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੋਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੇਠਲੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਦਰਦ, ਗੰਭੀਰ ਪਿਆਸ, ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਕਬਜ਼, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ. ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਉਹ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹਨ.

ਜਦੋਂ ਅਲਾਰਮ ਵੱਜਣਾ ਹੈ

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਰਸਾਇਣਕ ਤੱਤ ਹੈ. ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਵਾਦ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਕਿਟਲ 'ਤੇ ਚੂਨਾ ਚੁਗਣਾ ਕੈਲਸੀਅਮ ਲੂਣ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ. ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਤ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਵਧਦੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਇਸ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਗੁਰਦੇ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਡਾਕਟਰੀ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 600 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਘਾਤਕ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਓਵਰਸੈਪਲੀ ਦੀ ਲੰਬੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਿਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਦਿੱਖ ਦੁਖੀ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਆਪਣਾ ਰੰਗ ਗੁਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਲੇਟੀ ਰੰਗਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਵਾਲ ਸੁਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਟੁੱਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਲਝਣ ਵਿਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਬਾਹਰ ਡਿੱਗਦੇ ਹਨ. ਕੁੱਲ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਤੱਤ ਵੀ.

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਉਣਾ

ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਖਾਣ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਵਾਲ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਇਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਕੰਘੀ 'ਤੇ ਬੰਨਿਆਂ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਫਿਟ ਨਹੀਂ ਬੈਠਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ, ਜਾਂ ਇਹ ਸੁਸਤ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਵਿਆਖਿਆ ਸਧਾਰਣ ਹੈ: ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਲਹੂ ਤੋਂ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਘਾਟ.

ਪ੍ਰੋਟੀਨ - ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਅਧਾਰ

ਆਓ ਮੁੱ. ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ. 70-80% ਵਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੱਕਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕੇਰਾਟਿਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਿਰੰਤਰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਰਹਿਤ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ), ਵਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਜਦੋਂ ਪੇਟ ਵਿਚ ਹਜ਼ਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ - ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਇਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਇਮਾਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ.

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਸਰੋਤ ਹਨ ਅੰਡੇ, ਦੁੱਧ, ਮਾਸ, ਮੱਛੀ, ਪਨੀਰ, ਸੀਰੀਅਲ. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ, ਉਹ ਜ਼ਰੂਰ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ!

ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ

ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਇਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਅੰਸ਼ਕ ਗੰਜਾਪਨ! ਬਹੁਤੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਖਮੀਰ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਪਨੀਰ, ਦੁੱਧ, ਫੁੱਟੇ ਹੋਏ ਦਾਣੇ, ਜਿਗਰ, ਗੁਰਦੇ. ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਜੇ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਗਾਜਰ, ਛਾਣ, ਅੰਡੇ, ਫਲੀਆਂ, ਗੋਭੀ, ਸੋਇਆ ਉਤਪਾਦ, ਗਿਰੀਦਾਰ.

ਇਸ ਸਮੂਹ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿਚੋਂ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9) ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਗਰਭਵਤੀ forਰਤਾਂ ਲਈ ਇਸਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ.ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਜੇ ਵੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਸੈੱਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਧਿਆਨ ਦਿਓ! ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਿਰੰਤਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸ਼ਰਾਬ, ਰਿਫਾਇੰਡ ਸ਼ੱਕਰ, ਨਿਕੋਟਿਨ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਦੁਆਰਾ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ!

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ "ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਿਟਾਮਿਨ" - ਏ ਅਤੇ ਈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਡੈਂਡਰਫ ਨਾਲ ਫੈਲਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਜਿਗਰ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ. ਥੋੜਾ ਘੱਟ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਇਨ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਮੱਖਣ.

ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਤੇਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ (ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਇਸਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਚਮਕ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨ), ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਗੋਭੀ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਓਟਮੀਲ ਅਤੇ ਮੱਕੀ, ਫੁੱਟੇ ਕਣਕ ਦੇ ਕੀਟਾਣੂ, ਬਦਾਮ.

ਆਇਰਨ ਲੇਡੀ

ਸ਼ਾਇਦ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਇਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਹੈ ਲੋਹਾ. ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਵਾਲ ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਭੁਰਭੁਰੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਬਾਹਰ ਡਿੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਹੈ?

ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਆਇਰਨ ਦੇ ਸਰੋਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਾਲ ਮੀਟ, ਜਿਗਰ, ਪੋਲਟਰੀ, ਮੱਛੀ. ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਲੋਹੇ ਨਾਲ ਅਮੀਰ ਹਨ ਸੀਰੀਅਲ, ਅੰਡੇ ਦੀ ਯੋਕ, ਕਾਂ ਦੀ ਰੋਟੀ. ਘੱਟ ਲੋਹਾ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ.

ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਜਿਵੇਂ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਸੇਲੇਨੀਅਮ, ਗੰਧਕ. ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਅਮੀਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਇਕ ਚੰਗਾ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਓਟਮੀਲ, ਲਸਣ, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼.

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ: ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਸੰਤੁਲਨ ਹੈ

ਤਕਰੀਬਨ 15% ਵਾਲਾਂ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਹੀ ਇਕ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਪੀਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਤੋਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਜਰੂਰੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2 ਲੀਟਰ ਤੱਕ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਪੀਓ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਹੱਲ ਹੋਵੇਗਾ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ !

ਇਸ ਲਈ, ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ: ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਇਹ ਉਸਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਹੈ. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਹਿੱਟ ਪਰੇਡ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੀਟ, ਅੰਡੇ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ, ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ.

ਪਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ, ਜੋ ਕਿ ਮਿਠਾਈ ਦੇ ਇੰਨੇ ਅਮੀਰ ਹਨ, ਚਿਕਨਾਈ ਵਾਲੀ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਤਰਕਸੰਗਤ ਬਣਾਓ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਓ ਨਾ, “ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ”, ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ - ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨਗੇ ਤਾਕਤ, ਘਣਤਾ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ਮੀ!

ਕਾਪੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਲੇਖ ਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਧਿਕਾਰ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ,
ਪਰ ਸਰਗਰਮ, ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ ਦਾ ਲਿੰਕ, ਖੋਜ ਇੰਜਣਾਂ ਤੋਂ ਬੰਦ ਨਹੀਂ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ!
ਕ੍ਰਿਪਾ ਕਰਕੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਸਾਡਾ ਕਾਪੀਰਾਈਟ.

ਸਿਰ ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਉਤਪਾਦ: ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸੂਚੀ, 3 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ, ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਆਪਸੀ ਵਟਾਂਦਰੇ

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਸਹੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਖਾਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਘਾਟ, curls ਦੇ ਘਣਤਾ ਦੇ ਘਾਟੇ ਅਤੇ ਘਾਟੇ ਦੇ ਘੱਟਣ ਅਤੇ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਲੇਖ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਿਰ 'ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ, ਲਾਭਕਾਰੀ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

• ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ?
• ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ?
• ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ
• ਮੌਸਮੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਿਆ ਜਾਵੇ?
• ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਮੱਗਰੀ
• ਲਾਭਦਾਇਕ ਵੀਡੀਓ

ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਖਾਣ ਦੀ ਕੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਵਾਲ ਬਾਹਰ ਨਾ ਡਟੇ ਅਤੇ ਗਾੜੇ ਹੋਣ?

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ?

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਆਮ ਛੋਟ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ oxਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਜੋ ਕਰਲ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਬੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ .ੰਗ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੂਹ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਗੈਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਤਹ ਪਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ.

1. ਬਾਇਓਟਿਨ (ਬੀ 7) ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਦੀਆਂ ਪਾਚਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਾਇਓਟਿਨ ਜ਼ਿੰਕ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ,
2. ਬੀ 1 (ਥਿਆਮੀਨ), ਬੀ 2 (ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ), ਬੀ 3 (ਨਿਆਸੀਨ) ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ,
3. ਬੀ 5 (ਪੈਂਤੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ) ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਲਚਕਦਾਰ, ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ,
4. ਬੀ 6 (ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਾਈਨ) ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ,
5. ਬੀ 12 (ਕੋਬਲਾਮਿਨ) ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਵਿਵਹਾਰਕ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਨ

• ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਭੁੱਖਮਰੀ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ, ਆਦਿ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨ.
• ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਘੱਟ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ.
• ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ, ਕਾਫੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਨੂੰਨ (Ca ਦੇ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣ).

ਰੋਗ, ਰੋਗ ਸੰਬੰਧੀ ਹਾਲਾਤ

• ਆੰਤ ਵਿਚ ਮੈਕਰੋਇਲਿਮਟ ਦੇ ਜਜ਼ਬ ਹੋਣ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਜੋ ਕਿ ਡਾਈਸਬੀਓਸਿਸ, ਕੈਂਡੀਡਿਆਸਿਸ, ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀ, ਦੀਰਘ ਐਂਟਰੋਕੋਲਾਇਟਿਸ, ਆਦਿ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
• ਗੁਰਦੇ, ਹੈਮਾਟੋਪੋਇਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਸ (ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ), ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ (ਫੈਮਿਲੀਅਲ, ਇਡੀਓਪੈਥਿਕ, ਪੋਸਟੋਪਰੇਟਿਵ ਹਾਈਪੋਪੈਥੀਰੋਇਡਿਜ਼ਮ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੈਰਾਥਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਪੈਰਾਥਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਵਧੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪਪੋਲੀਸੀਮੀਆ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ) ਦੇ ਰੋਗ.
• ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ (ਇਲਾਜ)
• ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਘਾਟ
• ਰਿਕੇਟ
• ਲੈਕਟੋਜ਼ (ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਤੱਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ) ਦੀ ਪਾਚਕਤਾ.

ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ

• ਹੇਠਲੇ ਤੱਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ: ਲੀਡ, ਜ਼ਿੰਕ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਕੋਬਾਲਟ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ, ਜੋ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ 3 ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕਮੀ, ਤੱਤ ਦੇ ਅਭੇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਬਣਤਰ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ (ਇਕ ਬਾਲਗ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ 400 ਤੋਂ 800 ਆਈਯੂ ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ).

ਹੋਰ ਕਾਰਨ

• ਕਿਸੇ ਤੱਤ ਦੀ ਵੱਧਦੀ ਹੋਈ ਜ਼ਰੂਰਤ, ਜੋ ਕਿ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਗਰੱਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ), ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ (ਤੇਜ਼ ਖਪਤ), ਮੀਨੋਪੌਜ਼ (ਕੈਲਸੀਅਮ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਵਾਲੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਘਾਟ).
• ਬਜ਼ੁਰਗ ਉਮਰ (ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਮਾਈ).
• ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਜੁਲਾਬ (ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਤਮ) ਨਾਲ ਇਲਾਜ.

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਲੱਛਣ

• ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਥਕਾਵਟ, ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ.
• ਘਬਰਾਹਟ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ
• ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਛਿਲਕਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ, ਭੁਰਭੁਰਾ ਨਹੁੰ. ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਪਸੀਨਾ ਵੱਧ
• ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
• ਉਂਗਲਾਂ, ਚਿਹਰੇ, ਕੜਵੱਲ, ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ ਵਿਚ ਦਰਦ
• ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਭੁਰਭੁਰਾ ਹੱਡੀਆਂ, ਅਕਸਰ ਭੰਜਨ ਜਾਂ ਚੀਰ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਹਨ.
• ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ, ਟੈਚੀਕਾਰਡਿਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤਕ ਖਿਰਦੇ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ.
• ਸਬਕੈਪਸੂਲਰ ਮੋਤੀਆਇੰਟ (ਲੰਬੇ ਪਖੰਡ ਨਾਲ).
• ਵੱਧ ਖ਼ੂਨ, ਖੂਨ ਵਿਕਾਰ
• ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਘਟੀ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਲਾਗ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
• ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਦੀ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ (ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਠੰ.).
• ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਸੰਕੇਤ: ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਗਠਨ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ, ਅੱਖ ਦੇ ਲੈਂਜ਼ ਵਿੱਚ ਪਾਥੋਲੋਜੀਕਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਗਾੜ, ਉਤਸ਼ਾਹ, ਕੜਵੱਲ, ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮ ਜਾਣਾ.

ਇਲਾਜ - ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸ

• ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਕ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਤੀਬਰ ਪਪੋਲੀਸੀਮੀਆ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੈ.
• ਇਕ ਮਾਈਕਰੋਲੀਮੈਂਟ ਦੀ ਘਾਟ ਲਈ ਕੈਲਸੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ 3 ਅਤੇ ਹੋਰ ਤੱਤ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਕਾਰਕਾਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਜੋ Ca ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੱਤ ਦਾ ਸੇਵਨ ਲਗਭਗ 1.5-2 ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਚੁਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਲੰਮਾ ਹੈ, ਇਹ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਧੁਨਿਕ ਫਾਰਮਾਸਿicalਟੀਕਲ ਉਦਯੋਗ ਸਾਂਝੇ ਤਿਆਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ 3 ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ

ਫਾਰਮਾਸਿicalsਟੀਕਲ ਹੋਂਦ ਦੇ ਭੰਜਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪਫੋਲੀਸੀਮੀਆ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

• ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਐਲੀਮੈਂਟਲ, ਸ਼ੁੱਧ ਕੈਲਸੀਅਮ,
• ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਾਚਕਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ,
• ਕੈਫੀਨ, ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਡਰਿੰਕ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਤੱਤ ਦੇ ਜਜ਼ਬਨ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੇ ਹਨ,
• ਟੈਟਰਾਸਾਈਕਲਾਈਨ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ, ਜੁਲਾਬ, ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਕਨਵੁਲਸੈਂਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ, ਮਾੜੀ ਹਜ਼ਮ ਸ਼ਕਤੀ ਵੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
• ਅਕਸਰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ.
• ਹਰੇਕ ਦਵਾਈ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਖਤ contraindication ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, urolithiasis, ਟੀ ਵੀ, ਗੰਭੀਰ ਪੇਸ਼ਾਬ ਅਸਫਲਤਾ, ਬਚਪਨ, ਆਦਿ).

ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ 3 ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਨਮਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਇਕ ਮੈਕਰੋਸੈਲ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਮੋਨੋਪਰੇਪਰੇਸ਼ਨਸ: ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਬੋਨੇਟ (ਤੱਤ ਦਾ 40%), ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਾਇਟਰੇਟ (21%), ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਗਲੂਕੋਨੇਟ (9%), ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਲੈੈਕਟੇਟ (13%), ਆਦਿ.
• ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸੀਅਮ ਲੂਣ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖਣਿਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਕੈਲਸੀਅਮ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ, ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਆਰਕੀਟੈਕਟੋਨਿਕਸ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਕੈਲਸੀਅਮ ਡੀ 3 ਨਾਈਕੋਮਡ, ਕੈਲਸੀਮਿਨ, ਆਦਿ.
• ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਟਿਕ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿਚ ਕਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਪੋਲੀਸੀਮੀਆ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੱਤ ਦੇ ਵਾਧੂ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਵੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ: ਮਲਟੀ-ਟੈਬਜ਼, ਵਰਣਮਾਲਾ, ਆਦਿ (ਪ੍ਰਤੀ ਟੈਬਲੇਟ 150-200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ) ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ).

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਅੰਡੇ ਦੇ ਸ਼ੈੱਲ

ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਰੋਤ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅੰਡੇ ਸ਼ੈੱਲਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦਰਅਸਲ, ਅੰਡਾਸ਼ੇਲ 90% ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੈੱਲ ਵਿਚੋਂ ਕਿਸੇ ਤੱਤ ਦੀ ਪਾਚਕਤਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਨਿੰਬੂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਸੇਵਨ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ. ਇਸ ਲਈ, ਅੰਡੇ ਦੇ ਸ਼ੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਵਿਚਾਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਸਰੋਤ ਅੰਡੇ ਦੇ ਸ਼ੈਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਨੁਸਖੇ ਦਿੰਦੇ ਹਨ: ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਪਤਲੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਫਿਲਮ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਨਾਲ, ਸ਼ੈੱਲ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾ powderਡਰ ਵਿਚ ਕੁਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅੱਧਾ ਚਮਚਾ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਲਓ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਕੋਰਸ 1.5-2 ਮਹੀਨੇ ਹੈ, ਹਰ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ.

ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ - ਮਿਥਿਹਾਸ ਅਤੇ ਹਕੀਕਤ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਕਈ ਵਾਰ ਬਜ਼ੁਰਗ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ, ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਲਈ ਡੇਅਰੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਨਿ Zealandਜ਼ੀਲੈਂਡ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੇ ਵੱਧ ਅਨੁਪਾਤ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਚੁੱਕੇ ਹਨ.

• ਮਾਰਕ ਬੋਲੈਂਡ, ਆਕਲੈਂਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਟੀਮ ਦੇ ਨਾਲ, 2 ਅਧਿਐਨਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਜਿਸਨੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਘਣਤਾ ਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੇ 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ (13,790 ਲੋਕ) ਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਨਿਕਲਿਆ, ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਅਤੇ ਉੱਚ ਤੱਤ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਖੁਰਾਕ ਨੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 1-2% ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ.
• ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਭੰਜਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦਾਖਲੇ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵਿਚਾਲੇ ਇਕ ਸਬੰਧ ਪਾਇਆ ਗਿਆ. ਇਸ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ 45,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਏ ਸਨ। ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ ਇਕ ਮੈਕਰੋਨਟ੍ਰੀਐਂਟ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਭੰਜਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱ .ਿਆ ਕਿ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਤੱਤ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਜਾਂ ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੈਲਸੀਅਮ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਰੂਰਤ ਅਨੁਸਾਰ ਭੋਜਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ).

ਪਰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਗਠੀਏ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਹੈ. ਪਰ ਆਓ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਲਏ ਬਗੈਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮੂਹ ਬਾਰੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਹੈ. ਜੇ ਡਾਕਟਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਪਫੋਲੀਸੀਮੀਆ ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਨਾਲ Ca ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਹਾਈਪੋਕਲੈਸੀਮੀਆ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਸੰਬੰਧੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਜੋ ਸੀਏ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਐਲੀਮੈਂਟਰੀ ਚੀਜਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹਰੇਕ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹਨ.

• ਖੁਰਾਕੀ ਤੱਤ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਜੋ ਇਸ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ,
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ Ca ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਈ (ਖੱਟਾ ਦੁੱਧ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ, ਅੰਡੇ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਮੱਛੀ ਦਾ ਜਿਗਰ, ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਓਟਮੀਲ, ਸਾਗ) ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ,
• ਪਤਝੜ-ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ (ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਤੇ) ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ,
• ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਘੰਟਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਧੁੱਪ ਦਾ exposੁਕਵਾਂ ਸੰਪਰਕ, 12 ਤੋਂ 15.00 ਦੇ ਅਰਸੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ,
• ਸੰਤੁਲਿਤ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਖਣਿਜ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦੀ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਵਰਤੋਂ, ਪਰ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਤੇ. ਪਬੈਪਲੈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਡਰੱਗ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਖ਼ਾਸਕਰ ਗਰਭਵਤੀ, ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ forਰਤਾਂ ਲਈ relevantੁਕਵਾਂ ਹੈ,
• ਸਹੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਸੰਭਾਵਤ ਖੇਡ.

ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਕੈਲਸੀਅਮ - ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ

ਇਹ ਕੋਈ ਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖਣਿਜ ਅਧਾਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਕੈਲਸੀਅਮ ਹੈ, ਇਹ ਕੇਸ਼ਨ ਲਗਭਗ ਸਾਰੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ 98% ਤੱਕ ਕੈਲਸੀਅਮ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, Ca2 + ions ਤੰਤੂਆਂ - ਵਾਲਾਂ, ਨਹੁੰਆਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਤੱਤ curls ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਘਾਟ ਤੁਰੰਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਰੇਟ

Ca2 + ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਘਣਤਾ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਕਾਰਜ ਲਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਖਣਿਜ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਜ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਅੰਤਰਜਾਮੀ ਪੇਟੈਂਸੀ
• ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ
• ਹੱਡੀ ਦਾ ਗਠਨ
• ਦੰਦ ਖਣਿਜਕਰਣ,
• ਤੰਤੂ ਅਤੇ ਨਿurਰੋਮਸਕੂਲਰ ਚਲਣ ਦਾ ਨਿਯਮ,
• ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ,
• ਨਾੜੀ ਨਿਯਮ
• ਐਕਸਰੇਟਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ.

ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੇਟ -1.4% ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, 1000 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 70 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ. ਅਧਿਕਤਮ ਆਗਿਆਕਾਰੀ ਤੱਤ ਦਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਹੈ.

ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ - ਅਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ!

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਬੇਜਾਨ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿਵੇਂ ਵਾਲ ਚਮਕ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਕਰਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਗਏ ਹਨ. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਕੈਲਸੀਅਮ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਣ ਲਈ ਕਾਹਲੀ ਨਾ ਕਰੋ! ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਮਿ .ਨਟੀ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨਹੀਂ.

ਸਾਰੀਆਂ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਟ੍ਰਾਈਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਅਸਲ ਸਰੋਤ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦਾ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਪੀੜ੍ਹਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਕਲਸੀਮੀਆ,
• ਯੂਰੋਲੀਥੀਅਸਿਸ
• ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ
• ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਧਾਰਨ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕੈਲਸੀਅਮ ਭਵਿੱਖ ਲਈ "ਅੱਕ ਨਹੀਂ" ਸਕਦਾ - ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤੱਤ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਅਜਿਹੇ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੇ ਤਾਲ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਸੁਸਤੀ.

ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਕੈਲਸੀਅਮ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਖਣਿਜਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਦਾ ਸੋਸ਼ਣ ਵਾਧੂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਡੀ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਿਸ਼ਰਨ ਕੈਲਸੀਅਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਉੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਭੋਜਨ:

• ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਪਨੀਰ, ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ, ਦੁੱਧ ਵਿਚ 80% ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,
• ਪਾਰਸਲੇ, ਪਾਲਕ, ਗੋਭੀ, ਫਲੀਆਂ ਨੂੰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਸਰਬੋਤਮ ਪੌਦੇ ਸਰੋਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ,
• ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਸੁੱਕੇ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੇ ਮਿੱਠੇ ਸਰੋਤ ਹਨ,
• ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਵਿਚ 10% ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,

ਫਾਸਫੋਰਸ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ ਅਤੇ ਡੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ:

• ਮੱਖਣ,
• ਡਿਲ, ਗਾਜਰ,
• ਅੰਡਾ ਯੋਕ
• ਬਲੂਬੇਰੀ
• ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਜਿਗਰ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਪਵੇਗਾ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨ ਲੈ ਕੇ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੈਲਸੀਅਮ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੇਗਾ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ, ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਕਾਰੋਬਾਰ ਜਾਂ ਛੁੱਟੀ ਦੀ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਅਸਲ ਖਾਣਾ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ.

ਕੈਲਸੀਅਮ ਮਾਸਕ

ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਕੈਲਸੀਅਮ ਸਿਰਫ ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਬਲਕਿ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ frameworkਾਂਚੇ ਵਿਚ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਕੈਲਸੀਅਮ ਮਾਸਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ, curls ਵਿੱਚ ਨਵੀਂ ਤਾਕਤ ਸਾਹ ਲਓ. ਹੇਠਾਂ ਵਾਲ ਝੜਨ ਵਾਲੇ ਮਾਸਕ ਲਈ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ.

ਕੈਲਸੀਅਮ ਗਲੂਕੋਨੇਟ ਦਾ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਗੋਲੀ ਨੂੰ ਕੁਚਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਦੇ ਇਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਪਾ powderਡਰ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਰਗੜੋ ਅਤੇ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.

ਕੇਫਿਰ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਚੋਣ ਨਾਲ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਹੈ. ਤੇਲਯੁਕਤ ਵਾਲਾਂ ਲਈ, ਚਰਬੀ ਰਹਿਤ ਕੇਫਿਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ - ਨਿਯਮਤ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਾਰੀ 2.5% ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਲ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਕੇਫਿਰ ਮਾਸਕ ਨਾ ਸਿਰਫ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਵਾਲ ਨਰਮ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਅਦਰਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਭੰਡਾਰ ਹੈ. ਰੂਟ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ, ਬੀ 1, ਬੀ 2, ਨਿਆਸੀਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸੋਡੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਜ਼ਿੰਕ, ਆਇਰਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਅਨਮੋਲ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਾਸਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੜ ਤੋਂ ਜੂਸ ਕੱqueੋ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਵਿਚ ਰਗੜੋ ਅਤੇ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕੜੋ.

• ਦਹੀਂ ਇਕ ਉੱਤਮ ਪੋਸ਼ਣ ਵਾਲਾ ਮਾਸਕ ਹੈ

ਬੇਰੀ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਘਣੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਕਰਲਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮਾਸਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਘਰੇ ਬਣੇ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਬਰਡੋਕ ਤੇਲ ਅਤੇ ਦੋ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ. ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਤੇ ਮਾਸਕ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.

ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਕ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸੀਅਮ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ, ਕਰਲ ਨੂੰ ਸੰਘਣੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਪਰ ਜੇ ਵਾਲ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਵੱਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਲੇਰਾਣਾ 2% ਸਪਰੇਅ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਲੈਰੇਨਾ ® ਸਪਰੇਅ, ਮਿਨੋਕਸਿਡਿਲ ਦਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹਿੱਸਾ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਸਪਰੇਅ ਤੁਹਾਡਾ ਮੁੱਖ ਹਥਿਆਰ ਹੋਵੇਗਾ.