ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ

ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਆਪਣੀ ਘਣਤਾ, ਚਮਕ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਾ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਵੇ, ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਉੱਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰੋਕ ਸਕਣਗੇ, ਬਲਕਿ ਘਰੇ ਬਣੇ ਮਾਸਕ ਦਾ ਵੀ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਗੇ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵੰਤ, ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮੁੱਖ ਮਾਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ. ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਲੈਣ ਨਾਲ ਲੋੜੀਂਦੀ ਲੰਬਾਈ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ. ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

• ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕ, ਕੋਮਲਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ,
• ਨਵੇਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ,
• ਬਾਹਰ ਡਿੱਗਣਾ ਬੰਦ
• ਇਸ ਦੀ ਪੂਰੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ,
• ਜੜ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਨੂੰ ਐਲੋਪਸੀਆ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਇਕਲੌਤੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਨਾ ਲਓ. ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ, ਬਲਕਿ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਵਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਕਿੱਥੇ ਹੈ

ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਫਾਰਮੇਸੀ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਭੋਜਨ ਵੀ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

• ਬੁੱਕਵੀਟ, ਓਟਮੀਲ ਅਤੇ ਚੌਲ ਦਲੀਆ,
• ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਘਰੇਲੂ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ,
• ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸਾਗ ਵਿਚ: ਪਾਲਕ, ਬਸੰਤ ਪਿਆਜ਼, ਐਸਪੇਰਾਗਸ, ਪਾਰਸਲੇ, ਡਿਲ, ਸਲਾਦ,
• ਸਮੁੰਦਰ ਅਤੇ ਨਦੀ ਮੱਛੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ,
• ਪਿਆਰਾ
• ਜਿਗਰ
• ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਿੰਬੂ ਫਲ
• ਐਵੋਕਾਡੋ, ਖੁਰਮਾਨੀ, ਤਰਬੂਜ,
• ਫਲ਼ੀਦਾਰ
• ਸਾਰੀ ਅਨਾਜ ਦੀ ਰੋਟੀ ਵਿੱਚ.

ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ

ਇਸ ਵਿਚ ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦਿਆਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸਮਾਈ ਜਾਣ ਲਈ, ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਬੀਫ ਜਿਗਰ ਸਿਰਫ ਭੁੰਲਨਆ ਜਾਂ ਉਬਾਲ ਕੇ ਹੀ ਪਕਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਿਰਫ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਤੱਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖੇ ਜਾਣਗੇ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਗੇ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਗੇ. ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਗੜਬੜੀ ਵਾਲੇ ਡ੍ਰਿੰਕ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸਾਂ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਸ਼ਹਿਦ, ਗੁਲਾਬ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਕੰਪੋਟੇ ਵਾਲੀ ਹਰੀ ਚਾਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਸਨੈਕਸ ਤੋਂ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਬੀਜ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ

ਜਦੋਂ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੰਪਾਇਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਲਈ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿਚ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਫਾਰਮਾਸਿicalਟੀਕਲ ਕੰਪਨੀਆਂ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਾਧਨ ਦੀ ਖਰੀਦ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨੋਟਬੰਦੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਸਮੂਹ ਬੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਫੋਲਾਸਿਨ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਟੈਬਲੇਟ ਵਿੱਚ ਡਰੱਗ ਦੀ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ ਅਤੇ ਐਕਟਿਵ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:

• ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜੋੜ ਸਕਦੇ.
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਰਸ਼ ਨੂੰ 2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ - ਹਵਾ ਵਿਚ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਇਸਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣ ਗੁਆ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
• ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਲੀਆਂ ਵਿਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਕੈਪਸੂਲ ਤੇ ਰੋਕੋ.

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਬੀ 9

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀਆਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਬਲਬਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤਾਲੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਵਧਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵਤਾ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਸਸਤੀ ਦਵਾਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਮਾਸਕ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਐਮਪੂਲਜ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਤਰਲ ਫੋਲਾਸਿਨ ਤੋਂ ਬਣਾਈਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਮਾਸਕ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਕਰਲ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.

ਐਮਪੂਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

ਤਰਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਦਵਾਈ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ. ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀਆਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਇਸ ਤੱਥ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਰਤਾਂ ਫੋਲਾਸਿਨ ਐਂਪੂਲਜ਼ ਤੋਂ ਮਾਸਕ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦੀਆਂ ਹਨ. ਘਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਅਸਰ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲਾਂ ਤੋਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਮਾਸਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਰਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ.

ਕੁਝ hairਰਤਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਐਂਪੂਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਇੰਨੀ ਆਦੀ ਸਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਖੋਪੜੀ ਵਿਚ ਰਗੜ ਦਿੱਤਾ. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀਆਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਤੇਲ ਨਾਲੋਂ ਮਾੜਾ ਸੀ. ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਘਰੇ ਬਣੇ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਹੋਰ ਉਪਯੋਗੀ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਬੀ 9

ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੂੰ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ:

• ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ. ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤਕ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ 2.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੂਹ ਬੀ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਲੀਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ.
• ਬਾਹਰੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ. ਬਾਹਰੋਂ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੈਂਪੂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਐਂਪੂਲ ਵਿਚ ਤਰਲ ਫੋਲਾਸਿਨ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦੀ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਐਂਪੂਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਪਯੋਗੀ ਪੂਰਕ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕੇ.

ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਚਮਕ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਕਰਲ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਸਿਰਫ ਇਕ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਪਹੁੰਚ ਹੀ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗੀ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦੇਵੇਗੀ.

ਖਰਾਬ ਕਰੱਲ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮਾਸਕ

ਜੇ ਕਰਲ ਸੁੱਕੇ, ਭੁਰਭੁਰਾ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਸ਼ੈਂਪੂ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਘਰੇਲੂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਮਾਸਕ ਬਣਾਉਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ. ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲਾਂ ਦਾ ਮਾਸਕ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਬਾਅਦ ਕਰਲ ਬਹੁਤ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹਨ.

ਘਰ ਵਿਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਾਸਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਤੇਲ ਦੀ 50 ਮਿ.ਲੀ. ਅਤੇ ਤਰਲ ਫੋਲਾਸਿਨ ਦੀ 2 ਐਮਪੂਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਵੀ ਤੇਲ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਬਰਡੋਕ, ਕੈਰਟਰ, ਬਦਾਮ, ਨਾਰਿਅਲ ਜਾਂ ਆੜੂ. ਦੋਵਾਂ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂੰਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਰਜ਼ੀ ਦਿੰਦੇ ਸਮੇਂ, ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਬਲਬ ਉਸ ਤੋਂ ਉੱਠਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵਾਲ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਸਿਰ 'ਤੇ 1 ਘੰਟਾ ਮਾਸਕ ਰੱਖੋ. ਫਿਰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ.

ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਬਾਰੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ appropriateੁਕਵੀਂ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ andਰਤਾਂ ਅਤੇ ਆਦਮੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਉਹ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਫੋਲਾਸਿਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਐਲੋਪਸੀਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਗੁਣਵਤਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕਿਫਾਇਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਥੋੜੇ ਪੈਸੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੇ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਫੋਲਾਸਿਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੀ. ਇਸ ਲਈ, ਜਿਸ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਵਾਲ ਝੜਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਐਮਪੂਲਸ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਸਮੂਹ ਬੀ ਦਾ ਇੱਕ ਪਾਣੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਨਾਮ ਲਾਤੀਨੀ ਸ਼ਬਦ ਫੋਲੀਅਮ (ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ “ਪੱਤਾ” ਅਨੁਵਾਦ ਵਿੱਚ ਹੈ) ਤੋਂ ਮਿਲਿਆ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਪਾਲਕ, ਸਲਾਦ, ਗੋਭੀ) ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਇੱਕ "ਮਾਦਾ" ਵਿਟਾਮਿਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਵਾਲਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਲਣਾ, ਫਿਰ ਇਸਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਹੇਠਲੇ ਕਾਰਜ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ,
• ਬਲਬ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਕਸੀਜਨ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ,
• ਕਰਲ ਦੇ bਾਂਚੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੋੜ-ਭੜੱਕੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਸੁਝਾਆਂ ਦੇ ਕਰਾਸ-ਸੈਕਸ਼ਨ,
• ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਲਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ,
• ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ,
• ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਲੇਟੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ,
• ਸੀਬੂਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਘੱਟ ਗਿਣਿਆ ਜਾ ਸਕੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਉੱਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਘੁਲਣ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨਿਰੰਤਰ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਆਲ੍ਹਣੇ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਬੀਨਜ਼, ਬੁੱਕਵੀਟ, ਬੀਫ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਜਿਗਰ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਮਾਸਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਰੂਪ ਦੇ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦੁਆਰਾ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਾਧੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਕੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ:

• ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪੀਓ, ਤਰਜੀਹੀ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ,
• ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.
• ਕੋਰਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, 10-14 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਰੇਕ ਲਓ, ਫਿਰ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ (ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ) ਹੋਰ 2 ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ.

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦੇ (ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਐਨੋਟੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ). ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ contraindication ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਬੀ 12 ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ, ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਪੇਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਅਸਫਲਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਥੈਰੇਪੀ ਕਰਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਨੂੰ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਕ ਸਹਿਜ ਰੋਗ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਰਸਾਇਣਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਪ੍ਰੇਰਕ ਕਰਨ (ਤੇਜ਼ ਕਰਨ) ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਜੈਵਿਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ.

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਵਾਧਾ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਫਟ ਦੇ ਨਵੇਂ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, follicle ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਗ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਪਰ ਇਸਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਸਿੱਧਾ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਹਰੋਂ ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਣਾ ਜਾਂ ਭੁਰਭੁਰਾ ਹੋਣਾ ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਵਰਤੋਂ

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮੌਖਿਕ (ਅੰਦਰ), ਬਲਕਿ ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਏਮਪੂਲਸ ਵਿਚ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ curls - ਸ਼ੈਂਪੂ, ਬਾਲਸ ਅਤੇ ਮਾਸਕ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ meansੰਗਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ. ਤੁਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਫਾਰਮੂਲੇ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ:

• ਮਾਸਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਜੇ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਇੱਕ ਅਸਥਿਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸੰਪਰਕ ਨਾਲ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਇਸਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਬਣੀਆਂ ਰਚਨਾਵਾਂ ਤਿਆਰੀ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ.
• ਪਹਿਲੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵੀ ਮਾਸਕ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਗੁੱਟ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰੋ ਅਤੇ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰੋ. ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ (ਲਾਲੀ, ਧੱਫੜ, ਜਾਂ ਖੁਜਲੀ) ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿਚ, ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਦੇਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
• ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਸੁਝਾਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਧੋਤੇ ਹੋਏ' ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮਾਸਕ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਗਿੱਲੇ ਹੋਏ ਕਰਲ.
• ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਕੈਪ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਫ਼ ਜਾਂ ਤੌਲੀਏ ਦੇ ਨਾਲ ਇੰਸੂਲੇਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲੇ ਮਾਸਕ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਕਰਲ 'ਤੇ ਰੱਖਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ (ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਇਹ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ - 60 ਮਿੰਟ ਤੱਕ).
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਫਾਰਮੂਲੇਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਲਈ, ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਅੰਤਮ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਹਰਬਲ ਦੇ ਡੀਕੋਸ਼ਨ ਨਾਲ ਤਣੀਆਂ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਨੈੱਟਲ ਤੋਂ.
• ਮੁੱਖ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਪ੍ਰਤੀ 50 ਮਿ.ਲੀ. ਪ੍ਰਤੀ 1 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਡਰੱਗ ਦਾ 1 ਐਮਪੋਲ). ਸਿਰਫ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਹੀ ਨਾ ਧੋਵੋ, ਪਰ 5-7 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਵਿਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਸਕੇ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵਾਲ ਗੰਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਦੀ ਵਰਤੋਂ 3-4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 2-3 ਵਾਰ ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਰਲ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸੁਧਾਰਨਯੋਗ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿਚ ਸੁਸਤੀ ਦੇ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਟ੍ਰਾਈਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਵਿਕਲਪ ਨੰਬਰ 1

ਕਿਰਿਆ: ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਤਣੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਸੁੰਦਰ ਚਮਕ ਨਾਲ ਕਰਲਾਂ ਨੂੰ ਭਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

• 30 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਗਰਮ ਬਰਡੋਕ ਤੇਲ,
• 20 ਮਿ.ਲੀ. ਆੜੂ ਦਾ ਤੇਲ,
• ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ 1 ਮਿ.ਲੀ.

