ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਆਕਰਸ਼ਕ ਦਿੱਖ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਗੇੜ ਕਾਰਨ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪੋਸ਼ਣ, ਅਜਿਹੇ ਕੋਝਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਿਆਂ ਦਾ ਖਾਤਮਾ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ਕੀ ਜਾਂ ਤੇਲ ਦੇ ਐਪੀਡਰਰਮਿਸ, ਡੈਂਡਰਫ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੀ ਇਕ ਸੁਹਾਵਣੀ ਵਿਧੀ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਉਤੇਜਕ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਦਿੱਖ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ
- 1.1 ਨਿਯਮ
- 1.2 ਉਪਯੋਗੀ ਉਤਪਾਦ
- 2 ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਨਿਰੋਧ
- 3 ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਸਾਜ
- 1.1 ਗੰਜੇਪਨ ਤੋਂ
- 2.2 ਬਾਹਰ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ
- 3.3 ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ
- 4 ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੁੱਲ
ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ
ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਦੀ ਸਮਝ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ. ਕਿਉਂਕਿ ਮਸਾਜ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਐਪੀਡਰਰਮਿਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖੂਨ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਫ਼ੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੋਝਾ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦੀ ਗੈਰ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਕੁੰਜੀ ਹੈ.
ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਫਾਇਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੁਨਰਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਿੱਖਿਆ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਵਿਧੀ ਸਰਲ ਹੈ, ਹਰ ਕੋਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁੱਖ ਸ਼ਰਤ ਨਿਯਮਿਤਤਾ ਹੈ: ਇਹ ਨਿਯਮਤ ਸਵੈ-ਮਾਲਸ਼ ਨਾਲ ਹੈ ਕਿ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪੋਸ਼ਣ, ਇਸਦੇ ਪੂਰਨ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਮਾਲਸ਼ ਦੀ ਤਕਨੀਕ
ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਤੇਲਜਿਹੜੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਨਮੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਐਪੀਡਰਰਮਿਸ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦੇ ਵੱਧਣ ਨਾਲ ਖ਼ਾਸਕਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜੈਤੂਨ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ, ਅਲਸੀ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਾਲਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਬਰਡੋਕ, ਕੈਰਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਐਕਸਪੋਜਰ ਤੋਂ ਸਭਤੋਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦੇ ਹਨ,
- ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ, ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਉਤੇਜਨਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੋਪੜੀ ਜਾਂ ਤੇਲ ਵਿਚ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ,
- ਲੂਣ - ਸਮੁੰਦਰ ਅਤੇ ਟੇਬਲ. ਵਧੀਆ ਲੂਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਮਕੈਨੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਜਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦੇਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਲੂਣ ਦੇ ਵੱਡੇ ਕਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲੂਣ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਾਲਸ਼ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ - ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਇਸਦਾ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਇਕ ਵਧੀਆ ਉਤੇਜਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਸਤਹ ਨੂੰ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤਿਆਰ ਮਾਲਸ਼ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਵਿੱਕਰੀ 'ਤੇ ਵੀ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ' ਤੇ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਤੇਜਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਤੋਂ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਅੰਦੋਲਨ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਂਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਹੋਵੇ.ਮਸਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਲਕੀ ਜਿਹੀ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸੇਕ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਆਮ ਹੈ, ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਲਹੂ ਦੀ ਕਾਹਲੀ ਕਾਰਨ.
ਹੈਡ ਮਸਾਜ ਸਕੀਮ
ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਨਿਰੋਧ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਮਸਾਜ ਖੋਪੜੀ ਲਈ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਹੈ:
- ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਮੰਦੀ ਦੇ ਨਾਲ,
- ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ,
- ਡਾਂਡਰਫ ਦੇ ਅਕਸਰ ਗਠਨ ਦੇ ਨਾਲ,
- ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਸੇਬੂਰੀਆ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ,
- ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਛੇਦ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਹਵਾ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੰਘਾਉਂਦੇ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜਦੇ ਹਨ.
ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸੂਚੀਬੱਧ ਸੰਕੇਤ, ਖੋਪੜੀ ਵਿਚ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਸਰਕੁਲੇਸ਼ਨ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ, ਗੰਜੇਪਣ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗੰਜੇਪਨ ਦੀ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨੁਕਸਾਨ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰਕ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ contraindication ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਮਕੈਨੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ, ਐਪੀਡਰਰਮਿਸ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ, ਅਲਸਰ, ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਰਸੌਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਫੰਗਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਜਖਮ, ਖੁੱਲੇ ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਗ੍ਰੇਡ 2 ਅਤੇ 3 ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਮਾਲਸ਼ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਉਤੇਜਕ ਅਤੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮਾਲਸ਼ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਗੈਰ-ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ ਹੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਖੋਪੜੀ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮਸਾਜ
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮਸਾਜ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਹ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਸਟਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਘਰ ਵਿਚ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਹੇਅਰ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਸੈਲੂਨ ਵਿਚ ਦੋਨੋ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਹੋਰ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਸਾਜ ਸਕੀਮ
ਗੰਜੇਪਨ ਤੋਂ
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਅਤੇ ਗੰਜੇਪਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਨਾਲ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ methodsੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:
- ਕੰਘੀ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ ਸਖਤ ਰਬੜ ਜਾਂ ਲੱਕੜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਲ ਬਿਜਲੀ ਅਤੇ ਟੁੱਟ ਨਹੀਂ ਜਾਣਗੇ. ਮਸਾਜ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਕੋਮਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦਬਾਅ ਵਧਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੀ ਆਦਤ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਓ,
- ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਸਰਗਰਮ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਨ, ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਗਵਾਰ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦੇਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਆਮ ਤੇਲ ਲਵੈਂਡਰ, ਬਰਗਮੋਟ, ਸੰਤਰੀ, ਨੈਰੋਲੀ ਅਤੇ ਪੈਚੌਲੀ ਹਨ. ਉਹ ਗਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਅਧਾਰ ਤੇਲ ਨਾਲ) ਸਿਰ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅੱਗੇ, ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਹਲਕੇ ਬਰਤਨਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਫੈਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਦਬਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰਗੜਦੀ ਹੈ,
- ਜਪਾਨੀ ਮਸਾਜ ਤਕਨੀਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਬਿੰਦੂਆਂ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਬਲਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀ energyਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਵੰਡਦੇ ਹਨ, ਜਲਣ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ methodsੰਗਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਭਾਰੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਣ, ਗੰਜਾਪਨ ਪ੍ਰਤੀ ਇਕ ਖਾਨਦਾਨੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਵੇਲੇ.
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼: 7 ਨਿਯਮ
ਮਸਾਜ ਕਰਨਾ ਇਕ ਵਿਗਿਆਨ ਹੈ. ਵਿਧੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਕੱractਣ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੂਖਮਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੱਤ ਮੁੱਖ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਹਨ.
- ਧੋਣ ਤੋਂ ਡੇ and ਤੋਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ. ਮਸਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖੂਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨਾ, ਤੁਸੀਂ, ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਵਿਧੀ ਸਾਫ਼ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਜਲਦੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਗੁਆ ਦੇਣਗੇ.
- ਅੰਦੋਲਨ getਰਜਾਵਾਨ ਹਨ, ਪਰ ਤਿੱਖੀ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਖੂਨ ਸਤਹ ਤੇ ਆ ਜਾਵੇ.ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸ਼ੈੱਫਟ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਅਤੇ ਬਲਬ ਨੂੰ ਜ਼ਖਮੀ ਕਰਨ ਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਠੰ fingers ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਉਕਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਫੜਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕਠੇ ਨਾਲ ਰਗੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
- ਅੰਦਰ ਗਰਮ ਰੱਖੋ. ਮਾਲਸ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੀਣ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਅਦਰਕ ਜਾਂ ਇਕ ਚੁਟਕੀ ਦਾਲਚੀਨੀ ਮਿਲਾਓ, ਜਿਸ ਦਾ ਨਿੱਘੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ. ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਜੋੜੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਹਲਕੇ ਸਟਰੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਹਰੇਕ ਅਗਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨਾਲ, ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਅਵਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਓ.
- ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰੋ. ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਆਦਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਕੇਸ਼ਿਕਾ ਦਾ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ. "ਗੂਸਬੰਪ" ਨਾਮ ਦਾ ਇੱਕ ਉਪਕਰਣ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਧਾਤ ਦਾ ਮਾਲਸ਼ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਲਚਕਦਾਰ "ਲੱਤਾਂ" ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਪਕਰਣ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ channelsਰਜਾ ਚੈਨਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਮਾਲਸ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਕਰੋ. ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਕ ਲੇਟਵੀਂ ਸਥਿਤੀ ਲਓ ਅਤੇ 30-40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਲੇਟ ਜਾਓ. ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਹੋਣ ਦਿਓ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੈ.
ਹੈਡ ਮਸਾਜ - ਕਲਾਸਿਕ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਨਿਰੋਧ
ਮਸਾਜ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਪੰਜ ਹਜ਼ਾਰ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮਨੁੱਖਜਾਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖੋਪੜੀ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵਿਧੀ "ਸਿਰ ਮਸਾਜ" ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ' ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਰਾਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਸਾਜ ਇਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਸਤਕ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਖੋਪੜੀ, ਮੱਥੇ ਅਤੇ ਮੰਦਰਾਂ ਵਿਚ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਕੁਝ ਖਾਸ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖੂਨ ਦੇ ਸਹੀ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕੇਰੇਟਾਈਨਾਈਜ਼ਡ ਸਕੇਲ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਸਸਰ ਬਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਜੋ ਕੁਝ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਅਨੁਕੂਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਧੀ ਦਾ ਮੁ knowledgeਲਾ ਗਿਆਨ.
ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਾਲੀ ਅਜਿਹੀ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਨਿਰੋਧ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਗਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾ ਵਧਣ. ਇਸ ਲਈ, ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਲਈ ਸੰਕੇਤ:
- ਸਿਰ ਦਰਦ
- ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਜਾਂ ਹੋਰ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ,
- ਦੀਰਘ ਥਕਾਵਟ
- ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ
- ਨਿਰੰਤਰ ਤਣਾਅ
- ਭਾਵਾਤਮਕ ਅਸਥਿਰਤਾ
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕੜਵੱਲ
- ਿ .ੱਡ
- ਡਾਂਡਰਫ
- ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
- ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ, ਵਾਲ,
- ਸਮੁੰਦਰ,
- ਨੁਕਸਾਨੇ ਵਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਜਾਂ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜੇ ਮਰੀਜ਼:
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ,
- ਚੰਬਲ
- ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ (ਉੱਲੀਮਾਰ),
- ਗੰਜਾਪਨ
- ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ,
- ਬਹੁਤ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਵਾਲ
- ਹਾਲੀਆ ਸਰਜਰੀ
- ਬੁਖਾਰ
- ਸਪੌਂਡੀਲੋਸਿਸ,
- ਸਪੋਂਡਲਾਈਟਿਸ,
- ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ
- ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਪੜਾਅ,
- ਓਨਕੋਲੋਜੀਕਲ ਰੋਗ
- ਦਿਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ.
ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦੀ ਕੀ ਵਰਤੋਂ ਹੈ?
ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਦੀਆਂ ਵਿਚ, ਫੌਜੀਆਂ ਲਈ ਮੈਡੀਕਲ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿਚ ਮਾਲਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ. ਅੱਜ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਖਰਾਬ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ .ੰਗ ਹੈ. ਘੱਟ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਵਾਲੇ, ਸਰਗਰਮ ਮਾਨਸਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ, ਨੀਂਦ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਵਧਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਸਾਜ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਮਾਲਸ਼ ਮੂਵਮੈਂਟ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ, ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.ਨਿਰਵਿਘਨ ਸਟਰੋਕ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ, ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਪਿਛਾਂਹ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਖਾਸ ਬਿੰਦੂਆਂ ਤੇ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਉੱਤੇ ਹਲਕਾ ਦਬਾਉਣ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ਵਿਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮੂਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਸਿਰ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਡਾਕਟਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ:
- ਡਾਕਟਰੀ ਤਣਾਅ, ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸੁੱਕੇ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤਿਆਰੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ
ਚਮੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਵਿਚਾਰਨ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਮਾਲਸ਼ ਸੇਬਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕੰਮ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਵਿਧੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਡੀਕਲ ਪੀਸਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੇਲ ਜਾਂ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਅਨੰਦਮਈ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਤੋਂ ਪੰਜ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਲੈਣਾ ਅਤਿ ਅਵੱਸ਼ਕ ਹੈ.
ਮਸਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਅਸਥਾਈ, ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ipਪਸੀਟਲ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ. ਇਹ ਨਾੜੀ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅੱਗੋਂ, ਹਲਕੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨਾਲ, ਸਿਰ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਮੱਥੇ ਤੋਂ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ, ਸਿਰ ਦੇ ਤਾਜ ਤੋਂ ਕੰਨਾਂ ਤੱਕ, ਤਾਜ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤਕ ਮਾਲਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਕੋਈ ਸਖਤ ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਬਦਲਵੇਂ ਸਟ੍ਰੋਕਿੰਗ, ਰਗੜਨਾ, ਹਲਕੇ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਕੰਬਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਰ ਕਿਰਿਆ ਸਟ੍ਰੋਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮਾਲਸ਼ 3 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਅੰਤ 'ਤੇ, ਬੈਕ ਕਾਲਰ ਜ਼ੋਨ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਸਿਰ ਲਈ ਪੁਆਇੰਟ ਮੈਡੀਕਲ ਰਗੜ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਬੈਠਣ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰਨ. ਅੰਦੋਲਨ ਹਲਕਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਦਬਾਅ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਹੀਂ.
ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਚਮਕ ਸਿਰਦਰਦ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਨਾ ਕਰੇ. ਦਰਦ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਐਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ 5-6 ਸੈਕਿੰਡ ਲਈ ਕੱchingਣਾ ਅਤੇ ਛੱਡਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਜਾਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ 10 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਤੋਂ ਅਰਾਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ.
ਮਾਲਸ਼ ਕੰਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਲ ਚੱਕਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹੱਥ ਸਿਰ ਦੇ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਨਿਚੋੜੋ. ਚਮੜੀ ਇਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਫਿਰ, ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਨੂੰ ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨਾਲ ਮਸਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਿਰ ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ.
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ
ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰਗੜਨਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਵਿਧੀ 10 ਮਿੰਟ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸੀਬੂਅਮ ਦਾ સ્ત્રਪਣ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੋਵੇਗਾ. ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਦੇ ਮੱਥੇ ਅਤੇ ਮੰਦਰਾਂ ਦੀ ਨਰਮ ਚੱਕਰਵਰਤੀ ਹਰਕਤਾਂ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਫਿਰ ਉਹ ਵਾਲਾਂ ਵੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਧੱਕਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੀ ਸਟਰੋਕਿੰਗ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸਾਰੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ (ਦਬਾਅ, ਸਰਕੂਲਰ, ਝਰਨਾਹਟ, ਟੇਪਿੰਗ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਠੋਸ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਪਰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਟਰੋਕ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਮਸ਼ਕੋਵ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ
ਮਸ਼ਕੋਵ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈਡ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ areੁਕਵੇਂ ਹਨ ਜੋ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ.
ਮਾਹਰ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਵਿਧੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਘਟਣਾ, ਮੱਥੇ, ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਮਸ਼ਕੋਵ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਮੱਧਮ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਮਾਸਸਰ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਹਥੇਲੀ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਰਗੜਣ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਸੁੱਟਦਾ ਹੈ. ਸਟਰੋਕਿੰਗ ਅਤੇ ਰਗੜ ਵਾਰੀ ਬਦਲਦੇ ਹਨ.
- ਇੱਕ ਮੱਸਰ ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਮੋ shoulderੇ ਦੀ ਕਮਰ ਤੱਕ, ਅਤੇ ਰਿਜ ਤੋਂ ਮੋidgeੇ ਦੀਆਂ ਬਲੇਡਾਂ, ਫਿਰ ਮੋ ,ਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ,
- ਓਪਸੀਟਲ ਪ੍ਰੋਟਿubeਬੈਂਸ ਦਾ ਵਰਕਆ .ਟ.
- ਓਸੀਪਿਟਲ ਕੰਦ ਦੀ ਕਸਰਤ ਸਿਰ ਦੇ ਤਾਜ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਰੋਗੀ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਝੁਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵਿਚ ਚਕਰਾ ਦੇਵੇ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਇਕ ਮੱਥੇ ਅਤੇ ਮੰਦਰ ਦੀ ਮਸਾਜ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਹਥੇਲੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਅੱਖਾਂ ਤੋਂ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਤੱਕ ਮਸਾਜ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੇ ਪੰਚਚਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
- ਮਾਸਸਰ ਮੱਥੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਾਲਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਅੰਤਮ ਬਿੰਦੂ: ਮੋ shoulderੇ ਦੀ ਕਮਰ, ਗਰਦਨ, ਮੋ theੇ ਦੇ ਬਲੇਡਾਂ ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਖੇਤਰ.
ਆਰਾਮਦਾਇਕ
ਮਸਾਜਿੰਗ ਹਰਬਲ ਇਨਫਿionsਜ਼ਨ ਅਤੇ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ, ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਰਾਮ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦਾ ਅਵਸਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ.
ਸਟਰੋਕਿੰਗ ਨਾਲ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਿਰ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਤੇ ਹਲਕੇ ਦਬਾਅ ਵੱਲ ਵਧਣਾ. ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਸਾਰੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦੁਹਰਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਉਸਦੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦੇਣਾ. ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਰਵਾਇਤੀ ਜਪਾਨੀ ਮਸਾਜਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੰਗੀਤ, ਲਾਠੀਆਂ ਜਾਂ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਵਿਧੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪੀਸਣਾ ਖਾਸ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ' ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਗਰਦਨ, ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਹਨ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਨਾਲ movementsੁਕਵੀਂ ਹਰਕਤ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ energyਰਜਾ ਦਾ ਮੁਫਤ ਵਹਾਅ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਲਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸਮ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਤੋਂ 1.5 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਕਈ ਸੈਸ਼ਨ ਸੰਭਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੋਰਸ ਦੀ ਮਿਆਦ ਮਾਸਟਰ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਮਨਜ਼ੂਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸਿਰ ਦੀ ਗੁਣਾਤਮਕ ਅਯੂਕਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਹਮਲੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਸਿਰਦਰਦ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਪੁਆਇੰਟ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ.
ਇਹ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਕੰਮ 'ਤੇ ਹੈ ਜਾਂ ਗਲੀ' ਤੇ ਹੈ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪੀਸਣ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਸਹੀ beੰਗ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਦੇਣ ਲਈ, ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੀ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੇ ਨਕਸ਼ੇ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਦਬਾਉਣਾ ਹੈ. ਘਰ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ:
- ਦਬਾਉਣਾ ਅਸਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਦੋ ਉਂਗਲੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਇੱਕਠਿਆਂ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਦਬਾਓ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੇ ਸਥਿਤ.
- ਤੁਸੀਂ ਚੁਟਕੀ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਉਂਗਲਾਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਦਬਾ ਵੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤਾਕਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ.
- ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ 3-4 ਸੈਕਿੰਡ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਤੀਬਰ ਗੁਣ ਦਬਾਉਣਾ 2-3 ਸਕਿੰਟ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.
ਹੈਡ ਮਸਾਜ ਕੰਘੀ
ਸਰਲ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਰਵਾਇਤੀ ਕੰਘੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਸੁਹਾਵਣਾ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੰਘੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਬਣੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਅੰਦੋਲਨ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ: ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਮੱਥੇ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਜਾਂ ਅਲੱਗ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕੰਘੀ ਦੀ ਸਤਹ' ਤੇ 100 ਸਾਫ ਸੁਥਰੇ ਕੰਘੀ ਅੰਦੋਲਨ.
ਤੁਸੀਂ ਕੰਘੀ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਦਲਵੇਂ ਮਾਲਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਘੀ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮਾਸਕੋ ਵਿਚ ਅਜਿਹੀ ਸੇਵਾ ਦੀ ਕੀਮਤ ਮਾਹਰ, ਉਸ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਅਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਚੰਗੇ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਸਵਾਗਤ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਿਲੇਗੀ: ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੰਗੀਤ, ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਬਦਬੂ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਇਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਰੌਸ਼ਨੀ ਇਸ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣਗੇ. ਮਾਸਕੋ ਵਿੱਚ ਸੇਵਾ ਦੀ ਕੀਮਤ:
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼: ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਮਸਾਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੋਰ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਉਹ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹੌਸਲਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਸਹੀ selectedੰਗ ਨਾਲ ਚੁਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਵੀ ਕਰਨਗੀਆਂ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮਸਾਜ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣਾ ਹੈ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਨਿਯਮਤ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਧੁਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਇਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੂਡ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
ਟ੍ਰਾਈਕੋਲੋਜਿਸਟਜ਼ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਚਮੜੀ ਦੀ ਧੁਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
- ਵਾਲ follicles ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦੀ ਉਤੇਜਨਾ,
- ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਮਾਈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਪਚਾਰਕ ਏਜੰਟ,
- ਵੱਖ ਵੱਖ ਚਮੜੀ ਰੋਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ,
- ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਚਮਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ, ਇਸ ਦੀ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿੱਖ.
ਟਿਪ. ਤੁਸੀਂ ਹੇਅਰ ਡ੍ਰੈਸਰ 'ਤੇ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਘਰ ਵਿਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ.
ਨਿਰੋਧ
ਸਾਨੂੰ ਸੂਚੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਲਈ ਮੁੱਖ contraindication. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੱਟ
- ਫੰਗਲ ਰੋਗ
- ਫੋੜੇ
- ਚੰਬਲ
- ਐਲੋਪਸੀਆ (ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ),
- ਸਰੀਰ ਦਾ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ
- ਬਹੁਤ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ
- ਲਿੰਫ ਨੋਡਜ਼ ਦੀ ਸੋਜਸ਼,
- ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ
- ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ.
ਬਾਹਰ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ
ਜਦੋਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਸਾਜ ਵੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰੇਗਾ, ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿਚ ਖੜੋਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੇਗਾ, ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ. ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਤਰੀਕੇ ਇਸ ਕੋਝਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਗੇ:
- ਭਾਰਤੀ ਮਾਲਸ਼ ਤਕਨੀਕ, ਜੋ ਕੁਝ ਖੇਤਰਾਂ (ਚੱਕਰ) ਦੇ ਮਾਹਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਰੂਹਾਨੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਲੈਪਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਸਾਜ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮਾਸਟਰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਅਰਲੋਬਜ਼ 'ਤੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ' ਤੇ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪੁਆਇੰਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਖੇਤਰ, ਇਸ ਦੀ ਜਕੜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ,
- ਕਾਲਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਜਕੜ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਉਪਰੋਕਤ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲੂਣ (ਸਮੁੰਦਰ ਅਤੇ ਟੇਬਲ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਹਨ.
ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ
ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਕੀਮਤਾਂ
ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਅਤੇ ਵਿਧੀ ਦੀ ਸਰਲਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ, ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦਾ ਖਾਤਮਾ, ਅਤੇ ਐਪੀਡਰਮਲ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਦੀ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੋਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.
ਘਰ ਵਿਚ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿਚ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਰੱਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨਤੀਜਾ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦੀ ਕੀਮਤ ਵਿਧੀ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ 2500-4000 ਰੂਬਲ ਹੈ.
ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਗਣ ਲਈ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ:
ਮਸਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਮਸਾਜ ਦਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦੋਵਾਂ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਭੜਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਵਾਰ ਵਾਰ ਰੰਗਾਈ ਅਤੇ ਘੱਟ-ਕੁਆਲਟੀ ਦੇ ਪੇਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਕਰਲਿੰਗ ਲਈ ਰਸਾਇਣਕ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਅਤੇ ਹੇਅਰ ਡ੍ਰਾਇਅਰ, ਲੋਹੇ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਪੈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ.
ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਣਉਚਿਤ ਪਾਚਕ, ਤਣਾਅ, ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਮਿਆਦ, ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਫੰਗਲ ਸੰਕਰਮਣ, ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ teਸਟਿਓਕੌਂਡ੍ਰੋਸਿਸ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਵਿਘਨ, ਅਤੇ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਕੇ, ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਅਕਸਰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਮਾਲਸ਼ ਸੈਸ਼ਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਗੰਜੇਪਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਦਿਮਾਗ, ਮਾਈਗਰੇਨ, ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਥੈਰੇਪੀ. ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਧੁਨ ਵੱਧਦੀ ਹੈ.
ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਵਿਧੀ
ਟ੍ਰਿਕੋਲੋਜੀਕਲ ਮਸਾਜ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਅਤੇ ਲਿੰਫ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਇਕ ਮਕੈਨੀਕਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਜਾਗਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮ੍ਰਿਤ ਐਪੀਡਰਮਲ ਸੈੱਲ ਹਟਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਲਿੰਫ ਸੰਚਾਰਿਤ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜ਼ਹਾਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ.
ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਅੰਤ ਉਤੇਜਕ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅਨੇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਮੇਤ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਆਨੰਦ, ਆਨੰਦ, ਖੁਸ਼ੀਆਂ. ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ aਿੱਲ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਕੁਦਰਤੀ ਟਿਸ਼ੂ ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਰੰਭ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਕ ਤਾਜ਼ਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਮਾਲਸ਼ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ
ਮੁੱਖ ਮਸਾਜ ਤਕਨੀਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਰਗੜ, ਥੱਪੜ, ਕੰਬਣੀ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਦਬਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਹਲਕੇ ਸਟਰੋਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਰਕੂਲਰ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਅੰਗੂਠਾ ਸਿਰ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵਿਸਤਾਰ ਨਾਲ ਫਿੰਗਰ ਪੈਡ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਾਲਾਮਈ ਸੇਬਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸਾਹ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਕੰਬਣੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਮਾਲਸ਼ ਲਾਈਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:
- ਮੱਥੇ ਤੋਂ ਪੈਰੀਟਲ ਖੇਤਰ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ,
- ਮੰਦਰਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ
- ਕੰਨਾਂ ਤੋਂ ਪੈਰੀਟਲ ਖੇਤਰ ਤੱਕ.
ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਸਿਰ ਦੀ ਸਵੈ-ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਯੋਗ ਹਨ. ਸਟਰੋਕਿੰਗ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਕੋਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰਗੜਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ. ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਜ਼ਿੱਗਜੈਗ ਜਾਂ ਸਰਕੂਲਰ, ਸਰਪਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਨਿੱਪਲ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਛੋਟੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਉਹ ਗੋਡੇ ਟੇਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ - ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਫੈਲੈਂਜ ਨਾਲ ਪੈਪਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਟ੍ਰੋਕ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਵਾਧੇ ਦੀ ਤਕਨੀਕ
ਵਿਧੀ 20 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ, ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੀ ਹੈ - 2 ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟ ਤੱਕ. ਮਸਾਜ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਜਾਂ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਏਜੰਟਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਤਕਨੀਕ ਸਿਰ ਦੇ ਮਾਲਸ਼ ਕੀਤੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ 2 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ carryਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕੰਪਲੈਕਸ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਲਈ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ingਿੱਲ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਰ ਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਮਾਸਸਰ ਆਪਣੀ ਹਥੇਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਥੇ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਬਿੰਦੂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮੰਦਰਾਂ ਤੱਕ ਅਤੇ ਮੱਥੇ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਆਈਬ੍ਰੋ ਤੱਕ ਸਿੱਧੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਵਿਚ ਤੜਫਦਾ ਹੈ. ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਨਾਲ ਲਹਿਰਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਵਿਚ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨੀਂਦ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਪਰਕਿਲਰੀ ਕਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪੀਸਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਗੋਡੇ ਟੇਕਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜਿਪਸਮ ਵਰਗਾ ਗੁਨ੍ਹਣਾ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੰਦਰਾਂ, ਕੰਨ ਦੇ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦਾ ਬਿੰਦੂ, ਨੈਪ ਦਾ ਕੇਂਦਰੀ ਬਿੰਦੂ ਅਤੇ ਨੈਪ 'ਤੇ ਡਿੰਪਲ, ਕੰਨ ਦੇ ਧੜਿਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੋ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ ਹਲਕੇ ਬਿੱਲੀਆਂ ਦਾ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਕੰਪਨ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰੋ.
ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, energyਰਜਾ ਰੇਖਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਲਕੇ ਸਰਕੂਲਰ ਚਾਲਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਮੱਥੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੋਂ ਤਾਜ ਤੱਕ
- ਆਈਬ੍ਰੋ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਬਿੰਦੂ ਤੋਂ ਤਾਜ ਤੱਕ
- ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੋਂ ਸਿਰ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੱਕ
- ਓਸੀਪਿਟਲ ਫੋਸਾ ਤੋਂ ਤਾਜ ਤੱਕ.
ਸਾਰੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਆਈਬ੍ਰੋ ਲਾਈਨ ਤੋਂ ਵੇਵ ਸਟਰੋਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਸ਼ਨ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਖੁੱਲੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਤਕਨੀਕ
ਵਿਧੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮੱਸਰ ਵਾਲਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋਹਾਂ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਨਾਲ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਦੌਰਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੱਥੇ ਤੋਂ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਮੱਧ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ 3-5 ਵਾਰ ਲੰਘਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਅੱਗੇ, ਫੋਰਸੇਪਸ-ਵਰਗੇ ਪੀਹਣਾ, ਰੀਟਲਾਈਨਰ ਜਾਂ ਸਰਕੂਲਰ. ਇਸ ਨੂੰ ਇੰਡੈਕਸ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰਲੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਬਣਾਓ. ਅੰਦੋਲਨ ਦੁਆਰਾ, ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਸਾਂ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਫਿਰ ਇਕ ਤਿੱਖੀ ਲਹਿਰ ਬਣਾਓ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਉਂਗਲੀਆਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਣ. ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਮੁੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਸੇਬਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਪੈੱਸਟ ਵੱਖ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੇ ਲੰਘਦੇ ਹਨ. ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿਚ, ਸਿਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਤਹ ਨੂੰ ਮਾਰਨਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਏਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤਕਨੀਕ
ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਏਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਮੁੱਖ ਤਕਨੀਕ ਦਰਦ, ਕੜਵੱਲ, ਬਲੌਕਸ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ ਲਈ ਕਾਲਰ ਜ਼ੋਨ ਵਿਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵੀ .ੁਕਵੀਂ ਹੈ. ਦੋਵਾਂ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਲਕੀਰ 'ਤੇ ਰੱਖੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਤਾਜ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ (ਜੇ ਕਾਲਰ ਜ਼ੋਨ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਂਗਲਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸਿਆਂ' ਤੇ ਰੱਖੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ). ਚਮੜੀ ਦੇ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਦਬਾਓ ਅਤੇ 2 ਤੋਂ 5 ਸਕਿੰਟ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ. ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਇਕ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਓ, ਦਬਾਅ ਦੁਹਰਾਓ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਿਰ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਤਹ ਲੰਘ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨੂੰ 2 ਤੋਂ 4 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਦੋ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਸਾਜ ਕਰੋ. ਤਿਆਰੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਹਲਕੇ ਸਟਰੋਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮਾਸਸਰ ਲਹੂ ਦੇ ਗੇੜ ਅਤੇ ਲਿੰਫ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਲਕੇ ਵਿਸਤਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰਕੂਲਰ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਇਕ ਹਥੇਲੀ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਲਾਈਨ 'ਤੇ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਦੂਜੀ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੱਥ ਇਕ ਦੂਜੇ ਵੱਲ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਅਗਲੀ ਤਕਨੀਕ ਸਰਕੂਲਰ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿਚ ਰਗੜ ਰਹੀ ਹੈ. ਉਹ ਮੋ shoulderੇ ਦੀ ਸਤਹ ਤੋਂ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ, ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ, urਰਿਕਲ ਦੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਤਾਜ ਤੱਕ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵੱਧਦੇ ਹਨ: ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਟ੍ਰੈਂਡ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਖਿੱਚੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦਰਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪੈਟਿੰਗ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਪਾਮਾਰ ਸਤਹ, ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਫੈਲੈਂਜ ਅਤੇ ਹਥੇਲੀਆਂ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕੰਬਣੀ ਹਰਕਤਾਂ 2 ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿਚ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ: ਤਾਜ ਤੋਂ ਮੱਥੇ ਤਕ ਅਤੇ ਤਾਜ ਤੋਂ ਗਰਦਨ ਤੱਕ. ਤੁਸੀਂ ਮੱਥੇ ਰਾਹੀਂ ਮੰਦਰ ਤੋਂ ਮੰਦਰ ਤੱਕ ਬਰਤਨ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕੰਘੀ ਮਸਾਜ
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਕਿਫਾਇਤੀ methodੰਗ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ, ਲੱਕੜ ਦੀ ਬਣੀ ਕੰਘੀ ਜਾਂ ਕੰਘੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਧ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮੰਦਰਾਂ ਤੋਂ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਸਿਰੇ ਤਕ 3-7 ਮਿੰਟ ਲਈ ਜੋੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਲੱਕੜ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਕੰਪਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨੇਕ ਪਦਾਰਥ ਹੈ. ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ, ਚਰਬੀ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੋਂ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇਣੀ ਹੈ
Massageਸਤਨ ਮਸਾਜ ਸੈਸ਼ਨ 5 ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 30 ਮਿੰਟ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇੱਥੇ ਕੋਈ contraindication ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਵੈ-ਮਾਲਸ਼ ਸੈਸ਼ਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੰਦਰੁਸਤ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਹਰ ਹਫਤੇ 2-3 ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ.
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਲਾਜ ਮਸਾਜ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੋਰਸ ਦੀ ਮਿਆਦ ਸੰਕੇਤਾਂ, ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼
ਕਿਉਂਕਿ ਮਸਾਜ ਨਾ ਸਿਰਫ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਸੇਬਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡ ਨੂੰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ (1-1.5 ਘੰਟਿਆਂ) ਨੂੰ ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਦਾਗ ਨਾ ਲੱਗੇ.
ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਥੇ ਸਥਿਤ ਸੀਬੇਸਿਸ ਗਲੈਂਡਸ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸੇਬੂਮ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਕਰਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਗੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਉਹ ਗੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਹ ਤੇਲਯੁਕਤ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ.1–1: 30 ਵਾਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗਲੈਂਡ ਚਰਬੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ, ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਵਾਲਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ (ਅਗਲੀ ਵਿਧੀ ਤਕ).
ਮਾਲਸ਼ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਰ ਦੇ ਅਸਥਾਈ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨਿਰਵਿਘਨ ਸਰਕੂਲਰ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ. ਵਿਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ .ਿੱਲ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਸਿਰ ਦੇ ਅਸਥਾਈ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼
ਮੰਦਰਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰੱਲਿਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਤਕ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਬਾਅ ਦੇ, ਮਾਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਸਥਾਈ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਉਤੇਜਕ ਦੇ ਉਲਟ, curls ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦਬਾਅ ਪਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਭਾਵ, ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦੀ ਸਤਹ ਤੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਦਬਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮਾਲਸ਼ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਹਲਕਾ ਦਬਾਅ
- ਸਰਕੂਲਰ ਪੀਹ
- ਥੱਪੜ
- ਚੁਟਕੀ.
ਹਰ ਲਹਿਰ, ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ, ਸਾਰੀ ਵਿਧੀ ਨਿਰਮਲ ਪਰ ਸਿਰ ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਛੋਹਾਂ ਉੱਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ.
ਹਲਕੇ ਸਟਰੋਕ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਖ਼ਤ ਜਾਂ ਤਿੱਖੀ ਹਰਕਤਾਂ ਕਰਨਾ, ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਸਦਾ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਮਸਾਜ, ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, 10 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੀ.
ਮਾਲਸ਼ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਲਈ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਹਨ:
- ਵਿਧੀ ਗਰਦਨ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਸਿਰ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਤਹ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧੋ. ਉਤੇਜਨਾ ਵਿਚ 5-7 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ.
ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਰਲਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਵਧਾਏ ਬਗੈਰ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਕੰਘੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ 50-100 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅੰਤ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਅਸਲ (ਆਰਾਮਦਾਇਕ) ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਘੀ (50-100 ਵਾਰ) ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਹਲਕੇ ਦਬਾਅ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ. ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਿਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ (ਉਸੇ ਪਾਸੇ) ਸੱਜੀ ਹਥੇਲੀ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਵੀ ਉਸੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਖੱਬੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਦਬਾਅ ਦੁਆਰਾ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ
ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਕੁਚਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਦੁਖਦਾਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਣਾ. ਬੇਸ਼ਕ, ਦਬਾਅ ਸਿਰ ਦੇ ਪਾਸਿਓਂ ਅਤੇ ਹੱਥ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਤੋਂ ਦੋਵੇਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ 7-10 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 5-10 ਸਕਿੰਟ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਮਸਾਜ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਘੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਸ਼ਾਵਰ ਜਾਂ ਨਹਾਓ.
- ਉਪਰੋਕਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ ਹੋਣ 'ਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰੋ. ਅੰਤ 'ਤੇ, 1-2 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁਰਾਣੇ ਤੋਂ ਇਕ ਨਵਾਂ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਮਸਾਜ ਇਸ ਹੱਦ ਤਕ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਤ੍ਹਾ ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਨਿਯਮ
ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ ਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਰਵੱਈਏ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਕਰਲ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਗੇ.
ਭਾਵੇਂ ਸਿਰ ਧੋਣਾ ਕੋਈ ਨਿਯਮਿਤ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਸਾਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਘੱਟੋ ਘੱਟ 1-2 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ). ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਵਿਧੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਸੀਬੂਮ ਇਕੱਤਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਿਰ ਧੋਣ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਚੁਣੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਸਾਜ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅੰਦੋਲਨ ਬਹੁਤ ਜਤਨ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਘੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਬਿਹਤਰ ਆਰਾਮ ਲਈ ਕੰਘੀ ਵਾਲ
ਵਾਲਾਂ ਵਿਚ ਹੋਰ ਵੀ ਭਾਵਨਾ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਲਈ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਬਰਡੋਕ ਜਾਂ ਕੈਰਟਰ ਦਾ ਤੇਲ, ਘੋਲ ਅਤੇ ਹਰਬਲ ਇਨਫਿ .ਜ਼ਨ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਲਈ, ਸਹਾਇਕ ਏਜੰਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਨਕ ਮਾਲਸ਼ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਮਸਾਜ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ
ਕਾਰਜ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ theੰਗ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਮੁ basicਲੇ ਗਿਆਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਿਰ ਦੇ ਹਰ ਵਾਲ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਇਕ ਘਰ ਦੇ ਬੂਟੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਘੜੇ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਵਿੱਚ - ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੈਪਸੂਲ - ਐਪੀਡਰਰਮਿਸ ਦੀ ਮੱਧ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ follicles, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰੂਟ ਦੇ ਬੱਲਬ ਅਤੇ papilla ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬਾਅਦ ਵਾਲਾ theਾਂਚਾ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਜਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਹੀ ਇਮਾਰਤਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੇਸ਼ਿਕਾ ਦਾ ਨੈਟਵਰਕ ਵੀ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਲਾਭਕਾਰੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਨੂੰ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪੈਪੀਲਾ ਦੀ ਮੌਤ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਾਰਨ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਫਟ ਨੂੰ ਨਾ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਦੇ inਾਂਚੇ ਵਿਚ ਸੀਬੇਸੀਅਸ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਗਲੈਂਡਸ ਸਟ੍ਰੈਂਡਸ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ, ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾਪਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਆਸ ਪਾਸ ਦੇ ਇੱਕ ਮਾਸੂਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪਾਸ, ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ, ਸੀਬੂਮ ਦੇ ਵਾਧੂ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਾਂ ਦਾ ਥਰਮਲ ਇਨਸੂਲੇਸ਼ਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਮਸਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ:
- ਖੂਨ ਦਾ ਗੇੜ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਬੱਲਬਾਂ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ.
- ਸੀਬੇਸੀਅਸ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਗਲੈਂਡੀਆਂ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਗੁਪਤ ਬਰਾਬਰਤਾ ਨਾਲ ਸਤਹ 'ਤੇ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਸਲੈਗ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਅਤੇ ਸੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਸਤਾਂ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਛੱਡਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੁਰ
- Follicles ਮਜ਼ਬੂਤ ਹਨ.
- ਮ੍ਰਿਤਕ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟਿਡ ਐਪੀਡਰਮਲ ਸੈੱਲ ਹਟਾਏ ਗਏ ਹਨ.
- ਟਿਸ਼ੂ ਸਾਹ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੈ.
ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਨਾ ਸਿਰਫ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਆਯੁਰਵੈਦ ਦੀ ਭਾਰਤੀ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 2000 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ, ਤਣਾਅ-ਵਿਰੋਧੀ, ਬਹਾਲੀ ਦੇ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ. ਚਿੜਚਿੜੇ ਸਤਹ ਦੇ ਤੰਤੂ ਸੰਵੇਦਕ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਸੰਕੇਤ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਿ neਰੋਨ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਮੂਡ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਿਰ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਕੰਨ, ਗਲੇ ਅਤੇ ਨੱਕ ਦੇ ਕੰਮ ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ
ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਹੱਥ-ਲਿਖਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਸ਼ਾਸਕ ਕਲੀਓਪਟਰਾ, ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਸੀ, ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਉਸ ਦੇ ਲੰਬੇ ਕਰਲ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦਿੰਦੀ ਸੀ. ਵਿਧੀ ਇੰਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਰਹੀ, ਪੀੜ੍ਹੀ ਦਰ ਪੀੜ੍ਹੀ. ਬੇਸ਼ਕ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ structureਾਂਚੇ ਬਾਰੇ ਨਵਾਂ ਗਿਆਨ, ਮੈਡੀਕਲ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹਰ ਵਾਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮਸਾਜ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲੈ ਆਇਆ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਵੀਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਉਭਰਨ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਕਲਾਸਿਕ ਮਸਾਜ
ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬੈਠਣ ਜਾਂ ਲੇਟਣ ਵੇਲੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਚਿਹਰੇ, ਆਈਬ੍ਰੋ ਲਾਈਨ, ਨੈਪ, ਈਅਰਲੋਬਜ਼ ਦੇ ਹਲਕੇ ਰਗੜ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਹੋਏਗਾ - ਅਜਿਹੇ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਕੰਮ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਕਲਾਸਿਕ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹਨ:
- ਸਟ੍ਰੋਕਿੰਗ fingersਿੱਲੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਪੈਡਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਮੱਥੇ ਤੋਂ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ, ਪੈਰੀਟਲ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਕੰਨਾਂ ਤੱਕ, ਤਾਜ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਰਗੜਨਾ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀਆਂ ਲੰਬੀਆਂ ਜਾਂ ਗੋਲ ਚੱਕਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਾਹਰ ਕੱ isਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਹੇਠਲੇ ਸਰਹੱਦ ਤੋਂ ਤਾਜ ਤੱਕ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦਬਾਉਣ ਨਾਲ. ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣੇ ਪੈਣਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੇਬਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ateੰਗ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਗੋਡਿਆਂ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਅਤੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦਾ ਖਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਸਿਪਿੰਗ - ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਤਾਰਾਂ ਕੱqueੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ, ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਿਆਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿਚ ਖਿੱਚੋ. ਦਰਦ ਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਕੜ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਿੰਨੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
- ਨੱਕਾਉਣਾ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਟੋਨ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.5 ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਪੈਡਾਂ ਨਾਲ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਸੁਹਾਵਣਾ ਪੈੱਟ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਮੱਥੇ ਤੋਂ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਕੀਤੇ ਗਏ, ਪੰਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਬਣੀ.
ਸਹੂਲਤ ਲਈ, ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹਰ 2-3 ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਬਾਹਰ ਕੱ workੋ.
ਸਰਵਾਈਕਲ ਜ਼ੋਨ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਰਗੜਨਾ, ਗੋਡਣਾ, ਦਬਾਉਣਾ, ਪੈਟਿੰਗ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੈਰੋਟਿਡ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਖ਼ਾਸ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਘਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰ ਦੀ ਸਵੈ-ਮਾਲਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਲੇਖ https://itmassage.ru/formy/samomassazh-golovy ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ aboutੰਗਾਂ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹੋ. ਨਾਲ ਹੀ, ਫੋਟੋ ਵਿਚ ਦੱਸੇ ਗਏ ਸਰਵਾਈਕਲ ਜ਼ੋਨ ਦੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਈਂ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨਾਲ ਦਬਾਉਣ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਵਿਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਡੰਡੇ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਵੀਡੀਓ ਤੋਂ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਨਾਲ
ਧਰਤੀ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦਿਆਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਵਿਚ ਖੁਸ਼ਬੂ ਫੈਲਾਉਣ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ. ਫੁੱਲ, ਪੱਤੇ, ਤਣੀਆਂ, ਜੜ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਬੀਜ ਇਸ ਉੱਡਣ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੁਦਰਤ ਵਿਚ, ਇਹ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜੇ ਪਰਾਗਿਤ ਕਰਨ, ਕੀੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਮਨੁੱਖ ਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਿਆ ਹੈ, ਦਬਾਉਣ, ਨਿਵੇਸ਼ ਜਾਂ ਕੱractionਣ ਦੁਆਰਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੱ learnedਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਰੰਗਹੀਣ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਰੰਗ ਦਾ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਅਸਥਿਰ ਤਰਲ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਸੁਹਾਵਣਾ ਖੁਸ਼ਬੂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜੋ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਐਕਸਟਰੈਕਟਸ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਸਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮੇ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਸੁਝਾਆਂ ਦੇ ਕਰਾਸ-ਸੈਕਸ਼ਨ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ:
- ਬੇਸ ਤੇਲ ਦਾ 1 ਚਮਚ ਮਿਲਾਓ ਜ਼ਰੂਰੀ ਦੀਆਂ 1-2 ਬੂੰਦਾਂ.
- ਨਤੀਜਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਰਗੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਸਤਹੀ ਸਟ੍ਰੋਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਕੁਝ ਵਿਸਥਾਪਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਦਬਾਅ.
- ਉਹ ਹੇਅਰਲਾਈਨ ਤੋਂ ਤਾਜ ਵੱਲ ਜਾਣ ਤੇ, ਚੱਕਰ ਕੱਟਣ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਸਿਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਕਈ ਵਾਰ ਕੰਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਓ.
- ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਤੇਲ ਨੂੰ ਧੋ ਦਿਓ ਜਾਂ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਤੌਲੀਏ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟ ਕੇ.
ਅਸਥਿਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈਉਹ:
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਰਨ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਬੇਸ ਮਸਾਜ ਟੂਲ ਤੇ ਬੂੰਦ ਡ੍ਰੌਪ ਜੋੜਦੇ ਹਨ.
- ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ, ਇਹ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪਦਾਰਥ ਅਣਚਾਹੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਟੈਸਟ ਪਾਸ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.
- ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਤੇਲ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਫਲ, ਫੋਟੋਟੌਕਸਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ, ਉਹ ਐਪੀਡਰਰਮਿਸ ਦੀ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ.
ਹਰ ਕਿਸਮ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਖੋਪੜੀ ਲਈ isੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਤੇਲ:
- ਜਾਪਾਨੀ ਮਿਰਚ - ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦੀ ਹੈ,
- ਚਾਹ ਦਾ ਰੁੱਖ - ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਛਿਲਕਾ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ,
- ਕੈਮੋਮਾਈਲ - ਸੋਜਸ਼ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ,
- ਬਦਾਮ - ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ,
- ਨਿੰਬੂ - ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਮਾਲਸ਼ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ, ਸਿਰਫ ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਹੀ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿਓ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ. ਕਮਜ਼ੋਰ ਤਾਰਾਂ ਲਈ, ਮਿਰਚ ਦਾ ਚੂਰਨ ਜਾਂ ਗੁਲਾਬ ਦਾ ਤੇਲ ਬਿਹਤਰ ਹੈ; ਸੁੱਕੇ ਤਾਰਾਂ, ਗੁਲਾਬ ਜਾਂ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਲਈ. ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਚੰਬਲ ਜਾਂ ਪਾਸਟੂਲਰ ਧੱਫੜ ਲਈ, ਈਥਰ ਐਕਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਰਜਿਤ ਹੈ.
ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ
ਇਹ ਨੁਸਖਾ, ਸਾਡੇ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀਆਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਣ ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਾਧੇ ਲਈ ਸਰਲ, ਕਿਫਾਇਤੀ, ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਕਾਰਗਰ ਹੈ:
- ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਸਧਾਰਣ ਪੱਥਰ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾ ਕੋਈ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਗਰੂਏਲ ਇਸ ਤੋਂ ਉਤਪਾਦ ਦੇ 2 ਚਮਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਉਸੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਨਮਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਗਿੱਲੇ, ਤਾਜ਼ੇ ਧੋਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਿਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਤਹ ਨੂੰ coverੱਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ.
- ਦੋਵਾਂ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ, 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਨਰਮ ਨੂੰ ਹਲਕੀ ਜਿਹੀ ਨਮਕ ਨਾਲ ਰਗੜੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹਲਕੀ ਜਿਹੀ ਝਰਨਾਹਟ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ.
- ਵਿਧੀ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ, ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ.
ਅਜਿਹੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਖੋਪੜੀ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ. ਇੱਕ ਸਕ੍ਰੱਬ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਲੂਣ ਦੇ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਕੈਰਟੀਨਾਈਜ਼ਡ ਐਪੀਡਰਰਮਲ ਸਕੇਲ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦੇ ਹਨ, ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਕੱਠੀ ਹੋਈ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਮੈਲ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਸਲਾਖਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਦਸ ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਕੋਰਸ ਸਟਾਈਲ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਇੱਕ contraindication ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦੀ ਕੋਈ ਉਲੰਘਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਨਮਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਅੰਡੇ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਜਦੋਂ ਖੁਸ਼ਕ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,
- ਕੇਫਿਰ ਜਾਂ ਦਹੀਂ, ਜੇ ਅਸੀਂ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਖੋਪੜੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ,
- ਜੜ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਕੋਨੈਕ.
ਮਸਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਮਾਸਕ ਤੁਰੰਤ ਧੋਤਾ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਪਰ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਟੋਪੀ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਸਿਰ ਦੁਆਲੇ ਟੈਰੀ ਤੌਲੀਏ ਨੂੰ ਲਪੇਟਦਾ ਹੈ.
ਪਲਸ ਕੰਘੀ
ਘੱਟ ਆਵਿਰਤੀ ਵਾਲੇ ਉੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਦੇ ਇਲਾਜ਼ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜ 19 ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੈਂਚ ਖੋਜਕਾਰ ਦਰਸਨਵਾਲ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਪਰ ਸਿਰਫ ਸੌ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਰੂਸੀ ਵਿਗਿਆਨੀ ਸਿਨੀਤਸਕੀ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਤੇ, dozਿੱਲੇ ਬਿਜਲੀ ਵਾਲੇ ਡਿਸਚਾਰਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਡਾਕਟਰੀ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਲੱਗੀ. ਫੇਰ ਡਾਰਸਨਵਾਲ ਉਪਕਰਣ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ, ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਡੇ ਸਮਕਾਲੀ ਖੁਸ਼ ਹਨ. ਇਹ ਇਕ ਗਲਾਸ ਸੀਲਬੰਦ ਫਲਾਸਕ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਅਯੋਗ ਗੈਸ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਮਾਧਿਅਮ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਦਿਆਂ, ਇਕ ਉੱਚ-ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵਰਤਮਾਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਡਿਸਚਾਰਜ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੋਜਲਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਗੰਜੇਪਨ, ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਹੌਲੀ ਵਾਧੇ ਲਈ, ਨਿਯਮਤ ਕੰਘੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਨੋਜ਼ਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਨਬਜ਼ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ:
- ਹੇਅਰ ਸਟਾਈਲ ਤੋਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮੈਟਲ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ: ਹੇਅਰਪਿਨ, ਅਦਿੱਖਤਾ, ਹੇਅਰਪਿੰਸ,
- ਭੰਗ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਵਾਲ
- ਬੈਠਣਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ, ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਅਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ,
- ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਓਪਰੇਟਿੰਗ ਮਾਪਦੰਡ ਸੈੱਟ ਕਰੋ,
- ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੰਧ ਕੰ afterੇ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਚਲਦੇ ਹੋਏ: ਮੱਥੇ ਤੋਂ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ, ਮੰਦਰਾਂ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਤਾਜ ਤੱਕ,
- ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਅਰੰਭ ਕਰੋ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੁੱਲ ਤੱਕ ਵਧਾਓ,
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਾਂ ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਲਈ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ.
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਨਬਦੀ ਕੰਘੀ ਮਸਾਜ ਇੱਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਵਿਧੀ ਹੈ. ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਝਟਕੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸੁੱਕੇ ਵਾਲਾਂ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਪਕਰਣ ਨਾਲ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ.
ਅਜਿਹੇ ਮਾਲਸ਼ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ:
- ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ follicular papillae ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਤੇਜ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ,
- ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਮਿਲਦੀ ਹੈ,
- ਸੁਤੰਤਰ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਸੈੱਲ ਪੁਨਰਜਨਮ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਫਟ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ,
- ਜ਼ਖ਼ਮ ਚੰਗਾ
- ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ sebaceous ਗਲੈਂਡ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਜਰਾਸੀਮਿਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਡੈਂਡਰਫ, ਛਿਲਕਾ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,
- ਵਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਘਣੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਮਾਸਕ, ਬਾਮਜ਼ ਜਾਂ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਨਾਲ ਵਧਾਏਗੀ.
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੜਾਹੀ ਵਾਲੀ ਕੰਘੀ ਮਸਾਜ ਕਰਨਾ ਹਰੇਕ ਲਈ isੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਬੱਚਿਆਂ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮਿਰਗੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮ ਜਾਣ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਰਹਿਣਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਮੜੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋਣਾ, ਅਤੇ ਬਿਜਲੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
ਟੇਰੀ ਤੌਲੀਏ
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਜਾਂ ਪਤਲੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਜ਼ੁਰਗ ਦਾਦੀ ਦੇ methodੰਗ ਦੀ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ, ਜਿਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਕੀਮਤ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ:
- ਬੈਟਰੀ 'ਤੇ ਇਕ ਟੈਰੀ ਤੌਲੀਏ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਲੋਹੇ ਨਾਲ ਆਇਰਨ ਕਰੋ.
- ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਨੀਵਾਂ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਕਰਨਾ ਵਧੀਆ ਹੈ.
- ਆਪਣੇ ਤੌਲੀਏ ਨੂੰ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਸੁੱਟੋ, 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਰਗੜੋ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ ਜਿਵੇਂ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਲ ਪੂੰਝ ਰਹੇ ਹੋਣ.
- ਸਾਰੀ ਸਤਹ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਹਲਕੀ ਜਿਹੀ ਰੇਡਨਿੰਗ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ.ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜਿਥੇ ਗੰਜੇ ਪੈਚ ਬਣਦੇ ਹਨ.
- ਜੜ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਬਰਡੋਕ ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਓ, ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਤੌਲੀਏ ਵਿਚ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਫਿਰ ਲਪੇਟੋ.
- ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਧੋਵੋ.
ਮਸੇਸਰ ਸੁੱਕੇ ਜਾਂ ਗਿੱਲੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੀਬਰ ਸਵਾਗਤ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਤਹਿਤ, ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਕੇਸ਼ਿਕਾ ਦਾ ਨੈਟਵਰਕ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, follicles ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਬਲਬਾਂ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਰਲ ਕਮਜ਼ੋਰ, ਸੁੱਕੇ, ਭੁਰਭੁਰਾ, ਸੁਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਸੈਲੂਨ ਵੱਲ ਭੱਜਣ ਜਾਂ ਮਹਿੰਗੇ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਮਾਸਕ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਕਾਹਲੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਸਾਡੀ ਦਾਦੀ-ਦਾਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਮਾਤਾ ਕੁਦਰਤ ਦੁਆਰਾ ਦਾਨ ਕੀਤੀ ਹਰੇ ਭਰੀ ਫਾਰਮੇਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ. ਇਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਿਸਾਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋਗੇ. ਅੱਜ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਲਾਜ਼ ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਐਲੋ, ਰਿਸ਼ੀ, ਕੈਲੰਡੁਲਾ ਭੁਰਭੁਰਾ, ਵੰਡ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰੇਗਾ.
- ਬ੍ਰਿਚ, ਸੇਂਟ ਜੌਨਜ਼ ਵਰਟ, ਪਲੇਟੈਨ, ਲਿੰਡੇਨ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ.
- ਨੈੱਟਲ, ਬਰਡੋਕ ਅਤੇ ਉਤਰਾਧਿਕਾਰ, curls ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਗੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾ ਦੇਣਗੇ.
- ਘਾਟੀ ਦੀ ਲਿੱਲੀ, ਪੁਦੀਨੇ, ਕਪੜੇ ਡੈਨਡ੍ਰਫ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਗੇ.
- ਲਵੇਂਡਰ ਪਰਜੀਵੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨਗੇ, ਖੁਜਲੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣਗੇ.
ਪੈਕੇਜ 'ਤੇ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਿਆਂ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਤੋਂ ਡੀਕੋਸ਼ਨ, ਇਨਫਿusਜ਼ਨ, ਲੋਸ਼ਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਉਹ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:
- ਸਟਰੋਕਿੰਗ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਝੁਕ ਕੇ, ਪਹਿਲਾਂ ਉਂਗਲਾਂ ਫੈਲਾਓ ਲੰਬਾਈ ਰੇਖਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪਾਰ, ਮੰਦਰਾਂ ਤੋਂ ਮੱਥੇ ਜਾਂ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ.
- ਰਗੜ ਉਸੇ ਹੀ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਸਰਕੂਲਰ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਸਿਰ ਨੂੰ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਫੜਨਾ, ਇੱਕ ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸ ਡਿਸਪਲੇਸਮੈਂਟ ਕਰੋ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ. ਇਹੋ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਲੰਬੀਆਂ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਹਥੇਲੀ ਮੱਥੇ ਉੱਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ.
ਮਸਾਜ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਟਿਸ਼ੂ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ਼ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ follicular papillae ਅਤੇ ਬਲਬਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਬਰਿ .ਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਦੇ ਨਾਲ
ਬ੍ਰੂਵਰ ਦਾ ਖਮੀਰ ਮਸ਼ਰੂਮ ਰਾਜ ਦਾ ਇਕ ਜੀਵਿਤ ਇਕਹਿਰੇ ਜੀਵ ਹੈ. ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਝੱਗ ਵਾਲੇ ਡ੍ਰਿੰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਤਪਾਦ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਖਣਿਜ, ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖਮੀਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਅਕਸਰ “ਕਰਲਾਂ ਦਾ ਮੁੜ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਨ ਵਾਲਾ” ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਵਿਟਾਮਿਨ (ਥਿਆਮੀਨ, ਨਿਆਸੀਨ, ਬਾਇਓਟਿਨ, ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ, ਬੀ 6, ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਅਤੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ) ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ, ਵਿਕਾਸ, ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਰੰਗਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਖਮੀਰ ਨੂੰ seborrhea, ਚੰਬਲ, ਐਲੋਪਸੀਆ, ਖੁਸ਼ਕੀ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਹੌਲੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ, ਐਲੋਪਸੀਆ ਲਈ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਡਰੱਗ ਨੂੰ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਜਾਂ ਅੰਦਰ ਤੋਂ ਮਾਸਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਦਿਆਂ, ਦੂਜਾ ਤਰੀਕਾ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਸਥਾਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਜਲਦੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ:
- 30 ਗ੍ਰਾਮ ਬਰਿਵਰ ਦਾ ਖਮੀਰ 20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭੰਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਗੰਦਗੀ ਖੋਪੜੀ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਗੋਲਾ ਮਾਲਸ਼ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਵਿੱਚ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਰਗੜੋ.
- ਫਿਰ ਉਤਪਾਦ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਲੰਬਾਈ ਉੱਤੇ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫਿਲਮ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ coveredੱਕੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਧੋਵੋ.
ਸੰਯੁਕਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਬਦਲਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਡੈਂਡਰਫ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਖਮੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕੀਫਿਰ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧ ਰਹੇ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ, ਯੋਕ ਅਤੇ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਪਾ powderਡਰ ਬੇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ, ਸੰਜੀਵ ਤਣੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੁਆਰਾ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹਨ.
ਟਾਰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ
ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਲੇਵ ਬਿਰਚ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਵਿੱਤਰ ਰੁੱਖ ਮੰਨਦੇ ਸਨ, ਜੋ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਜੀ ਉੱਠਣ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਅਰਥ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਰੁੱਖ ਦਾ ਨਾਮ "ਬਚਾਓ" ਸ਼ਬਦ ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਪੂਰਵਜ ਸੱਚੇ ਦਿਲੋਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ, ਭੈੜੀ ਅੱਖ, ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ. ਚਿਕਿਤਸਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਗੁਰਦੇ, ਪੱਤੇ, ਕੈਟਕਿਨ, ਸੱਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ.ਪਰ ਟਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸੀ - ਇਕ ਕਾਲੇ, ਸੰਘਣੇ, ਤੇਲ ਵਾਲਾ ਤਰਲ, ਬਰਚ ਦੀ ਸੱਕ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਨਿਕਾਸ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਇੱਕ ਤੀਜੀ ਬਦਬੂ ਨਾਲ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਅਕਸਰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ.
ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਗਿਆਨ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ, ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ, ਮਜਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬਿર્ચ ਟਾਰ ਦੇ ਐਨਜੈਜਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅੱਜ, ਇਸਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਚਿਕਿਤਸਕ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਕੱractsਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸ਼ੈਂਪੂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ:
- ਹਫਤੇ ਵਿਚ 2-3 ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਗੋਲਾਕਾਰ ਗਤੀ ਵਿਚ ਰਗੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਸਿਰ ਧੋਣ ਵੇਲੇ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮਰੇ ਐਪੀਡਰਮਲ ਸੈੱਲ ਮਕੈਨੀਕਲ removedੰਗ ਨਾਲ ਹਟਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਟਿਸ਼ੂ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਛੇਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਡੂੰਘੇ structuresਾਂਚਿਆਂ ਵਿਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਫਿਰ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਕਈ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਹਰੇਕ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਨਿਰੋਧ ਗੰਧ ਪ੍ਰਤੀ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਭਾਗਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ, ਖੁਸ਼ਕ ਵਾਲ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਹੈ.
ਚਿੱਟੀ ਮਿੱਟੀ ਨਾਲ
ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਖਣਿਜ (ਦੂਜਾ ਨਾਮ ਕਾਓਲਿਨ ਹੈ) ਇੱਕ ਚਿੱਟਾ ਨਲਕਾ ਬਰੀਕ ਬਰੀਕ ਚਟਾਨ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਰਸਾਇਣਕ ਬਣਤਰ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਸਿਲੀਕਾਨ ਕੋਲੇਜਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਮੈਂਗਨੀਜ਼ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਲੂਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਗ੍ਰੀਸਾਈ ਚਮਕ, ਡੈਂਡਰਫ, ਉੱਲੀਮਾਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ,
- ਜ਼ਿੰਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਜੀਵਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੀਬੇਸਿਸ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕਾਓਲਿਨ ਵਿਚਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਬੱਲਬ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਹੀ ਡੂੰਘੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਮੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪੈਮਾਨੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਲਾਜ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੈ: ਪਾ sourਡਰ ਨੂੰ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਹੀਂ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਖੋਪੜੀ ਵਿਚ ਰਗੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਰਿ .ਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਵਿਚ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਮਾਲਸ਼
ਵੱਖਰੇ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਗਠਨ, ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਹਰ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਾਰਜ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਏ - ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਨਿਰਵਿਘਨ, ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਣ, ਕੋਲੇਜਨ, ਕੇਰਟਿਨ, ਈਲਾਸਟਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਸੀ - ਖੋਪੜੀ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਡੰਡੇ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਐਚ - ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਪੀਪੀ - ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਬੀ - ਘਾਟੇ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਨਵੇਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਐੱਫ - ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਈ - ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੁਆਰਾ follicular papillae ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸਿਰਫ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਫਾਰਮਾਸਿਸਟਾਂ ਨੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੰਤੁਲਿਤ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੇ ਹਨ: ਟੇਬਲੇਟ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੈਪਸੂਲ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਾਲਸ਼ ਦੌਰਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਂਗਲੀਆਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਖੋਪੜੀ ਵਿਚ ਰਗੜੋ, ਗੋਲਾਕਾਰ ਅਤੇ ਲੰਬਕਾਰੀ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹੋਏ. ਰਚਨਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਮੁੱਖ ਸ਼ਰਤ ਹਦਾਇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਈਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਚਿਕਦਾਰ ਸਿਰ ਦਾ ਮਾਲਕ ਬਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਧਨਾਂ ਵਿਚੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਹ ਇਕ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ. ਬਚੇ ਹੋਏ ਸਾਰੇ ਜਤਨ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਜਲਦੀ ਹੀ ਸੰਘਣੇ, ਤੰਦਰੁਸਤ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸ਼ੇਖੀ ਲਈ.
ਨਤੀਜੇ
ਮਸਾਜ ਦੇ ਉਪਚਾਰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ areੰਗ ਹੈ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਤੰਦਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਤ ਹਵਾ, ਮਾੜੀ ਵਾਤਾਵਰਣ, ਉਦਾਸੀ, ਕੰਮ ਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਤਣਾਅ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਕਰਲ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਚਾਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਬਿਮਾਰੀ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਲਗਾਤਾਰ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਸ਼ੰਕਿਆਂ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ' ਤੇ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੇ ਨਤੀਜੇ ਵੇਖੋਗੇ. ਬੇਸ਼ਕ, ਤੁਰੰਤ ਹੀ ਲੰਬੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ curls ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕ, ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਚਮਕ ਦੇਵੇਗਾ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਲਈ ਮਾਲਸ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਇਕ methodੁਕਵੀਂ ਵਿਧੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਉਪਰੋਕਤ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਕਿ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਏਗੀ. ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦੋਵਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ. Techniques, techniques. 5,000 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤੀਆਂ ਕਈ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਾਡੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਤੱਕ ਜੀਵਿਤ ਹਨ. ਹਰ ਪਿੰਡ ਵਿਚ ਇਕ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਰਹਿੰਦਾ ਸੀ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮਸਾਜ ਕਰਦਾ ਸੀ. ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਨੇ ਲੜਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਖਮੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ. ਅੱਜ, ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਅਕਸਰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਾ ਸਮਝੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਐਕਸਪੋਜਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਖੇਤਰ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਧੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਚ ਸੁਹਾਵਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ. ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕਿੱਥੇ ਅਤੇ ਕਿਹੜਾ ਬਿੰਦੂ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਐਕਿupਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋਗੇ. ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਸਰਗਰਮ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ. ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਵਿਧੀ ਉਪਚਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼: ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਰਤੋ ਅਤੇ ਨਿਰੋਧਕ
ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਮਾਲਸ਼ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸੰਕੇਤ
ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਮਸਾਜ ਇਸਦੇ ਲਈ isੁਕਵਾਂ ਹੈ:
- ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ,
- ਡੈਂਡਰਫ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ,
- ਵਾਲ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਉਤੇਜਕ,
- ਘੱਟ ਖੁਸ਼ਕੀ.
ਨਿਯਮਤ ਸਿਰ ਮਾਲਸ਼ ਕਿਉਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ
ਸਰਵਾਈਕਲ ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ, ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਧਾਰਣ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਸਾਜ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਬਰੇਕ ਦੌਰਾਨ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਿਨ ਦੇ ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਹਿਲੇ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਫਲ.
ਤੇਜ਼ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਕਈ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਬੈਗਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
- ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ,
- ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਧਦੀ ਹੈ,
- ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ofਰਜਾ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੈ,
- ਨੀਂਦ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਘਬਰਾਹਟ ਘਟਦੀ ਹੈ.
ਵਿਧੀ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ
ਵਿਧੀ ਲਈ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਕਰਣ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਮਸਾਜ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਕੋਈ ਦਰਦ ਨਾ ਹੋਏ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.
ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਵਾਲ ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹੀ ਪਾਣੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੌਰਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਕੇ, ਕੰਨਾਂ ਤੋਂ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੇ ਤਾਜ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਾਮ ਜਾਂ ਸ਼ੈਂਪੂ ਲਗਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ.
ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਵਾਲਾਂ ਉੱਤੇ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਨਿਰੋਧ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ.ਪਰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਸੀਬੂਮ ਦੀ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਰੀਲੀਜ਼ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੇਲਯੁਕਤ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੇਲ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਡੀਕੋਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਸੁੱਕੇ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨੀ, ਦੁਰਲੱਭ ਦੰਦਾਂ ਨਾਲ ਕੰਘੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਵੰਡਣਾ.
ਫਿਰ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡੀਕੋਸ਼ਨ ਜਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਨਾਲ ਗਿੱਲਾ ਕਰੋ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਇਲਾਜ਼ ਵਿਚ ਮਸਾਜ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰ ਦੀ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਮਸਾਜ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾਵਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਇਹ ਮਾਲਸ਼ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਵਿਧੀ ਤੋਂ ਕੀ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੈ. ਹੁਨਰ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਕੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮਸਾਜ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ energyਰਜਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਵਧਾਏਗਾ. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਰੋਗੀ ਲਈ ਬੈਠਣਾ ਜਾਂ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੋਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਇਹ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਰਹੇਗਾ ਜੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਕੋਈ ਹੋਰ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਇਕ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਤਾਪਮਾਨ ਬਣਾਓ, ਚਮਕਦਾਰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਇਹ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.
ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ, ਸ਼ਾਂਤ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਧੂਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਐਗਜ਼ੀਕਿ .ਸ਼ਨ ਆਰਡਰ
- ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਗੋਲਾ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਸਿਰ ਉੱਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ. ਸਖ਼ਤ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਹਰਕਤ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਕੰਮ ਕਰੋ. ਵਿਧੀ ਦਾ ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਅਰਾਮ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਨਾਲ ਭੜਾਸ ਕੱ willੇਗਾ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵੀ, ਜੇ ਕੋਈ ਹੈ,
- ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਨੂੰ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਸਕਿ .ਜ਼ ਕਰੋ.
ਇਹ ਵਿਧੀ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ. 3-4 ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਹਰਕਤ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਰੱਖੋ ਜਿੱਥੇ ਗਰਦਨ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਿਰ ਦੇ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ 2-3 ਦਬਾਅ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰੋ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਮੋ shoulderੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਕੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
ਬਿੰਦੂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ, relaxਿੱਲੀ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ. ਕੁਝ ਖਾਸ ਬਿੰਦੂਆਂ ਤੇ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੋਝਾ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਥਾਨਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿਰ ਦੇ ਐਕਿਉਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ,
- ਸਹੀ ਇਕੂਪ੍ਰੈੱਸਰ ਸਿਰਫ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ 4-5 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਕਲਿਕਸ ਨਾਲ,
- ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਧਿਆਨ ਆਰਜ਼ੀ ਜ਼ੋਨ ਵੱਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਸਥਾਈ ਜ਼ੋਨ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਿਰ ਦੀ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਮਿਆਦ 5-6 ਮਿੰਟ ਹੈ. ਦੋ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਮੰਦਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚਲੇ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਉਣ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੀਆਂ ਗੋਲ ਚੱਕਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਸਿਰਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੇਜ਼ ਤਾਲਾਂ ਦਾ ਦਬਾਅ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
- ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਜਾਣਾ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਲਿਜਾਓ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਾਲੇ ਵਿਚ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਸਿਰ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੇ ਵਾਲ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਅਧਾਰ ਤੋਂ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵੱਲ ਜਾਓ,
- ਇਸ ਮਸਾਜ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੁਸਤੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ,
- ਏਕਿressਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਸਾਜ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਭਾਰਤੀ ਮਾਲਸ਼
ਇਹ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਸਿਰ, ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਉਸ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੁਆਲੇ ਸੋਜ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲੇ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਭਾਰਤੀ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਅੰਦੋਲਨ ਦਬਾਅ, ਘੁੰਮਾਉਣਾ ਅਤੇ ਨਿਚੋੜ ਹਨ.
ਵਿਧੀ ਕਈ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਦਾ ਉਦਘਾਟਨ,
- ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ.
ਇਹ ਮਸਾਜ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਏਗਾ ਜੇ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਵੈ-ਮਸਾਜ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਲਾਭ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.
- ਮਾਸਸਰ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਖੋਪਰੀ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ, ਉਂਗਲਾਂ ਉਪਰ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰ ਦੇ ਕੰ alongੇ ਨਾਲ ਤੁਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕੰਨਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਕੇ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੇ ਅੰਤ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਸਿਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੇ ਜ਼ੋਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਵੱਧ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਹਥੇਲੀ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਥੇਲੀਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀਆਂ ਜੁਲਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਸਿਰ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਕ ਹਥੇਲੀ ਮੱਥੇ' ਤੇ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ. 4-5 ਸਕਿezਜ਼ੀਜ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ,
- ਪੜਾਅ ਸਿਰ ਦੇ ਉਸੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫਸਣ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਮਿਆਦ 40 ਤੋਂ 50 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਹੈ. ਮਾਲਸ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਲੇਟਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿਓ.
ਬਰਮੀ ਮਾਲਸ਼
ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਿਨ ਦੇ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਕਰਨ, ਤਾਕਤ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਹਰ ਕੋਈ ationਿੱਲ ਦੇ ਮਾਲਸ਼ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ ਇਕ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਲਵੈਂਡਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸੁਗੰਧਤ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਦੀ ਮਹਿਕ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
- ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲਓ ਅਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਮੱਧਮ ਕਰੋ. ਇਸ ਵਿਧੀ ਲਈ ਅਤਿਰਿਕਤ ਮਸਾਜ ਕਰੀਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ,
- ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਅਰਾਜਕ mannerੰਗ ਨਾਲ ਨਿਰਵਿਘਨ ਸਰਕੂਲਰ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰੋ,
- ਬੇਸ 'ਤੇ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ, ਵਧੇਰੇ getਰਜਾਤਮਕ ਅੰਦੋਲਨ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ! ਬਰਮੀ ਮਸਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗਰਦਨ ਇੰਨੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰ ਨੂੰ ਫੜ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਚ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੈਸ਼ਨ 15-20 ਮਿੰਟ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਆਰਾਮ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਵਿਚ ਰੋਗੀ ਦੇ ਡੁੱਬਣ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਿੱਟਾ
ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਿਆਂ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲਵੇਗਾ.
ਮਾਲਸ਼ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨਾਲ ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ .ਸ਼ਧ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਵਿਚ ਰਗੜਨਾ, ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਿਧੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ energyਰਜਾ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਭਾਰਤੀ ਵਿਧੀ ਲਈ. ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਮਸਾਜ ਕਰਨਾ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਏਗਾ, 2-3 ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੇਗਾ.
ਬਰਮੀ ਮਸਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ationਿੱਲ ਅਤੇ ਨਤੀਜਾ ਤੁਸੀਂ ਵਿਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ.
ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਭੁੱਲਣਾ ਹੈ ...
ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ...
- ਤੁਸੀਂ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ...
- ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕ methodsੰਗਾਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ, ਕਰੀਮਾਂ ਅਤੇ ਅਤਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵੇਖ ਲਿਆ ਹੈ ...
- ਪਰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਦਿਆਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਤਰਾਂ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬਹੁਤ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ...
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ! ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਲਸ਼ ਲਈ ਨਿਰੋਧ ਅਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਨ. ਸਵੈ-ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੋਚੋ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?
ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮਸਾਜ ਬਿੰਦੂ, ਸਵੈ-ਮਸਾਜ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਸਾਰੇ ਮਾਲਸ਼ ਬਾਰੇ
| ਸਾਰੇ ਮਾਲਸ਼ ਬਾਰੇਸਿਰ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਬੇਅਰਾਮੀ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਕਸੀਜਨ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਆਮ ਕਲਾਸੀਕਲ ਮਸਾਜ ਬਰਤਨ ਨੂੰ ਸੁਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਐਪੀਡਰਰਮਿਸ ਦੀਆਂ ਉਪਰਲੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ esਿੱਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਐਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ affectsੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਮਸਾਜ ਦੀ ਵਿਧੀ: ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ
ਸਿਰਦਰਦ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਸਰਵਾਈਕਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਓਵਰਸਟ੍ਰੈਨ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਕਰਵ, ਸਾਈਨਸ ਵਿਚ ਤਰਲ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਤਣਾਅ, ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਹਨ. ਇਹ ਸਭ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਵੀ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.ਮਾਲਸ਼ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:
- ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਨਰਮ ਚਾਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਨਾ ਪਾਓ - ਮਸਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
- ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਲਸ਼ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ - ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ.
- ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ, ਬਲਕਿ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਮੂਲੇਟਰਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿਚ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ, ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਕਸਰਤ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.
- ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ, ਚੁੱਪ ਵਿੱਚ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਾਧੂ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਹਲਕੇ ਸੰਗੀਤ (ਪੰਡਾਂਸੰਗ, ਸਮੁੰਦਰ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ) ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਕੈਰੋਟਿਡ ਨਾੜੀ 'ਤੇ ਨਾ ਦਬਾਓ - ਇਹ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਜੇ ਮਾਲਸ਼ ਕੀਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤੁਰੰਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ.
- ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ timeੁਕਵਾਂ ਸਮਾਂ ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਹੈ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ.
ਜੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਮਾਲਸ਼ ਨਾਲ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ.
ਆਮ ਮਾਲਸ਼
ਜੇ ਦਰਦ ਸਥਾਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਦਿਨ ਜਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਗਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਸਿਰ ਮਾਲਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਭੈੜੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ. ਲੀਡ ਟਾਈਮ ਦਰਦ ਦੀ ਅਵਧੀ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 5 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਹੈ.
ਆਮ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਅਭਿਆਸ areੁਕਵੇਂ ਹਨ:
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੇਅਰਲਾਈਨ ਵਿਚ ਰਗੜੋ, ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਸਿਰ ਵਿਚ ਵੰਡੋ.
- ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ.
- ਸਿਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮੋersਿਆਂ ਤੱਕ ਪੰਜ ਤੋਂ ਸੱਤ ਸਟਰੋਕ ਕਰੋ (ਦੋਵੇਂ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ). ਪ੍ਰੈਸ ਨੂੰ ਵਧਾਓ, ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਪੰਜ ਹੋਰ ਵਾਰ ਕਰੋ.
- ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਹਲਕੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਸਕ੍ਰੈਚ ਕਰੋ.
- ਮੋ theੇ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਤੇ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਪੈਡ ਰੱਖੋ, ਕੁਝ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਰਕੂਲਰ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਸਰਕੂਲਰ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮੰਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਰ ਮਾਲਸ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਭੌਬਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਮੰਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਨਾਲ, ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਘਟਾਓ.
- ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਤੋਂ ਉਪਰ ਤੱਕ, ਇਕ ਕੰਨ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਕੰਨਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਚੱਕਰ ਵਿਚ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਤਿੱਖੀਆਂ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਦਬਾਓ, ਕਠੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰੋ.
- ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ, ਮੱਥੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ: ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਾਲਸ਼ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰੋ.
- ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਗੁਨ੍ਹੋ. ਮਲਕੇ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਝਰਨੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
- ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਰਾਮ ਵਾਲੀ ਹਥੇਲੀ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਨਰਮ ਸਟਰੋਕ ਕਰੋ.
- ਮਾਲਸ਼ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਸਟਰੋਕ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਲੇਟਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰੋ.
ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ
ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਟ੍ਰਿਕੋਲੋਜੀਕਲ ਮਸਾਜ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਪਰੰਤੂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਗਲਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਗਤੀ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰ ਤੇ ਨਰਮ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਸਟਰੋਕ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ,
- ਫਿੰਗਰ ਬ੍ਰੀਡਿੰਗ ਅਧਿਐਨ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਰੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੀ ਸਤਹ ਦੇ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਉਠਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਇੱਥੇ ਵਧੇਰੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਨ,
- ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਤਿੱਖੀ ਪੀਹ. ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਸਿਰਫ ਸਿੱਧੀ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਤੀਬਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੇਜ਼ ਨਹੀਂ,
- ਗਰਦਨ, ਚਿਹਰੇ ਜਾਂ ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਵੱ pinੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਤਾੜੀਆਂ ਮਾਰੀਆਂ.
ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਹਾਵਣਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣਾ, ਇਸ ਦੀ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਡੈਂਡਰਫ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ, ਖਿੰਡ ਜਾਣ ਅਤੇ ਭੁਰਭੁਰਾ ਹੋਣਾ ਹੈ. ਨਿਯਮਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਗੀਆਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੀਆਂ. ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿਚ ਸੈਸ਼ਨ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਅਸਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਹਿਲੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ 10-14 ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੇਖੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਕੰਘੀ
ਸਿਰ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਝੁਕਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਕੰਘੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਗਿਆ.
ਇਹ ਹੈ, ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਕੰਘੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਮੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਿਰ ਖੱਬੇ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਭਟਕ ਜਾਵੇ. ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ - ਹਰੇਕ ਪਾਸੇ.
ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਅੰਤ ਤੱਕ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ. ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ 100 ਅਜਿਹੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਤਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਉੱਚਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਿੱਧਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਕੰਘੀ ਨੂੰ 100 ਵਾਰ ਹੋਰ ਖਿੱਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਮਰੋੜਨਾ
ਮਾਲਸ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਘੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਸ ਇੱਕ ਹੱਥ ਪਾਓ, ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਤਾਰਾਂ ਫੜੋ ਅਤੇ ਘੁੰਮਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚੋ.
ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ., ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਚੂੜੀਆਂ ਸਪਸ਼ਟ ਸਨ.
ਰਗੜਨਾ
ਉਸੇ ਹੀ ਵੇਲੇ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਸਿਰਗਰਦਨ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ.
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਜ਼ੋਰ ਦੀ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਣਨਾ ਕਰੋ.
ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਦੁਖਦਾਈ ਨਹੀਂ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਲਈ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਬੋਝ,
- ਜੈਤੂਨ,
- ਕੈਰਟਰ,
- ਫਲੈਕਸਸੀਡ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵਧੀਆ ਫਿੱਟ:
- ਸਭ ਨਿੰਬੂ ਫਲ,
- jojoba,
- ਮਿਰਚ,
- ਗੁਲਾਬ,
- ਚਾਹ ਦਾ ਰੁੱਖ,
- ਲਵੇਂਡਰ.
ਅਜਿਹੀ ਮਸਾਜ ਦੀ ਮਿਆਦ 5 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਲੂਣ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ
ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੂਣ ਇਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਹੈ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਵਾ ਦੀ ਅਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸਮਗਰੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਵੀ.
ਉਹ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਧੋਤੇਬਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭੰਗ.
ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਸਿੱਲ੍ਹੇ ਵਾਲਾਂ ਤੇ ਨਮਕ ਲਗਾਓ, ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਤਹ 'ਤੇ.
ਸਿਰ ਦੇ “ਨਮਕ” ਹੋਣ ਨਾਲ, ਉਹ ਇੱਕ ਮਾਲਸ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਨਮਕ ਦੇ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਰਗੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੋਵੇ.
ਇਹ ਜਾਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਬਿੰਦੂ ਹਨ, ਇਸਦਾ ਅਸਰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਉਹ ਹਨ:
- ਮੰਦਰਾਂ ਵਿਚ,
- ਮੱਥੇ ਦੇ ਮੱਧ 'ਤੇਹੇਅਰਲਾਈਨ ਦੇ ਉੱਪਰ 2 ਸੈ.ਮੀ.
- ਕੰਡੀਸ਼ਨਲ ਲਾਈਨ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿਚ, ਜੋ ਕਿ ਕੰਨ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਿੱਚੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਘਰਾਂ ਦੇ ਬਣੇ ਮਾਸਕ ਲਈ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਪਕਵਾਨਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਨਿਕੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਾਫੀ ਮੈਦਾਨਾਂ ਵਿਚੋਂ, ਵੋਡਕਾ ਜਾਂ ਕੋਗਨੇਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰ੍ਹੋਂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਐਲੋਏ ਨਾਲ, ਜੈਲੇਟਿਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਦਰਕ ਨਾਲ, ਰੋਟੀ ਤੋਂ, ਕੇਫਿਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਅੰਡਾ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ.
ਜੋ ਅਸੀਂ ਪੜਦੇ ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਦੀ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ:
ਸਿਰਫ ਹੱਥ ਨਹੀਂ
ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਕਰਣ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ. ਅੱਜ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡੀ ਹੈ: ਸਧਾਰਣ ਮਾਡਲਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਉੱਚ ਤਕਨੀਕ ਵਾਲੇ ਉਪਕਰਣ.
ਸਿਰ 'ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਟੈਂਬਲਰ. ਇਹ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਲਈ ਇਸਦਾ ਨਾਮ ਮਿਲਿਆ: ਇਸਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਅਸਲ ਗੂਸਬੱਪਸ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖਿੰਡਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਧਾਰਣ ਜਾਪਦਾ ਹੈ: 12 ਮੈਰੀਡੀਅਨ ਕਿਰਨਾਂ ਬੇਸ ਤੋਂ ਰਵਾਨਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਲਟਾ ਪਾਸੇ ਇਕ ਕਲਮ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੇ ਚਾਹੇ ਮਾਲਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਕਰਨਾ ਹੈ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ. ਸਭ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਵਿਚ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ, ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਪਾਸਿਓਂ ਸਿਰ ਦੇ ਸਿਖਰ ਵੱਲ ਵਧਣਾ.
ਹੇਅਰ ਡ੍ਰਾਇਅਰ ਲਈ ਡਿਫੂਸਰ. ਇਹ ਨੋਜ਼ਲ ਹਰ ਹੇਅਰ ਡ੍ਰਾਇਅਰ ਨਾਲ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.ਇਹ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਗਰਮ ਹਵਾ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਲੱਗਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਲੇਜ਼ਰ ਕੰਘੀ. ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਲੇਜ਼ਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਪੇਸ਼ੇ ਵਜੋਂ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਘਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਲੇਜ਼ਰ ਕੰਘੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਤਿਆਰੀ ਹੈ. ਬੱਸ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ 15 ਮਿੰਟ.
ਵਿਧੀ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ: ਉਪਕਰਣ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ.
ਕੀ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਅਮਲ ਵਿਚ ਕੀ? ਥੀਮੈਟਿਕ ਫੋਰਮਾਂ ਤੇ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਰਾਜ਼ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.. ਕਿਸੇ ਨੇ ਝੱਟ ਵੇਖਿਆ ਕਿ ਵਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਵਧਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੋਈ ਨਿਰਾਸ਼ ਸੀ.
ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਸਦੇ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਿਆਖਿਆ ਹੈ: ਕਾਰਣ ਕਿਉਂ ਕਿ ਬਰਾਡਜ਼ ਵਾਪਸ ਵਧਣ ਦੀ ਜਲਦੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਉਹ ਵਧਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਾਰਮੋਨਲ ਵਿਕਾਰ, ਫਿਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਗਹਿਰੀ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.
ਜੇ ਵਾਧੇ ਵਿਚ “ਪਛੜ” ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਸਰਗਰਮ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਜਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ, ਫਿਰ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਇਕ ਪੱਕਾ ਉਪਾਅ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਕ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.. ਮਾਲਸ਼ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਡੂੰਘਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਵੇਗਾ. ਦੂਜੇ ਸਾਧਨਾਂ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ: ਮਲ੍ਹਮ, ਕੁਰਲੀ, ਸਪਰੇਅ.
ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਮੱਗਰੀ
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਧਣ ਬਾਰੇ ਸਾਡੇ ਹੋਰ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹੋ:
- ਇੱਕ ਕੈਰਟ ਜਾਂ ਹੋਰ ਛੋਟੇ ਵਾਲ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ curls ਕਿਵੇਂ ਉੱਗਣ, ਸੁਗੰਧਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਦਰਤੀ ਰੰਗ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ, ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ.
- ਚੰਦਰ ਵਾਲ ਕਟਵਾਉਣ ਦਾ ਕੈਲੰਡਰ ਅਤੇ ਵਧਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਕੱਟਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
- ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਜੋ ਤੂੜੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਹਾਰਮੋਨ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਚੰਗੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ?
- ਇਕ ਸਾਲ ਅਤੇ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਵਾਲ ਕਿਵੇਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਉਗਣੇ ਹਨ?
- ਮਤਲਬ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੀਰਮ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਐਂਡਰਿਆ ਬ੍ਰਾਂਡ, ਐਸਟੇਲ ਅਤੇ ਅਲੇਰਾਣਾ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਲੋਸ਼ਨ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਸ਼ਨਾਂ, ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਹਾਰਸ ਪਾਵਰ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੋਰ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਵਾਲੇ ਸ਼ੈਂਪੂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੋਲਡਨ ਐਕਟੀਵੇਟਰ ਸ਼ੈਂਪੂ. ਰੇਸ਼ਮ
- ਰਵਾਇਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੇ ਵਿਰੋਧੀਆਂ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਲੋਕ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ: ਮੰਮੀ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ, ਰਾਈ ਅਤੇ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਸੁਝਾਅ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਬਣਾਉਣ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ.
- ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ: ਸਰਬੋਤਮ ਫਾਰਮੇਸੀ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਪੜ੍ਹੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਵੀਟ ਅਤੇ ਪੇਂਟੋਵਿਟ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ. ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੀ 6 ਅਤੇ ਬੀ 12 ਵਿਚ.
- ਐਂਪੂਲਜ਼ ਅਤੇ ਟੇਬਲੇਟ ਵਿਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਕਾਸ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ.
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਪਰੇਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਫੰਡਾਂ ਦਾ ਕਰਲ ਦੇ ਵਾਧੇ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਪਰੇਅ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਲਾਭਦਾਇਕ ਵੀਡੀਓ
ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਲਸ਼ ਲਈ ਵੀਡੀਓ ਨਿਰਦੇਸ਼:
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਧਾਰਣ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ: ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਵਿਚ ਚਲਾਉਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ ਜੇ ਨਤੀਜੇ ਤੁਰੰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼
ਮਾਲਸ਼ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ methodੰਗ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਸਾਜ ਦੇ ਇਸਦੇ contraindication ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਮਨਾਹੀਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਉਹ beਰਤਾਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹੋਣ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਹਰ ਸੰਭਵ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਮਾਲਸ਼ ਦੇ ਉਲਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਜਦੋਂ womanਰਤ ਦੇ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਹਲਚਲ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ.
ਇਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਗ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ - ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਕੁੱਲ ਅਵਧੀ 10 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ womanਰਤ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕੋ.
ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਿਰਦਰਦ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਗੋਲ ਚੱਕਰ ਲਓ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤੇਜਕ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਸਿਰ 'ਤੇ ਜਾਓ, ਮੋ ,ੇ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
ਹਥੇਲੀ ਮੱਥੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੋਂ ਮੰਦਰਾਂ ਤੱਕ, ਠੋਡੀ ਤੋਂ ਨੱਕ ਦੇ ਪੁਲ ਤੱਕ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਪੈਂਦੀ ਹੈ. ਠੋਡੀ ਤੋਂ ਕੰਨ ਤੱਕ ਹੇਠਲੇ ਜਬਾੜੇ ਦਾ ਹਲਕਾ ਝਰਨਾਹਟ ਕਰੋ.
ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਮਾਸਕ ਨਾਲ ਨਮੀਦਾਰ ਕਰੋ.
ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦਵਾਈਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਸਹੀ performedੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਵਿਧੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਆਰਾਮ ਵਿਚ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਧੁਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਮਸਾਜ ਡੂੰਘੀ ਅਤੇ ਸਹਿਜ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਦਰਦ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖੁਸ਼ ਰਹੋ.
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸ?
ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਰੇਕ ਦੀ ਆਪਣੀ ਵੱਖਰੀ ਦਿੱਖ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਲ, ਸ਼ੈਲੀ ... ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਵਰਤਾਰਾ. ਜਿਵੇਂ ਗੰਜੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਖਿੰਡੇ ਵਾਲ ਸਭ ਦੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਕੁੜੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ coveredੱਕੇ ਹੋਏ ਇਸ਼ਨਾਨ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸੁਖਾਵਾਂ ਹੈ. ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਕੋਟ ਤੋਂ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਵਾਲ ਪਤਲੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ.
ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿਥੇ "ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ", "ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ", "ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ", ਆਦਿ 'ਤੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਲਈ ਸਰਗਰਮ ਖੋਜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘੋਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਫਿਰ ਇਸਦੇ ਗੁਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਵਧੇਰੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ.
ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਚਮੜੀ ਲਈ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿਚ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦੋ ਮੁੱਖ ਮਸਾਜ ਤਕਨਾਲੋਜੀਆਂ ਹਨ: ਉਪਚਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਵਿਗਿਆਨ.
ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਇਨਸੌਮਨੀਆ
- ਨਿਰੰਤਰ ਸੁਸਤੀ, ਥਕਾਵਟ,
- ਗੰਭੀਰ ਮਾਈਗਰੇਨ
- ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਇਆ ਹੈ,
- ਓਪਸੀਟਲ, ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ
ਕਾਸਮੈਟੋਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
ਕੰਘੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
ਸਧਾਰਣ ਤਕਨੀਕ ਜੋ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਧੀ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਸ਼ੀਸ਼ੇ' ਤੇ ਖੜ੍ਹੋ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਕਈ ਮਿੰਟ ਲੰਬੇ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪਏਗੀ: ਨਾਲਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੰਨਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਾਲਸ਼ ਕੰਘੀ (ਧਾਤ ਜਾਂ ਲੱਕੜ). ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ - ਇਸਦਾ ਬਿਜਲੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਇਹ ਮੱਥੇ ਤੋਂ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਲਟ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੇਰਾਫੇਰੀਆਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸੌ ਵਾਰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਮਾਲਸ਼
ਅਖੌਤੀ ਮਾਰਗੋਟ ਵਿਧੀ. ਵਾਲ ਝੜਨ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ. ਵਿਧੀ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਬੈਟਰੀ ਤੇ ਗਰਮ ਹੋਣ ਤੇ ਨਰਮ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜਨ ਲਈ ਝੁਕੋ.
- ਅੰਦੋਲਨ ਦਰਮਿਆਨੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਤਾਂਕਿ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚ ਸਕੇ.
- ਵਿਧੀ ਦੀ ਮਿਆਦ 30 ਸਕਿੰਟ ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ: ਜਲਣ, ਝਰਨਾਹਟ, ਆਦਿ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਕਰੋ.
ਉਂਗਲੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼
ਲੰਬੇ ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਯੋਗ.
- ਇਹ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਲੈਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ.
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਮੰਦਰਾਂ, ਮੱਥੇ, ਨੀਪ ਤੋਂ ਤਾਜ ਤਕ.
- ਹੌਲੀ ਸਰਕੂਲਰ ਚਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧੇਰੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵੱਲ ਜਾਓ. ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਚੱਕਰ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰੋ.
- ਸਰੀਰ ਲਈ ਵਾਧੂ ਸੁਹਾਵਣੇ ਬੋਨਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ - ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਗਰਦਨ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
ਲੰਬੇ ਨਹੁੰ ਰੱਖਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ!
ਮਸਾਜ ਦੇ ਲਾਭ
- ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਾਲ ਝੜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਨਵੇਂ ਵਾਲ ਉੱਗਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
- ਰਾਹ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਾਲਸ਼ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ, ਭੁਰਭੁਰਾ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵੱਖਰੇ ਸਿਰੇ.
- ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਬੇਸ਼ਕ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ. ਇਹ ਕਾਰਵਾਈ ਲਈ ਅਲਾਰਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ, ਜੜ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੁਪੋਸ਼ਣ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਇੱਕ ਸਮਰੱਥ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ, ਇਹ ਵਿਧੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਦੇਵੇਗੀ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਵਿਰੁੱਧ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੰਦਰਾਂ ਅਤੇ ਮੱਥੇ ਵਿਚ ਸਾਵਧਾਨ ਸਟਰੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੀ ਭੀੜ ਨੂੰ ਭੜਕਾਏਗਾ. ਫਿਰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ, ਖੋਪੜੀ ਵਿਚ ਜਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਟੇਪਿੰਗ, ਲਿਟਣ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਵੀ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂਕਿ ਕਮਜ਼ੋਰ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਈਏ.
ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ ਕਰਨ 'ਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਦੀ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵਿਭਾਜਨ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਅਲੱਗ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਅਗਲਾ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਦੁਬਾਰਾ ਮਸਾਜ, ਅਗਲਾ, ਆਦਿ. ਵੰਡ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਇਕ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕੇਂਦਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਕੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸਿਓਂ ਬਦਲਣਾ.
ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਮਾਲਸ਼ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਈ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕਾਸਮੈਟੋਲੋਜੀਕਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੀ ਹਨ.
ਅਤੇ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗ਼ਲਤ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਸੰਘਣੇ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ isੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ. ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ - ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ.
ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡਸ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣਾ, ਸਟ੍ਰਾਂਸ ਦੇ .ਾਂਚੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ - ਇਹ ਸਭ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਏਗਾ.
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਮਾਲਸ਼ ਸੈਸ਼ਨ ਨਿਯਮਤ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਚਿਤ methodੰਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ ਰਹੋ.
ਗਲਤੀ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ (ਟ੍ਰਾਈਕੋਲੋਜਿਸਟ ਜਾਂ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ) ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.
ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿਚ ਇਕਸਾਰ ਰਹੋ ਅਤੇ ਇਕ ਸਫਲ ਨਤੀਜਾ ਬਹੁਤਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲਵੇਗਾ!