ਸੁੰਦਰ ਵਾਲ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵਾਲਾਂ ਦੇ structureਾਂਚੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ ਵਿਚ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਭਾਂਤ ਭਾਂਤ ਦੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਮਖੌਟੇ, ਜੋ, ਵੈਸੇ, ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ. ਅਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -3 ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ - ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਜੋ ਸਾਮਨ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦਿਆਂ ਵਾਲ ਸਿਰਫ ਚਮਕਦੇ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਵਧਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ: ਪੀਲੀ ਮਿਰਚ ਵਿਚ ਸੰਤਰੀ ਫਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਪੰਜ ਵਾਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਿਰਚ ਮਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫੁੱਟਣ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹੋ.
ਤਾਂ ਕਿ ਸਿਰ ਦੀ ਹਰ ਲਹਿਰ ਨਾਲ ਵਾਲ ਬਾਹਰ ਨਾ ਨਿਕਲਣ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਕ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿਚ ਲੰਬੇ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ, ਜੇ ਸੀਪਾਂ ਵਿਚ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਇਕ ਵਾਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਤੱਤ ਦੀ ਇੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਪਾਓਗੇ? ਸਿਰਫ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਸਿੱਪਿਆਂ ਵਿਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਕ ਦਾ ਸੇਵਨ 500 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ?
ਅੰਡੇ ਓਮੇਗਾ -3 ਅਤੇ ਬਾਇਓਟਿਨ ਦਾ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ ਹਨ - ਤੱਤ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ, ਜਿੰਨੇ ਜਲਦੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਇਕੋ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਯੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ, ਪਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਸਿਰਫ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਏਗਾ - ਉਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਬਾਇਓਟਿਨ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਵਾਲ ਕਿਵੇਂ ਉੱਗਣਗੇ: ਮਦਦ ਲਈ ਪੀਲੀ ਮਿਰਚ
ਅਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੇ ਆਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਸੰਤਰੇ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਅਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਗਲਤ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਪੀਲੇ ਮਿਰਚਾਂ ਵਿਚ ਇਹ ਲਗਭਗ 6 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ! ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਵੱਡੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਕਰਲ ਵਿਸ਼ਾਲਤਾ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਚਮਕਦਾਰ ਦਾ ਕ੍ਰਮ ਬਣ ਜਾਣਗੇ.
ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ
ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਛਾਂਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿੰਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਦੀ ਪੂਰੀ ਬਹੁਤਾਤ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜ਼ਿੰਕ ਸਾਰੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਸੀਪ ਵਿੱਚ (ਇੱਕ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਜਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ).
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਧਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ: ਅੰਡੇ
ਅੰਡਿਆਂ ਵਿਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਓਮੇਗਾ -3 ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਬਾਇਓਟਿਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਕਰਲ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਜੋੜ ਵਜੋਂ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਕਿਉਂ ਕਿ ਮਹਿੰਗੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਲਈ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿਚ ਭੱਜੋ, ਜੇ ਸਭ ਕੁਝ ਹੱਥ ਵਿਚ ਹੈ. ਸੱਚ ਹੈ, ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਬਾਇਓਟਿਨ ਯੋਕ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਦੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੱਲੀਆਂ 'ਤੇ ਝੁਕੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਕਰਨਗੇ!
ਵਾਲ ਕਿਵੇਂ ਉੱਗਣੇ ਹਨ: ਬੀਜ ਕੱਟੋ!
ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਦਾਦੀ-ਦਾਦੀਆਂ ਅਖੌਤੀ "ਰੂਸੀ ਗਿਰੀਦਾਰ" ਲਈ ਪਿਆਰ ਕਰਕੇ ਮੋਟੀ ਬੰਨ੍ਹੀਆਂ ਹੋਣ? ਪਰ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੈਗਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਸਿਰਫ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਬੀਜ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਖੋਪੜੀ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, follicles ਵਿਚ energyਰਜਾ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ ਰਿਕਾਰਡ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦ: ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਆਲੂ ਆਲੂਆਂ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕੱ. ਸਕਦੇ. ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਵਿਚ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਬੋਨਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਚਮੜੀ ਵੀ ਮਿਲੇਗੀ! ਇਸ ਲਈ, ਦਲੇਰੀ ਨਾਲ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਪਰ ਵੱਡੀ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿਚ ਨਹੀਂ!
ਵਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਧਣਗੇ: ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼ 'ਤੇ ਝੁਕੋ
ਇਸ ਵਿਚ, ਉੱਚ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿਚ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਚਰਬੀ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖ਼ੂਬਸੂਰਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ. ਐਵੋਕਾਡੋ ਕੋਲੇਜਨ ਅਤੇ ਈਲਸਟਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਬਲਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਚਕੀਲਾ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ਮੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼ ਹੀ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿੱਝ ਵਿਚ ਪੀਸੋ ਅਤੇ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਰਲਾਓ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਇਕ ਸੁਪਰ ਉਪਚਾਰ ਮਿਲੇਗਾ. ਇਸ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਗਿੱਲੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ. ਪਰ ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਹੈ - ਇੱਕ ਐਵੋਕਾਡੋ ਖਾਓ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਮਖੌਟੇ ਤੇ ਪਾਓ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਖਾਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ!
ਪੀਲੀ ਮਿਰਚ
ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ: ਪੀਲੀ ਮਿਰਚ ਵਿਚ ਸੰਤਰੀ ਫਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਪੰਜ ਵਾਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਿਰਚ ਮਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫੁੱਟਣ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹੋ.
ਤਾਂ ਕਿ ਸਿਰ ਦੀ ਹਰ ਲਹਿਰ ਨਾਲ ਵਾਲ ਬਾਹਰ ਨਾ ਨਿਕਲਣ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਕ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿਚ ਲੰਬੇ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ, ਜੇ ਸੀਪਾਂ ਵਿਚ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਇਕ ਵਾਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਤੱਤ ਦੀ ਇੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਪਾਓਗੇ? ਸਿਰਫ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਸਿੱਪਿਆਂ ਵਿਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਕ ਦਾ ਸੇਵਨ 500 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ?
ਅੰਡੇ ਓਮੇਗਾ -3 ਅਤੇ ਬਾਇਓਟਿਨ ਦਾ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ ਹਨ - ਤੱਤ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ, ਜਿੰਨੇ ਜਲਦੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਇਕੋ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਯੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ, ਪਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਸਿਰਫ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਏਗਾ - ਉਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਬਾਇਓਟਿਨ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਬਾਇਓਟਿਨ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਸਰੋਤ (ਇਕ ਕੱਪ ਵਿਚ ਬਦਾਮ ਵਿਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਦਾ ਤੀਜਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ), ਸਿਰਫ ਕੈਲੋਰੀਜ. ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਗਿਰੀਦਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਪਹਿਲੇ ਨਤੀਜੇ ਆਉਣਗੇ.
ਮਿੱਠਾ ਆਲੂ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਇਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ, ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਲੰਬੇ ਵਾਲ ਦੋ ਨਿਯਮ ਹਨ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਜੋ ਰੈਪੁਨਜ਼ਲ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਵੇਖਦਾ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ, ਉਹ ਭੋਜਨ ਚੁਣੋ ਜੋ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟਿਨ (ਜਿਵੇਂ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ) ਵਿੱਚ ਉੱਚੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੋਈ ਵੀ ਮਾਡਲ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੀਸ਼ਾਨ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਈਰਖਾ ਕਰੇਗਾ.
ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮਨਪਸੰਦ ਉਤਪਾਦ - ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਨਹੀਂ. ਫਿਲਹਾਲ, ਅਸੀਂ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਕਰਕੇ ਇਸ ਫਲ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.
ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ
“ਹੁਣ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਸੁੰਦਰ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਮੈਂ ਇਹ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਕੈਲਸੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀ ਵੀ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹਨੇਰੇ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੌਕਲੇਟ ਖਾਣ ਲਈ ਬਦਨਾਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਇਕ ਖ਼ਾਸ ਖੁਰਾਕ ਹੈ। ”
ਕੇਰਟਿਨ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
“ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਕੇਰਟਿਨ ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਵਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸ਼ਾਫਟ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੇਰਟਿਨ ਦਿਓ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਬਚਾਓਗੇ, ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰੋਗੇ. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸ਼ੈਂਪੂਆਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਅਣੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਨੁਕੂਲ ਆਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਵੀ ਨਹੀਂ, ਅਰਥਾਤ ਉਹ ਜਿਹੜਾ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ "ਮੁਰੰਮਤ" ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. "
ਸਿਰੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਟੋ
“ਕਿਵੇਂ? ਹੁਣੇ ਹੀ ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ - ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੱਟਿਆ ਹੈ? ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਭਾਜਨ ਖਤਮ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਲੋਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਜੇ ਵਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਿਰੰਤਰ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗਾ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਪਏਗਾ, ਪਰ 5-10 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਨਹੀਂ, ਹੋਰ ਵੀ. ਹੇਅਰਕੱਟਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਦਰਸ਼ ਅੰਤਰਾਲ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਰਮੇਡ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ 3-5 ਮਹੀਨੇ ਹੈ. ਪਰ ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਵੰਡ ਵੰਡਿਆਂ ਦਾ ਅੰਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਸੁਨਹਿਰਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਕੱਟੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ, ਪਰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣਗੇ. ”
ਸਸਤੇ ਸਟਾਈਲਿੰਗ ਉਤਪਾਦਾਂ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ
“ਸਸਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਿਲੀਕੋਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਹੋਰ ਪੋਲੀਮਰ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਐਕਰੀਲੈਟਸ. ਹਲਕੇ ਅਸਥਿਰ ਸਿਲੀਕਾਨਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਐਕਰੀਲੈਟਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਇਹ ਪੋਲੀਮਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਵਿਚ ਓਵਰਲੈਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਲ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ? ”