• ਅਸੀਂ ਤੇਲਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ (ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਵਿਚ) ਲਈ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
• ਅਸੀਂ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਦੀ ਪੂਰੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਵੰਡਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ 30-40 ਮਿੰਟ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
• ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਹਰਬਲ ਦੇ ਡੀਕੋਸ਼ਨ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ (ਵਿਕਲਪਿਕ) ਕਰੋ.

ਵਿਕਲਪ ਨੰਬਰ 2

ਐਕਸ਼ਨ: ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਤਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

• 50 ਮਿ.ਲੀ.
• ਕੇਫਿਰ ਦੇ 50 ਮਿ.ਲੀ.,
• ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਦੇ 20 g
• 50 ਮਿ.ਲੀ. ਬਰਡੋਕ (ਜਾਂ ਕੈਰਟਰ) ਤੇਲ,
• ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਰਸ 20 ਮਿ.ਲੀ.
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਦਾ 1 ਐਮਪੂਲ.

• ਅਸੀਂ ਕੋਨੈਕ, ਕੇਫਿਰ ਅਤੇ ਤੇਲ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.
• ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਰਸ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
• ਦੁਬਾਰਾ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਤੇ ਰਚਨਾ ਲਾਗੂ ਕਰੋ.
• ਅਸੀਂ ਕਰਲ ਨੂੰ ਕੰਘੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸਿਰ ਨੂੰ ਇੰਸੂਲੇਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
• ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋਵੋ.

ਵਿਕਲਪ ਨੰਬਰ 3

ਕਿਰਿਆ: ਨਰਮੇ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਸਪਲਾਈ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

• 20 ਗ੍ਰਾਮ ਦੱਬੇ ਹੋਏ ਖਮੀਰ (ਉਹ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਅਮੀਰ ਹਨ),
• ਗਰਮ ਉਬਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦੀ 100 ਮਿ.ਲੀ.

• ਅਸੀਂ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਖਮੀਰ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਰਚਨਾ ਨੂੰ 30-40 ਮਿੰਟ (ਇਕ ਨਿੱਘੇ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ) ਬਰਿ let ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.
• ਜਦੋਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਫਰੂਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੂਟ ਜ਼ੋਨ 'ਤੇ ਲਗਾਓ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਬਚੋ.
• ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 40 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕੜੋ, ਫਿਰ ਆਮ inੰਗ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.

ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਇਕ ਇਲਾਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਸਹੀ ਪਹੁੰਚ ਇਕ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਆਇਨਾ ਹੈ, ਉਹ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਜਿਸਨੇ ਇਸ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਭੜਕਾਇਆ, ਅਤੇ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ. ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇਗੀ, ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਾ ਹੋਏ.

ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੱਤ.

ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ redox ਕਾਰਜ, ਇਸਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਲਹੂ ਵਿਚ ਲਾਲ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਆਮ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਹੀਮੇਟੋਪੋਇਸਿਸ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਖੂਨ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਗੁਣ ਇਸ ਉੱਤੇ ਸਿੱਧਾ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਹੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਗਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਨਵੇਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਡੀ ਐਨ ਏ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਟਿ tumਮਰਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਦਾ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. Intੁਕਵੀਂ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਖਪਤ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਲੋੜ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਾਲਗ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ - 400 ਐਮ.ਸੀ.ਜੀ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ.

ਕੁੜੀਆਂ ਵਿਚ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਜਿਨਸੀ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ forਰਤਾਂ ਲਈ ਵੀ.

ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਦੇ ਰਸ ਦੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਚਾਲੀ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਰਜੀਵੀ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਉਮਰ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਛੋਟੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿਚ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਆਂਦਰ ਵਿਚ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਮ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹਨ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਲਾਦ.

ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿਆਪਕ ਹੈ, ਪਰ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਬੀਫ, ਜਿਗਰ, ਮੱਛੀ (ਟੂਨਾ, ਸੈਮਨ), ਅੰਡੇ, ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਮੁੱਲ

ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਕ ਅਟੁੱਟ ਅੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਇਸ ਸਮੂਹ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਸੁਸਤੀ, ਹੌਲੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਵੱਲ ਹੈ, ਇਸੇ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.

ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ 2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਲਓ. ਇਸ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ ਬੀ 9 ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਅਤੇ ਸੀ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕਰੋ.

ਵਾਲ ਝੜਨ ਨਾਲ

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਹੱਲ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਦਵਾਈ ਦੀ 3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਮਿਆਦ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਹੈ.

ਅਗਲਾ ਕੋਰਸ ਦਸ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਉਹ ਭੋਜਨ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਵਿੱਚ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰੇ ਸਲਾਦ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਬੀਫ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ.

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਸੈਲਿ .ਲਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਹ ਇਕ ਮੁੱਖ ਤੱਤ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ:

• ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥ ਕੱ removeਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਪਾਚਕ ਕਾਰਜ ਸਥਿਰ
• UV ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਸਮੇਤ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ
• ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਸੈੱਲ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਵੰਡ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਬਿਹਤਰ .ੰਗ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਤਾਜ਼ਾ ਰੂਪ ਲੈਂਦੀ ਹੈ.

Bੁਕਵੀਂ ਬੀ 9 ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ ਬਰੀਕ ਝੁਰੜੀਆਂ, ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਮੜੀ. ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਵੰਡ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਵਾਨੀ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਮੁਹਾਸੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਘੱਟ ਚਮਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਖਮਲੀ ਦਿੱਖ ਲੈਂਦੀ ਹੈ.

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਪਰਲੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਝੁਲਸਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੰਗ ਲਈ, ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨਿਰਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਮਾਸਕ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਮਾਸਕ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਉਪਲਬਧ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਘਰ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਮਾਸਕ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਐਵੋਕਾਡੋ ਮਾਸਕ

ਵਾਲਾਂ ਦਾ structureਾਂਚਾ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ:

• ਐਵੋਕਾਡੋ
• 1 ਅੰਡਾ
• 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਚਮਚੇ.

ਐਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਛਿਲੋ, ਬਾਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਓ, ਇਕੋ ਇਕਸਾਰਤਾ ਲਿਆਓ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ.

ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਲਪੇਟੋ. ਐਕਸਪੋਜਰ ਦਾ ਸਮਾਂ 25-30 ਮਿੰਟ ਹੈ, ਫਿਰ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ.

ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਵਾਧਾ ਮਾਸਕ

ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਰਲ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿਚ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਐਮਪੂਲ ਤੋਂ ਤਰਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਸੈਟ ਕਰੋ, ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ. ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੇਸ ਤੇਲ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਕੈਰਟਰ, ਆੜੂ, ਬਦਾਮ.

ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ contraindication

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਲੈਣ ਨਾਲ ਅਣਚਾਹੇ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਮਤਲੀ, ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਕੁੜੱਤਣ, ਫੁੱਲਣਾ. ਇਹ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਇਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਨਸ਼ੇ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ.

ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਜਾਇਦਾਦ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਓਵਰਡੋਜ਼ ਦਾ ਜੋਖਮ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ:

• ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,
• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਦਮਾ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ,
• ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ.

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀ ਨਿਰੋਧ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ.

ਸਿੱਟਾ

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸਾਰੀ ਉਮਰ, ਇਹ ਅੰਗਾਂ, ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਇਕ ਨਿਰਮਾਣ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਲੈਣਾ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬੀ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਘਾਟੇ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਲੋੜੀਂਦੇ ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਐਡਿਟਿਵਜ਼ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮੁੱ beautyਲੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰੇਗਾ. ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੁਆਰਾ ਨਿਭਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਐਲੋਪਸੀਆ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਥਿਆਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜਗ੍ਹਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਲਾਂ ਲਈ ਬਹਾਲ ਕਰੇਗਾ.

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲਗਾਏ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ?

• ਵਾਲ ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਭੁਰਭੁਰਾ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸ਼ੈਂਪੂ ਫਰਮਿੰਗ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ
• ਨਹੁੰ ਅਕਸਰ ਵਾਰਨਿਸ਼ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਛਿਲਕ ਜਾਂ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ
• ਨਮੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ
• ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ
• ਵਾਰ-ਵਾਰ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਆਮ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ, ਛੋਟ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੇਗਾ, ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਕਰਲਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕ ਦੇਵੇਗਾ. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਣ ਤੋਂ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਉਪਕਰਣ ਹੈ ਜੋ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ womenਰਤਾਂ, ਸੂਰਜ ਦਾ ਤਿਆਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਅਤੇ ਗੰਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਮਾਹਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ 200 ਮਾਈਕਰੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੱਚਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਰਸ਼ ਨੂੰ 400 ਮਾਈਕਰੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ

ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਦਾਰਥ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਲਕ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ 20 ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿਚ ਨਕਲੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਅੱਜ ਇਹ ਅਲੋਪਸੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸਾਰੇ ਪੜਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਗੰਜਾਪਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਲੇਟੀ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਾਕਤ, ਸਿਹਤ ਦਿਓ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬੀ 9 ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ (ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਮਾਸਕ, ਸੀਰਮ ਅਤੇ ਟੌਨਿਕਸ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ

• ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ: ਖੁਰਮਾਨੀ, ਤਰਬੂਜ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਖੀਰੇ, ਚੁਕੰਦਰ, ਗਾਜਰ, ਪੇਠਾ.
• ਸਾਗ: parsley, ਪੁਦੀਨੇ, ਪੌਦੇ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਨੈੱਟਲ, Linden, dandelion.
• ਪਸ਼ੂ ਉਤਪਾਦ: ਜਿਗਰ, ਮੱਛੀ, ਪਨੀਰ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਦੁੱਧ, ਸ਼ਹਿਦ.
• ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੁੱਕਵੀਟ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ, ਸਾਰੀਆ ਰੋਟੀ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਬਰੂਵਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨੁਕਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.

1. ਜਦੋਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਾਜ਼ਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
2. ਸ਼ਰਾਬ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੋਰਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
3. ਓਰਲ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ, ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀਕਨਵੁਲਸੈਂਟ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਮਿਨਰਲ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੀ ਚੋਣ

ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਜੇ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਕਾਫ਼ੀ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਐਂਪੂਲ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਨ-ਟਾਈਮ ਕੋਰਸ 3 ਮਹੀਨੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਰੇਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਵੱਖ ਵੱਖ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਸੰਭਵ ਹਨ, ਇਲਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ courseੰਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਲਿੰਗ, ਉਮਰ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸੁਤੰਤਰ ਚੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਹੋਰ ਭਾਗਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਬੀ 12 ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਅਨੁਕੂਲ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿਚ ਸਾਰੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਭਾਗ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਸਹੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਨਹੀਂ ਲਏ ਜਾ ਸਕਦੇ. ਇਸ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸੂਖਮ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਤੱਤਾਂ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਕੰਪਲੈਕਸ ਅਲਰਾਨਾ ® ਨੂੰ ਦੋਹਰੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਡੇਅ ਐਂਡ ਨਾਈਟ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਲੈਅ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿਚ ਸਾਰੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ, ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭਾਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਲੈਰਾਨਾ ® ਲਾਈਨ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਸ਼ੈਂਪੂ, ਗੱਪਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਸਕ

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਮਾਸਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ. ਸ਼ਾਇਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ.

ਇੱਕ ਐਵੋਕਾਡੋ ਦਾ ਮਿੱਝ, 2 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ 1 ਯੋਕ ਇੱਕ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਪੀਸੋ. ਮੁਕੰਮਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੇ ਲਗਾਓ, ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਪੋਲੀਥੀਲੀਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟੇਰੀ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਲਪੇਟੋ. ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ, ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ.

ਏਮਪੂਲਜ਼ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਸਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤਰਲ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਧਾਰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ (ਕੈਰਟਰ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ, ਜੈਤੂਨ, ਚੇਸਟਨਟ) ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਇਸ ਵਿਚ ਤਰਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ, 30 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਪੜਾਅ