ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਇਕ ਚਮਤਕਾਰ ਦਾ ਇਲਾਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਿਰਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ, ਡਾਂਡ੍ਰਫ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਅਸਧਾਰਨ ਸੁਹਾਵਣੇ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਨਗੇ.

ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ

ਲੋਕ ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ. ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੈਬੇਸੀਅਸ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੀਆਂ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਵਾਲ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਉਪਚਾਰੀ ਮਸਾਜ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ, ਸੁਸਤੀ, ਚਿੰਤਾ, ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਤਕਨੀਕਾਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰ ਦੀ ਮਸਾਜ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ, ਯੋਗ ਮਾਲਕ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ.

ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਹੈੱਡ ਮਸਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਡੈਂਡਰਫ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲਯੁਕਤ ਜਾਂ ਸੁੱਕੇ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਲਸ਼ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ meansੰਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਉਂਗਲੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼

ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦੀ ਸਵੈ-ਮਾਲਸ਼ ਚੰਗੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇਕੋ ਨਿਯਮ ਹੈ ਤਾਜ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣਾ, ਮੰਦਰਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰੀਟਲ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ, ਜਾਂ ਮੱਥੇ ਤੋਂ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਜਾਣਾ. ਮਾਲਸ਼ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਤੋਂ ਬਗੈਰ, ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ, ਅੰਦੋਲਨ ਨਰਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੜਫਦੀਆਂ ਹਨ, ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦਬਾਅ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗੋਲਾ ਮਾਲਸ਼ ਤੇ ਜਾਓ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਟੱਕਰ ਮਾਰਦੇ ਹਾਂ. ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਰ 'ਤੇ ਗਰਮ ਬਰਡੋਕ ਤੇਲ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸੁਗੰਧਤ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਮਾਲਸ਼ ਕੰਘੀ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਘੀ ਕਰਨਾ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਵੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲੱਕੜ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਬ੍ਰਿਸਟਲਾਂ ਦੇ ਬਣੇ ਕੰਘੇ ਨਾਲ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਚੁੰਬਕੀ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦੇ ਹਨ: ਉਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਕੰਘੀ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਮੱਥੇ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਸੌ ਵਾਰ ਕੰਘੀ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਉਲਟ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣਾ ਨਹੀਂ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨੋਡੂਲਸ ਨੂੰ ਚੀਰਨਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਅੰਦੋਲਨ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਸਿਰਫ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮਾਲਾ ਮਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਿਰ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਪਕਰਣ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਰਸੋਈਦਾਰ ਝਟਕੇ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਧਾਰਣ ਵਸਤੂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਸਿਰਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ, ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ, ਨਸਾਂ ਦੇ ਅੰਤ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਅਸਾਧਾਰਣ relaxਿੱਲ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਮਾਲਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੁਨਰਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਘਰ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੋਵਾਂ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਨ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਡਰਦੇ ਹੋ). ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ “ਸਕ੍ਰੈਚ” ਕਰੋ, ਸਿਰ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਮੰਦਰਾਂ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਐਪਲੀਟਿ .ਡ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕੁ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰ ਉੱਤੇ ਚੱਲਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ "ਗੂਸਬੱਪਸ" ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸਦੇ ਬਾਅਦ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਆਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ.

ਕਲਾਸੀਕਲ ਉਪਚਾਰੀ ਸਿਰ ਮਾਲਸ਼

ਅਜਿਹੀ ਮਸਾਜ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਕੁਝ ਹੁਨਰਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੂੰ ਸੌਂਪਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮੰਦਰਾਂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹੈ. ਮਸਾਜ ਇੰਡੈਕਸ ਦੇ ਪੈਡਸ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਦਬਾਅ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਰਕੂਲਰ, ਹੌਲੀ ਗਤੀ ਵਿੱਚ, ਮਾਸਸਰ ਵਿਸਕੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖੋਪਰੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੀ ਵਿਧੀ ਲਗਭਗ 10-15 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ.

ਗੰਭੀਰ ਸਿਰਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਦਰਦ ਦੇ ਸਥਾਨਕਕਰਨ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਲਗਭਗ 5 ਸਕਿੰਟ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਭਾਰਤੀ ਹੈਡ ਮਸਾਜ (ਚੰਪੀ)

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਮਾਲਸ਼ ਤਕਨੀਕ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਗਈ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਗੇੜ ਅਤੇ ਆਮ .ਿੱਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਲਿਫਟਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਚੰਪੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਤਕਨੀਕ ਵਿੱਚ ਸਿਰ, ਮੋ shoulderੇ ਦੀ ਕਮਰ, ਉਪਰਲਾ ਪਿੱਠ, ਚਿਹਰਾ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਵਿਧੀ 3 ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

ਸੰਤੁਲਨ ਚੱਕਰ ਮਾਸਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ofਰਜਾ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ getਰਜਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮ ਨੁਕਤੇ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪਿਘਲ ਥਕਾਵਟ. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਪੂਰਨ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਉਪਰਲੀ ਪਿੱਠ, ਮੋ shoulderੇ ਦੀ ਕਮਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਤੇ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਸਿੱਧੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਥੇਲੀਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਦੁਆਰਾ ਉੱਪਰ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਤਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫੇਰ, ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਆਂ ਨਾਲ, ਮਾਸਸਰ ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਚਲਦਾ ਹੈ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੱਥੇ ਤੋਂ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਟ੍ਰੋਕਿੰਗ ਅੰਦੋਲਨ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਬਰਮੀ ਦੇ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼

ਬਰਮੀ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਸਦਾ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕੁਆਲਟੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਇੱਕ ਮਾਸਸਰ ਖੋਪੜੀ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਨਰਮ ਗੋਡਿਆਂ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ getਰਜਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮ ਬਿੰਦੂਆਂ ਤੇ ਵਿਕਲਪਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਮਸਾਜ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ, ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਮਾਸਟਰ ਬਰਮਸੀ ਮਸਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ationਿੱਲ ਮਿਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਵਾਪਰਦੀ. ਇਹ ਸੰਪੂਰਨ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਬਰਮੀਆਂ ਜਾਂ ਭਾਰਤੀ ਮਸਾਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੂੰ ਸੌਂਪਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ ਤੇ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੋਝਾ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਘਰ ਵਿਚ ਘੱਟ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਮਾਲਸ਼ ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਮੀਰਾਸ਼ਕਾ ਐਂਟੀਸ੍ਰੈਸ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮੇ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਮਸਾਜ ਲਾਭ

ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ? ਇਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਅਤੇ ਲਿੰਫ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ,
• ਪਾਚਕ metabolism ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਗ,
• ਸਾਈਕੋਫਿਜਿਕਲ ਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਸਧਾਰਣਕਰਣ,
• ਤਣਾਅ ਰਾਹਤ
• ਆਰਾਮ, ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ.

ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਮੁੱਖ --ੰਗ - ਮੈਨੂਅਲ, ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਮਾਲਸ਼ਰਾਂ, ਲੇਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ.

ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ methodੰਗ ਹੈ. ਇਹ ਸਤਹੀ, ਡੂੰਘੀ, ਪਲਾਸਟਿਕ, ਰਿਫਲੈਕਸ ਮਾਲਸ਼ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਰਗੜ, ਦਬਾਅ, ਰਗੜਨਾ, ਸਿਰ ਨੂੰ ਥੱਪੜਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

• ਸਤਹੀ ਮਸਾਜ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਹਲਕੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
• ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਮਸਾਜ ਨਾਲ, ਵਿਧੀ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਸਤਹੀ ਮਸਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਪਰ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ (ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਦਬਾਅ).
• ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ.
• ਰਿਫਲੈਕਸੋਲੋਜੀ ਮਸਾਜ ਜ਼ੋਨਾਂ, ਰਿਫਲੈਕਸ ਪੁਆਇੰਟਸ ਦੀ ਉਤੇਜਨਾ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ. ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਕੂਪੰਕਚਰ methodੰਗ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ.

ਕੰਬਣੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ

ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿਚ ਕੰਘੀ ਦੇ ਸੁਝਾਆਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੰਬਦੇ ਮਾਲਸ਼ ਹਨ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਰਬੜ ਦੀਆਂ ਨੋਜਲ ਹੱਥਾਂ ਵਾਂਗ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਲੇਜ਼ਰ ਮਸਾਜ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਗੰਜਾਪਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਲੇਜ਼ਰ ਬੀਮ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਘੁਸਪੈਠ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਥਾਨਕ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲੇਜ਼ਰ ਸੈਲਿularਲਰ ਪਾਚਕ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਪੁਨਰਜਨਕ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਵਿਸਕੀ ਅਤੇ ਮੱਥੇ

ਓਵਰਸਟ੍ਰੈਨ ਜਾਂ ਹਾਈਪੋਥਰਮਿਆ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ, ਮੰਦਰਾਂ ਅਤੇ ਮੱਥੇ ਦੀ ਹਲਕੀ ਮਸਾਜ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ. ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਲਵੈਂਡਰ - ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਪੋਥਰਮਿਆ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ,
• ਮਿਰਚ - ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਗਰਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
• ਡੇਜ਼ੀ - ਆਰਾਮ ਲਈ.

ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਹੈ. ਦੋਹਾਂ ਹੱਥਾਂ ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਆਪਣੇ ਮੱਥੇ ਅਤੇ ਮੰਦਰਾਂ ਦੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਏਗਾ. ਅੰਗੂਠੀ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਪੈਡ ਨੱਕ ਦੇ ਮੂਲ ਵਿਚ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਾਕਟ ਤੇ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਆਈਬ੍ਰੋ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅੱਖ ਦੇ ਸਾਕਟ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਕਰੋ. ਨੱਕ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਰਗੜੋ, ਜਬਾੜੇ 'ਤੇ ਜਾਓ (ਅਕਸਰ ਇੱਥੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ).

ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਨਾ ਖਿੱਚੋ - ਇਸ ਨਾਲ ਝੁਰੜੀਆਂ ਪੈ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋersੇ

ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨਾੜਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਦਰਦ, ਸੁੰਨ, ਟਿੰਨੀਟਸ, ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰਾਹਤ ਸਰਵਾਈਕਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ (ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਿੱਕੇ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਹੇਠਾਂ) 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦਬਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ - ਗਰਦਨ' ਤੇ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ, ਇਸਦੇ ਹਰ ਪਾਸੇ ਹੱਥ ਰੱਖੋ.

ਸੌਖਾ ਸਵੈ-ਮਾਲਸ਼ ਮੋ theਿਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਹੈ: ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕੋ, ਮੋ shoulderੇ ਦੇ ਬਲੇਡਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਆਰਾਮ ਕਰੋ. 3-4 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.

ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਹੱਥ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਮੋ shoulderੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋ shouldਿਆਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜੋ. ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਨਾਲ, ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ.

ਆਪਣੀ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਫੜਣ ਲਈ ਕਰੋ (ਅਖੌਤੀ ਕਾਲਰ ਖੇਤਰ), ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਿਚੋੜੋ, ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਵਧੋ. ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਪਹੁੰਚਦਿਆਂ, ਮੋ theਿਆਂ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ.

ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਸਿਰ ਨੂੰ ਫੜੋ (ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਸਿਰ ਦੇ ਸਿਖਰ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ), ਗਰਦਨ ਦੇ ਨਾਲ ਚੱਕਰ ਕੱਟਣ ਵਿਚ ਚੋਟੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ, ਜਦਕਿ ਹਲਕਾ ਦਬਾਅ ਪਾਓ.

ਜਾਪਾਨੀ ਸ਼ੀਤਸੂ ਮਸਾਜ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ, ਸਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਿਸ' ਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ energyਰਜਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਕੁਆਲਟੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੋਲਟੇਜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

• ਆਪਣੀਆਂ ਮੁੱਠਾਂ ਨੂੰ ਚਿਣੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਗੁੱਟਾਂ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੋੜਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੇ ਤਾਜ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
• ਆਪਣੇ ਮੱਥੇ ਨੂੰ ਵਿਚਕਾਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਤੱਕ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
• ਆਪਣੀ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸਕੀ 'ਤੇ ਦਬਾਓ.
• ਮੰਦਰਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜਬਾੜੇ ਤੱਕ.
• ਜਬਾੜੇ ਨੂੰ ਵਿਚਕਾਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਮਸਾਜ ਕਰੋ.
• ਆਈਬ੍ਰੋ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ.

• ਆਪਣੇ ਮੱਥੇ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਮੰਦਰਾਂ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
• ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ' ਤੇ ਸੁੱਟੋ.
• ਨੱਕ ਦੇ ਅਧਾਰ ਨੂੰ ਸਕਿzeਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
• ਦੋ ਉਂਗਲਾਂ ਨੱਕ ਦੇ ਉਪਰ ਰੱਖੋ. ਸਾਹ ਲਓ, ਜਲਦੀ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਲਿਜਾਓ (ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਨਾਸਕ ਭੀੜ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ).

• ਮੱਥੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਸਮੇਤ, ਚੱਕਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ (ਇਹ ਮਾਲਸ਼ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਚ, ਸਿਰ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ).
• ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿਚ ਖਿੱਚੋ, ਜਿਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ.
• ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਥੇਲੀ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ, ਹਲਕੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ.
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰੇਸ਼ੇ ਨੂੰ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਰਗੜੋ.

ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਘਰ ਵਿਚ ਸੁਤੰਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਸਹੀ performedੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਿਆਤਸੂ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

ਭਾਰਤੀ ਮਸਾਜ - ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਆਰਾਮ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਤਣਾਅ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਸਿਰਦਰਦ ਆਧੁਨਿਕ ਭਾਰੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਟੁੱਟ ਅੰਗ ਹਨ. ਉਹ ਹਰ ਕਦਮ 'ਤੇ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਵਿਗੜਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਕੀ "ਸਭਿਅਤਾ ਦੇ ਲਾਭ" ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਭਾਰਤੀ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ - ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣਾ ਤਰੀਕਾ ਜੋ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਬੋਨਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ.

ਇੰਡੀਅਨ ਹੈਡ ਮਸਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਚੈਂਪੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਾਸਸਰ ਸਿਰ, ਗਰਦਨ, ਮੋ shouldਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਤੇਲ - ਨਾਰੀਅਲ, ਬਦਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, relaxਿੱਲ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ - ਚਮਕ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਣ, ਜੋੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਸਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਹੱਲ

ਭਾਰਤੀ ਮਸਾਜ ਤਕਨੀਕ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ - ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ, ਜੋ ਕਿ 5000 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੀ ਪੁਰਾਣੀ ਹੈ, ਕੁਦਰਤੀ ਥੈਰੇਪੀ, ਮਨ, ਸਰੀਰ, ਆਤਮਾ' ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ.

ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ.

ਇਹ ਉਹ ਸਿਧਾਂਤ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਲਈ ਪੱਛਮੀ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭ ਲਿਆ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਧੁਨਿਕਤਾ ਦੇ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਘਬਰਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਪੂਰਬੀ ਦਵਾਈ ਵੱਲ ਮੁੜਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਹ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਮਨ ਤੱਕ

ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਭਾਰਤੀ ਸਿਰ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਭਾਰਤੀਆਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇੰਡੀਅਨ ਹੈਡ ਮਸਾਜ ਦੀ ਲੇਖਕ ਫ੍ਰਾਂਸੈਕਾ ਗੋਲਡ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਚੰਪੀ ਇੱਕ ਹਿੰਦੂ ਮਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਰਸਮ ਹੈ. ਖੁੱਲੇ ਵਿੱਚ, ਉਸਨੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ (ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ)

ਹਾਲਾਂਕਿ ਚੈਂਪੀ ਦਾ ਮੁ goalਲਾ ਟੀਚਾ ਸਥਾਨਕ ਸੁੱਕੇ ਮੌਸਮ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਅਸਰ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਸਾਜ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਸਕੂਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਮਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.

ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਚ ationਿੱਲ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ

ਲੰਬੇ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਕੰਪਿ computerਟਰ ਤੇ ਬਿਤਾਏ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਨਤੀਜਾ ਥਕਾਵਟ, ਇੱਕ ਕਠੋਰ ਗਰਦਨ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਹੀ performedੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭਾਰਤੀ ਹੈਡ ਮਾਲਸ਼ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਲਿੰਫ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਪੱਖ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਹਨ. ਚੈਂਪੀ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਧੀ ਆਤਮਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਭਾਰਤੀ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਵੱਧਦੀ ਹੋਈ ਗਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਨਿਯਮਤ ਸਿਰ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਵੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਰੂਪ ਹੈ; ਵਿਧੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ.

ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਭਾਰਤੀ ਮਸਾਜ

ਚੰਪੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਮਸਾਜ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਰਾਮ ਕਮਰੇ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੇਂਦਰ ਹਨ ਜੋ ਭਾਰਤੀ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੱਸ ਕੁਝ ਮੁੱ basicਲੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.

ਚੈਂਪੀ ਦੇ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਵਿਚ ਕੋਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਨਹੀਂ. ਬੈਠੋ, ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਇਕ ਸਹਾਇਤਾ ਤੇ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਰੱਖੋ, ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ - ਮੁਕਤ, ਤਣਾਅ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ ਮੋ theਿਆਂ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਗਰਦਨ ਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਟ੍ਰੈਪਿਸੀਅਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਫੜੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜੋ, ਮੋ shoulderੇ ਦੇ ਬਲੇਡ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਚਲਦੇ ਹੋ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮੋ .ਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਨਿਚੋੜ ਨਾਲ ਅਰਾਮ ਕਰੋ. ਦਬਾਅ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ.

ਆਮ relaxਿੱਲ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, ਮਾਲਸ਼ ਅਤੇ ਵਾਲ ਧੋਣਾ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਨਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਗੇ.

ਭਾਰਤੀ ਵੀ ਐਸ ਕਲਾਸਿਕ ਮਸਾਜ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਚੰਪੀ ਪੂਰਬੀ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਭਾਰਤੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਪੱਛਮੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ. ਕਲਾਸਿਕ ਯੂਰਪੀਅਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ.

ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਾ, ਬੇਸ਼ਕ, ਪੂਰੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਹੈ. ਮਾਲਸ਼ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ .ਾਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਸ਼ਰਤ ਬੈਠਣ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਹੈ. ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਸਾਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਈਂ ਕਈ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੀ.

ਆਜ਼ਾਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ methodੰਗ ਦੀ ਚੋਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੱਪੜੇ ਉਤਾਰਨ, ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੱਥ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਜਗ੍ਹਾ, ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੁਰਸੀ.

ਚੈਂਪੀ ਲਈ ਕਿਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਭਾਰਤੀ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਇੱਕ ਨਰਮ ਰੂਪ ਹੈ, ਇਹ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ, ਮਿਰਗੀ, ਓਸਟੀਓਪਰੋਸਿਸ, ਉੱਚ ਜਾਂ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਇਸ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ationਿੱਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹਾਲ ਦੀ ਸਰਜਰੀ, ਸਿਰ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਇਕੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ

ਏਕਯੂਪ੍ਰੈੱਸਰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਇਲਾਜ ਦੀ ਕਲਾ ਹੈ ਜੋ ਚੀਨੀ ਦੁਆਰਾ 3,000 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਇਕੂਪੰਕਚਰ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਸੂਈਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਂਗਲੀ ਦਾ ਦਬਾਅ ਮੈਰੀਡੀਅਨਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸਥਿਤ ਖਾਸ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਬਿੰਦੂਆਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸਿਰਦਰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਉਸ ਦੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਬਿੰਦੂਆਂ ਤੇ ਲਗਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਮੰਦਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਨੁਕਤੇ, ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮੌਸਮ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ.

ਨੱਕ ਦੇ ਖੰਭਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਿਨਾਰੇ ਦੇ ਪੱਧਰ' ਤੇ, ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਟੋਨ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਤੇ ਸਿੱਧਿਆਂ ਰੱਖੋ. ਹਲਕੇ ਦਬਾਅ, ਨਰਮ ਸਰਕੂਲਰ ਚਾਲਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. 7 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਦਬਾਓ. ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ, ਆਪਣੀ ਉਂਗਲ ਨੂੰ ਹੋਰ 5 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਵਿਧੀ ਨੂੰ 3 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਫਲਤਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ationਿੱਲ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਐਕਯੂਪ੍ਰੈੱਸਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਦਬਾਅ ਘਟਾਓ ਜਾਂ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਰੋਕੋ. ਨੁਕਸਾਨੇ ਜਾਂ ਸੋਜ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ, ਦਾਗਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਹੱਥ ਗਰਮ, ਸਾਫ਼ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਐਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ.

ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ

ਸਿਰ 'ਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਖੇਤਰ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਦੇ ਜ਼ੋਨ ਹਨ. ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀ ਚਮੜੀ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜੋੜ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਰੋਤ ਹਨ. ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਪਾਰਕਿੰਸਨ ਰੋਗ ਵਿਚ, ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸਮਾਜਕ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਦਿਨ ਚਿਹਰਾ ਲੱਖਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਧਾਰਣ ਮਸਾਜ ਇੱਕ ਮੁਸਕਾਨ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਨਕਲੀ smileੰਗ ਨਾਲ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਦਿਮਾਗ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ toਾਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ.

ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਆਪਣੇ ਆਸ ਪਾਸ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਉਸਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦਾ ਤਣਾਅ ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਸਮੀਕਰਨ' ਤੇ. ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਡੂੰਘੀ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੰਵੇਦਨਾ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਚਿਹਰੇ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਇੱਕ 45 ਮਿੰਟ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਡੂੰਘੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ isੰਗ ਹੈ. ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਰਿਫਲੈਕਸ ਜ਼ੋਨਾਂ ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ ਇਕ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੋ ਸੂਖਮ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ ਜੋ ਇਕੋ ਪੂਰੇ ਵਿਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਵੰਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਕ ਨਵਾਂ ਜੀਵਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ, ਨਵਜੰਮੇ ਸੈੱਲ, ਜੋ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਸਨ, ਨੂੰ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਭਰੂਣ ਪ੍ਰਾਈਮੋਰਡਿਆ ਵਿੱਚ.

ਹਰ ਪ੍ਰੀਮੀੋਰਡਿਅਮ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਕੁਝ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਇਕ ਭ੍ਰੂਣ ਤੋਂ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਹਾਲਾਤ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਇਕ ਖ਼ਾਸ ਸੰਬੰਧ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਾਂਡ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਲਦੀ ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਕਾਰਟੈਕਸ ਅਤੇ ਲਿਮਬਿਕ structuresਾਂਚਿਆਂ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੰਮ ਸਥਾਪਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ: ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਬਾਇਓਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਿਗਨਲ ਨਿਕਾਸ ਬਿੰਦੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸੰਕੇਤ energyਰਜਾ ਕੇਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਜਦੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਾਇਓਕੁਆਰਟ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਕੱਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਮਾਸਸਰ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ "ਡਿਸਚਾਰਜ" ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਸਿਹਤ ਠੀਕ ਜਾਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਅਤੇ ਲਿੰਫ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ, ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਅੰਡਾਕਾਰ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕਿਹੜੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਾਰਜ ਲਾਗੂ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਮੈਡੀਕਲ (ਡਾਕਟਰੀ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ) ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ:

• ਨਿ neਰੋਲੌਜੀਕਲ ਪੈਥੋਲੋਜੀਜ਼ (ਨਿurਰੋਸਿਸ, ਨਿurਰੋਇਟਿਸ, ਐਸਟਨੀਆ),
• ਮਾਨਸਿਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ,
• ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਸੁਸਤੀ, ਥਕਾਵਟ,
• ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਾਲਾਤ
• ਆਮ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ, ਮਨੋ-ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ,
• ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਮੈਮੋਰੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ,
• ਦਿਮਾਗੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦਾ ਇਨਸੈਫਲੋਪੈਥੀ,
• ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜੀ (ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਜਾਂ ਇਨਸੌਮਨੀਆ),
• ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ,
• ਥਕਾਵਟ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ,
• ਸਿਰ ਦਰਦ (ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੂਲ ਦਾ)
• ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਓਸਟੀਓਕੌਂਡ੍ਰੋਸਿਸ,
• ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ
• ਵੈਜੀਵੋਵੈਸਕੁਲਰ (ਨਿurਰੋਸਿਰਕੁਲੇਟਰੀ) ਡਾਇਸਟੋਨੀਆ,
• ਕੰਨ, ਗਲੇ ਅਤੇ ਨੱਕ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ (ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ - ਰਿਕਵਰੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ),
• ਟੈਂਪੋਰੋਮੈਂਡੀਬਿularਲਰ ਜੁਆਇੰਟ ਦੇ ਘਾਤਕ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਵਿਕਾਰ,
• ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਉਪਕਰਣ ਦੇ ਰੋਗ (ਖ਼ਾਸਕਰ - "ਕੰਪਿ computerਟਰ ਵਿਜ਼ਨ" ਦਾ ਸੁਮੇਲ, ਖੁਸ਼ਕ ਅੱਖਾਂ, ਰਹਿਣ ਵਾਲੀ ਕੜਵੱਲ, ਜਾਂ ਝੂਠੇ ਮਾਇਓਪਿਆ, ਆਦਿ),
• ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਕਾਮ
• ਮੀਨੋਪੌਜ਼
• ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ (ਮਾਹਵਾਰੀ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ, ਅਮੇਨੋਰੀਆ, ਆਦਿ).

ਇਲਾਜ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

• ਖੁਸ਼ਕ ਸੀਬੋਰੀਆ,
• ਐਲਪਸੀਆ (ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ) ਗੈਰ-ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਘਟਨਾ,
• ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਝੁਰੜੀਆਂ,
• ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ
• ਬੁਲਡੌਗ
• ਦੂਜੀ ਠੋਡੀ
• ਪੀਟੀਸਿਸ (ਛੁਟਕਾਰਾ)
• ਗੰਭੀਰ ਮੁਹਾਸੇ,
• ਰੋਸੇਸੀਆ,
• ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ "ਬੈਗ" ਅਤੇ "ਹਨੇਰੇ ਚੱਕਰ",
• "ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰ"
• ਖੁਸ਼ਕੀ, sagging ਜ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ.

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦੇ ਉਲਟ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ:

• ਗੰਭੀਰ ਜਲੂਣ ਕਾਰਜ
• ਬੁਖਾਰ
• ਖੂਨ ਵਗਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਖੂਨ ਵਗਣ ਜਾਂ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਦੇ ਨਾਲ),
• ਓਨਕੋਲੋਜੀਕਲ ਪੈਥੋਲੋਜੀਜ਼,
• ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ,
• ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੌਰਾਨ ਮੁਹਾਸੇ,
• ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਬਿਮਾਰੀ,
• ਉੱਚ ਜਾਂ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ,
• ਗੰਭੀਰ ਪਾਚਨ ਪਰੇਸ਼ਾਨ
• ਤਪਦਿਕ, ਸਿਫਿਲਿਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ,
• ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਕਮੀਆਂ,
• ਮਾਹਵਾਰੀ
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਨਸ਼ਾ,
• ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਰ

ਸਿੰਕੋਪ (ਬੇਹੋਸ਼ੀ) ਅਤੇ ਅਣਜਾਣ ਮੂਲ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਮਸਾਜ ਨਾ ਕਰੋ, ਸਟਰੋਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਅਵਧੀ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਦਿਮਾਗੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ.

ਵਿਧੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ: ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ?

ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋਣ ਜਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਮਾਲਸ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਏਗੀ. ਤੁਸੀਂ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਚਿਕਿਤਸਕ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ocੱਕਣ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸ਼ੈਂਪੂ ਵਿਚ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਇਲਾਜ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਮਾਲਸ਼ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਦਫ਼ਤਰ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਾ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਡੁੱਬਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਮਾਲਸ਼ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਦੇਵੇਗਾ. ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸੰਰਾਮ ਲਈ, ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੈੱਡਰੇਸਟ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਸਾਜ ਰੂਮ ਨੂੰ ਲੈਸ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਰੋਗੀ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇ.

ਸਵੈ-ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣ

ਅੱਜ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ:

• ਕਲਾਸਿਕ - ਸਭ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਵਿਕਲਪ, ਸਟੈਂਡਰਡ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਇਕਸਾਰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ (ਸਟ੍ਰੋਕਿੰਗ, ਰਗੜਨਾ, ਗੋਡਿਆ ਜਾਣਾ, ਆਦਿ),
• ਭਾਰਤੀ ਜਾਂ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ - ਇਸ ਨੂੰ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਬਾਇਓਰਫਲੇਕਸ ਪੁਆਇੰਟਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ workingਣ ਲਈ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਕਨੀਕ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖਰਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
• ਬਰਮੀ - ਦਾ ਤਣਾਅ-ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਮੱਸਰ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀਆਂ ਛੋਹਾਂ ਕਾਰਨ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਰੁਕਾਵਟ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਕਰਦਾ ਹੈ,
• ਵੈੱਕਯੁਮ - ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਅਤੇ ਲਿੰਫ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਖਾਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ ਜੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਾਲਕਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਵੈਕਿumਮ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਉਪਕਰਣ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈੱਡ ਮਾਲਜ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਗੂਸਬੰਪ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਐਂਟੀਟ੍ਰੈਸ. ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨਸਾਂ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਜਲਣ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਾਫ਼ੀ ਅਕਸਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਲਜ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਿਸਮ - "ਹੈਲਮੇਟ".

ਇਹ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਰਿਆ ਕੁਝ ਨੁਕਤਿਆਂ ਦੀ ਉਤੇਜਨਾ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ. ਰੋਲਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਿਰ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਿਰ ਲਈ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਰੋਲਰ ਇੱਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਤਹ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਥੋੜ੍ਹੀ ਚੌੜਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਰੋਲਰ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰੀ ਹੈਂਡਲ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੋੜ ਦੇ ਨਾਲ. ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਮਾਲਸ਼ ਅਤੇ ਮਸਾਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਲਈ ਮਾਲਸ਼ ਤਕਨੀਕਾਂ

ਮਸਾਜ ਦੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਉਪਚਾਰ ਜਾਂ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਵਿਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਗਾਈਡ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮੈਨੂਅਲ ਦੁਆਰਾ ਸਹੂਲਤ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜੋ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਵੰਡੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਡੀਓ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਸਾਜ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸਰਲ (ਮੁ basicਲੇ) ਮਸਾਜ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ

ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਅਗਲੀ ਸਤਹ ਸਰੀਰ ਦੇ "ਜੈਵਿਕ" ਪੱਧਰ ਲਈ, ਭਾਵ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਆਮ ਸਿਹਤ ਵਿਗੜਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਖੇਤਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਅਗਲਾ ਹਿੱਸਾ, ਸਿਰ ਦਾ ਤਾਜ.

ਪਿਛੋਕੜ ਵਾਲੀ ਸਤਹ structਾਂਚਾਗਤ ਪੱਧਰ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ ਮਸਕੂਲੋਸਕਲੇਟਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ. ਸਿਰ ਦੇ ਦੁੱਖ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਡਰ, ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਅਤੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ “ਇਕੱਠੀ” ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਲਕੇ ਛੋਹਿਆਂ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦੇ ipੱਕੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਿਨ, ਵਿਵਾਦਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ.

ਸਿਰ ਦਰਦ

ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਇਕ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਉਪਕਰਣ ਇਕੂਪ੍ਰੈੱਸਰ ਹੈ. ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਲਸ਼ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੀ ਕੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ?

1. ਆਈਬ੍ਰੋ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ (ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ).
2. ਆਈਬ੍ਰੋ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿਚ.
3. ਜ਼ੈਗੋਮੈਟਿਕ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿਚ (ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਉਲਟ).
4. ਕ੍ਰੇਨੀਅਲ ਫੋਸਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ (ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਫੋਸਾ ਵਿੱਚ).
5. ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੋਂ 15 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਦੂਰ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੋਂ 10 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਹੇਠਾਂ.
6. ਸੱਤਵੇਂ ਸਰਵਾਈਕਲ ਕਸ਼ਮੀਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ.
7. ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਤਲਵਾਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ.

ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹਰੇਕ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 10 ਸਕਿੰਟ. ਤੁਸੀਂ ਪੁਆਇੰਟਸ ਦੀ ਪ੍ਰੋਜੈਕਸ਼ਨ ਵਿਚ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਮਲਮ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਿਰਦਰਦ ਦਾ ਇਕ ਸੌਖਾ ਉਪਾਅ ਹੈ ਮੰਦਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼, ਜਿਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਹਲਕੇ ਛੋਹਿਆਂ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦੇ occਪਸੀਟਲ ਖਿੱਤੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਸੁਪ੍ਰੈਕਲਾਵਿਕੂਲਰ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਗੋਡੇ ਮਾਰਨਾ.

ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ

ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਏਗਾ, ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਪੱਖ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਏਗਾ. ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਹੇਠਾਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

1. ਵਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਘੀ ਹੋਏ ਹਨ.
2. ਖੱਬੇ urਰਿਕਲ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 3 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਇਕ ਵਿਭਾਜਨ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
3. ਮੁ massageਲੇ ਮਾਲਸ਼ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਨਕ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
4. ਵਿਭਾਜਨ ਨੂੰ 3 ਸੈਮੀ, ਆਦਿ ਦੁਆਰਾ ਸੱਜੇ ਵੱਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਕ੍ਰਮ ਹੇਠਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋਵੇਗਾ:

1. ਸਟਰੋਕਿੰਗ - ਪਹਿਲਾਂ, ਹਲਕਾ, ਫਿਰ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ, ਅੰਗੂਠੇ ਜਾਂ ਇੰਡੈਕਸ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਪੈਡਾਂ ਨਾਲ, ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ.
2. ਰਗੜਨਾ - ਦਰਅਸਲ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਹੋਰ ਤੀਬਰ ਸਟਰੋਕਿੰਗ, ਜੋ ਇਕ ਝੁਕੀ ਹੋਈ ਇੰਡੈਕਸ ਦੀ ਉਂਗਲ ਦੇ ਨੱਕ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ.
3. ਗੋਡਿਆ ਹੋਇਆ. ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਚੁੱਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਕਰੀਜ਼ ਵਿਚ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅੱਗੇ ਤੋਂ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ, ਆਸੀਸੀਅਲ ਹੱਡੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ.
4. ਕੰਬਣੀ. ਇਹ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਤੋਂ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚੱਲਦਾ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਪੜਾਅ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਮਾਲਸ਼ ਖੁਸ਼ਕ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜ਼ਹਾਜ਼ ਲਈ, ਡੈਂਡਰਫ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਣਤਰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਸਮਰੱਥ ਸਿਰ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕੋਝੀਆਂ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸਥਿਰਤਾ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਕਠਨਾਈ ਭੀੜ. ਅਜਿਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਵਧੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਹੱਲ ਓਸਟੀਓਪੈਥਿਕ ਮਸਾਜ ਹੋਵੇਗਾ, ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਕ੍ਰੈਨੀਓਥੈਰੇਪੀ. ਇਹ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀਆਂ ਸੰਭਵ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

ਪਰ ਇੱਕ herselfਰਤ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਾਲਸ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਜੇ ਉਸ ਦੇ ਪਤੀ ਦੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੱਥ ਉਸ ਦੀ ਭਲਾਈ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਸਵੈ-ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਉੱਤਮ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਸਿਰ ਨੂੰ ਦੋ ਹਥੇਲੀਆਂ ਨਾਲ ਫੜਨਾ. ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਹਥੇਲੀਆਂ ਨਾਲ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚੌੜਾਈ ਨਾਲ ਵੱਖ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੈਡਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਸਿਰ ਦੀ ਸਤਹ ਤੇ ਛੂਹਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਹੇਠਾਂ ਕੇਂਦਰ (ਤਾਜ) ਤੋਂ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕਰਨਾ. ਫਿੰਗਰ ਪੈਡ ਸਿੱਧੇ ਜਾਂ ਜ਼ਿੱਗਜੈਗ, ਥੋੜਾ ਹਿਲਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਜਾਂ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਹਲਕੇ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਮੂਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਤੁਸੀਂ ਸਧਾਰਣ ਸਟਰੋਕਿੰਗ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੋਂ (ਅਰਥਾਤ, ਸੱਤਵਾਂ, ਫੈਲਣ ਵਾਲੀ, ਵਰਟੀਬ੍ਰਾ) ਮੰਦਰਾਂ ਤੱਕ,
• ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿਚ ਤਾਜ ਤਕ,
• ipਸੀਪਿਟਲ ਹੱਡੀ (ਕ੍ਰੇਨੀਅਲ ਫੋਸਾ) ਦੇ ਅਧਾਰ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਤੋਂ ipਪਸੀਟਲ ਟਿercਬਰਿਕਲਜ਼ ਤੱਕ.

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀਆਂ, ਅਤੇ ਕੁੰਡੀਆਂ, ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਹਥੇਲੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇਸਦੇ ਅਧਾਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.

ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖੋ.

ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕਾਲਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦੀ ਮਸਾਜ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਠੋਡੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੱਥੇ, ਅੱਖ ਦੇ ਸਾਕਟ, ਗਲਾਂ, ਹੇਠਲੇ ਜਬਾੜੇ, ਨਸੋਲਾਬੀਅਲ ਫੋਲਡ, ਨੱਕ ਦੀ ਮਾਲਸ਼. ਜੀਵਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪੁਆਇੰਟਾਂ, ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਜ਼ੋਨਲ ਸਟਰੋਕ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਅਗਲੇ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਦੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਨਾਲ ਫੇਸ ਮਸਾਜ ਪੂਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗਵਾਹੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ urਰਿਕਲਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.

ਅਗਲੇ ਮਸਾਜਅਤੇ.ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸੁਪਰਸਿਲਰੀ ਆਰਚਜ ਤੋਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੀ ਰੇਖਾ ਤੱਕ, ਮੱਥੇ ਦੇ ਮੱਧ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਟੈਂਪੋਰਲ ਖੇਤਰਾਂ ਤੱਕ, ਇਕ ਟੈਂਪੋਰਲ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਲੌਜੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਚਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ: ਸਟਰੋਕਿੰਗ ਪਾਮਾਰ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ. ਨਿਚੋੜਪੈਰੋਟਿਡ ਲਿੰਫ ਨੋਡਜ਼ ਤੋਂ ਮੱਥੇ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ (ਲਸੀਕਾ ਨਿਕਾਸੀ) ਦੇ ਮੱਧ ਤੱਕ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਪੈਲਮਾਰ ਸਤਹ ਦੇ ਨਾਲ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰੋਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ. ਰਗੜਨਾ ਉਂਗਲੀਆਂ (ਗੋਲਾਕਾਰ, ਸਰਪਲ, ਹੈਚਿੰਗ). ਗੋਡਿਆ ਹੋਇਆ ਚੁਟਕੀ, ਉਂਗਲਾਂ, ਕਪੜੇ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਖਿੱਚ. ਕੰਬਣੀ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਲੇਬਲ, ਪੰਚਚਰ (ਫਿੰਗਰ ਸ਼ਾਵਰ).

Bਰਬਿਟਲ ਮਾਲਸ਼. ਸਟਰੋਕਿੰਗ ਮੰਦਰ ਦੇ ਵੱਲ ਇਨਫਰਾਰਬਿਟਲ ਖੇਤਰ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ, ਨੱਕ ਦੇ ਪੁਲ ਵੱਲ orਰਬਿਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ. ਨੱਕ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੋਂ ਜ਼ੈਗੋਮੈਟਿਕ ਚਾਪ ਅਤੇ ਅੱਖ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਕਿਨਾਰੇ ਤੋਂ ਕੰਨ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਕਿਨਾਰੇ ਤੱਕ ਸਟਰੋਕ ਕਰਨਾ. ਚਾਲ ਚਲ ਰਹੇ ਹਨਦਬਾਅ, ਪੀਹ ਉਸੇ ਤਰਤੀਬ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਉਸੇ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਗਤੀ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ. ਰਗੜਨਾ ਝੁਰੜੀਆਂ("ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰ")ਅੱਖ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਕਿਨਾਰੇ ਵਿੱਚ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਇੰਡੈਕਸ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰਲੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਚੀਕ ਮਸਾਜ. ਸਟਰੋਕਿੰਗ ਪੈਲਮਾਰ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕੀ ਸਤਹ ਦੇ ਨਾਲ urਰਿਲਿਕਸ ਵੱਲ.

ਨਿਚੋੜਦੋਵੇਂ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਦਬਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਪੈਰੋਟਿਡ ਲਿੰਫ ਨੋਡਜ਼ ਤੋਂ ਮੂੰਹ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਕੋਨਿਆਂ ਤੱਕ, ਉਂਗਲਾਂ ਦੀਆਂ ਪਾਮਾਰ ਸਤਹਾਂ ਨਾਲ ਰੋਲਿੰਗ, ਛੋਟੀ ਉਂਗਲ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਕੇ ਅਤੇ ਇੰਡੈਕਸ ਉਂਗਲੀ ਨਾਲ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ (ਰੋਲ) ਮੂੰਹ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਕੋਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਕੰਨ ਦੇ ਵੱਲ ਵੱਲ ਇੰਡੈਕਸ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਗੋਡਿਆ ਹੋਇਆਉਂਗਲੀਆਂ, ਝੁਕੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਫੈਲੈਂਜ, ਝਰਨਾਹਟ, ਖਿੱਚਣ. ਸਦਮਾ ਤਕਨੀਕ ਪੰਚਚਰ, ਫਿੰਗਰ ਸ਼ਾਵਰ, ਪੈੱਟ.

ਨੱਕ ਵਿਚ ਮਸਾਜ ਨੱਕ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਨੱਕ ਦੇ ਅਧਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹਿੱਲਣ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਨੱਕ ਦੇ ਨੱਕ ਤੋਂ ਨੱਕ ਤੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਟਰੋਕਿੰਗ - ਫੋਰਸੇਪਸ. ਰਗੜਨਾ - ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਉਂਗਲੀ ਦਾ ਇਕ ਛੋਟਾ ਸਿਰਹਾਣਾ, ਤਤਕਰਾ ਅਤੇ ਮੱਧ ਉਂਗਲ ਦੇ ਛੋਟੇ ਸਿਰਹਾਣੇ. ਅੰਗੂਠਾ ਅਤੇ ਤਲਵਾਰ ਦਬਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖਿੱਚੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕੰਬਣੀ.

ਠੋਡੀ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਵਿਚ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ. ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਸਟਰੋਕ ਕਰਨਾ ਪਾਲਮਰ ਸਤਹ ਦੇ ਨਾਲ ਹੇਠਾਂ ਤੋਂ ਉਪਰ ਤੱਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ (ਦੂਜੀ ਠੋਡੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ), ਰਜਾਈ ਚਲਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਠੋਡੀ ਦੀ ਮੱਧ ਰੇਖਾ ਤੋਂ ਜਦੋਂ ਕਿ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਕਿਨਾਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੱਕ, ਤਤਕਰਾ ਅਤੇ ਮੱਧ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਦਬਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਰਗੜ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਨੱਕ ਦੇ ਖੰਭਾਂ ਤੋਂ ਕੰਨ ਦੇ ਨੱਕ ਤੱਕ, ਮੂੰਹ ਦੇ ਕੋਨਿਆਂ ਤੋਂ urਰਿਕਲਜ਼ ਤੱਕ ਹੇਠਲੇ ਜਬਾੜੇ ਨੂੰ ਪੀਸਣਾ. ਇੰਡੈਕਸ ਅਤੇ ਮੱਧ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਪੇਰੀਅਲ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸਟ੍ਰੋਕ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦਬਾਉਣਾ. ਮੂੰਹ ਦੇ ਕੋਨਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਛੋਟੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਨਾਲ ਰਗੜਨਾ. ਨਾਸੋਲਾਬਿਅਲ ਫੋਲਡਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨਾ ਮੂੰਹ ਦੇ ਕੋਨੇ ਤੋਂ ਨੱਕ ਦੇ ਖੰਭਾਂ ਤੱਕ ਫੋਰਸੇਪਸ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ, ਚਾਲਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਚੂਰਨ, ਪੰਚਚਰ.

ਕੰਨ ਮਾਲਸ਼.ਸਟਰੋਕਿੰਗ ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਤਲਵਾਰ ਨਾਲ ਕੰਨਾਂ ਸਟਰੋਕਿੰਗ ਅਤੇ ਰਗੜਨਾ ਕ੍ਰਮ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਨ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਤਹ, ਹੇਠਲੇ, ਮੱਧ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਰੀਸੇਸਿਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ. ਸਟਰੋਕਿੰਗ ਅਤੇ ਰਗੜਨਾ urਰਿਕਲ ਦੀ ਪਿਛਲੀ ਸਤਹ. ਗੋਡਿਆ ਹੋਇਆ ਪੂਰੇ urਰਿਕਲ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ.

ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਕੂਪ੍ਰੈੱਸਰ ਠੋਡੀ, ਜ਼ਾਈਗੋਮੇਟਿਕ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਨੱਕ ਦੇ ਪੁਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਤੀਜੀ ਆਈਬ੍ਰੋਜ਼ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਤਕਨੀਕ. ਮੱਧ ਉਂਗਲੀ ਦਾ ਦੂਰ-ਅੰਦਾਜ਼ ਮਸਾਜ ਕੀਤੇ ਬਿੰਦੂ (ਠੋਡੀ ਦਾ ਮੱਧ ਬਿੰਦੂ, ਆਈਬ੍ਰੋ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ) ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਦੀ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਉਂਗਲੀ ਦਾ ਡਿਸਟ੍ਰਲ ਪਲਾਨੈਕਸ ਪਿਛਲੀ ਸਤਹ ਤੇ ਅਲੋਪ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਾਧਾ ਮੱਧ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਛੋਟੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੁਆਰਾ, 5 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ, ਦਬਾਅ ਘੱਟਦਾ ਹੈ. ਜ਼ੈਗੋਮੈਟਿਕ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਸੂਚਕਾਂਕ ਅਤੇ ਮੱਧ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ' ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਜ਼ਾਈਗੋਮੇਟਿਕ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਪਾਮਾਰ ਸਤਹ ਦੇ ਖੇਤਰੀ ਅਤੇ ਆਮ ਸਟਰੋਕ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਖੇਤਰੀ ਸਟਰੋਕਿੰਗ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਗਲਾਂ' ਤੇ, ਲੈਬਿਅਲ ਗੋਲਕ ਦੇ ਨੇੜੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀ ਅਗਲੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਮ ਸਟਰੋਕਿੰਗ ਛਾਤੀ ਦੇ ਮੱਧ ਤੋਂ ਦੋ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਪਾਮਾਰ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੱਕ ਫੈਲਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਹੱਥ ਪਾਸੇ ਦੇ ਚਿਹਰੇ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਸਿਰ ਦੀ ਅਸਥਾਈ ਸਤਹ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਕਟੋਰਲ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਨਸ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਦੀ ਮਾਲਸ਼.ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਇਕ ਉਂਗਲ ਨਾਲ ਇਕ ਨਿਰੰਤਰ ਅਤੇ ਰੁਕਦੇ ਕੰਬਣੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਥੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ' ਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਨਿਕਲਦੀਆਂ ਹਨ (ਚਿੱਤਰ 71, 72.73).

ਅੰਜੀਰ. 70. ਮਾਲਿਸ਼ ਅੰਜੀਰ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ. 71. ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਕੰਬਣੀ

ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਅੰਦੋਲਨ, ਦਰਦ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਬਿੰਦੂ' ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼

ਐਕਟੋਪਿਕ ਓਸੀਪੀਟਲ ਨਰਵ ਲਈ ਏ ਆਈ ਪੋਸਪੇਲੋਵ ਦੁਆਰਾ

ਈਲਾਂ ਦਾਨ

ਅੰਜੀਰ. 72. ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਚਿੱਤਰ. 73. ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਕੰਬਣੀ

ਪਹਿਲੀ ਸ਼ਾਖਾ ਦੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵੇਲੇ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਸ਼ਾਖਾ ਦੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੇ

ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਿੰਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ

ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਸਥਾਨਕ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਲਿੰਫ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਕੰਮ ਜਾਂ ਸਖਤ ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਮਸਾਜ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਲੜਾਈ ਦੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੂਡ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਨਿਰੋਧ

ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਨਿਰੋਧ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਮੁੱਖ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਉਪਚਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ.

• ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ
• ਨੀਂਦ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ
• ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਿmpੱਡ
• ਕਾਲਰ ਜ਼ੋਨ ਅਤੇ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਵਿਚ ਦਰਦ,
• ਦੀਰਘ ਥਕਾਵਟ
• ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਵਧੀ ਚਿੰਤਾ,
• ਟਿਸ਼ੂ ਵਿਚ ਸੰਚਾਰ ਗੇੜ,
• ਦਿਮਾਗੀ ਵਿਕਾਰ, ਆਦਿ.

• ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ
• ਕੈਲੋਇਡ ਦਾਗ਼
• ਸੀਬੋਰੀਆ (ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਖੁਜਲੀ, ਛਿਲਕਾਉਣਾ ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਹੋਣਾ ਸਿਬੂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਛਾਈ),
• ਐਲੋਪਸੀਆ (ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਅੰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਕਾਰਨ ਅੰਸ਼ਕ ਜਾਂ ਪੂਰਾ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ)

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਕੁਝ ਨਿਰੋਧ ਹਨ:

• ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਨੁਕਸਾਨ,
• ਫੰਗਲ ਰੋਗ
• ਚੰਬਲ (ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਬਿਮਾਰੀ, ਖੁਜਲੀ, ਜਲਣ, ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ),
• ਓਨਕੋਲੋਜੀ
• ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ,
• ਐਬੋਲਿਜ਼ਮ (ਇਕ ਰੋਗ ਸੰਬੰਧੀ ਸਥਿਤੀ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਲੁਮਨ ਰੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ),
• ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ
• ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ (ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਿੇਬਣ ਦਾ ਗਠਨ ਜੋ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ),
• ਸਪੋਂਡੀਲੋਇਸਿਸ (ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਕਸਤਰ ਦੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵੱਧਦੇ ਹਨ, ਸੰਯੁਕਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਸੀਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ),
• ਸਪੋਂਡਲਾਈਟਿਸ (ਇਕ ਸੋਜਸ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ),
• ਰੋਸੇਸੀਆ (ਚਮੜੀ ਦੇ ਛੋਟੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ),
• ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ.

ਹੈਡ ਮਸਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਉਚਿਤ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ: ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੰਗਤ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ

ਕਲਾਸੀਕਲ, ਜਾਂ ਰਵਾਇਤੀ, ਉਪਚਾਰੀ ਸਿਰ ਮਾਲਸ਼

ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਕਲਾਸਿਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਡਾਕਟਰੀ ਅਦਾਰਿਆਂ (ਕਲੀਨਿਕਾਂ, ਹਸਪਤਾਲਾਂ, ਡਿਸਪੈਂਸਰੀਆਂ, ਸੈਨੇਟਰੀਅਮ) ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਕਲਾਸੀਕਲ ਮਸਾਜ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਸਿਰਦਰਦ, ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਨਯੂਰਾਈਟਿਸ, ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਨਮੂਨੀਆ, ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਨਾੜੀ, ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ.

• ਫੰਗਲ ਰੋਗ
• ਪਸਤੂਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ,
• ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
• ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ
• ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ.

ਮਾਲਿਸ਼ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਦਬਾਅ. ਉਹ ਨੱਕ ਤੋਂ ਮੰਦਰਾਂ ਤੱਕ ਸੁਪਰਸਿਲਰੀ ਤੀਰ ਬਣਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, theਰਿਕਲਾਂ ਨੂੰ ਗੋਡੇ ਮਾਰਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਸੁਪਰਸਿਲਰੀ ਤੀਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਸਰਹੱਦ ਤਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਖੋਪੜੀ ਵੱਲ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਿੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਦੁਖਦਾਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਤਲਵਾਰ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਆਰਾਮ ਤਕ ਕਈ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸਿਰ, ਜਾਂ ਸ਼ੀਆਟਸੂ ਦਾ ਇਕਯੂਪ੍ਰੈਸਰ

ਸਿਰ ਦੀ ਇਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕਿqiਰੀ energyਰਜਾ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਬਾਰੇ ਪੂਰਬੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਅਨੁਸਾਰ aਰਜਾ ਇਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਚ ਇਕ ਨਦੀ ਵਾਂਗ ਵਗਦੀ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰੀ energyਰਜਾ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਵਹਾਅ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਦੀ ਦਾ ਵਹਾਅ ਇਕ ਚੱਕੇ ਚੱਕਣ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਖਾਸ ਬਿੰਦੂਆਂ' ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ energyਰਜਾ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਖਲ ਦੇ ਗੇੜਣ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਰੇਕ ਅਜਿਹਾ ਨੁਕਤਾ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਮੁੱਚੇ ਜੀਵਣ ਨੂੰ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰ ਦੀ ਇਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਝੁਰੜੀਆਂ, ਮੋਟਾਪਾ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਬਰਮੀ ਮਾਲਸ਼

ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਬਰਮੀ ਮਸਾਜ ਤਕਨੀਕ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ. ਇਹ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਦੇ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗੰਜਾਪਨ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ, ਤਣਾਅ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਵਿਕਾਰ ਲਈ ਬਰਮੀ ਮਸਾਜ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਮਸਾਜ ਚਿਹਰੇ, ਗਰਦਨ, ਮੋ shoulderੇ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦੇ getਰਜਾਸ਼ੀਲ ਸਰਗਰਮ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ ਇਕ ਅਰਾਜਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ, ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਉਪਚਾਰੀ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਸਹਾਇਤਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਸੁਪਨੇ ਵਿਚ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ.

ਬਰਮਾਈ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ, ਮਾਸਸਰ ਤੇਲ ਜਾਂ ਕਰੀਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਅਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਖੁਦ ਸੂਤੀ ਕਪੜੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਬਰਮੀਆਂ ਦੇ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦੇ ਉਲਟ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ, ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਮਸਾਜ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ

ਵੈਕਿumਮ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼

ਵੈੱਕਯੁਮ ਮਸਾਜ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁ prਲੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ पदार्थ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੰਟਰਾਕ੍ਰਾਨਿਅਲ ਦਬਾਅ ਸਧਾਰਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

• ਨਾੜੀ ਦੀ ਨਾੜੀ
• ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ,
• neoplasms
• ਥ੍ਰੋਮੋਬੋਫਲੇਬਿਟਿਸ (ਇਕ ਜਲੂਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜੋ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਿੇਬਣ ਦੇ ਗਠਨ ਦੇ ਨਾਲ),
• ਬੁਖਾਰ, ਬੁਖਾਰ,
• ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ (ਇਕ ਪੁਰਾਣੀ ਨਾੜੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਿਸ ਵਿਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ 'ਤੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ),
• ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ,
• ਟੀ
• ਫੰਗਲ ਰੋਗ
• ਮਾਹਵਾਰੀ
• ਗਰਭ

ਸਿਰ ਦੀ ਵੈੱਕਯੁਮ ਮਸਾਜ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਨਯੂਮੈਟਿਕ ਨੋਜ਼ਲ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਗੱਤਾ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰਚਨਾ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਾਲਸ਼ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਫੈਲਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਰੀਜ਼ ਲੇਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਸਸਰ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਮਸਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵੈਕਿumਮ ਮਸਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਉਪਕਰਣ ਸਿਰ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਲੋੜੀਂਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦਸ ਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼

ਸਿਰ ਦੇ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਲਿੰਫ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ
• ਓਨਕੋਲੋਜੀਕਲ ਰੋਗ
• ਰੋਸੇਸੀਆ,
• ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ
• ਟ੍ਰਾਈਜੈਮਿਨਲ ਨਿ neਰਲਜੀਆ (ਇਕ ਲੰਮੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੱਥੇ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਾਕਟ, ਮੰਦਰਾਂ, ਹੇਠਲੇ ਅਤੇ ਉਪਰਲੇ ਜਬਾੜੇ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ),
• ਸੁੱਜਿਆ ਹੋਇਆ ਜਾਂ ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ ਲਿੰਫ ਨੋਡ.

ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਗਰਮ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਉੱਤੇ ਭਾਫ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਮਾਲਸ਼ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਤੋਂ ਕੰਟੋਰਸ ਤਕ, ਤਾਜ ਤੋਂ - ਕੰਨਾਂ ਤਕ - ਮਸਾਜ ਖੁਦ ਹੀ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸਿਰ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਫਰੰਟਲ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਸਟਰੋਕਿੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਲਕੇ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਮੱਥੇ ਦੇ ਮੱਧ ਤੋਂ ਮੰਦਰਾਂ ਤੱਕ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਫਿਰ ਵਿਸਕੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਜਾਂ ਸਰਪਲ, ਹਥੇਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਲਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਸੁਪਰਕਿਲਰੀ ਤੀਰ ਤੋਂ ਵਾਲਾਂ ਤੱਕ.

ਜੇ ਕੋਈ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਲਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨਾਲ ਮੱਥੇ ਤੇ ਵਾਰ ਕਰਨਾ: ਵਿਸਕੀ ਦੁਆਰਾ ਕੰਨ ਦੇ ਥੱਲੇ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ. ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੱਥੇ ਮੱਥੇ ਦੇ ਸੱਜੇ ਤੋਂ ਖੱਬੇ ਹੱਥ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨਾਲ ਫੈਲੀ. ਇਹ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਬਦਲ ਕੇ, 3 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਉਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ.

ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਵਿਧੀ

ਉਂਗਲੀਆਂ, ਇੱਕ ਕੰਘੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕਈ ਵਾਰ ਮੰਦਰਾਂ ਅਤੇ ਮੱਥੇ ਤੋਂ ਸਿਰ ਦੇ ਤਾਜ ਤੱਕ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਚਮੜੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੱਕਰੀ ਅੰਦੋਲਨ ਨਾਲ ਮੱਥੇ ਤੋਂ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਤਕ ਫੈਲੀ. ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਚੌੜਾ ਵੱਖ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਅੱਗੇ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਹੇਠਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਟੈਪ ਕਰਨਾ ਆਓ. ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਤੇ ਰੱਖੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨਿਚੋੜ ਲਏ. ਫਿਰ ਨਿਚੋੜ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਹੁਣ ਇਕ ਹੱਥ ਮੱਥੇ 'ਤੇ ਪਿਆ ਹੈ, ਦੂਜਾ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ.

ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕੋਮਲ ਸਟਰੋਕ ਦੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਕਬਜ਼ਾ ਖੇਤਰ

ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਵਾਂਗ ਹੀ ਨੈਪ ਦਾ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਧਿਆਨ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਵਾਪਸ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਖੇਤਰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੜਵੱਲਾਂ ਦਾ ਸੰਭਾਵਤ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਰਦਰਦ, ਓਸਟਿਓਕੌਂਡ੍ਰੋਸਿਸ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ipਪਸੀਟਲ ਨਰਵ ਦੇ ਦੁਖਦਾਈ ਨਿਕਾਸ ਖੇਤਰ ਦੀ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਡੈਂਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਤਕ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਦਬਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤਕ ਦਰਦ ਅਲੋਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਉਪਚਾਰੀ ਸਿਰ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ

ਬਹੁਤੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ ਤੇ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਮਸਾਸੁਰ ਜਾਣ ਲਈ ਪੈਸੇ ਜਾਂ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਕਲਪ ਹੋਵੇਗਾ.

ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿਚ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਈਟਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋ ਤਕ ਕਿ ਆਮ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਵਿਚ, ਹਰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਬਜਟ ਲਈ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਇਕ ਵੱਡੀ ਚੋਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਕਿਫਾਇਤੀ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਆਸਾਨ ਇਕ ਹੈ ਇਕ ਧਾਤ ਦੇ ਹੈਂਡਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਪੁਆਇੰਟ ਵਿਚ 12 ਮਾਲਸ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨਾਲ ਇਕ ਪੁਆਇੰਟ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ. ਇਹ getਰਜਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਤਣਾਅ-ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

ਪੋਰਕੁਪਾਈਨ ਸੂਈ ਮਸਾਜਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਵੀ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਜੋੜ ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਕੀਮਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਵਧੇਰੇ ਸੂਝਵਾਨ ਸਿਰ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਮਾਲਸ਼ ਹੈਲਮੇਟ, ਵੀ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਕਈ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ.

4.4. ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼

ਮਸਾਜ (ਫ੍ਰੈਂਚ ਮਸਾਜ ਤੋਂ - "ਰੱਬ") ਇਲਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣਾ methodsੰਗ ਹੈ. ਮਸਾਜ ਦਾ ਤੱਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਗੋਡਣ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ subcutaneous ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ sebaceous glandes, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਧੁਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਡੰਗੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਰਗੜਨਾ, ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਸਮੇਂ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਵਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਚੀਰਨਾ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਪਰ, ਨਿਰਸੰਦੇਹ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲਹਿਰਾਂ ਹਨ - ਇਲਾਜ, ਹਾਇਜੀਨਿਕ (ਕਾਸਮੈਟਿਕ) ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸਥਾਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਹਨ. ਮਾਲਸ਼ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁਨਰ ਹੈ.

ਇਹ ਉਪਭਾਸ਼ਾ ਸਿਰਫ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ.ਅਜਿਹੀ ਮਸਾਜ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਡੈਂਡਰਫ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਮਸਾਜ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਪਚਾਰਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੀਬੋਰੀਆ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.

ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਤਹੀ ਰਗੜੋ ਨਾ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਸਰਕੂਲਰ ਜਾਂ ਸਿੱਧੀ ਗਤੀ ਵਿਚ ਲੈ ਜਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਾਂਚ, ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਰਗੜਨਾ, ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਾਰੇ. ਮਸਾਜ ਹਲਕੇ ਫੁੱਟਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਉਂਗਲਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੱਧਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ ਇਹ ਫਿਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਰੋਸ਼ਨੀ, ਨਾਜ਼ੁਕ ਛੋਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਮਸਾਜ ਸੈਸ਼ਨ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਘੱਟ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ - ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਮਸਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਤਾਲ-ਰਹਿਤ - ਕਲਾਇੰਟ, ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਤਾਲ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਗਲੀ ਲਹਿਰ ਦੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਅਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਬਹੁਤ getਰਜਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਤੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮਸਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, 10-15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਰਾਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰ ਧੋਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ). ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.

ਮਾਲਸ਼ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਵੱਛ, ਗਿੱਲੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਡਾਕਟਰੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ. ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਉਪਚਾਰ ਲਈ ਕਈ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਉਪਰੋਕਤ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਮਾਲਸ਼ ਇਸਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਤਹ ਦੀ ਖਿੱਝੀ ਮਕੈਨੀਕਲ ਜਲਣ ਦਾ ਇਕ ਉਪਚਾਰੀ methodੰਗ ਹੈ.

ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦੇ ਟੀਚੇ:

• ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
• ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ,
• ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ,
• ਡੈਂਡਰਫ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ
• ਵਾਲ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ
• ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ.

ਮਸਾਜ ਲਈ ਸੰਕੇਤ:

• ਵਾਲ ਝੜਨ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ
• ਸੀਬੀਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ,
• ਹਾਈਪ੍ੋਟੈਨਸ਼ਨ (ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ),
• ਵਾਲ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ
• ਗਾਹਕ ਦੀ ਆਮ ationਿੱਲ.

ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਉਲਟ:

• ਚਮੜੀ ਰੋਗ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ
• ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ
• ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ (ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ),
• ਦਿਮਾਗੀ ਰੋਗ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ,
• ਫੰਗਲ ਰੋਗ
• ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਜ਼ਖ਼ਮ.

ਮਸਾਜ ਤਕਨਾਲੋਜੀ. ਮਾਲਸ਼ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਗੋਲਾਕਾਰ, ਧੱਕਾ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਇਕਸਾਰ ਰੇਖਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕੋ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਮਾਰਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਚੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਖਤਮ ਕਰਨਾ. ਅੰਦੋਲਨ ਘੜੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਮਸਾਜ ਕੋਰਸ ਵਿਚ 15 ਤੋਂ 20 ਸੈਸ਼ਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਅੰਜੀਰ. 1.1. (ਏ - ਐਮ) ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਵਿਧੀ

1 ਅੰਦੋਲਨ - ਸੁਪਰਕਿਲਰੀ ਕਮਾਨਾਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਰੁਕਦੇ ਰੁਕਦੇ ਸਤਹ. ਦੋਵੇਂ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਤਲ਼ੀ ਨੱਕ ਦੇ ਪੁਲ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦੁਨਿਆਵੀ ਪਥਰਾਅ ਵੱਲ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਅੱਠ ਹਲਕੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ (ਚਿੱਤਰ 3.1, ਏ).

2 ਅੰਦੋਲਨ - ਦੁਨਿਆਵੀ ਰੇਖਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੁੰਮਣਾ. ਚਾਰ ਉਂਗਲਾਂ ਕਾਉਂਟੀ 4 ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ (ਚਿੱਤਰ 3.1, ਅ).

ਤੀਜੀ ਲਹਿਰ - 4. ਦੇ ਖਰਚੇ ਤੇ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਅਸਥਾਈ ਸਤਰਾਂ ਦਾ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ (ਚਿੱਤਰ 3.1, ਸੀ).

4 ਅੰਦੋਲਨ - ਅਗਲੇ ਅਤੇ ਅਸਥਾਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਲੰਬਕਾਰੀ ਸਟਰੋਕ. ਸੁਪਰਸਿਲਿਰੀ ਕਮਾਨਾਂ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਤੋਂ ਉਪਰ ਤੱਕ ਦੋ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਮੱਥੇ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਰੇਖਾ ਵੱਲ ਇਕੋ ਵੇਲੇ, ਮੱਥੇ ਦੇ ਮੱਧ ਤੋਂ (ਪਹਿਲੀ ਤੋਂ ਸੱਜੇ, ਫਿਰ ਖੱਬੇ), ਤੀਜੀ ਵਾਰ ਮੱਥੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚੋ, ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਛੱਤਾਂ ਵੱਲ ਸਿੱਧ ਕਰੋ, ਜਿੱਥੇ ਅੰਦੋਲਨ ਅਸਾਨ ਫਿਕਸਿੰਗ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ (ਚਿੱਤਰ 3.1, ਡੀ).

5 ਅੰਦੋਲਨ - ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਲਹਿਰ ਵਰਗੀ ਲੰਬੀ ਲੰਮੀ ਸਟਰੋਕਿੰਗ, ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸਿਓਂ ਆਰਜ਼ੀ ਗੁਫਾ ਤੋਂ ਖੱਬੇ ਮੰਦਰ ਤੱਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਉਲਟ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਦੁਹਰਾਓ ਅਤੇ ਮੱਥੇ ਦੇ ਮੱਧ ਤੋਂ ਮੰਦਰਾਂ ਦੇ ਅੰਤ ਤਕ. ਇਹ 8 ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ 8 ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ (ਚਿੱਤਰ 3.1, ਈ).

6 ਵੀਂ ਲਹਿਰ - ਅਸਥਾਈ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਪਾਸੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਦੋਹਾਂ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੁਖਦਾਈ ਗੁਫਾਵਾਂ ਤੋਂ ਮੱਥੇ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਤਕ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਰੇਖਾ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿੰਨ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ 'ਤੇ ਰਗੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਲੰਬਕਾਰੀ, ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸ, ਹਰ ਬਿੰਦੂ' ਤੇ 4 ਦੀ ਗਿਣਤੀ 'ਤੇ ਸਰਕੂਲਰ. ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ (ਚਿੱਤਰ 3.1, ਐਫ).

7 ਵੀਂ ਲਹਿਰ - ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਤਹ ਪੀਸਣ, ਕਿਨਾਰੇ ਦੀ ਰੇਖਾ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੇ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਰੇਡੀਅਲ ਪਾਰਸਿੰਗ' ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਿਰ ਦੇ ਸੱਜੇ ਅੱਧੇ ਨੂੰ ਸੱਜੇ ਹੱਥ, ਖੱਬੇ - ਹਰ ਬਿੰਦੂ ਤੇ 3 ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤੇ ਖੱਬੇ ਨਾਲ ਮਸਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖਾਲੀ ਹੱਥ ਸਿਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ. ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ (ਚਿੱਤਰ 3.1, g)

8 ਵੀਂ ਲਹਿਰ - ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਰਗੜ. ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਦੂਰੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ urਰਿਕਲਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਮਿਡਲਾਈਨ ਤੋਂ ਉਜਾੜ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਕ ਕਾਉਂਟਰ ਸ਼ਿਫਟ ਬਣਾਓ, ਯਾਨੀ. ਉਲਟ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿਚ ਰਗੜੋ, ਫਿਰ ਮੱਥੇ ਤੋਂ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਤਕ, ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ. ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ (ਤਸਵੀਰ 3.1, ਐਚ).

9 ਵੀਂ ਲਹਿਰ - ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਸੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਲਾਈਨਾਂ ਦਾ ਗੋਲਾ ਗੋਡੇ, ਦੋਵੇਂ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅੰਗੂਠੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਸਥਿਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਘੜੀ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਅਤੇ ਵਾਪਸ 3. ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ (ਚਿੱਤਰ 3.1, ਅਤੇ).

10 ਵੀਂ ਅੰਦੋਲਨ - ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਸਤਹੀ ਗੋਡਿਆਂ, ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਲਗਾਤਾਰ ਗੁੱਟਾਂ, ਮੈਟਕਾਰਪਲਜ਼ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਟਰਮਿਨਲ ਫੈਲੈਂਜ (2 ਤੋਂ 5 ਵੇਂ ਉਂਗਲੀਆਂ) ਹਰ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਰੇਡੀਏਲ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ 3 ਦੀ ਗਣਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਚੱਕਰਵਾਤੀ ਗਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਚਿੱਤਰ 3.1, ਕੇ).

11 ਵੀਂ ਅੰਦੋਲਨ - ਹਰੇਕ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ 3 ਦੇ ਖਰਚੇ' ਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕੰਬਣੀ. 10 ਵੀਂ ਲਹਿਰ ਦੇ ਸਮਾਨ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰੋ, ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਕੰਬ ਜਾਓ (ਚਿੱਤਰ 3.1, ਐੱਲ).

12 ਵੀਂ ਅੰਦੋਲਨ - ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਕਰਨਾ (ਚਿੱਤਰ 3.1, ਮੀ.)

ਹੈਡ ਜ਼ੋਨ

ਟੀਚੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਮਾਸਸਰ ਸਿਰ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ' ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਜ਼ੋਨ, ਜੋ ਸ਼ਰਤ ਨਾਲ ਕਈ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

• ipਪਸੀਟਲ
• ਤਾਜ
• ਪੈਰੀਟਲ
• ਅਸਥਾਈ ਲੋਬ

ਫੋਟੋ: ਹੈਡ ਜ਼ੋਨਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਲਸ਼ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ:

• ਚਮੜੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਘਣੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸ਼ਿਫਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕ੍ਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਨਿਚੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਅਪਵਾਦ ਪੈਰੀਟਲ ਖੇਤਰ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਬਾਹਰੀ ਸੂਝ ਅਖੌਤੀ ਅਖੌਤੀ ਏਕਾਧਿਕਾਰੀ ਟੈਂਡਨ ਹੈਲਮਟ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਉਹ ਅਮਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.
• ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਅੰਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰਿਮੋਟਿਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਰਿਮੋਟ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ. ਸਰਵਾਈਕਲ ਪਲੇਕਸਸ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
• ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਸੇਬਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡਸ ਖੁੱਲ੍ਹਦੇ ਹਨ.
• ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਸੰਘਣੇ ਨੈਟਵਰਕ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦੀਆਂ ਹਨ. ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦਾ ਤਲ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪੈਰੀਟਲ ਜ਼ੋਨ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਚ - ਉਲਟ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ.
• ਲਿੰਫ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੈਰੋਟਿਡ, ਪੋਸਟਰਿਅਰ ਅਤੇ ਓਸੀਪਿਟਲ ਲਿਮਫ ਨੋਡਜ਼ ਵੱਲ ਭੇਜਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ, ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਾਲਸ਼ ਲਾਈਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਰ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੋਂ ਪਾਸਾ ਵੱਟਦਾ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਲਿੰਫ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲਿੰਫ ਦੀ ਗਤੀ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖੜੋਤ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਉਕਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲੀਆਂ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟ.

ਫੋਟੋ: ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਲਾਈਨਾਂ

ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਕਸਰ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਹੂਲਤ ਲਈ, ਸਿਰ ਦੇ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਜ਼ੋਨਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਸੀ:

ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਵਿਚ ਗਰਦਨ ਦਾ ਖੇਤਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਲਿੰਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਜ਼ੋਨ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵਿਧੀ ਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ:

1. ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਟਿਸ਼ੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
2. ਡਾਉਨੀ ਵਾਲ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਉੱਗਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਕਿਸ਼ਤੀਆਂ ਵਿਚ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਦੇ ਨੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਇੱਕ ਖਾਸ ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਜ ਕਰਦੇ ਹਨ.
3. ਮੱਥੇ ਵਿਚ ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਗਲੈਂਡ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਹਨ, ਲਗਭਗ ਜਿੰਨੇ ਪੈਰਾਂ ਤੇ.
4. ਕਈ ਜਹਾਜ਼ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤਹ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਨੇੜੇ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗੁਲਾਬੀ ਰੰਗ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
5. 57 ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਸਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਦਿੱਖ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ: ਝੁਰੜੀਆਂ, ਮੂੰਹ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਕੋਨੇ, ਫੈਲਾਅ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਤੰਤੂ ਆਪਣਾ ਟੋਨ ਗੁਆ ​​ਚੁੱਕੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਫੋਟੋ: ਸੁੱਕੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼.

ਇਸ ਜ਼ੋਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਤੇ ਸਥਿਤ ਮਾਲਸ਼ ਲਾਈਨਾਂ ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ (ਫੋਟੋ ਵੇਖੋ).

ਕਾਰਜਵਿਧੀ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ

15 ਮਿੰਟ ਦਾ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸੈਸ਼ਨ ਵੀ ਅਸਾਧਾਰਣ ਨਰਮਾਈ ਅਤੇ energyਰਜਾ ਦਾ ਵਾਧਾ ਕਿਉਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਕ ਲੰਮਾ ਕੋਰਸ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਸਭ ਸਰੀਰ ਤੇ ਕਾਰਜ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ:

1. ਖੂਨ ਦਾ ਗੇੜ ਵੱਧਦਾ ਹੈ. ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਕਸੀਜਨ ਵਗਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਰੰਤ ਇਸਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਦਬਾਅ ਆਮ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦੀ ਗਹਿਰਾਈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.
2. ਵਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
3. ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਪ੍ਰਵਾਹ ਸਥਿਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਖੜੋਤ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
4. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਆਰਾਮ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
5. ਸਤਹੀ ਨਰਵ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਦੀ ਜਲਣ ਦਾ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ 'ਤੇ ਦੂਰ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
6. ਐਂਡੋਰਫਿਨਸ ਬਹੁਤ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਜੋ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੰਵੇਦਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਨ.
7. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ: ਰੋਗੀ ਘਬਰਾਹਟ, ਉਦਾਸੀ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
8. ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੇਰੇਟਾਈਨਾਈਜ਼ਡ ਸਕੇਲ ਅਤੇ ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਦੇ સ્ત્રਪ ਤੋਂ ਸਾਫ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
9. ਇਮਿunityਨਿਟੀ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲਾ ਅਤੇ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਫੋਟੋ: ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਾਲਸ਼

ਅਜਿਹੇ ਅਸਚਰਜ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਟਿਕ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਲਿਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ:

• ਸਿਰ ਦਰਦ
• ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਹਲਕੇ ਵਿਕਾਰ,
• ਹਾਈਪ੍ੋਟੈਨਸ਼ਨ
• ਨਿ neਰੋਸਿਸ
• ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ,
• ਇਨਸੌਮਨੀਆ
• ਦੀਰਘ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ
• ਜ਼ੁਕਾਮ
• ਦੁਖਦਾਈ ਦਿਮਾਗੀ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਸਟਰੋਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ.

ਫੋਟੋ: ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਮਸਾਜ

ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਮਸਾਜ ਬੁ agingਾਪੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਸਿਓਬਰਰੀਆ, ਡਾਂਡਰਫ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਣ ਜਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਵਿਕਾਸ.

ਨਿਰੋਧ

ਪੁਰਾਤਨਤਾ ਦਾ ਮਹਾਨ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹਿਪੋਕ੍ਰੇਟਸ ਮਸਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ. ਪਰ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਿਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹੋ:

• ਓਨਕੋਲੋਜੀ
• ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ,
• ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
• ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ
• ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਨਾਲ,
• ਤੀਬਰ ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਚਮੜੀ ਰੋਗ ਅਤੇ ਸਾੜ ਰੋਗ,
• ਤਾਜ਼ੇ ਬਰਨ ਜਾਂ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਜ਼ਖ਼ਮ,
• ਗੰਜੇ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਘਾਟਾ,
• vasodilatation.

ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਲਈ ਇੱਕ contraindication ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਨਸ਼ਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਵੀ ਲੈਣਾ. ਮਨ੍ਹਾ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਵਿਧੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਵੇਖੋ. ਜੇ ਨਬਜ਼ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਸਿਰਦਰਦ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਫੈਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਰੋਕਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਹੈਡ ਮਾਲਸ਼ ਤਕਨੀਕ

ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਉਤਪੰਨ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਉਪਯੋਗੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਧੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਗਈ, ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ methodsੰਗਾਂ ਨਾਲ ਅਮੀਰ ਬਣਾ ਰਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਮਾਲਸ਼ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ.

ਕਲਾਸਿਕ ਵਿਧੀ

ਇਸ ਵਿਧੀ ਵਿਚ ਸਿਰ, ਨੈਪ, ਪੈਰੀਟਲ, ਅਸਥਾਈ ਜ਼ੋਨ ਅਤੇ ਤਾਜ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਅਕਾਦਮਿਕ ਆਦਰਸ਼ ਬਣ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਅਧਾਰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ:

1. ਸਟ੍ਰੋਕਿੰਗ - ਪੂਰੀ ਪਾਮਾਰ ਦੀ ਸਤਹ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਬਾਅ ਦੇ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰਗੜਨ ਜਾਂ ਉਜਾੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਅੱਗੇ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤਕ (ਤਸਵੀਰ ਵੇਖੋ) 3-5 ਵਾਰ ਬਾਹਰ ਕੱ carryਦੇ ਹਾਂ, ਪੈਰੀਟਲ ਜ਼ੋਨ ਤੋਂ iclesਰਿਕਲਜ਼ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸਥਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਤੱਕ ਰੋਸ਼ਨੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ.
2. ਸਰਕੂਲਰ ਅੰਦੋਲਨ - ਅਸੀਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਝੁਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ. ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ ਝੁਕ ਕੇ, ਬਾਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਰਗੜੋ ਨਾ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਖੋਪੜੀ' ਤੇ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਇਸ ਨੂੰ ਘੜੀ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ 'ਤੇ ਸ਼ਿਫਟ ਕਰੋ. ਇਕ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਮਾਲਸ਼ ਲਾਈਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਬੁਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਪੁਨਰਗਠਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
3. ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਸ - ਤਾਜ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਵਧਣਾ, ਥੋੜੇ ਰੁਕਵੇਂ ਅੰਦੋਲਨ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
4. ਵਿੰਗਲਿੰਗ - ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਰੀ ਮਾਲਸ਼ ਕੀਤੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਦੁਖਦਾਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਫੋਟੋ: ਕਲਾਸਿਕ ਤਕਨੀਕ

ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਧੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸੰਜੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ, ਸਿਰਦਰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਮਸਾਜ ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

1. ਅਸੀਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਮਾਰ ਕੇ ਅਰੰਭ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
2. ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਤਲਵਾਰ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਸੁਪਰਸਿਲਿਰੀ ਕਮਾਨਾਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਚੁਟਕੀ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਫੋਲਡ ਵਿਚ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
3. ਟੇਪੋਰਲ ਜ਼ੋਨ ਨੂੰ ਗੁਨ੍ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਘੜੀ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ ਤੇ ਮਸਾਜ ਕਰੋ.
4. ਕੁਝ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਰਗੜਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਹਥੇਲੀਆਂ ਨਾਲ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਥੱਲੇ ਸਾਡੇ ਮੱਥੇ ਤੇ ਵਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
5. ਅਸੀਂ ਤਾਜ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਘੇਰੇ ਤੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋਏ, ਸਾਰੇ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਚੱਕਰੀ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
6. ਸੱਜੇ ਹਥੇਲੀ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਪੈਰੀਟਲ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਰਗੜਦੇ ਹਾਂ, ਖੱਬੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
7. ਇਨ੍ਹਾਂ ਜ਼ੋਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਵੱਲ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
8. ਛੋਟੀਆਂ ਹਿਲਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਮਸਾਜ ਲਾਈਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੰਘਦੇ ਹਾਂ.
9. ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਫੜ ਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਖਿੱਚੋ, ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
10. ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਸਾਰੇ ਮਸਾਜ ਜ਼ੋਨਾਂ ਨੂੰ ਰਾਇਤਮਕ, ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.
11. ਅਸੀਂ ਅਮਲ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਹਰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨੂੰ 3 ਤੋਂ 5 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਅਜਿਹੀ ਮਾਲਸ਼ ਬਾਹਰੀ ਮਦਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ, ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਲੇਖ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਸਾਈਟ ਦੇ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿਚ ਦੱਸਿਆ ਹੈ "ਸਿਰ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਵੈ-ਮਾਲਸ਼."

ਭਾਰਤੀ ਵਿਧੀ

“ਚੰਪੀ” - ਇਹ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦਾ ਨਾਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਜਨਮ ਸਥਾਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਇਸਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਸਦਭਾਵਨਾ, energyਰਜਾ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਆਰਾਮ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਮੰਨਦੀ ਹੈ. ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਤਾਪਮਾਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਕਮਰਾ ਚੁਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇੱਕ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਸਕੀਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਾਰੀਆਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀਆਂ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਨੂੰ "ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਅੰਦਰੂਨੀ energyਰਜਾ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਐਕਯੂਪੰਕਟਰ ਮਸਾਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ - ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ energyਰਜਾ ਚੈਨਲਾਂ ਅਤੇ ਮੈਰੀਡੀਅਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ.
• ਦੂਜਾ ਪੜਾਅ ਹੈ “ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ”. ਇਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੋ shouldਿਆਂ, ਉਪਰਲੇ ਬੈਕ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਮਸਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸੰਪੂਰਨ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਤੰਗੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ.
• ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਆਖਰੀ ਪੜਾਅ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

1. ਹਥੇਲੀ ਨੂੰ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਸਾਈਡ ਸਤਹਿਆਂ ਤੇ ਫੈਲਾਓ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਿਚੋੜੋ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਿਰ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੇ ਜਾਓ. ਨੇੜੇ ਪੈਂਦੇ ਜ਼ੋਨ ਉੱਤੇ ਹੇਠਾਂ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ, ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
2. ਮੱਥੇ ਅਤੇ ਨੈਪ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹਥੇਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਰਗੜੋ.
3. ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਬਣੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਹਿਲਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨਾਲ, ਮਾਲਸ਼ ਕੀਤੀ ਸਤਹ ਦਾ 1 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਲਾਜ ਕਰੋ.
4. ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਸਟਰੋਕ ਕਰੋ, ਮੱਥੇ ਤੋਂ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਵਧੋ. ਉਂਗਲਾਂ ਰਾਹੀਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰੋ.
5. ਆਈਬ੍ਰੋ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਪੀਸੋ, ਮੰਦਰਾਂ ਵਿਚ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਘੜੀ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
6. ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਭੜਾਸ ਨਾਲ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਕਰੋ.

ਵਿਧੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਗਭਗ 40 ਮਿੰਟ ਹੈ. ਉਸਦੀਆਂ especiallyਰਤਾਂ ਖ਼ਾਸਕਰ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਸਾਜ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਬਰਮੀ ਵਿਧੀ

ਇਹ ਤਕਨੀਕ 13 ਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿਚ, ਭਾਰਤੀ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਕ ਲੜਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੱਧ ਰਹੇ ਯੋਧਿਆਂ ਦੀ ਫੌਜ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ. ਮਸਾਜ ਇੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੀ ਕਿ ਬੋਧੀ ਭਿਕਸ਼ੂਆਂ ਨੇ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਅੱਜ ਕੱਲ, ਵਿਧੀ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਬਿਲਕੁਲ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਖਿਚਾਅ ਦੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ, ਨਾਲ ਹੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ asੰਗ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸੈਸ਼ਨ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ - ਸਿਰਫ 15-20 ਮਿੰਟ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ "ਤਣਾਅ-ਵਿਰੋਧੀ ਦਬਾਅ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ ਬੈਠਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਲਗਾਤਾਰ ਉਸਦਾ ਸਿਰ ਫੜਦਾ ਹੈ, ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ, ਅਰਾਜਕਤਾ ਨਾਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਮਲ ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਰਗੜ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੋਇਆ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੀਵਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਵਿੱਚ, ਪਿੱਠ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋ shoulderੇ ਦੀ ਕਮਰ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸਟ੍ਰੋਕਿੰਗ ਅਤੇ ਚੂੰchingੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਫੈਲੈਂਜ ਨਾਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਕੋਸਿਕਸ ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰਨਾ.

ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮਰੀਜ਼ ਇੰਨੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦਾ. ਇਸ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਸੈਸ਼ਨ ਵਧੀਆ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਮਾਲਸ਼

ਇਹ ਵਿਧੀ ਨਾ ਸਿਰਫ forਰਤਾਂ ਲਈ, ਬਲਕਿ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੰਘਣਾ, ਮਜਬੂਤ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡੈਂਡਰ, ਛਿਲਕ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੀਬੂ. ਖੁਦ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਕੋਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮਾਸਟਰ ਤੋਂ ਸਿਖਲਾਈ ਲੈਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਇਕ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣਾ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਹਿਤ ਪੜ੍ਹਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ:

• ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਾਂਗ ਹਥੇਲੀਆਂ ਦੇ ਹਲਕੇ ਸਟਰੋਕ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦਬਾਅ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
• ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਹੇਠਲੇ ਬਾਰਡਰ ਤੋਂ ਤਾਜ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਵਧਦੇ ਹੋਏ, ਸਾਰੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਰਗੜੋ.
• ਇੱਕ ਗੋਲਾਕਾਰ ਗਤੀ ਵਿੱਚ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਘੜੀ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਸਿਫਟ ਕਰੋ.
• ਆਪਣੀਆਂ ਝੁਕੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਫੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਲਏ ਬਿਨਾਂ, ਇਕ ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਛੋਟੀਆਂ ਦੋਨੋ ਹਰਕਤਾਂ ਕਰੋ, ਪਰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਲਾਈਡ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹਟਾਓ.
• ਪੂਰੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਦਬਾਅ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
• ਪਰਕਸ਼ਨ ਬਣਾਓ - ਇਕ ਆਸਾਨ ਟੇਪਿੰਗ ਜੋ ਇਕ ਕੀਬੋਰਡ ਉਪਕਰਣ ਵਜਾਉਣ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਫ੍ਰੈਂਚ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਤੇ ਜੋੜੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਹੈਲਮੇਟ ਜਾਂ ਟੋਪ ਮਿਲੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਦਬਾਉਣ ਨਾਲ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਘੜੀ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਲਟ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ (ਹਰ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ 5 ਮਿੰਟ).

ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਲਾਗਤ

ਮਾਸਕੋ ਅਤੇ ਸੇਂਟ ਪੀਟਰਸਬਰਗ ਦੇ ਸੈਲੂਨ ਵਿਚ ਇਕ ਸਿਰ ਮਾਲਸ਼ ਦੀ ਕੀਮਤ ਵਿਧੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਅਵਧੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਕਲਾਸਿਕ ਇਕ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ 800 ਤੋਂ 1000 ਰੂਬਲ ਤਕ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ, ਥਾਈ, ਇੰਡੀਅਨ ਅਤੇ ਮਾਡਲਿੰਗ ਮਾਇਓਫਾਸਕਲ (ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ) - ਡੇ and ਤੋਂ ਦੋ. ਹਜ਼ਾਰ ਗੁਆਸ਼ਾ ਸਕ੍ਰੈਪਰ ਮਸਾਜ ਦੀ ਕੀਮਤ 1200 ਰੂਬਲ ਹੋਵੇਗੀ, ਜਦੋਂਕਿ ਬਰਮਾ ਅਤੇ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਮਸਾਜ ਦੀ ਕੀਮਤ 500 ਰੂਬਲ ਹੋਵੇਗੀ।ਕੈਸਮੈਟਿਕ ਮਸਾਜ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਸਸਤਾ - ਲਗਭਗ 400 ਰੂਬਲ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੋਰਸ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਵਿਚ 10-15 ਅਜਿਹੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਵਾਧੂ ਸਾਧਨਾਂ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਕਮਜ਼ੋਰ ਸੈਕਸ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਆਲੀਸ਼ਾਨ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਖਾਤਰ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਉਹ ਮਹਿੰਗੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸ਼ੱਕੀ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਟੀਕੇ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਕੁਝ methodsੰਗਾਂ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣਗੀਆਂ:

1. ਟੇਬਲ (ਚੱਟਾਨ) ਜਾਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਨਾਲ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਘੁਲਣ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਗਿੱਲੇ ਦੀ ਖੋਪੜੀ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 5-10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਹਲਕੇ ਰਗੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਆਰਾਮਦੇਹ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਚਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨਿਰੰਤਰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸੀਬੇਸਿਸ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਛੁਟਕਾਰੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਨਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਦਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਝਰਨਾਹਟ ਇਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਮ ਘਟਨਾ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਕ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਜਲਣ ਸੰਕੇਤ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਾਰੇ ਦਾ ਹੱਲ ਤੁਰੰਤ ਧੋਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
2. ਕੰਘੀ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ - ਇੱਕ ਲੱਕੜ ਦਾ ਕੰਘੀ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਬ੍ਰਿਸਟਲ ਵਾਲਾ ਬੁਰਸ਼ ਵਿਧੀ ਲਈ forੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਮੋੜੋ, ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਤਾਜ ਤੱਕ ਕੰਘੀ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੰਦਰਾਂ ਤੋਂ ਅਗਲੇ ਜ਼ੋਨ ਤੱਕ. ਸਿੱਧਾ ਕਰੋ. ਆਪਣੀ ਠੋਡੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਲਾਈਨ ਤੋਂ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਤੱਕ ਕੰਘੀ ਕਰੋ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਨਿਰੰਤਰ ਦਿਸ਼ਾ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹੋਏ, ਬੁਰਸ਼ ਨੂੰ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਉੱਤੇ ਰਲਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹਿਲਾਓ. ਜਿੰਨੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਰਕਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉੱਨਾ ਵਧੀਆ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀਆਂ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
3. ਕਪਿੰਗ ਮਸਾਜ - ਛਿਲਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਇਸ ਤੋਂ ਹਵਾ ਨੂੰ ਚੂਸਦੇ ਹੋਏ, ਕੈਨ ਸੈਟ ਕਰੋ. ਅੰਦਰ, ਦਬਾਅ ਦੇ ਬੂੰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਕ ਪੂਰਾ ਵੈਕਿumਮ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਭਾਸ਼ਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਲਸਿਕਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭੀੜ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਵਿਧੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ, seborrhea, ਗੰਜਾਪਨ, ਖੁਸ਼ਕ ਖੋਪੜੀ ਲਈ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ.

ਅਜਿਹੀਆਂ ਮਸਾਜਾਂ ਲਈ ਸਿਰਫ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਿਆਉਣ ਲਈ, ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਚੁਣੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀਆਂ ਮੁ techniquesਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ performੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ.