ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਘਣਤਾ ਲਈ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ: ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ "ਵਧਾਓ"

ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਆਕਰਸ਼ਕ ਦਿੱਖ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਗੇੜ ਕਾਰਨ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪੋਸ਼ਣ, ਅਜਿਹੇ ਕੋਝਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਿਆਂ ਦਾ ਖਾਤਮਾ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ਕੀ ਜਾਂ ਤੇਲ ਦੇ ਐਪੀਡਰਰਮਿਸ, ਡੈਂਡਰਫ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੀ ਇਕ ਸੁਹਾਵਣੀ ਵਿਧੀ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਉਤੇਜਕ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਦਿੱਖ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.

• ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ
  • 1.1 ਨਿਯਮ
  • 1.2 ਉਪਯੋਗੀ ਉਤਪਾਦ
• 2 ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਨਿਰੋਧ
• 3 ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਸਾਜ
  • 1.1 ਗੰਜੇਪਨ ਤੋਂ
  • 2.2 ਬਾਹਰ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ
  • 3.3 ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ
• 4 ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੁੱਲ

ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ

ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਦੀ ਸਮਝ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ. ਕਿਉਂਕਿ ਮਸਾਜ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਐਪੀਡਰਰਮਿਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖੂਨ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਫ਼ੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੋਝਾ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦੀ ਗੈਰ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਕੁੰਜੀ ਹੈ.

ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਫਾਇਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੁਨਰਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਿੱਖਿਆ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਵਿਧੀ ਸਰਲ ਹੈ, ਹਰ ਕੋਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁੱਖ ਸ਼ਰਤ ਨਿਯਮਿਤਤਾ ਹੈ: ਇਹ ਨਿਯਮਤ ਸਵੈ-ਮਾਲਸ਼ ਨਾਲ ਹੈ ਕਿ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪੋਸ਼ਣ, ਇਸਦੇ ਪੂਰਨ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਮਾਲਸ਼ ਦੀ ਤਕਨੀਕ

ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ

ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ:

• ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਤੇਲਜਿਹੜੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਨਮੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਐਪੀਡਰਰਮਿਸ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦੇ ਵੱਧਣ ਨਾਲ ਖ਼ਾਸਕਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜੈਤੂਨ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ, ਅਲਸੀ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਾਲਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਬਰਡੋਕ, ਕੈਰਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਐਕਸਪੋਜਰ ਤੋਂ ਸਭਤੋਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦੇ ਹਨ,
• ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ, ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਉਤੇਜਨਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੋਪੜੀ ਜਾਂ ਤੇਲ ਵਿਚ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ,
• ਲੂਣ - ਸਮੁੰਦਰ ਅਤੇ ਟੇਬਲ. ਵਧੀਆ ਲੂਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਮਕੈਨੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਜਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦੇਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਲੂਣ ਦੇ ਵੱਡੇ ਕਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲੂਣ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਾਲਸ਼ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ - ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਇਸਦਾ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਇਕ ਵਧੀਆ ਉਤੇਜਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਸਤਹ ਨੂੰ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਤਿਆਰ ਮਾਲਸ਼ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਵਿੱਕਰੀ 'ਤੇ ਵੀ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ' ਤੇ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਤੇਜਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਤੋਂ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਅੰਦੋਲਨ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਂਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਹੋਵੇ.ਮਸਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਲਕੀ ਜਿਹੀ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸੇਕ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਆਮ ਹੈ, ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਲਹੂ ਦੀ ਕਾਹਲੀ ਕਾਰਨ.

ਹੈਡ ਮਸਾਜ ਸਕੀਮ

ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਨਿਰੋਧ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਮਸਾਜ ਖੋਪੜੀ ਲਈ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਹੈ:

• ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਮੰਦੀ ਦੇ ਨਾਲ,
• ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ,
• ਡਾਂਡਰਫ ਦੇ ਅਕਸਰ ਗਠਨ ਦੇ ਨਾਲ,
• ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਸੇਬੂਰੀਆ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ,
• ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਛੇਦ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਹਵਾ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੰਘਾਉਂਦੇ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜਦੇ ਹਨ.

ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸੂਚੀਬੱਧ ਸੰਕੇਤ, ਖੋਪੜੀ ਵਿਚ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਸਰਕੁਲੇਸ਼ਨ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ, ਗੰਜੇਪਣ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗੰਜੇਪਨ ਦੀ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨੁਕਸਾਨ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰਕ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ contraindication ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਮਕੈਨੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ, ਐਪੀਡਰਰਮਿਸ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ, ਅਲਸਰ, ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਰਸੌਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਫੰਗਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਜਖਮ, ਖੁੱਲੇ ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਗ੍ਰੇਡ 2 ਅਤੇ 3 ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਮਾਲਸ਼ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਉਤੇਜਕ ਅਤੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮਾਲਸ਼ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਗੈਰ-ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ ਹੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਖੋਪੜੀ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮਸਾਜ

ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮਸਾਜ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਹ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਸਟਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਘਰ ਵਿਚ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਹੇਅਰ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਸੈਲੂਨ ਵਿਚ ਦੋਨੋ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇੱਕ ਹੋਰ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਸਾਜ ਸਕੀਮ

ਗੰਜੇਪਨ ਤੋਂ

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਅਤੇ ਗੰਜੇਪਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਨਾਲ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ methodsੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:

• ਕੰਘੀ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ ਸਖਤ ਰਬੜ ਜਾਂ ਲੱਕੜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਲ ਬਿਜਲੀ ਅਤੇ ਟੁੱਟ ਨਹੀਂ ਜਾਣਗੇ. ਮਸਾਜ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਕੋਮਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦਬਾਅ ਵਧਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੀ ਆਦਤ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਓ,
• ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਸਰਗਰਮ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਨ, ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਗਵਾਰ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦੇਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਆਮ ਤੇਲ ਲਵੈਂਡਰ, ਬਰਗਮੋਟ, ਸੰਤਰੀ, ਨੈਰੋਲੀ ਅਤੇ ਪੈਚੌਲੀ ਹਨ. ਉਹ ਗਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਅਧਾਰ ਤੇਲ ਨਾਲ) ਸਿਰ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅੱਗੇ, ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਹਲਕੇ ਬਰਤਨਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਫੈਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਦਬਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰਗੜਦੀ ਹੈ,
• ਜਪਾਨੀ ਮਸਾਜ ਤਕਨੀਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਬਿੰਦੂਆਂ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਬਲਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀ energyਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਵੰਡਦੇ ਹਨ, ਜਲਣ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ methodsੰਗਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਭਾਰੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਣ, ਗੰਜਾਪਨ ਪ੍ਰਤੀ ਇਕ ਖਾਨਦਾਨੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਵੇਲੇ.

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼: 7 ਨਿਯਮ

ਮਸਾਜ ਕਰਨਾ ਇਕ ਵਿਗਿਆਨ ਹੈ. ਵਿਧੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਕੱractਣ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੂਖਮਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੱਤ ਮੁੱਖ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਹਨ.

1. ਧੋਣ ਤੋਂ ਡੇ and ਤੋਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ. ਮਸਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖੂਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨਾ, ਤੁਸੀਂ, ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਵਿਧੀ ਸਾਫ਼ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਜਲਦੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਗੁਆ ਦੇਣਗੇ.
2. ਅੰਦੋਲਨ getਰਜਾਵਾਨ ਹਨ, ਪਰ ਤਿੱਖੀ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਖੂਨ ਸਤਹ ਤੇ ਆ ਜਾਵੇ.ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸ਼ੈੱਫਟ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਅਤੇ ਬਲਬ ਨੂੰ ਜ਼ਖਮੀ ਕਰਨ ਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
3. ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਠੰ fingers ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਉਕਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਫੜਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕਠੇ ਨਾਲ ਰਗੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
4. ਅੰਦਰ ਗਰਮ ਰੱਖੋ. ਮਾਲਸ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੀਣ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਅਦਰਕ ਜਾਂ ਇਕ ਚੁਟਕੀ ਦਾਲਚੀਨੀ ਮਿਲਾਓ, ਜਿਸ ਦਾ ਨਿੱਘੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
5. ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ. ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਜੋੜੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਹਲਕੇ ਸਟਰੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਹਰੇਕ ਅਗਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨਾਲ, ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਅਵਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਓ.
6. ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰੋ. ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਆਦਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
7. ਇੱਕ ਕੇਸ਼ਿਕਾ ਦਾ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ. "ਗੂਸਬੰਪ" ਨਾਮ ਦਾ ਇੱਕ ਉਪਕਰਣ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਧਾਤ ਦਾ ਮਾਲਸ਼ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਲਚਕਦਾਰ "ਲੱਤਾਂ" ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਪਕਰਣ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ channelsਰਜਾ ਚੈਨਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
8. ਮਾਲਸ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਕਰੋ. ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਕ ਲੇਟਵੀਂ ਸਥਿਤੀ ਲਓ ਅਤੇ 30-40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਲੇਟ ਜਾਓ. ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਹੋਣ ਦਿਓ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੈ.

ਹੈਡ ਮਸਾਜ - ਕਲਾਸਿਕ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਨਿਰੋਧ

ਮਸਾਜ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਪੰਜ ਹਜ਼ਾਰ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮਨੁੱਖਜਾਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖੋਪੜੀ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵਿਧੀ "ਸਿਰ ਮਸਾਜ" ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ' ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਰਾਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਸਾਜ ਇਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਸਤਕ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਖੋਪੜੀ, ਮੱਥੇ ਅਤੇ ਮੰਦਰਾਂ ਵਿਚ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਕੁਝ ਖਾਸ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖੂਨ ਦੇ ਸਹੀ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕੇਰੇਟਾਈਨਾਈਜ਼ਡ ਸਕੇਲ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਸਸਰ ਬਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਜੋ ਕੁਝ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਅਨੁਕੂਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਧੀ ਦਾ ਮੁ knowledgeਲਾ ਗਿਆਨ.

ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਾਲੀ ਅਜਿਹੀ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਨਿਰੋਧ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਗਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾ ਵਧਣ. ਇਸ ਲਈ, ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਲਈ ਸੰਕੇਤ:

• ਸਿਰ ਦਰਦ
• ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਜਾਂ ਹੋਰ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ,
• ਦੀਰਘ ਥਕਾਵਟ
• ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ
• ਨਿਰੰਤਰ ਤਣਾਅ
• ਭਾਵਾਤਮਕ ਅਸਥਿਰਤਾ
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕੜਵੱਲ
• ਿ .ੱਡ
• ਡਾਂਡਰਫ
• ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
• ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ, ਵਾਲ,
• ਸਮੁੰਦਰ,
• ਨੁਕਸਾਨੇ ਵਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਤੁਸੀਂ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਜਾਂ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜੇ ਮਰੀਜ਼:

• ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ,
• ਚੰਬਲ
• ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ (ਉੱਲੀਮਾਰ),
• ਗੰਜਾਪਨ
• ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ,
• ਬਹੁਤ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਵਾਲ
• ਹਾਲੀਆ ਸਰਜਰੀ
• ਬੁਖਾਰ
• ਸਪੌਂਡੀਲੋਸਿਸ,
• ਸਪੋਂਡਲਾਈਟਿਸ,
• ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ
• ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਪੜਾਅ,
• ਓਨਕੋਲੋਜੀਕਲ ਰੋਗ
• ਦਿਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ.

ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦੀ ਕੀ ਵਰਤੋਂ ਹੈ?

ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਦੀਆਂ ਵਿਚ, ਫੌਜੀਆਂ ਲਈ ਮੈਡੀਕਲ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿਚ ਮਾਲਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ. ਅੱਜ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਖਰਾਬ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ .ੰਗ ਹੈ. ਘੱਟ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਵਾਲੇ, ਸਰਗਰਮ ਮਾਨਸਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ, ਨੀਂਦ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਵਧਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਸਾਜ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਮਾਲਸ਼ ਮੂਵਮੈਂਟ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ, ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.ਨਿਰਵਿਘਨ ਸਟਰੋਕ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ, ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਪਿਛਾਂਹ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਖਾਸ ਬਿੰਦੂਆਂ ਤੇ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਉੱਤੇ ਹਲਕਾ ਦਬਾਉਣ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ਵਿਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮੂਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਸਿਰ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਡਾਕਟਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ:

• ਡਾਕਟਰੀ ਤਣਾਅ, ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸੁੱਕੇ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤਿਆਰੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ

ਚਮੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਵਿਚਾਰਨ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਮਾਲਸ਼ ਸੇਬਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕੰਮ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਵਿਧੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਡੀਕਲ ਪੀਸਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੇਲ ਜਾਂ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਅਨੰਦਮਈ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਤੋਂ ਪੰਜ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਲੈਣਾ ਅਤਿ ਅਵੱਸ਼ਕ ਹੈ.

ਮਸਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਅਸਥਾਈ, ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ipਪਸੀਟਲ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ. ਇਹ ਨਾੜੀ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅੱਗੋਂ, ਹਲਕੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨਾਲ, ਸਿਰ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਮੱਥੇ ਤੋਂ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ, ਸਿਰ ਦੇ ਤਾਜ ਤੋਂ ਕੰਨਾਂ ਤੱਕ, ਤਾਜ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤਕ ਮਾਲਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਕੋਈ ਸਖਤ ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਬਦਲਵੇਂ ਸਟ੍ਰੋਕਿੰਗ, ਰਗੜਨਾ, ਹਲਕੇ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਕੰਬਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਰ ਕਿਰਿਆ ਸਟ੍ਰੋਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮਾਲਸ਼ 3 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਅੰਤ 'ਤੇ, ਬੈਕ ਕਾਲਰ ਜ਼ੋਨ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਸਿਰ ਲਈ ਪੁਆਇੰਟ ਮੈਡੀਕਲ ਰਗੜ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਬੈਠਣ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰਨ. ਅੰਦੋਲਨ ਹਲਕਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਦਬਾਅ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਨਹੀਂ.

ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਚਮਕ ਸਿਰਦਰਦ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਨਾ ਕਰੇ. ਦਰਦ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਐਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ 5-6 ਸੈਕਿੰਡ ਲਈ ਕੱchingਣਾ ਅਤੇ ਛੱਡਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਜਾਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ 10 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਤੋਂ ਅਰਾਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ.

ਮਾਲਸ਼ ਕੰਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਲ ਚੱਕਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹੱਥ ਸਿਰ ਦੇ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਨਿਚੋੜੋ. ਚਮੜੀ ਇਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਫਿਰ, ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਨੂੰ ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨਾਲ ਮਸਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਿਰ ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ.

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ

ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰਗੜਨਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਵਿਧੀ 10 ਮਿੰਟ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸੀਬੂਅਮ ਦਾ સ્ત્રਪਣ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੋਵੇਗਾ. ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਦੇ ਮੱਥੇ ਅਤੇ ਮੰਦਰਾਂ ਦੀ ਨਰਮ ਚੱਕਰਵਰਤੀ ਹਰਕਤਾਂ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਫਿਰ ਉਹ ਵਾਲਾਂ ਵੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਧੱਕਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੀ ਸਟਰੋਕਿੰਗ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸਾਰੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ (ਦਬਾਅ, ਸਰਕੂਲਰ, ਝਰਨਾਹਟ, ਟੇਪਿੰਗ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਠੋਸ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਪਰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਟਰੋਕ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਮਸ਼ਕੋਵ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ

ਮਸ਼ਕੋਵ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈਡ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ areੁਕਵੇਂ ਹਨ ਜੋ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ.

ਮਾਹਰ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਵਿਧੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਘਟਣਾ, ਮੱਥੇ, ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਮਸ਼ਕੋਵ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਮੱਧਮ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

• ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਮਾਸਸਰ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਹਥੇਲੀ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਰਗੜਣ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਸੁੱਟਦਾ ਹੈ. ਸਟਰੋਕਿੰਗ ਅਤੇ ਰਗੜ ਵਾਰੀ ਬਦਲਦੇ ਹਨ.
• ਇੱਕ ਮੱਸਰ ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਮੋ shoulderੇ ਦੀ ਕਮਰ ਤੱਕ, ਅਤੇ ਰਿਜ ਤੋਂ ਮੋidgeੇ ਦੀਆਂ ਬਲੇਡਾਂ, ਫਿਰ ਮੋ ,ਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ,
• ਓਪਸੀਟਲ ਪ੍ਰੋਟਿubeਬੈਂਸ ਦਾ ਵਰਕਆ .ਟ.
• ਓਸੀਪਿਟਲ ਕੰਦ ਦੀ ਕਸਰਤ ਸਿਰ ਦੇ ਤਾਜ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
• ਰੋਗੀ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਝੁਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵਿਚ ਚਕਰਾ ਦੇਵੇ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਇਕ ਮੱਥੇ ਅਤੇ ਮੰਦਰ ਦੀ ਮਸਾਜ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
• ਹਥੇਲੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਅੱਖਾਂ ਤੋਂ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਤੱਕ ਮਸਾਜ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੇ ਪੰਚਚਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
• ਮਾਸਸਰ ਮੱਥੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਾਲਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
• ਅੰਤਮ ਬਿੰਦੂ: ਮੋ shoulderੇ ਦੀ ਕਮਰ, ਗਰਦਨ, ਮੋ theੇ ਦੇ ਬਲੇਡਾਂ ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਖੇਤਰ.

ਆਰਾਮਦਾਇਕ

ਮਸਾਜਿੰਗ ਹਰਬਲ ਇਨਫਿionsਜ਼ਨ ਅਤੇ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ, ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਰਾਮ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦਾ ਅਵਸਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ.

ਸਟਰੋਕਿੰਗ ਨਾਲ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਿਰ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਤੇ ਹਲਕੇ ਦਬਾਅ ਵੱਲ ਵਧਣਾ. ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਸਾਰੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦੁਹਰਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਉਸਦੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦੇਣਾ. ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਰਵਾਇਤੀ ਜਪਾਨੀ ਮਸਾਜਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੰਗੀਤ, ਲਾਠੀਆਂ ਜਾਂ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਵਿਧੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪੀਸਣਾ ਖਾਸ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ' ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਗਰਦਨ, ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਹਨ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਨਾਲ movementsੁਕਵੀਂ ਹਰਕਤ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ energyਰਜਾ ਦਾ ਮੁਫਤ ਵਹਾਅ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਲਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸਮ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਤੋਂ 1.5 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਕਈ ਸੈਸ਼ਨ ਸੰਭਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੋਰਸ ਦੀ ਮਿਆਦ ਮਾਸਟਰ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਮਨਜ਼ੂਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਸਿਰ ਦੀ ਗੁਣਾਤਮਕ ਅਯੂਕਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਹਮਲੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਸਿਰਦਰਦ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਪੁਆਇੰਟ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ.

ਇਹ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਕੰਮ 'ਤੇ ਹੈ ਜਾਂ ਗਲੀ' ਤੇ ਹੈ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪੀਸਣ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਸਹੀ beੰਗ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਦੇਣ ਲਈ, ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੀ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੇ ਨਕਸ਼ੇ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਦਬਾਉਣਾ ਹੈ. ਘਰ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ:

• ਦਬਾਉਣਾ ਅਸਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਦੋ ਉਂਗਲੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਇੱਕਠਿਆਂ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਦਬਾਓ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੇ ਸਥਿਤ.
• ਤੁਸੀਂ ਚੁਟਕੀ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਉਂਗਲਾਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਦਬਾ ਵੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤਾਕਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ.
• ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ 3-4 ਸੈਕਿੰਡ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
• ਤੀਬਰ ਗੁਣ ਦਬਾਉਣਾ 2-3 ਸਕਿੰਟ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਹੈਡ ਮਸਾਜ ਕੰਘੀ

ਸਰਲ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਰਵਾਇਤੀ ਕੰਘੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਸੁਹਾਵਣਾ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੰਘੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਬਣੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਅੰਦੋਲਨ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ: ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਮੱਥੇ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਜਾਂ ਅਲੱਗ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕੰਘੀ ਦੀ ਸਤਹ' ਤੇ 100 ਸਾਫ ਸੁਥਰੇ ਕੰਘੀ ਅੰਦੋਲਨ.

ਤੁਸੀਂ ਕੰਘੀ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਦਲਵੇਂ ਮਾਲਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਘੀ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਮਾਸਕੋ ਵਿਚ ਅਜਿਹੀ ਸੇਵਾ ਦੀ ਕੀਮਤ ਮਾਹਰ, ਉਸ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਅਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਚੰਗੇ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਸਵਾਗਤ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਿਲੇਗੀ: ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੰਗੀਤ, ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਬਦਬੂ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਇਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਰੌਸ਼ਨੀ ਇਸ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣਗੇ. ਮਾਸਕੋ ਵਿੱਚ ਸੇਵਾ ਦੀ ਕੀਮਤ:

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼: ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਮਸਾਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੋਰ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਉਹ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹੌਸਲਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਸਹੀ selectedੰਗ ਨਾਲ ਚੁਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਵੀ ਕਰਨਗੀਆਂ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਮਸਾਜ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣਾ ਹੈ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਨਿਯਮਤ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਧੁਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਇਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੂਡ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

ਟ੍ਰਾਈਕੋਲੋਜਿਸਟਜ਼ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ:

• ਚਮੜੀ ਦੀ ਧੁਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
• ਵਾਲ follicles ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦੀ ਉਤੇਜਨਾ,
• ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਮਾਈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਪਚਾਰਕ ਏਜੰਟ,
• ਵੱਖ ਵੱਖ ਚਮੜੀ ਰੋਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ,
• ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਚਮਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ, ਇਸ ਦੀ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿੱਖ.

ਟਿਪ. ਤੁਸੀਂ ਹੇਅਰ ਡ੍ਰੈਸਰ 'ਤੇ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਘਰ ਵਿਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ.

ਨਿਰੋਧ

ਸਾਨੂੰ ਸੂਚੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਲਈ ਮੁੱਖ contraindication. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੱਟ
• ਫੰਗਲ ਰੋਗ
• ਫੋੜੇ
• ਚੰਬਲ
• ਐਲੋਪਸੀਆ (ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ),
• ਸਰੀਰ ਦਾ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ
• ਬਹੁਤ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ
• ਲਿੰਫ ਨੋਡਜ਼ ਦੀ ਸੋਜਸ਼,
• ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ
• ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ.

ਬਾਹਰ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ

ਜਦੋਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਸਾਜ ਵੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰੇਗਾ, ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿਚ ਖੜੋਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੇਗਾ, ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ. ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਤਰੀਕੇ ਇਸ ਕੋਝਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਗੇ:

• ਭਾਰਤੀ ਮਾਲਸ਼ ਤਕਨੀਕ, ਜੋ ਕੁਝ ਖੇਤਰਾਂ (ਚੱਕਰ) ਦੇ ਮਾਹਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਰੂਹਾਨੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਲੈਪਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਸਾਜ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮਾਸਟਰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਅਰਲੋਬਜ਼ 'ਤੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ' ਤੇ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪੁਆਇੰਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਖੇਤਰ, ਇਸ ਦੀ ਜਕੜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ,
• ਕਾਲਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਜਕੜ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਉਪਰੋਕਤ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲੂਣ (ਸਮੁੰਦਰ ਅਤੇ ਟੇਬਲ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਹਨ.

ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ

ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਕੀਮਤਾਂ

ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਅਤੇ ਵਿਧੀ ਦੀ ਸਰਲਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ, ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦਾ ਖਾਤਮਾ, ਅਤੇ ਐਪੀਡਰਮਲ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਦੀ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੋਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.

ਘਰ ਵਿਚ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿਚ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਰੱਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨਤੀਜਾ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦੀ ਕੀਮਤ ਵਿਧੀ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ 2500-4000 ਰੂਬਲ ਹੈ.

ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਗਣ ਲਈ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ:

ਮਸਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਮਸਾਜ ਦਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦੋਵਾਂ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਭੜਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਵਾਰ ਵਾਰ ਰੰਗਾਈ ਅਤੇ ਘੱਟ-ਕੁਆਲਟੀ ਦੇ ਪੇਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਕਰਲਿੰਗ ਲਈ ਰਸਾਇਣਕ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਅਤੇ ਹੇਅਰ ਡ੍ਰਾਇਅਰ, ਲੋਹੇ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਪੈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ.

ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਣਉਚਿਤ ਪਾਚਕ, ਤਣਾਅ, ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਮਿਆਦ, ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਫੰਗਲ ਸੰਕਰਮਣ, ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ teਸਟਿਓਕੌਂਡ੍ਰੋਸਿਸ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਵਿਘਨ, ਅਤੇ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਕੇ, ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਅਕਸਰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਮਾਲਸ਼ ਸੈਸ਼ਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਗੰਜੇਪਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਦਿਮਾਗ, ਮਾਈਗਰੇਨ, ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਥੈਰੇਪੀ. ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਧੁਨ ਵੱਧਦੀ ਹੈ.

ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਵਿਧੀ

ਟ੍ਰਿਕੋਲੋਜੀਕਲ ਮਸਾਜ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਅਤੇ ਲਿੰਫ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਇਕ ਮਕੈਨੀਕਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਜਾਗਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮ੍ਰਿਤ ਐਪੀਡਰਮਲ ਸੈੱਲ ਹਟਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਲਿੰਫ ਸੰਚਾਰਿਤ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜ਼ਹਾਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ.

ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਅੰਤ ਉਤੇਜਕ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅਨੇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਮੇਤ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਆਨੰਦ, ਆਨੰਦ, ਖੁਸ਼ੀਆਂ. ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ aਿੱਲ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਕੁਦਰਤੀ ਟਿਸ਼ੂ ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਰੰਭ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਕ ਤਾਜ਼ਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਮਾਲਸ਼ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ

ਮੁੱਖ ਮਸਾਜ ਤਕਨੀਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਰਗੜ, ਥੱਪੜ, ਕੰਬਣੀ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਦਬਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਹਲਕੇ ਸਟਰੋਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਰਕੂਲਰ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਅੰਗੂਠਾ ਸਿਰ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵਿਸਤਾਰ ਨਾਲ ਫਿੰਗਰ ਪੈਡ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਾਲਾਮਈ ਸੇਬਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸਾਹ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਕੰਬਣੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਮਾਲਸ਼ ਲਾਈਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:

• ਮੱਥੇ ਤੋਂ ਪੈਰੀਟਲ ਖੇਤਰ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ,
• ਮੰਦਰਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ
• ਕੰਨਾਂ ਤੋਂ ਪੈਰੀਟਲ ਖੇਤਰ ਤੱਕ.

ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਸਿਰ ਦੀ ਸਵੈ-ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਯੋਗ ਹਨ. ਸਟਰੋਕਿੰਗ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਕੋਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰਗੜਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ. ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਜ਼ਿੱਗਜੈਗ ਜਾਂ ਸਰਕੂਲਰ, ਸਰਪਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਨਿੱਪਲ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਛੋਟੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਉਹ ਗੋਡੇ ਟੇਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ - ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਫੈਲੈਂਜ ਨਾਲ ਪੈਪਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਟ੍ਰੋਕ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਵਾਧੇ ਦੀ ਤਕਨੀਕ

ਵਿਧੀ 20 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ, ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੀ ਹੈ - 2 ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟ ਤੱਕ. ਮਸਾਜ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਜਾਂ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਏਜੰਟਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਤਕਨੀਕ ਸਿਰ ਦੇ ਮਾਲਸ਼ ਕੀਤੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ 2 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ carryਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕੰਪਲੈਕਸ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਲਈ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ingਿੱਲ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਰ ਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਮਾਸਸਰ ਆਪਣੀ ਹਥੇਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਥੇ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਬਿੰਦੂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮੰਦਰਾਂ ਤੱਕ ਅਤੇ ਮੱਥੇ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਆਈਬ੍ਰੋ ਤੱਕ ਸਿੱਧੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਵਿਚ ਤੜਫਦਾ ਹੈ. ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਨਾਲ ਲਹਿਰਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਵਿਚ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨੀਂਦ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਪਰਕਿਲਰੀ ਕਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪੀਸਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਗੋਡੇ ਟੇਕਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜਿਪਸਮ ਵਰਗਾ ਗੁਨ੍ਹਣਾ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੰਦਰਾਂ, ਕੰਨ ਦੇ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦਾ ਬਿੰਦੂ, ਨੈਪ ਦਾ ਕੇਂਦਰੀ ਬਿੰਦੂ ਅਤੇ ਨੈਪ 'ਤੇ ਡਿੰਪਲ, ਕੰਨ ਦੇ ਧੜਿਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੋ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ ਹਲਕੇ ਬਿੱਲੀਆਂ ਦਾ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਕੰਪਨ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰੋ.

ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, energyਰਜਾ ਰੇਖਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਲਕੇ ਸਰਕੂਲਰ ਚਾਲਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

• ਮੱਥੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੋਂ ਤਾਜ ਤੱਕ
• ਆਈਬ੍ਰੋ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਬਿੰਦੂ ਤੋਂ ਤਾਜ ਤੱਕ
• ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੋਂ ਸਿਰ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੱਕ
• ਓਸੀਪਿਟਲ ਫੋਸਾ ਤੋਂ ਤਾਜ ਤੱਕ.

ਸਾਰੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਆਈਬ੍ਰੋ ਲਾਈਨ ਤੋਂ ਵੇਵ ਸਟਰੋਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਸ਼ਨ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਖੁੱਲੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਤਕਨੀਕ

ਵਿਧੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮੱਸਰ ਵਾਲਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋਹਾਂ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਨਾਲ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਦੌਰਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੱਥੇ ਤੋਂ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਮੱਧ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ 3-5 ਵਾਰ ਲੰਘਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਅੱਗੇ, ਫੋਰਸੇਪਸ-ਵਰਗੇ ਪੀਹਣਾ, ਰੀਟਲਾਈਨਰ ਜਾਂ ਸਰਕੂਲਰ. ਇਸ ਨੂੰ ਇੰਡੈਕਸ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰਲੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਬਣਾਓ. ਅੰਦੋਲਨ ਦੁਆਰਾ, ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਸਾਂ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਫਿਰ ਇਕ ਤਿੱਖੀ ਲਹਿਰ ਬਣਾਓ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਉਂਗਲੀਆਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਣ. ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਮੁੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਸੇਬਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਪੈੱਸਟ ਵੱਖ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੇ ਲੰਘਦੇ ਹਨ. ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿਚ, ਸਿਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਤਹ ਨੂੰ ਮਾਰਨਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਏਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤਕਨੀਕ

ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਏਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਮੁੱਖ ਤਕਨੀਕ ਦਰਦ, ਕੜਵੱਲ, ਬਲੌਕਸ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ ਲਈ ਕਾਲਰ ਜ਼ੋਨ ਵਿਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵੀ .ੁਕਵੀਂ ਹੈ. ਦੋਵਾਂ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਲਕੀਰ 'ਤੇ ਰੱਖੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਤਾਜ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ (ਜੇ ਕਾਲਰ ਜ਼ੋਨ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਂਗਲਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸਿਆਂ' ਤੇ ਰੱਖੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ). ਚਮੜੀ ਦੇ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਦਬਾਓ ਅਤੇ 2 ਤੋਂ 5 ਸਕਿੰਟ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ. ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਇਕ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਓ, ਦਬਾਅ ਦੁਹਰਾਓ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਿਰ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਤਹ ਲੰਘ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨੂੰ 2 ਤੋਂ 4 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਦੋ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਸਾਜ ਕਰੋ. ਤਿਆਰੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਹਲਕੇ ਸਟਰੋਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮਾਸਸਰ ਲਹੂ ਦੇ ਗੇੜ ਅਤੇ ਲਿੰਫ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਲਕੇ ਵਿਸਤਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰਕੂਲਰ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਇਕ ਹਥੇਲੀ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਲਾਈਨ 'ਤੇ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਦੂਜੀ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੱਥ ਇਕ ਦੂਜੇ ਵੱਲ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਅਗਲੀ ਤਕਨੀਕ ਸਰਕੂਲਰ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿਚ ਰਗੜ ਰਹੀ ਹੈ. ਉਹ ਮੋ shoulderੇ ਦੀ ਸਤਹ ਤੋਂ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ, ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ, urਰਿਕਲ ਦੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਤਾਜ ਤੱਕ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵੱਧਦੇ ਹਨ: ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਟ੍ਰੈਂਡ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਖਿੱਚੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦਰਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਪੈਟਿੰਗ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਪਾਮਾਰ ਸਤਹ, ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਫੈਲੈਂਜ ਅਤੇ ਹਥੇਲੀਆਂ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕੰਬਣੀ ਹਰਕਤਾਂ 2 ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿਚ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ: ਤਾਜ ਤੋਂ ਮੱਥੇ ਤਕ ਅਤੇ ਤਾਜ ਤੋਂ ਗਰਦਨ ਤੱਕ. ਤੁਸੀਂ ਮੱਥੇ ਰਾਹੀਂ ਮੰਦਰ ਤੋਂ ਮੰਦਰ ਤੱਕ ਬਰਤਨ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕੰਘੀ ਮਸਾਜ

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਕਿਫਾਇਤੀ methodੰਗ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ, ਲੱਕੜ ਦੀ ਬਣੀ ਕੰਘੀ ਜਾਂ ਕੰਘੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਧ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮੰਦਰਾਂ ਤੋਂ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਸਿਰੇ ਤਕ 3-7 ਮਿੰਟ ਲਈ ਜੋੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਲੱਕੜ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਕੰਪਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨੇਕ ਪਦਾਰਥ ਹੈ. ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ, ਚਰਬੀ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੋਂ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇਣੀ ਹੈ

Massageਸਤਨ ਮਸਾਜ ਸੈਸ਼ਨ 5 ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 30 ਮਿੰਟ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇੱਥੇ ਕੋਈ contraindication ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਵੈ-ਮਾਲਸ਼ ਸੈਸ਼ਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੰਦਰੁਸਤ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਹਰ ਹਫਤੇ 2-3 ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ.

ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਲਾਜ ਮਸਾਜ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੋਰਸ ਦੀ ਮਿਆਦ ਸੰਕੇਤਾਂ, ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼

ਕਿਉਂਕਿ ਮਸਾਜ ਨਾ ਸਿਰਫ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਸੇਬਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡ ਨੂੰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ (1-1.5 ਘੰਟਿਆਂ) ਨੂੰ ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਦਾਗ ਨਾ ਲੱਗੇ.

ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਥੇ ਸਥਿਤ ਸੀਬੇਸਿਸ ਗਲੈਂਡਸ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸੇਬੂਮ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਕਰਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਗੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਉਹ ਗੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਹ ਤੇਲਯੁਕਤ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ.1–1: 30 ਵਾਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗਲੈਂਡ ਚਰਬੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ, ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਵਾਲਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ (ਅਗਲੀ ਵਿਧੀ ਤਕ).

ਮਾਲਸ਼ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਰ ਦੇ ਅਸਥਾਈ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨਿਰਵਿਘਨ ਸਰਕੂਲਰ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ. ਵਿਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ .ਿੱਲ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਸਿਰ ਦੇ ਅਸਥਾਈ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼

ਮੰਦਰਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰੱਲਿਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਤਕ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਬਾਅ ਦੇ, ਮਾਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਸਥਾਈ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਉਤੇਜਕ ਦੇ ਉਲਟ, curls ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦਬਾਅ ਪਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਭਾਵ, ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦੀ ਸਤਹ ਤੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਦਬਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮਾਲਸ਼ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਹਲਕਾ ਦਬਾਅ
• ਸਰਕੂਲਰ ਪੀਹ
• ਥੱਪੜ
• ਚੁਟਕੀ.

ਹਰ ਲਹਿਰ, ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ, ਸਾਰੀ ਵਿਧੀ ਨਿਰਮਲ ਪਰ ਸਿਰ ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਛੋਹਾਂ ਉੱਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ.

ਹਲਕੇ ਸਟਰੋਕ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਖ਼ਤ ਜਾਂ ਤਿੱਖੀ ਹਰਕਤਾਂ ਕਰਨਾ, ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਸਦਾ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਮਸਾਜ, ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, 10 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੀ.

ਮਾਲਸ਼ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਲਈ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਹਨ:

1. ਵਿਧੀ ਗਰਦਨ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਸਿਰ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਤਹ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧੋ. ਉਤੇਜਨਾ ਵਿਚ 5-7 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ.

ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਰਲਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਵਧਾਏ ਬਗੈਰ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਕੰਘੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ 50-100 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅੰਤ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਅਸਲ (ਆਰਾਮਦਾਇਕ) ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਘੀ (50-100 ਵਾਰ) ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

1. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਹਲਕੇ ਦਬਾਅ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ. ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਿਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ (ਉਸੇ ਪਾਸੇ) ਸੱਜੀ ਹਥੇਲੀ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਵੀ ਉਸੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਖੱਬੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਦਬਾਅ ਦੁਆਰਾ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ

ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਕੁਚਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਦੁਖਦਾਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਣਾ. ਬੇਸ਼ਕ, ਦਬਾਅ ਸਿਰ ਦੇ ਪਾਸਿਓਂ ਅਤੇ ਹੱਥ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਤੋਂ ਦੋਵੇਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ 7-10 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 5-10 ਸਕਿੰਟ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਮਸਾਜ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਘੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਸ਼ਾਵਰ ਜਾਂ ਨਹਾਓ.

1. ਉਪਰੋਕਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ ਹੋਣ 'ਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰੋ. ਅੰਤ 'ਤੇ, 1-2 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁਰਾਣੇ ਤੋਂ ਇਕ ਨਵਾਂ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਮਸਾਜ ਇਸ ਹੱਦ ਤਕ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਤ੍ਹਾ ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਨਿਯਮ

ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ ਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਰਵੱਈਏ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਕਰਲ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਗੇ.

ਭਾਵੇਂ ਸਿਰ ਧੋਣਾ ਕੋਈ ਨਿਯਮਿਤ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਸਾਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਘੱਟੋ ਘੱਟ 1-2 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ). ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਵਿਧੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਸੀਬੂਮ ਇਕੱਤਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਿਰ ਧੋਣ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਚੁਣੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਸਾਜ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅੰਦੋਲਨ ਬਹੁਤ ਜਤਨ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਘੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਬਿਹਤਰ ਆਰਾਮ ਲਈ ਕੰਘੀ ਵਾਲ

ਵਾਲਾਂ ਵਿਚ ਹੋਰ ਵੀ ਭਾਵਨਾ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਲਈ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਬਰਡੋਕ ਜਾਂ ਕੈਰਟਰ ਦਾ ਤੇਲ, ਘੋਲ ਅਤੇ ਹਰਬਲ ਇਨਫਿ .ਜ਼ਨ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਲਈ, ਸਹਾਇਕ ਏਜੰਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਨਕ ਮਾਲਸ਼ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਮਸਾਜ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ

ਕਾਰਜ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ theੰਗ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਮੁ basicਲੇ ਗਿਆਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਿਰ ਦੇ ਹਰ ਵਾਲ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਇਕ ਘਰ ਦੇ ਬੂਟੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਘੜੇ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਵਿੱਚ - ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੈਪਸੂਲ - ਐਪੀਡਰਰਮਿਸ ਦੀ ਮੱਧ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ follicles, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰੂਟ ਦੇ ਬੱਲਬ ਅਤੇ papilla ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬਾਅਦ ਵਾਲਾ theਾਂਚਾ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਜਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਹੀ ਇਮਾਰਤਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੇਸ਼ਿਕਾ ਦਾ ਨੈਟਵਰਕ ਵੀ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਲਾਭਕਾਰੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਨੂੰ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪੈਪੀਲਾ ਦੀ ਮੌਤ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਾਰਨ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਫਟ ਨੂੰ ਨਾ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਦੇ inਾਂਚੇ ਵਿਚ ਸੀਬੇਸੀਅਸ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਗਲੈਂਡਸ ਸਟ੍ਰੈਂਡਸ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ, ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾਪਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਆਸ ਪਾਸ ਦੇ ਇੱਕ ਮਾਸੂਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪਾਸ, ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ, ਸੀਬੂਮ ਦੇ ਵਾਧੂ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਾਂ ਦਾ ਥਰਮਲ ਇਨਸੂਲੇਸ਼ਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਮਸਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ:

1. ਖੂਨ ਦਾ ਗੇੜ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਬੱਲਬਾਂ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ.
2. ਸੀਬੇਸੀਅਸ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਗਲੈਂਡੀਆਂ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਗੁਪਤ ਬਰਾਬਰਤਾ ਨਾਲ ਸਤਹ 'ਤੇ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
3. ਸਲੈਗ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਅਤੇ ਸੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਸਤਾਂ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਛੱਡਦੀਆਂ ਹਨ.
4. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੁਰ
5. Follicles ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹਨ.
6. ਮ੍ਰਿਤਕ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟਿਡ ਐਪੀਡਰਮਲ ਸੈੱਲ ਹਟਾਏ ਗਏ ਹਨ.
7. ਟਿਸ਼ੂ ਸਾਹ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੈ.

ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਨਾ ਸਿਰਫ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਆਯੁਰਵੈਦ ਦੀ ਭਾਰਤੀ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 2000 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ, ਤਣਾਅ-ਵਿਰੋਧੀ, ਬਹਾਲੀ ਦੇ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ. ਚਿੜਚਿੜੇ ਸਤਹ ਦੇ ਤੰਤੂ ਸੰਵੇਦਕ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਸੰਕੇਤ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਿ neਰੋਨ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਮੂਡ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਿਰ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਕੰਨ, ਗਲੇ ਅਤੇ ਨੱਕ ਦੇ ਕੰਮ ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.

ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ

ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਹੱਥ-ਲਿਖਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਸ਼ਾਸਕ ਕਲੀਓਪਟਰਾ, ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਸੀ, ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਉਸ ਦੇ ਲੰਬੇ ਕਰਲ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦਿੰਦੀ ਸੀ. ਵਿਧੀ ਇੰਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਰਹੀ, ਪੀੜ੍ਹੀ ਦਰ ਪੀੜ੍ਹੀ. ਬੇਸ਼ਕ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ structureਾਂਚੇ ਬਾਰੇ ਨਵਾਂ ਗਿਆਨ, ਮੈਡੀਕਲ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹਰ ਵਾਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮਸਾਜ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲੈ ਆਇਆ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਵੀਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਉਭਰਨ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਕਲਾਸਿਕ ਮਸਾਜ

ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬੈਠਣ ਜਾਂ ਲੇਟਣ ਵੇਲੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਚਿਹਰੇ, ਆਈਬ੍ਰੋ ਲਾਈਨ, ਨੈਪ, ਈਅਰਲੋਬਜ਼ ਦੇ ਹਲਕੇ ਰਗੜ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਹੋਏਗਾ - ਅਜਿਹੇ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਕੰਮ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਕਲਾਸਿਕ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹਨ:

• ਸਟ੍ਰੋਕਿੰਗ fingersਿੱਲੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਪੈਡਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਮੱਥੇ ਤੋਂ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ, ਪੈਰੀਟਲ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਕੰਨਾਂ ਤੱਕ, ਤਾਜ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
• ਰਗੜਨਾ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀਆਂ ਲੰਬੀਆਂ ਜਾਂ ਗੋਲ ਚੱਕਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਾਹਰ ਕੱ isਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਹੇਠਲੇ ਸਰਹੱਦ ਤੋਂ ਤਾਜ ਤੱਕ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦਬਾਉਣ ਨਾਲ. ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣੇ ਪੈਣਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੇਬਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ateੰਗ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
• ਗੋਡਿਆਂ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਅਤੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦਾ ਖਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
• ਸਿਪਿੰਗ - ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਤਾਰਾਂ ਕੱqueੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ, ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਿਆਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿਚ ਖਿੱਚੋ. ਦਰਦ ਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਕੜ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਿੰਨੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
• ਨੱਕਾਉਣਾ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਟੋਨ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.5 ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਪੈਡਾਂ ਨਾਲ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਸੁਹਾਵਣਾ ਪੈੱਟ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
• ਮੱਥੇ ਤੋਂ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਕੀਤੇ ਗਏ, ਪੰਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਬਣੀ.

ਸਹੂਲਤ ਲਈ, ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹਰ 2-3 ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਬਾਹਰ ਕੱ workੋ.

ਸਰਵਾਈਕਲ ਜ਼ੋਨ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਰਗੜਨਾ, ਗੋਡਣਾ, ਦਬਾਉਣਾ, ਪੈਟਿੰਗ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੈਰੋਟਿਡ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਖ਼ਾਸ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਘਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰ ਦੀ ਸਵੈ-ਮਾਲਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਲੇਖ https://itmassage.ru/formy/samomassazh-golovy ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ aboutੰਗਾਂ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹੋ. ਨਾਲ ਹੀ, ਫੋਟੋ ਵਿਚ ਦੱਸੇ ਗਏ ਸਰਵਾਈਕਲ ਜ਼ੋਨ ਦੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਈਂ ​​ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨਾਲ ਦਬਾਉਣ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਵਿਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਡੰਡੇ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਵੀਡੀਓ ਤੋਂ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਇੱਕ ਸਮਰੱਥ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ, ਇਹ ਵਿਧੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਦੇਵੇਗੀ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਵਿਰੁੱਧ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੰਦਰਾਂ ਅਤੇ ਮੱਥੇ ਵਿਚ ਸਾਵਧਾਨ ਸਟਰੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੀ ਭੀੜ ਨੂੰ ਭੜਕਾਏਗਾ. ਫਿਰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ, ਖੋਪੜੀ ਵਿਚ ਜਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਟੇਪਿੰਗ, ਲਿਟਣ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਵੀ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂਕਿ ਕਮਜ਼ੋਰ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਈਏ.

ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ ਕਰਨ 'ਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਦੀ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵਿਭਾਜਨ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਅਲੱਗ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਅਗਲਾ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਦੁਬਾਰਾ ਮਸਾਜ, ਅਗਲਾ, ਆਦਿ. ਵੰਡ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਇਕ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕੇਂਦਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਕੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸਿਓਂ ਬਦਲਣਾ.

ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਮਾਲਸ਼ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਈ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕਾਸਮੈਟੋਲੋਜੀਕਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੀ ਹਨ.

ਅਤੇ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗ਼ਲਤ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਸੰਘਣੇ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ isੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ. ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ - ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ.

ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡਸ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣਾ, ਸਟ੍ਰਾਂਸ ਦੇ .ਾਂਚੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ - ਇਹ ਸਭ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਏਗਾ.

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਮਾਲਸ਼ ਸੈਸ਼ਨ ਨਿਯਮਤ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਚਿਤ methodੰਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ ਰਹੋ.

ਗਲਤੀ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ (ਟ੍ਰਾਈਕੋਲੋਜਿਸਟ ਜਾਂ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ) ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.

ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿਚ ਇਕਸਾਰ ਰਹੋ ਅਤੇ ਇਕ ਸਫਲ ਨਤੀਜਾ ਬਹੁਤਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲਵੇਗਾ!